Alfred Yu Bone Alignment

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👐 Musculoskeletal Alignment Technique
📍St. Albans, UK 🇬🇧
(581)

早前,一位大約三年前找我做過手法治療的客人,最近再次預約。預約時,他問了我一個問題:「你現在的收費是多少?」我告訴他,仍然是他三年前付的那個價錢。他聽後有點驚訝。畢竟,這幾年英國經歷了幾次通脹,生活成本不斷上升。他大概也沒想到,隔了三年再來...
27/10/2026

早前,一位大約三年前找我做過手法治療的客人,最近再次預約。

預約時,他問了我一個問題:

「你現在的收費是多少?」

我告訴他,仍然是他三年前付的那個價錢。

他聽後有點驚訝。

畢竟,這幾年英國經歷了幾次通脹,生活成本不斷上升。他大概也沒想到,隔了三年再來找我,收費竟然沒有改變。

我也想藉這個機會,跟大家分享一下自己的想法。

自2023年推出彈性收費開始,我一直盡力維持自己的服務收費。

這並不是因為我沒有加價的條件。

相反,這幾年,我一直在累積經驗、學習新知識,也不斷思考如何提升自己的技術、評估能力及臨床判斷。

我對自己的專業有信心,也清楚自己這幾年累積的經驗與技術,並不是一朝一夕可以建立的。

我相信,自己有能力為服務定出更高的收費。

可是我更認為,接受高質素的手法治療,不一定要付出非常高昂的費用。

這個想法,其實亦與我接觸到的客人有關。

有不少客人是從很遠的地方過來找我,有些人單是交通費,甚至已經比付給我的診金還要多。

每次想到這一點,我都會覺得,大家願意花上這麼多時間、金錢和心力來找我,本身就是一份信任。

既然他們已經為了交通付出不少,我希望至少在自己能夠決定的服務收費上,盡量保持一個較容易負擔的水平。

市場上有不同的收費水平,我尊重每位治療師的專業定位。

而我自己,仍然希望在專業價值與一般人的負擔能力之間,盡量取得平衡。

收費親民,不代表專業廉價;三年沒有加價,也不代表這三年來,我的專業沒有進步。

事實上,我覺得自己進步了很多呢。

我不會說自己能夠處理所有問題,也不會承諾每個人都能得到相同的效果。

但我會繼續努力提升自己,認真對待每一位客人,以及每一次託付。

至於將來會不會加價,我不會說永遠不會。

只是現階段,只要我仍然有能力維持這個收費,同時繼續提升自己的專業水平,我就希望讓更多人有機會接受這份服務。

因為對於現在的我來說,專業的價值,不在於可以收取多少費用,而是在於能夠為多少人帶來正面的改變。

(p.s. 請體諒出差時的收費則會因應出差成本而調整)

新客人驚喜地跟我說:「我未曾試過這麼『深入』的調整!」聽到這句話,內心不禁暗喜了一下。無論是「柔性正骨」還是「剛性正骨」,當功夫練到某個階段,便會到達一個樽頸位:明明招式已經越來越純熟,出手亦自問頗為精準,但總覺得還差那麼一點。這種感覺,就...
26/10/2026

新客人驚喜地跟我說:

「我未曾試過這麼『深入』的調整!」

聽到這句話,內心不禁暗喜了一下。

無論是「柔性正骨」還是「剛性正骨」,當功夫練到某個階段,便會到達一個樽頸位:

明明招式已經越來越純熟,出手亦自問頗為精準,但總覺得還差那麼一點。

這種感覺,就像武林中人練功多年,招式早已爐火純青,卻始終未能突破最後一重關口。

難道是內功不足?
還是修練方向有誤?

