Psychologist Ozden Bayraktar

Psychologist Ozden Bayraktar Cinsellik Sorunları - Tükenmişlik Sendromu - İlişki
Terapisi
Psikolog/Terapist.

Individual Psychotherapy - Couples Therapy - Family
Therapy - Marriage Therapy
Psychologist/Therapist

Kendimizi sevmeyi, ulaşmamız gereken yeni bir hedef gibi görüyoruz. Oysa sevgi zaten içimizde; asıl mesele, onu nerede e...
09/09/2026

Kendimizi sevmeyi, ulaşmamız gereken yeni bir hedef gibi görüyoruz. Oysa sevgi zaten içimizde; asıl mesele, onu nerede engellediğimizi fark etmek.

Kendimizi eleştirdiğimiz, ihtiyaçlarımızı ertelediğimiz ve sevgiyi kabul etmekte zorlandığımız anlar… Farkındalık tam da burada başlıyor. Çünkü gördüğümüz şeyi değiştirebiliriz. 🤍

07/09/2026

Sürekli ulaşılabilir olmak, bilgi bombardımanına maruz kalmak ve her şeyden haberdar olmaya çalışmak…

FOMO, zihnimizi aynı anda pek çok yerde tutarken kaygımızı da giderek yükseltiyor. Kaygı artık yalnızca bireysel bir duygu değil; yediden yetmişe hepimizi içine alan ortak bir atmosfer.

Geleceği kontrol etmeye çalışırken bugünü kaçırıyoruz. Oysa ilk adım, bir ay sonrasını çözmeye çalışmak yerine şimdi ve buraya dönmek olabilir:

Bugün elimde ne var?
Şu anda neye odaklanabilirim?
Neyin varlığı için şükredebilirim?

Şükretmek kaygıyı yok saymak değil, zihni belirsiz gelecekten yaşadığımız ana geri çağırmaktır.

YouTube kanalında yayınlanan sohbetimizden kısa bir bölüm.

Birini sevmek, onun hakkında her şeyi bildiğimiz yanılgısından vazgeçmeyi de gerektirir. Çünkü insan, zamanla değişen ve...
04/09/2026

Birini sevmek, onun hakkında her şeyi bildiğimiz yanılgısından vazgeçmeyi de gerektirir. Çünkü insan, zamanla değişen ve her karşılaşmada yeniden keşfedilen bir varlıktır.

Gerçek yakınlık, kusursuz bir hikâyeye inanmak değil; bilinmeyene rağmen dürüstçe yeniden karşılaşabilmektir.

Sizce bir insanı bütünüyle tanımak mümkün mü?

03/09/2026

Zamanın içinde zamanı genişletmek…

Otomatik pilotta yaşadığımızda bir bakıyoruz saatler, günler, haftalar geçmiş. Anın içinde hareket ettiğimizi hissettiğimizde ise zaman genişliyor; hayatın ayrıntıları yeniden görünür hâle geliyor.

ile gerçekleştirdiğimiz Tatlı Tuzlu Sohbetler’den kısa bir bölüm. Sizce zaman en çok ne zaman hızlanıyor?

Bir hedefe ulaşmak güzel. Ardından yenisini istemek de insan olmanın bir parçası.Ama huzurumuzu sürekli bir sonraki hede...
31/08/2026

Bir hedefe ulaşmak güzel. Ardından yenisini istemek de insan olmanın bir parçası.
Ama huzurumuzu sürekli bir sonraki hedefe ertelersek, elimizde olanın kıymetini fark etmek zorlaşıyor.

İlerlemekten vazgeçmeden, olduğumuz yerde de iyi kalabilmek…
Asıl denge burada başlıyor. 🌿

Kendini tanımak, her yanlış anlaşılmada kendini açıklama ihtiyacından da özgürleşmek demek. İç huzur, herkesin bizi anla...
27/08/2026

Kendini tanımak, her yanlış anlaşılmada kendini açıklama ihtiyacından da özgürleşmek demek. İç huzur, herkesin bizi anlamasında değil; bizim kendimizi ne kadar iyi bildiğimizde saklı. 🤍

23/08/2026

birlikte hazırladığımız İçten İçe podcast’imizin ’in konuk olduğu bölümünde; iç dünyamızdan hayallerimize uzanan yolculuğu, üretkenlik, başarı baskısı, sosyal medya, aile ilişkileri ve kendimizle kurduğumuz bağ üzerinden konuştuk.

Kendimizden ne bekliyoruz, dış dünyanın beklentileri bizi ne kadar etkiliyor ve bütün bunların içinde kendi sesimizi ne kadar duyabiliyoruz?

🎧 Podcast’in tamamını profilimizdeki linkten dinleyebilirsiniz.

19/08/2026

Bir insanı anlamak, yalnızca bugün ne düşündüğüne, ne hissettiğine ya da nasıl davrandığına bakmakla mümkün değil.

Geçmişimiz, aile ilişkilerimiz, içinde büyüdüğümüz kültür, sosyal çevremiz ve bugün kurduğumuz ilişkiler… Hepsi bizi şekillendiren hikâyenin bir parçası.

Bütüncül, sistemik ve psikodinamik yaklaşımları bir arada ele almak; kişiye yalnızca yaşadığı sorun üzerinden değil, geçmişi ve içinde bulunduğu bağlamla birlikte bakabilmeyi sağlıyor.

Çünkü insanı bütünüyle görmeye başladığımızda, onu daha derinden anlamaya ve belki de en önemlisi, daha şefkatli bir yerden ele almaya başlıyoruz.

Hayatın gerçek zenginliği, çoğaltmakta değil; elimizdekilerin kıymetini fark edip tadını çıkarabilmekte. 🌿
17/08/2026

Hayatın gerçek zenginliği, çoğaltmakta değil; elimizdekilerin kıymetini fark edip tadını çıkarabilmekte. 🌿

15/08/2026

Belirsizlik hayatımızın hiç olmadığı kadar içinde.

Ekonomik krizler, savaşlar, toplumsal değişimler, yapay zekâ ve geleceğe dair cevabını henüz bilmediğimiz pek çok soru… Üstelik bu kaygı artık yalnızca bir ülkeye ya da topluma ait değil.

Peki bütün bunların içinde psikolojik sağlamlığımızı nasıl koruyacağız?

Kaygıyı tamamen kontrol etmeye çalışmak, çoğu zaman bizi daha büyük bir zihinsel döngünün içine sokuyor. Çünkü kontrol edemediğimiz koşulların içinde asıl geliştirebileceğimiz şey, olaylara nasıl baktığımız ve düşüncelerimizle nasıl ilişki kurduğumuz.

Psikolojik sağlamlık da biraz burada başlıyor:
Her otomatik düşüncenin peşinden gitmemeyi öğrenmekte, zihinsel kaslarımızı çalıştırmakta ve düşüncemizi daha bilinçli seçebilmekte.

ile Tatlı Tuzlu Sohbetler’de belirsizlik, kaygı ve psikolojik sağlamlık üzerine konuştuk. 🌿

Address

London

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychologist Ozden Bayraktar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychologist Ozden Bayraktar:

Shortcuts

Featured

Share

Category