Nina Ezhova

Home
United Kingdom
London
Nina Ezhova

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nina Ezhova, Psychologist, London.

Нина Ежова | Клиничен психолог
💫 Ниска самооценка, увереност, автентичност
🔥 Моите клиенти преминават от “не сьм достатъчен" към “стъпвам смело в своята сила"!
📌 Регистрация в дружеството на психолозите в България BG- RP- 1811
BPS MBPsS 448400 Нина Ежова- клиничен психолог

Регистрационен номер в публичния регистър на психолозите в България – BG-RP-1811

Британско Психологическо Дружество (Brit

sih Psychological Society) – MBPsS 448400

- Индивидуална терапия
- Семейна терапия
- Групова терапия
- Психологически тренинги

Опит в следните области:

- Работа с деца и жени, жертви на домашно насилие

- Тревожни разстройства

- Депресивни състояния

- Житейски кризи

- Нездравословни поведения и зависимости

- Семейно консултиране

- Тренинги

- Обучения

В своята работа, залагам главно на когнитивно- поведенческия подход (CBT theraphy)

Консултация след предварително уговорен ден и час!

Конфиденциалност и поверителност съгласно Етичния кодекс на психолозите в България!

31/07/2026

🔥 Когато се изгубим в другия- в партньора, в детето, в някой, който “има нужда” от нас…

Това е темата, която вълнува много жени в последно време. Знам го, защото ми пишат всекидневно и идват при мен с тази заявка за работа и терапия.

💭 Често вярваме, че се губим от любов, но истината е, че рядко любовта е причината. По-често се губим, защото сме свързали собствената си стойност с това да бъдем нужни, полезни, удобни или незаменими за някого.
Започва неусетно. Съобразяваш се с желанията на другия, отлагайки своите. Казваш си: „Сега не е моментът за мен.” После минават месеци, години… и един ден се питаш: „Къде изчезнах аз?“

💫 Същото се случва и с майчинството. Детето става центърът на света, всичко е за него- времето, енергията, мислите. Майката постепенно спира да бъде жена, приятел, професионалист, човек със собствени мечти, оставайки само с ролята на майка. Прави го не защото така трябва, а защото често вярва, че ако избере и себе си, ще бъде лоша майка.

🚩 В партньорските отношения механизмът е подобен.
Познавам и общувам с много жени, които мечтаят за нещо, искат промяна, но не получават подкрепата на половинката си- напротив- там винаги получаваш неодобрение, причини защо сега не е моментът или тази мечта не е “правилна”. Накрая тези жени започват да вярват, че техните желания не са толкова важни.

Но ги има и другите жени, която винаги питат:
👉”На теб какво ти се прави?“
👉” Ти какво искаш?“
👉 “Как искаш да се случат нещата”

И така се губиш в другия. Истината е, че ние не се изгубваме в другия за един ден. Бягаме се от себе си всеки път, когато пренебрегнем чувствата си, премълчаваме нуждите си и нарушаваме собствените си граници, за да запазим мира или връзката.

Затова истинската промяна не започва с въпроса: “Как да променя партньора си или живота си, а с въпроса:” Кога за последно избрах себе си?“

Да бъдеш добра партньорка или добра майка не означава да забравиш коя си- напротив. Най-големият подарък, който можеш да дадеш на човека до себе си и на детето си, е да им покажеш как изглежда човек, който живее в съгласие със себе си, влюбен в този, който е, когато не изпълнява никакви роли!

💎 В последните няколко месеца практикувам повече пауза и присъствие на “мен в моя живот”. Обожавам да съм майка, партньор и психолог, но обожавам жената в мен, която има нужда от онлйан пауза.

Имам много идеи за съдържание тук, което имам нужда да подредя не само в главата си, но да го изпиша и синхронизирам.

Затова си давам 10 дни пауза от социалните мрежи, които ще използвам за вдъхновение и яснота!
В същото време правим преподреждане в стаята на Кая, която септември тръгва на училище ( това все още го обработвам, защото вече нямам бебе, а голямо момиче).
Искам да създам най- уютното и красиво “нейно” място! Част от вдъхновението ми ще отиде там!

Ще се видим отново на 10 август!
Благодаря, че сте тук!

С любов,
Нина ❤️

27/07/2026

🦋 Как да изградя толкова силна връзка със себе си, че когато животът се промени, аз да не се изгубя?

Времената се промениха и светът и хората станаха непредвидими- не знаеш какво ще се случи и колкото по- малко очаквания имаш, толкова по- лесно излизаш от трудните ситуации.

