Giulia Salerno - Psicologa

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Giulia Salerno - Psicologa Aiuto gli expat italiani e i rimpatriati a sentirsi sicuri e liberi

17/09/2026

Non ti manca l'informazione giusta.

Ti manca vedere la dinamica che c'è sotto.

Perché il "torno o resto" si inizia a sciogliere quando esplori in profondità ciò che ti blocca.

Questo già basta per spostare qualcosa.

Segui il profilo se questa domanda ti gira in testa da troppo.

🌍🌷



Giulia Salerno • Psicoterapeuta esperta di espatrio

18/05/2026

Da 1 a 10 quanto é ricca la tua vita all'estero? E con ricca intendo:

Appagante: sei soddisfatto delle relazioni che hai

Stimolante: ti senti spesso vivo

Con significato: quello che fai ha senso per te, ti riempie

Rifletterci ti può aiutare a mettere a fuoco dove ti trovi adesso, e quanto ti manca per arrivare dove vorresti.

Se vuoi un aiuto per iniziare, scrivimi in DM 🌷

25/03/2026

Vivere all’estero e sentirsi poco capiti (e poco accolti) non è solo una questione di cultura o di lingua.

C’è un meccanismo più profondo che si attiva senza che tu te ne accorga: il filtro emotivo.

Quel filtro seleziona cosa noti e cosa ignori.

E spesso conferma vecchie storie: “sono freddi”, “non gli importa”, “non mi vedono davvero”.

In terapia lavoriamo proprio lì: riconoscere il filtro, ampliarlo, e restituirti una visuale più ampia.

In modo che tu possa costruire legami veri nel Paese in cui vivi ora..
.Perchè la vita senza relazioni nutrienti “è arida” come diceva una mia paziente.

Se ti risuona, segui il profilo o scrivimi in DM 🌷

Tu sei sempre uguale o cambi? 😉
22/12/2025

Tu sei sempre uguale o cambi? 😉

Identità di luogo e espatrio

10/11/2025

27/10/2025

Per sentire di avere radici non basta vivere in un Paese affine a te.

Non basta socializzare di più.

Come non basta sapere più o meno da dove vieni.

Ti serve raccontare la tua storia ed elaborarla.

Questo vuol dire mettere in fila le cose che ti sono successe nella vita che hanno avuto un impatto, digerirle, ed estrapolarci delle ancore.

E poi, aggiungere le tue radici nuove, cioè tutte le cose nuove della tua vita che senti che ti stanno facendo evolvere.

Solo cosi puoi sentirti vicino ai luoghi, agli altri, e.. a te.

Senza più “odiare l’Italia” o restare ai margini del tuo nuovo Paese.

Se senti che è arrivato per te il momento di raccontarti, io sono qui in dm, ti leggo con piacere.

🌷

Sono Giulia Salerno -psicoterapeuta expat- e ascolto da 10 anni gli italiani espatriati e li aiuto a sentirsi stabili, sicuri e vicino agli altri.

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Giuliasalerno.com

09/10/2025

Forse i tuoi genitori hanno paura dell’aereo, non vogliono spendere troppo, non se la sentono, non hanno la possibilità, o magari sono risentiti..

Fatto sta che sono venuti un paio di volte o forse non sono venuti mai a trovarti, e a te dispiace.

Ti piacerebbe vedessero dove vivi, le strade che percorri ogni mattina, il quartiere che frequenti, il palazzo dove lavori, il supermercato dove fai la spesa.

Ti piacerebbe vedessero la tua vita di adesso. E come sei tu, nella tua vita.

Non è solo nostalgia, è bisogno di riconoscimento.

Il bisogno di sentirti importante per loro, di essere visto come adulto, di sentire la loro presenza.

Alcuni aspettano questo tutta una vita... e mentre non arriva, è come se mancasse un pezzo all’autostima e all’identità.

Ecco perchè è importante lavorarci: per non sentire più che non sei abbastanza.

Anche perchè ti sarai accorto che questa sensazione in realtà influenza tutte le tue relazioni.

Con la terapia puoi sentirti più a posto con te, e più in pace con loro.

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Io sono Giulia Salerno e con i miei percorsi di psicoterapia aiuto da ormai 10 anni gli italiani all’estero a sentirsi più stabili emotivamente, sicuri e vicini agli altri.

Se vuoi iniziare anche tu, ti aspetto 🤗

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Giuliasalerno.com

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Ecco cosa devi sapere!

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Io sono Giulia Salerno e con i miei percorsi aiuto gli italiani all’estero a sentirsi piu’ stabili emotivamente, sicuri, e vicini agli altri.

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Buongiorno ☕Oggi una riflessione sulle radici, ma non la solita, una piu' personale. Buona lettura!
28/07/2025

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Riflessioni ed emozioni di una terapeuta expat

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