Cris Holistic Therapy

Cris Holistic Therapy I help you to reprogram your mind, promoting your self-healing. Promovo a sua saude com o metodo MPC.

A Kundalini é muitas vezes representada por uma serpente enrolada na base da coluna,  adormecida, ela é a força criadora...
17/05/2026

A Kundalini é muitas vezes representada por uma serpente enrolada na base da coluna, adormecida, ela é a força criadora da vida, a energia primordial que sustenta a existência e conecta o corpo a consciência.

Ela pulsa silenciosamente na base da coluna, guardando a centelha Divina - a essência do nosso ser.

Ao longo da vida vamos acumulando traumas, bloqueios e crenças limitantes bloqueando o nosso fluxo natural, diminuindo a vitalidade, a clareza e a conexão interna.

O processo da ativação da kundalini é uma condução energética que estimula o retorno desse fluxo a sua expressão plena.

A medida que desperta e se move, ela purif**a os chakras, liberando emoções reprimidas e dissolve padrões inconscientes , restaurando o equilíbrio entre o corpo, mente e espírito.

Você vai se libertando do seu antigo eu e vai revelando a sua verdadeira essência, da escuridão para a luz! ✨️

11/05/2026

Após a ativação da kundalini todos os seus chakras f**am alinhados e o seu campo f**a vibrando mais amor, alegria, prosperidade, paz, saúde, iluminação pois sua frequência aumenta .

Quando estamos numa frequência vibrational baixa atraímos situações, pessoas e experiências que ressoam com essa mesma energia.

Se a sua vida parece que não chega a lugar nenhum, você vive tendo situações desafiadoras, doenças, sentimentos negativos, etc..

Que tal fazer a ativação da kundalini? Tenho certeza que a sua vida vai melhorar !

Como as vagas são limitadissimas então corre ...
07/05/2026

Como as vagas são limitadissimas então corre ...

20/12/2025

Hoje dia de desapegar, doar algo que não faz mais sentido pra você.

Você sabia que um ambiente desorganizado sobrecarrega o cérebro com informações?

Então bora arrumar a casa, escritório ou uma gaveta para diminuir o estresse e a ansiedade !!

Um espaço limpo e organizado permite maior concentração e clareza de pensamento e exatamente assim que eu me sinto após uma boa arrumação.

Coloque o Hooponopono tocando no fundo e você pode ir repetindo as frases
Sinto muito, te amo, me perdoe, sou grata.

Isso ajuda a "limpar" as sujeiras internas também.

Boa faxina ! 🤗

19/12/2025

Quanto mais a gente reclama mais o universo acredita que estamos clamando para mais daquilo.

Você já prestou atenção no signif**ado da palavra reclamar ?

No dicionário a palavra Reclamar signif**a pedir com exigência/insistência....

Segundo estudos feitos em Harvard, esse hábito pode levar a uma redução dos neurotransmissores essenciais para o bem estar, como a dopamina e a serotonina; pode aumentar o estresse e prejudicar a memória ao reduzir o hipocampo.

Então t**a fazer esse jejum comigo de 24hs ?

Vai ser um desafio pra mim também...

18/12/2025

O nervo vago é o mais longo nervo craniano que conecta o cérebro a órgãos vitais (coração, pulmões, Intestino) e regula funções involuntárias como respiração, digestão e batimentos cardíacos, sendo crucial para a resposta ao estresse e humor.

Quando o estimulamos com exercícios como esse acima, promovemos relaxamento, reduzindo ansiedade e depressão, melhorando o sono, a digestão e a imunidade, ativando o sistema nervoso parassimpatico (de calma).

Você pode fazer o exercício acima qualquer hora que sentir necessidade.

Não há contra indicação!

Esse exercício está no programa que eu e a minha colega criamos para você que anda muito ansiosa .

Link na bio 😉

17/12/2025

Você pode ter um diário da gratidão ou escrever em post it uma por semana pelas bênçãos que recebes diariamente.

A gratidão não se resume a dizer obrigado- trata-se de treinar a mente para ver as bênçãos que te rodeiam todos os dias.

Aquilo em que te concentras expande-se e quando concentramos na gratidão, convidas mais beleza, alegria e abundância para a tua vida.

Você pode escrever no diário:
Hoje estou grata por : ...

Por que estou grata por isso? ....

E assim vai

Reserve um momento tranquilo e reflita honestamente sobre aquilo que está grata. Escreva com o coração, não por obrigação.

16/12/2025

Não sei se você já ouviu falar na história famosa do ator Jim Carrey. Em 1985 quando ainda era um ator desconhecido e sem dinheiro, Jim escreveu um cheque de 10 milhões de dólares por serviços de atuação prestados e datou-o para o Dia de Ação de Graças de 1995.

Ele guardou esse cheque na sua carteira e olhava para ele todos os dias, visualizando recebendo esse valor. Vivia mentalmente nessa realidade de ser famoso e muita grana.

Em Novembro de 1995, Jim recebeu os 10 milhões de dólares pelo filme "Dum and Dumber"

O vision board é uma ferramenta de reprogramação do teu subconsciente, um portal diário para a realidade que estás a se tornar.

Quando você coloca as suas intenções em forma visual e trabalha para que elas aconteçam é claro, está dizendo ao seu cérebro que isto é importante.

Na correria diária é fácil esquecer dos seus sonhos, o visual board é um lembrete para que você não desista deles.

15/12/2025

Diga Sim todos os dias pra você mesma, se dê prioridade.

Sim para os seus desejos, vontades, para as coisas que são importantes pra ti.

O exercício do dr Gabor Mate é o seguinte:

Você precisa de papel📒 e 🖋 caneta.

Uma vez por semana escreva todas as vezes que você gostaria de ter dito NÃO mas não conseguiu. Sem julgamentos, com calma.

Como você se sentiu após não conseguir ter dito NÃO?
Por exemplo: raiva, estresse, sobrecarregada, etc..

Qual é a crença atrás dessa dificuldade de dizer NÃO?
Por exemplo: se eu disser não eu estarei decepcionando tal pessoa..
Ou
Eu penso ser uma pessoa muito egoísta ...

Faça por uns 10 mins e perceba o quantas vezes você deixou de ser você mesma...

Esse exercício te ajuda a se livrar de crenças e te dá habilidade de curar-se um pouquinho de cada vez.

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