В момента енергията около нас е такава на предподреждане и ако не яхнеш вълната, тази енергия ще причини хаос и още по- голямо объркване в живота ти. Това е и краят на ерата на мрънкащите, ж€ртвите и оплакващите се постоянно. Днес оцеляват тези, които слагат фокус върху тях, търсейки решения, а не още проблеми и драма.

👉 Когато нещо в света ни се промени- раздяла, предателство, загуба, вътрешният ни свят се разклаща. Но точно тук идва една важна психологическа концепция, тази за вътрешния локус на контрол.
Това е степента, в която човек усеща, че има влияние върху своя живот, избори и реакции, вместо цялото му усещане за сигурност да зависи от външни обстоятелства или поведението на другите.

Това не означава:
👉 “Нямам нужда от никого."
👉 “Не трябва да се привързвам."
👉 “С всичко трябва да се справям сам."

Хората сме създадени за връзка, и нуждата от близост е част от нашата биология. Но често зад тези загуби, стои усещането, че не знаем кои сме.
Много хора изграждат живота си около външни опори:
👉 “Ще бъда добре, когато този човек ме обича."
👉 “Ще се чувствам ценен, когато някой ме избере."
👉 “Ще съм спокойна, когато всичко около мен е наред."

Но има разлика между това да обичаш някого и това да дадеш на друг човек цялата власт над твоето вътрешно състояние. Когато цялата ни сигурност зависи от външни хора и обстоятелства, всяка промяна може да бъде преживяна като заплаха. Затова след силен емоционален удар често виждаме:
🚩 постоянно анализиране на случилото се
🚩 търсене на отговори
🚩 трудност да се отпуснем
🚩 страх да се доверим отново
🚩 усещане, че сме загубили себе си

Тук нервната система се опитва да възстанови контрола и предвидимостта. Мозъкът предпочита познатото, дори когато познатото вече не ни служи. По тази причина, понякога оставаме свързани с миналото, не защото искаме да страдаме, а защото нервната ни система, търси начин отново да се почувства в безопасност.

Истинската вътрешна стабилност започва с вяра и намерението: "Каквото и да се случи, аз няма да изоставя себе си." Това е моментът, в който започваме да се връщаме към себе си- да разбираме емоциите си; да чуваме тялото си; да поставяме граници; да правим избори от място на уважение към себе си, а не от страх да не загубим някого.

🚀Ако нещо не ти харесва, не върви по- план, страдаш и знаеш, че не е пътят, по който искаш да вървиш, преди да се „преориентираш“ спри и си задай въпроса: „Какво наистина искам?“ Какво е това, което би направил и казал, ако никой около теб нямаше да те посочи с пръст; ако знаеше, че никой няма да възрази?
Ще видиш, че ти си този, който слага спирачка на живота ти, а не някой друг…а ако можеш да натиснеш спирачката, то със сигурност може да натиснеш и газта.

🦋 През март се огледах в един от най- големите си страхове и тогава просто си зададох въпроса „Нина, как ще се върнеш към себе си, когато това, на което разчита, се разпадна? Какво ще направиш?- отговорът дойде след минути- фокус, грижа и разцвет и вдъхновение през урока.

❤️ Тогава се роди “Base State”- 30 -дневната прорама за регулиране на нервната система. Вярвам, че огромният и успех се крие в това, че излезе буквално от сърцето ми и всяка практика мина през него. (За всички, които не успяха да се включат и десетките съобщения и запитвания, казвам сега- втори поток ще има през месец септември).

❤️ Новата ми стратегия за профилите (ще започна да я реализирам съвсем скоро), също се роди тогава. Нямам търпение да видите тази нова светлина, с която ще ви обсипя!

❤️ Върнах се към писането всекидневно, към всекидневни практики за майндфулнес, заземяване и самореагулация.

❤️ И най- важното- умението на паузата!- изчакване, действия без препускане, разговори, които са обмислени и това усещане, че не всичко е на всяка цена.

💭 Кое е това място, човек, работа, ситуация, приятелство, в които стоиш, а знаеш, че трябва да пуснеш веднага?

С любов,
Нина ❤️

24/07/2026

👉 Хората, които ме познават, знаят, че от 2011 страдам от болка в долната част на гърба/ кръста, която ме “посещава” на определени периоди.
От година насам наблюдавам не само физическата част на тази ми болка, но и соматичната. Чрез сканинг на тялото си дадох сметка, че болката не идваше, когато “и скимне”, но когато изпитвам много силно емоции като гняв, ярост, в моменти, когато нямам контрол над нещата.

