Your Doctor طبيبُك

Your Doctor طبيبُك صفحة تختص بشرح مواضيع طبية بطريقه مبسطة ومساعدة الناس. تدار من قبل اطباء عراقيين في بريطانيا

📸 Captivating Skincare Trio! ✨💦✨Get ready to flaunt your flawless, oh-so-radiant skin with this AMAZING skincare combo! ...
28/07/2023

📸 Captivating Skincare Trio! ✨💦✨

Get ready to flaunt your flawless, oh-so-radiant skin with this AMAZING skincare combo! 😍 Our collection features a powerful , a hydrating , and a nourishing that will leave you feeling like a glowing goddess! 🌟

The star of the show is our potent , which works wonders to reduce fine lines, wrinkles, and even out skin texture. 🌙💫 Experience visible improvement in your skin's elasticity and a more youthful appearance! 🌟

Our lightweight is a hydration powerhouse! 💦💧It locks in moisture, replenishes thirsty skin, and helps maintain that heavenly plumpness. Say hello to a refreshed and dewy complexion! 🌸

Envelop your skin in pure luxury with our lusciously rich . 💆‍♀️🌿 Infused with nourishing ceramides, it provides deep hydration, strengthens the skin's protective barrier, and leaves you with enviable velvety softness! ✨

Get ready to be the envy of every skincare enthusiast out there with this absolute dream team! ✨💖 Enhance your beauty routine, rock that natural glow, and embrace the epitome of skincare excellence! Join the revolution today! ✨🌟💕

روتين لتقوية البشرة وتقليل التجاعيد والنمش   #بشرةصافية    #طبيبك
01/07/2023

روتين لتقوية البشرة وتقليل التجاعيد والنمش
#بشرةصافية #طبيبك

شامبو مضاد للقشرة يستخدم مرتين او ثلاث مرات بالاسبوع Anti dandruff shampoo with excellent results. ممكن ايضا استخدامه مع...
10/08/2022

شامبو مضاد للقشرة يستخدم مرتين او ثلاث مرات بالاسبوع

Anti dandruff shampoo with excellent results.

ممكن ايضا استخدامه مع شامبو ketoconazole

نتائج فعالة جدا ومجربة

نصائح حول قناع الوجه #كرونا  #كروناويروس    #صحة      #طبيبك
01/07/2020

نصائح حول قناع الوجه

#كرونا #كروناويروس #صحة #طبيبك

اسباب رائحة الفم غير المرغوب بها:♻️ اللتهاب اللثة♻️ تسوس الاسنان♻️ اطعمة ذات رائحة قوية مثل البصل والثوم♻️ التدخين♻️ رجي...
01/08/2019

اسباب رائحة الفم غير المرغوب بها:
♻️ اللتهاب اللثة
♻️ تسوس الاسنان
♻️ اطعمة ذات رائحة قوية مثل البصل والثوم
♻️ التدخين
♻️ رجيم قوي
♻️ اسباب اخرى مثل التهاب اللوزتين او ال جالي المعدة
كيف نتخلص من هذه الروائح:
♻️ تفريج الاسنان ما لا يقل عن مرتين في اليوم
♻️ تفريج اللسان ما لا يقل عن مرة في اليوم
♻️ استخدام خيط الاسنان للتخلص من بقايا الطام
♻️ مراجعة الطبيب عند ملاحظة آلآم في اللثة او الاسنان
♻️ مراجعة الطبيب لمعالجة التسوسات والتهاب اللثة
♻️ مراجعة الطبيب لمعالجة التهاب اللوزتين او جالي المعدة
♻️ بعد تفريج الاسنان لا تغسل الفم بالماء
♻️ استخدام معجون اسنان يحتوي على ال فلورايد (fluoride)
♻️ بعد تناول اطعمة تسبب روائح في الفم يفضل استخدام علكة خالية من السكر
♻️ مراجعة طبيب الاسنان دوريا لفحص الفم والاسنان
♻️ الامتناع عن التدخين
#صحة #طبيبك #غذاء #اسنان #اسناني #اسنانك #تسوس

