Inner Girl Power

Inner Girl Power Educational, coaching and strength training platform equipping women with practical, science-backed tools to tackle menopause, with or without HRT.

08/06/2026

L’appli est maintenant disponible en français.
Si tu veux en savoir plus et recevoir une vidéo de visite guidée, écris DÉCOUVRIR et je t’envoie le lien 😘

Robe:

04/06/2026

Le THM peut être un outil formidable pour certaines femmes.

Mais il ne construit pas tes muscles.
Il ne nourrit pas ton microbiome.
Il ne remplace pas les habitudes qui protègent ta santé à long terme.

💬 Écris THM et je t’explique ce qu’il faut absolument faire à côté.

02/06/2026

C’est vraiment super simple pour s’y mettre:
- 1 set de mini bandes élastiques
- 1 set de longues bandes élastiques
- et idéalement quelques haltères

👇Écris ‘ÉQUIPEMENT’ si tu veux les liens pour les acheter - je ne suis pas sponsorisée, c’est juste pour t’aider).

😘😘

01/06/2026

Trop excitée d’annoncer que l’appli est maintenant LIVE en français!!! J’ai été tellement touchée par tous vos messages, et vous avez été des centaines et des centaines à m’envoyer vos adresses mail pour la liste d’attente.

Écris ‘APPLI’ dans les commentaires et je t’envoie le lien pour plus d’info et t’inscrire ❤️😘

Robe:

28/05/2026

Périmenopause + canicule = grosse perte d’électrolytes
et boire seulement de l’eau ne suffit pas toujours

Si tu ne veux pas te sentir épuisée avec gros effet de somnolence et cerveau en panne…

Écris ‘HYDRATATION’ 💬 et je t’envoie mes conseils pour bien choisir les électrolytes

Électrolytes:
Top:
Short & boucles d’oreilles:

25/05/2026

Si tu veux éviter la peau qui se détend et pend sous les bras, fais cette exercise 3x/semaine. ❤️

❤️Plus que 7 jours avant le lancement de l’appli en français. Pleins de vidéos éducationnelles pour te guider à partir de 40 ans et des programmes de renfo musculaire adaptés pour tous les niveaux… cette vidéo sort directe de l’appli. N’hésite pas à me laisser ton adresse mail (lien dans ma bio) pour bénéficier du tarif fondateur (ou par message privé).

Et continuez à me dire les parties du corps que vous voulez travailler.

💋❤️

22/05/2026

C’est effrayant la vitesse à laquelle on perd nos os à partir de 40 ans!! Pense à ces pauvres ‘petites vieilles’ qui se cassent sans cesse une hanche, un bras… ça pourrait être nous dans 20 ans 😱

💬Écris FRACTURE dans les commentaires et je t’explique comment renforcer tes os simplement

20/05/2026

☀️Pour un bon sommeil la nuit, ça commence des le matin avec une exposition à la lumière du jour pour caler l’horloge circadienne. Sortir dehors 15-20min va faire toute la difference, entre 7-10h du mat.
Et en bonus la lumière du soleil boost notre immunité et nos batteries cellulaires.

Si tu veux pleins de bonnes astuces pour booster ta physiologie, abonne-toi.

Et l’appli Inner Girl Power pour aider les femmes 40+ sort le 1er juin. Si tu veux être ajouté à la liste d’attente et bénéficier du tarif de lancement, click sur le lien dans ma bio 😘❤️

15/05/2026

Si tu veux un ventre plat et une taille cintrée, essaye cet exo super simple.
Maintient la position 20 secondes (avec petites respirations). À faire plusieurs fois par jour… n’importe où, n’importe quand.
L’été approche… et les 👙 vont enfin ressortir du tiroir ❤️

Dis-moi dans les commentaires, quelle partie du corps tu veux le plus travailler 💬

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