После си дадох сметка, че мога да пробвам с различни практики за освобождаване на гнева и натрупаната болка- да обърна внимание не само на физическото тяло, но и на менталното.

Когато спрях да се боря с болката и започнах да слушам тялото си с разбиране, нервната ми система постепенно започна да ми дава съвсем различни сигнали.

🌷 В момента, в който тялото излезе от постоянно състояние на тревога и защита, мускулите се отпускат, напрежението намалява и мозъкът започва да обработва сигналите за болка по различен начин.
За мен това беше напомняне, че понякога болката не е само физическа. Тялото ни говори за това, което сме преживели, задържали и пренебрегвали.

Днес стартирахме с 30- дневната програма за регулиране на нервната система! Групата е голяма и от сега виждам, че са готови за работа.
Последни няколко часа, преди да затворя този поток и да я сваля от уебсайта!

Ако си готов за промяна и подкрепа по пътя, очаквам те! 👇👇👇

https://ninaezhova.com/produkt/base-state-30-дневен-метод-за-регулиране-на-нерв/

С любов,
Нина ❤️

23/07/2026

🔥 Последните няколко дни много от вас избраха да се присъединят към програмата и нямам търпение да започнем заедно.

🚀 Но днес ми се иска да ти споделя едно съобщение на дама, която ме следва от няколко месеца, което с нейно разреашение копирам и публикувам, без да променям.

„Здравейте, Нина. Следя Ви от няколко месеца и ми дадохте толкова теми за размисъл. За първи път си позволих да погледна истински в мен и да си задам въпроса: „Щастлива ли съм“. Приятелките ми смятат, че съм капризна и неблагодарна и причината е следната. Омъжена съм от 12 години и с мъжа ми имаме бизнес, който е в разцвета си. Имаме две деца, пътуваме, живеем в голяма къща и нищо не липсва. Тук оначе идва голямото „НО“. Имам всичко, но нямам емоционална стабилност- мъжът ми винаги е бил по- дистанциран, не изразява емоции, не търси близост толкова често. Не ме удря, никога не се караме, но всичко е някак повърхностно. Започнах да усещам тревожност, без да разбирам защо. Гледайки видеата ти и четейки книги на твои колеги, започнах да осъзнавам, че съм емоционално гладна, че не се чувствам видяна от партньора си- сякаш живеем само, за да изкарваме пари. Не искам животът ми да продътлжава така, защото съм отчаяна, напрегната и ми се иска да съм жива, а отвътре имам чувство, че ще гръмна от емоции. Дайте ми съвет, какво да предприема“

Това е едно от най-трудните усещания, които човек може да изпита, защото отвън няма очевиден проблем, няма голяма драма, няма нещо, което лесно да посочиш и да кажеш: „Ето това е причината да страдам.“

И точно затова много жени започват да се питат дали проблемът не е в тях.
👉 “Защо се чувствам така, след като животът ми е подреден?“
👉 “Защо имам тревожност, след като реално всичко е наред?“
👉 “Защо не мога просто да се зарадвам на това, което имам?“

🚩 Истината е, че нашата нервна система не се регулира само от това дали имаме дом, пари, семейство или сигурност. Да, това са важни фактори, но човек има нужда и от емоционална сигурност- имаме нужда да се чувстваме видени, чути, разбрани и свързани с хората около нас.

Когато дълго време живеем в отношения или среда, в която потискаме емоциите си, не изразяваме нуждите си или постоянно се адаптираме, за да няма напрежение, тялото започва да носи този товар. Понякога не го усещаме веднага и можем години наред да функционираме, да работим, да се грижим за децата, да изпълняваме всичко, което се очаква от нас, но вътре в нас постепенно се натрупва напрежение.

В един момент тялото започва да говори чрез тревожност, чрез раздразнителност, чрез усещане за празнота. Много хора се опитват да решат това, като добавят още неща- още работа, още цели, още задачи, още контрол. Когато причината е вътрешно претоварване и липса на връзка със себе си, още усилие обикновено не носи повече спокойствие, а прави точното обратното- прегаряш, изолираш се, дистанцираш се, замръзваш.

Първата стъпка е да разбереш какво се случва вътре в теб- защо реагираш така, защо тялото ти е постоянно в напрежение, защо дори в моменти, в които би трябвало да си спокойна, не можеш да се отпуснеш.