افضل الاطعمة المفيدة في الصيف.تحتوي على الفيتامينات المهمة اللتي تحافظ على البشرة وتقيها من حر الشمس وايضا تساعد الجسم ب...
18/07/2019

افضل الاطعمة المفيدة في الصيف.
تحتوي على الفيتامينات المهمة اللتي تحافظ على البشرة وتقيها من حر الشمس وايضا تساعد الجسم بالحصول على الطاقه والفيتمانيات المهمة اللتي يخسرها الجسم.
#صحة #طبيبك #غذاء #صيف #فواكه #اطعمة #فيتامينات

كبسول ال زنكال Xenicalيعتبره البعض العلاج السحري للمساعدة في فقدان الوزن.هذا العلاج هو من افضل العلاجات المصرح بها عالمي...
06/07/2019

كبسول ال زنكال Xenical
يعتبره البعض العلاج السحري للمساعدة في فقدان الوزن.
هذا العلاج هو من افضل العلاجات المصرح بها عالميا من قبل منظمة ال FDA
حيث لا ياثر على شهية تناول الطعام ولا ياثر على الهرمونات ولا يتلاعب بالدماغ
بصورة مبسطة يقوم هذا العلاج بالتقليل من هضم الدهون ويقوم بالتخلص منها بطرحها في الخروج دون استخراج الطاقه منها
هذه العلمية تساعد على التخلص من الدهون اللتي نتناولها في الطعام وبهذا تساعد في التخلص من السمنة وزيادة الوزن.
الجوانب السلبية من اهمها الاسهال وشعور بزيادة الغازات في البطن هذا ناتج عن سرعة التخلص من الدهون اللتي تم تناولها.
يجب الانتباه ان عدد مرات الخروج سيصبح كثيرا وعلى شكل سائل ويحتوي على كميات من الدهون
الجوانب السلبية تتوقف عند توقف العلاج
ممنوع استخدامه لمن يعانون امراض الكبد والبنكرياس
فترة الاستخدام ١٢ اسبوع وفي حال ليس هناك فائدة فيجب التوقف عن الاستخدام.
يمكن استخدامه كمساعد في فقدان الوزن لمن يعانون السمنة المفرطة يعني الى BMI 30 او اكثر.
يفضل الاستخدام كمساعد مع الدايت والرياضة ليصبح العلاج متكامل.
يفضل الاستخدام مرتين الى ثلاث مرات بعد الاكل وخصوصا بعد تناول وجبة دسمة
الاستخدام يجب ان يكون بصورة منتضمة وفي حال حدوث اعراض جانبية غير مرغوبة فيفضل التوقف.
يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
مع تحيات طبيبُك
#صحة #طبيبك #غذاء

من اجل تقليل الوزن يجب توفير سعرات حرارية اقل مما يحتاج الجسم.الرجل يحتاج تقريبا ٢٥٠٠ سعرة حراريةالانثى تحتاج تقريبا ٢٠٠...
30/06/2019

