Психолог Алёна Коллинсон

Психолог Алёна Коллинсон Опыт непрерывной деятельности с 2004 года.

23/06/2026

Немного юмора и игр с разумом для вас: Когда с вами происходит упадок сил или временное состояние уныния, попробуйте внутри себя, называть это событием, а не состоянием. Состояние это категория очень «размазанная» и деструктивное состояние может растянуться надолго. Если называть негатив событием: «У меня внутри происходит унылое событие» «У меня событие- упадок сил» «У меня событие посвященное неверию в изменения к лучшему» Мозг такую формулировку менее драматизирует и еще мозг знает, что событие это нечто, что не длится долго, а имеет начало и конец. Так легче управлять собой! Рекомендую полностью отказаться от связки «Я чувствую : уныние, упадок сил, неверие, грусть» ибо чувства закрепляются очень сильно и часто становятся гомеостазом. Мы состоим из чувств, мозг сразу же углубляет нейронную сеть всего, что мы называем чувствами! Фиксируйте все, что чувствуете хорошее и минимизирует акценты на плохом и жить будет чуточку легче ❤️

31/01/2026

Про решимость к действиям и потери, которые мы несем, отдаваясь страхам

Со мной в Париже случилось неприятное осознание Ранее утро, прекрасный отель с видом на Эйфелеву башню, на горизонте пре...
30/10/2025

Со мной в Париже случилось неприятное осознание
Ранее утро, прекрасный отель с видом на Эйфелеву башню, на горизонте прекрасный день, а единственное, что мне хотелось, это скрутиться в клубок, зарыться в одеяло и спать. Мой мозг был в восторге от всего, что было накануне: активный Лондон с успешными рабочими встречами, потом солнечная Ницца (тоже очень активная), сейчас мозг обожал перспективы Парижа.
Но тело было равнодушным к влечениям ума и возбуждающим факторам. Оно хотело спать.
Я умею управлять своими состояниями, я заставила тело включиться в ритм и следовать намеченному плану. Но знаете, что я грустно ощутила каждой клеточкой тела? Осознание того, как много в жизни я пропустила, из того, что нужно делать в молодости: пить, гулять, иметь в телефоне видео, глядя на которые стыдно, но ужасно весело. Я хорошо знаю как это очень много работать и за все везде платить самой. Я хорошо знаю как заботиться о других и делать их жизнь легче, лучше, интереснее, когда я рядом. Я хорошо знаю как не быть никому напряжной. Но мне 45 и я мало знаю как отрываться от души. Только в последний год я несколько раз позволила себе отключать голову и позволять драйву управлять мной. Но блин, Как много могло бы быть прожито ранее.
Обидно однажды в Париже осознать, что нужно прикладывать усилия даже для того, чтобы заставлять себя идти кайфовать. Смешно и грустно.
Я всю жизнь была слишком хорошая девочка, слишком хорошая женщина и кому-то от этого всегда было очень хорошо. Мне тоже, я выбирала это и ни о чем не жалею. Но в момент когда я захотела по другому, я не смогла сделать это легко.

Хочу пожелать, тем кто похож на меня: живите острее, глупите, пока на это есть силы, будьте смелее к своим желаниям и исполняйте их вовремя!

Я знаю, что я еще многое успею. Это осознание дало мне понимание как двигаться дальше, как переформатировать приоритеты и изменить ментальный гомеостаз. Но я бы хотела, чтобы кто-то сказал мне об этом чуть раньше

Говорю вам сейчас

Все любят этот вопрос: «Кем ты станешь когда вырастешь?»А я сомневаюсь, что однажды возможно «вырасти»! Я хочу оставатьс...
22/10/2025

Все любят этот вопрос: «Кем ты станешь когда вырастешь?»

А я сомневаюсь, что однажды возможно «вырасти»!

Я хочу оставаться любопытно исследующим мир, ребенком. Хочу постоянно заботится о своем мозге, о его нейропоастичности. А это означает изменения и адаптацию. Хочу постоянно «становиться» той, которая актуальна в данный период времени . Меняться. рисковать, учиться…

«Становясь» только в свои собственные исполненные образы , поставленные по ленте времени как желанные

И вообще я не хочу «стать»
Я хочу идти!

Идти по жизни, идти в любви и любя. Быть смелой менять все глобально, если буду понимать, что к примеру ушла любовь, или что деятельность не приносит денег и удовлетворяющих смыслов

Однажды я стану трупом в гробу
И только тогда пусть кто-то скажет: «Она стала тем, кем должна была: душой, собирающей опыт»

Люблю вас, мои виртуальные друзья. Вы чудесные люди 🫶🏻

«If you think it doesn’t make sence to continue, you stop.If you think it doesn’t make sence to stop, you continue»«Если...
15/10/2025

«If you think it doesn’t make sence to continue, you stop.
If you think it doesn’t make sence to stop, you continue»

«Если ты считаешь, что нет смысла продолжать, ты останавливаешься.
Если ты считаешь, что уже нет смысла останавливаться, ты продолжаешь»

Address

London

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Алёна Коллинсон posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Алёна Коллинсон:

Shortcuts

Featured

Share

Category