Утре на 24 юли, започва програмата “Base State” - 30- дневен метод за регулиране на нервната система. Себерефлексията ще върви ръка за ръка с 30- дневни видео практики, като в началото ще имате едно дълго видео за запис с теория, презентация и насоки.
Там ще случваме чудеса и ще се върнем към нас и към това да разберем от какво имаме нужда.

Ако си готов за промяна и подкрепа по пътя, очаквам те! 👇👇👇

https://ninaezhova.com/produkt/base-state-30-дневен-метод-за-регулиране-на-нерв/

С любов,
Нина ❤️

21/07/2026

💫 Имаше време, в което много лесно се претоварвах, понякога от неща, които отвън изглеждаха съвсем малки- ако някой не ми отговореше, започвах да търся причината в себе си; една промяна в плановете, закъснение или труден разговор можеха да предизвикат много повече напрежение в мен, отколкото ситуацията реално изискваше.

👉 Тогава не разбирах какво се случва. Мислех си, че просто съм по-чувствителна, че трябва да се науча да не приемам нещата толкова лично или че трябва да стана по-добра в това да се успокоявам.

Започнах да търся всички онези неща, които обещават повече баланс- по-добри навици, повече грижа за себе си, различни техники, по-бавен начин на живот. И макар че много от тях помагаха, с времето разбрах, че не това е същината на промяната.

🚀 Целта не е да създадем живот, в който никога не се случва нищо трудно; целта не е да станем хора, които никога не изпитват тревога, страх или несигурност- истинската промяна идва, когато разширим капацитета си да преминаваме през тези моменти.

Когато тялото ни започне да разбира, че не всяко неудобство е опасност, че не всяка грешка означава провал, че не е нужно постоянно да сме подготвени за следващото нещо, което може да се обърка, започваме да се държим и да функционираме по съвсем различен начин.

За мен голяма част от този процес беше да разбера собствените си защитни механизми. Видях, че зад перфекционизма, прекомерното мислене, нуждата да контролирам и желанието да бъда удобна за всички не стои “лош характер”, а една част от мен, която дълго време се е опитвала да ме пази.

Постепенно започнах да се уча да почивам без вина, да усещам емоциите си, вместо веднага да ги потискам, да поставям граници и да си позволявам да бъда видяна такава, каквато съм.

И може би най-интересното е, че животът ми днес е по- пълен и по-динамичен от преди. Имам повече отговорности, повече предизвикателства и повече неизвестни, но вътре в мен има много повече пространство и сигурност

🌈 Мисля, че това е една от най-важните части на преподреждането отвътре и регулирането на нервната система- не да направим живота си перфектно спокоен, а да изградим вътрешна опора, която ни позволява да живеем пълноценно, дори когато животът не е такъв.

Моите 70 дни предизвикателство, се превърнаха в перманентни и единственото, за което съжалявам, е че не съм започнала по- рано.

В петък стартираме с “Base State”- 30- дневна програма за регулиране на нервната система!

🌿 Какво получаваш?

✅ 1 въвеждащо видео (1ч), в което ще разбереш какво стои зад твоите реакции, за да работиш увверено през 30-те дни
✅ 30 кратки видеа, които ще ти помогнат постепенно да превърнеш регулацията в ежедневен навик само с 5–10 минути на ден.
✅ Работна тетрадка с упражнения и въпроси за саморефлексия към всяка практика.
✅ Практични инструменти, които можеш да използваш в реални ситуации, когато усетиш напрежение, тревожност или претоварване.
✅ Telegram група, за да не преминаваш през процеса сам/а. Всяка седмица ще получаваш насоки, разбор и подкрепа. Видеата също ще бъдат публикувани там.
✅ БОНУС: SOS практики

Ако си готов за промяна и подкрепа по пътя, очаквам те! Започваме на 24 юли 👇👇👇

https://ninaezhova.com/produkt/base-state-30-дневен-метод-за-регулиране-на-нерв/

С любов,
Нина ❤️
❤️

20/07/2026

Ако всеки разговор с даден човек те оставя объркан, виновен и изтощен, това не е случайно.

Може би и ти си се питал:
„Защо не мога да остана спокоен около него?“- защото не можеш да се чувстваш в безопасност там, където постоянно трябва да се защитаваш.

Това видео е за всички, които са се чувствали “твърде чувствителни”, а всъщност дълго време са били в среда, която ги е карала да се съмняват в себе си.

💛 Не си длъжен да доказваш стойността си на човек, който е решил да не я вижда.

17/07/2026

🚩 10 неща, които правиш всеки ден, но всьщност са червен флаг за нервната ти система.