من اجل تقليل الوزن يجب توفير سعرات حرارية اقل مما يحتاج الجسم.
الرجل يحتاج تقريبا ٢٥٠٠ سعرة حرارية
الانثى تحتاج تقريبا ٢٠٠٠ سعرة حرارية.
من اجل فقدان الوزن بصورة مستقرة على الرجل ان يستخدم اقل من ٢٠٠٠ سعرة في اليوم والانثى تستخدم اقل من ١٥٠٠ سعرة يوميا.
اليكم افضل دايت من صفحة طبيبك:
✳️ تقليل النشويات لانها مصدر عالي للطاقة
✳️ زيادة اكل البروتين وجعله بنسبة ٢٥٪؜ من الوجبات.
السبب ان البروتين مثل صدر الدجاج والسمك يساعد في الشعور بالشبع بسرعه ويحتاج الجسم طاقه عالية من اجل الهضم وبهذا يساعد على فقدان الوزن
✳️ تقليل شرب العصائر غير الطبيعية والمشروبات الغازية لانها غنية بالسكريات واللتي تحتوي على طاقه عالية وسبب رئيسي في زيادة الوزن.
✳️ شرب نص لتر ماء قبل نصف ساعه من كل وجبة يعني اجمالي لتر ونصف في اليوم حيث يساعد هذا بالشعور بالشبع بسرعه ويساعد في حرق الطاقه بشكل اسرع.
✳️ الرياضة مهمة جدا من اجل استمرار المحافظة على فقدان الوزن او المحافظة على الجسم الحالي.
يجب ان تكون ٥ مرات اسبوعيا ما لا يقل عن نصف ساعه وخلالها يومين من رفع الاوزان مهما كان الوزن ليش شرط اوزان عالية.
دمتم سالمين.
#صحة #طبيبك #غذاء

تحية طيبة الاعضاء الغالينمعلومات بسيطة عن افضل الاوقات لتناول الطعام واهميتهاالافطار يجب ان يكون بي ٧ و ١٠ صباحاًالافطار...
29/06/2019

تحية طيبة الاعضاء الغالين
معلومات بسيطة عن افضل الاوقات لتناول الطعام واهميتها
الافطار يجب ان يكون بي ٧ و ١٠ صباحاً
الافطار مهم جداً ويجب عدم اهمال هذه الوجبة حتى خلال فترة الرجيم. حيث انها توفر الغذاء المهم للجسم بعد فترة النوم وبدونها تقل حيوية وفعالية الجسم.
وجبة الغداء بين ١٢ الى ٣ ضهرا ويجب ان تكون وجبة خفيفة غير دسمة خصوصا في اثناء العمل. حيث ان الوجبات الدسمة والكبيرة تقلل من نشاط الجسم لان كميات كبيرة من الدم تنتقل لتزويد المعدة وبهذا يشعر بعض الاشخاص بالخمول بعد تناول وجبة غداء كبيرة او دسمة.
العشاء بين ٧ الى ١٠ ليلا ويجب ان يكون قبل ٣-٤ ساعات قبل النوم ليعطي وقتا كافيا للجسم للهضم وتنظيم الجسم قبل النوم ويجب ان تكون اخف وجبة خلال اليوم.
صحة وعافية مع تحيات صفحة طبيبك
#صحة #طبيبك #غذاء

بعد ان تم شرح ماهو الكيراتين وفوائده، سنقوم بشرح كيفية العناية بالشعر بعد العلاج بالكيراتين.♻️ علماء الشعر يفضلون العلاج...
06/05/2019

بعد ان تم شرح ماهو الكيراتين وفوائده، سنقوم بشرح كيفية العناية بالشعر بعد العلاج بالكيراتين.
♻️ علماء الشعر يفضلون العلاج بالكيراتين على الاستخدام اليومي للحرارة لتسريح الشعر.
♻️ مفعول الكيراتين يصل تقريبا الى ٣ اشهر ويفضل الاعادة بعد ذلك.
♻️ عند وضع الكيراتين يجب ان لا يغسل الشعر لان الكيراتين يحتاج ان يثبت على الشعر باستخدام كابسة الشعر الحرارية لمدة ٣ ايام.
♻️ بعد ٣ ايام يتم غسل الشعر ويفضل استخدام شامبو خاص.
♻️ يفضل استخدام شامبو لا يحتوي على الصوديوم لان الصوديوم يمحي تاثير الكيراتين ويقلل من فعاليته.
♻️ هناك شامبوات خاصة لا تحتوي على الصوديوم وكذلك كوندشنر خاص بالكيراتين.
♻️ يمكنك اعادة استخدام الكيراتين بعد ٣ اشهر من اجل الحفاظ على نعومة الشعر.
#شعر #كيراتين #صحة #طبيبك #بشرة

Address

London
London
+44

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your Doctor طبيبُك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share