1️⃣ Ако говориш с някого и настъпва пауза, веднага започваш да гледаш в телефона си.
В тишината чуваш мислите си, а така не се усещаш в безопасност.
Скролването, гледането на клипчета или снимки, те разсейва и те отдалечава от твоята собствена история.
Така учиш нервната система, че “ми е спокойно”, когато вниманието ми е навсякъде другаде, но не и в мен.

2️⃣ Извиняваш се автоматично, дори когато някой се блъсне в теб или когато не си направил нищо нередно.
“Извинявай, бърз въпрос” е една от най- ощетяващите фрази за нервната система.
Извинението се появява още преди да си задал въпроса, което показва на тялото ти, че отсреща, може да получиш лоша реакция и го подготвя за режим на “бий се, бягай или замръзни”

3️⃣ Винаги си нащрек дали някой не е ядосан от това, което си казал.
Ако усетиш подобни емоции в другия, снишаваш гласа си, променяш тона си и започваш да се смаляваш.
По този начин, искаш да осигуриш комфорта на човека отсреща, дори това да означава да прекрачиш своите граници и стандарти.

4️⃣ Прочиташ едно съобщение по 5 пъти, за да се увериш, че не звучи грубо или че никой няма да засегне.
Така се опитваш да играеш “на сигурно” и да предотвратиш негативна реакция/ критика, смятайки че така ще си в безопасност.

5️⃣ Постоянно проверяваш дали си заключил вратата и дали си спрял котлона, въпреки че знаеш, че вече си го направил.
Това е начинът на мозъка да търси сигурност при повишена тревожност.

6️⃣ Трудно приемаш помощ.
Първата ти реакция е: „Не, ще се оправя сам/сама“, защото да разчиташ на другите не ти носи усещане за безопасност.
Вярваш, че само ти може да свършиш всичко най- добре.

7️⃣ Усещаш, че стискаш/ повдигаш раменете си, без да забелязваш. Чак когато някой ти каже „отпусни се“, осъзнаваш колко си напрегнат.
Същото важи и когато например стискаш зъбите си, по време на напрегнат разговор или свиваш пръстите на краката в обувките си.
По този начин показваш на тялото си, че не си в безопасност и го подготвяш за бягство.

8️⃣ Не можеш да се отпуснеш дори когато нямаш задачи.
Сядаш на дивана и след две минути започваш да търсиш с какво да се занимаваш, защото покоят ти създава дискомфорт.
Научил си се, че имаш стойност и си ценен, само когато правиш нещо, не и когато просто си тук и сега!

9️⃣ Стряскаш се прекалено лесно от звънец, съобщение или някой, който те извика по име. Организмът остава в режим на повишена бдителност и си в очакване на нещо лошо, спешно или безвъзвратно да се случи.

🔟 Постоянно сканираш стаята, когато влезеш някъде- кой е там, къде са изходите, кой те гледа. Искаш да си сигурен, че правиш най- доброто и другите те виждат в добра светлина. Научил си се, че си в безопасност, само когато НЕ създаваш проблеми и си удобен.

Ако се разпозна в някои от тези точки, просто си задай един въпрос: “От колко време живея в режим на оцеляване, вместо в усещане за спокойствие?“

Добрата новина е, че нервната система може да се тренира да разпознава безопасността отново. Малките осъзнавания, новите навици и правилният подход могат да променят начина, по който реагираме на живота.

Точно с такива процеси ще работим в програмата “Base State”. 30 дни, 30 видео практики, работна тетрадка и видео с теория, поднесена така, ме да разбереш какви механизми те “управляват”

Започваме на 24 юли!🔥

С любов,
Нина ❤️

16/07/2026

Ако постоянно се чувстваш претоварен, раздразнителен или сякаш никога не смогваш, проблемът може да не е липсата на време, а нервната ти система.

Матрицата на Айзенхауер не е просто инструмент за продуктивност. Тя показва и в какво състояние е нервната ти система.

🔴 Ако живееш само в квадранта „спешно и важно“, вероятно тялото ти е в режим на оцеляване. Всичко ти изглежда като пожар, който трябва да изгасиш.

🟡 Ако прекарваш много време в „спешно, но не важно“, вероятно трудно поставяш граници и непрекъснато откликваш на чуждите нужди, забравяйки своите.

⚪ Ако често се озоваваш в „нито спешно, нито важно“, това не винаги е мързел. Понякога е знак, че нервната ти система е толкова претоварена, че търси бягство и изключване.

🟢 Когато можеш спокойно да отделяш време за „важно, но не спешно“ - грижа за себе си, движение, почивка, отношения, личностно развитие , нервната ти система започва да се чувства в безопасност.

💬 В кой квадрант прекарваш най-много време? Напиши ми в коментар: 1, 2, 3 или 4.

15/07/2026

Истината, от която повечето жени бягат…

В работата ми през последните 8 години, винаги улавям една колективна синхроничност. Клиентите ми, идват с една и съща или сходна заявка или проблем.

От началото на тази година най-често срещам жени, които са буквално изчерпани- от работа, от грижата за всички около тях, от непрекъснатото даване. Жени, които толкова дълго са поставяли чуждите нужди пред своите, че вече не знаят какво самите те искат.

И почти винаги разговорът стига до две неща:
👉 как ги третира партньорът им
👉 колко често казват „да“, когато всъщност мислят „не“

Много жени са били научени, че добрата партньорка трябва да издържа, да разбира, да поема, да не се оплаква, да се справя с всичко. Постепенно върху тях се натрупват все повече отговорности- емоционални, битови, родителски, организационни. В някои връзки този товар се споделя, в други обаче голяма част от него остава върху жената.

И когато години наред носиш повече, отколкото можеш, тялото и нервната система започват да казват това, което устата не е посмяла- умора, тревожност, нервност, раздразнителност, паник- атаки, усещане, че вече не можеш да се справиш с нищо.

Но аз виждам и още нещо. Все повече жени започват да се събуждат, не защото вече не обичат, а защото повече не искат да губят себе си в името на това всички останали да са добре.

Те започват да си задават въпроси:
👉”Защо винаги аз?“
👉 “Защо нося всичко сама?“
👉 “Кога ще има място и за мен?“

Лично в моя свят, ерата на “доброто момиче” приключи. Затворих тази страница и скъсах с тази роля, която носех от дете.
Причината, поради която много жени продължават да живеят там, е че те не искат да преживеят това другите да ги отхвърлят, за това го правят със себе си. За това стоиш там, където не си уважавана, не си оценена; където може би ти изневеряват или са приоритет са всички други, но не и ти.
Проблемът не е в другия, а в твоята нерешителност и в това, че оставяш на страховете да те водят.

🚀 През следващите месеци, тук ще се случат промени. Ще виждате доста различно съдържание- много сурово, много автентично и една още по- директна Нина.
Споделям и това, че програмите в момента и в уебсайта, няма да останат в този формат и някои от тях вече няма да бъдат налични, така че възползвайте се докато имате тази възможност.

💎 В момента преминавам през една голяма вътрешна метаморфоза и няма как променяйки се, това да не се отрази на темите, които ще споделям тук.
И не, няма да спра да споделям съдържание, дори напротив- вярвам, че ще е още по- полезно и вдъхновяващо за всички ви.

💫 Следващата седмица на 24 юли, започва програмата “Base State” - 30- дневен метод за регулиране на нервната система. Себерефлексията ще върви ръка за ръка с 30- дневни видео практики, като в началото ще имате едно дълго видео за запис с теория, презентация и насоки.

Ако си готов за промяна и подкрепа по пътя, очаквам те! Започваме на 24 юли 👇👇👇

https://ninaezhova.com/produkt/base-state-30-дневен-метод-за-регулиране-на-нерв/

С любов,
Нина ❤️

13/07/2026

Паник атаките не започват за една нощ.

Понякога те са резултат от години, в които си казвал „да“, когато си искал да кажеш „не”- от
години потиснати емоции, липса на граници и живот в режим на постоянно оцеляване.

В това видео ще разбереш защо трудното поставяне на граници може да претовари нервната система и как това увеличава чувствителността към стреса и телесните симптоми.

Добрата новина е, че нервната система може да се регулира и това е умение, което се изгражда.

Ако искаш да излезеш от порочния кръг на тревожността, свръхреактивната нервна система и паник атаките, създадох програма, в която ще работим стъпка по стъпка с научно обосновани техники, практики за регулиране на нервната система и промяна на моделите, които поддържат тревожността.

✨ Започваме на 24 юли.

Напиши „СПОКОЙСТВИЕ“ в коментар или ми изпрати лично съобщение и ще ти изпратя всички подробности.

Address

London

Telephone

+447508809034

Website

http://www.ninaezhova.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nina Ezhova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Featured

Acorn Andrology
Enfield
London Trusted Therapy Harley Street
Pinero House, 115A Harley Street