經過這幾年的反覆摸索與修練,我漸漸明白,自己一直追求的,並不只是「精準」,而是更上一層的「深入」。

當然,每個人的體質與組織特性不同,未必容許我每次都做到理想中的「深入」。

不過,經過這幾年的修練,總算越來越熟練,亦開始逐漸掌握自己一直追求的境界😌

早在我推廣拉筋運動的期間,曾經將八段錦、五禽戲、易筋經,以及太極氣功融入長者課程之中。因為我覺得,這些能夠流傳幾百年,甚至幾千年的養生功法,背後一定有值得我們傳承的價值。近日,我看到一段影片,講到古中醫的治療方法。當中有一個說法引起了我的興...
23/10/2026

早在我推廣拉筋運動的期間,曾經將八段錦、五禽戲、易筋經,以及太極氣功融入長者課程之中。

因為我覺得,這些能夠流傳幾百年,甚至幾千年的養生功法,背後一定有值得我們傳承的價值。

近日,我看到一段影片,講到古中醫的治療方法。

當中有一個說法引起了我的興趣。

《黃帝內經・素問・異法方宜論》有一段原文:

「不同,謂針石、灸爇、毒藥、導引、按蹻也。」

簡單來說,就是古代醫學所提及的五類治療方法:

一、砭石與針刺
二、灸法
三、藥物治療
四、導引
五、按蹻,即按壓及手法等治療。

我不打算評論現代中醫是否因為商業策略而將某些治療方法分拆,也不會評論自己不熟悉的領域☺️

我反而想深入了解一種,在今天的日常中醫診療裡,似乎較少聽到被獨立討論的治療方法——導引。

當我重新搜尋資料,才發現原來導引不只是養生運動,在古代醫學的分類中,它本身也是一種治療方法。

在五類治療方法之中,「針石」、「灸法」及「藥物」,是透過外在工具、刺激或物質介入身體;「按蹻」則主要透過治療者的手法介入。

以上四種都是「被動治療」。

「導引」卻有一個很特別的地方,它需要患者自己參與。

透過主動活動肢體、練習不同姿勢、配合呼吸,以及持續鍛練,讓自己成為改善身體狀態的參與者。

當然,古代的導引與現代運動治療並不能完全畫上等號,兩者對人體的解釋也有很大分別。

古人以氣血、經絡及筋脈等理論理解導引;現代則可以從關節活動度、肌肉功能、神經系統、疼痛調節,以及身體活動對健康的影響等方向研究。

兩者的理論不必完全相同,但我們可以研究其中有哪些實際效果值得保留。

我一直認為,手法治療並不應該只著眼於治療床上的幾十分鐘。我們可以幫助別人,但也應該讓他們學會如何照顧自己的身體。

我突發奇想,如果我重新拍攝一些八段錦、五禽戲、易筋經及太極氣功的影片,將來便可以透過網絡,讓更多人接觸這些傳統身體練習🤔

不一定每個人都有時間上課,也不一定每個人都有能力負擔額外的費用。

但如果一段影片,能夠讓一位長者多活動幾分鐘,讓一個平日缺乏運動的人開始嘗試活動身體,又或者讓一個正在尋找健康方法的人多一個選擇,我覺得已經很有意義。

在診症時,我經常會聽到客人說一句話:「這個動作我以前做到,不知道為什麼現在做不到?」其實,這是一個很值得思考的問題。我們的身體,並不是一件買回來之後,功能就會永遠維持不變的產品。隨著年齡增長,肌肉力量、關節活動幅度、身體協調能力,以至於組織...
22/10/2026

在診症時,我經常會聽到客人說一句話:

「這個動作我以前做到,不知道為什麼現在做不到?」

其實,這是一個很值得思考的問題。

我們的身體,並不是一件買回來之後,功能就會永遠維持不變的產品。

隨著年齡增長,肌肉力量、關節活動幅度、身體協調能力,以至於組織的恢復能力,都可能逐漸出現變化。

即使沒有受過傷,今天的身體,也未必能夠完全重現十年前的表現。

如果再加上曾經受傷、長期缺乏活動、工作時反覆維持某些姿勢,或者日常生活中經常重複相同的動作,這些因素都可能進一步影響身體的活動能力。

有時候,你會發現以前可以輕易做到的動作,現在開始覺得吃力。

以前蹲下去毫不費力,現在卻覺得膝頭繃緊。

以前轉身便可以做到的動作,現在卻要連腰帶髖一起轉動。

以前抬高手臂輕而易舉,現在卻開始覺得不自然。

我們很容易將這些變化歸咎於某一次受傷,或者認為自己突然出現了什麼問題。

但其實,身體功能的改變,往往不是單一因素造成的,而是不同因素隨著時間逐漸累積的結果。

我們需要明白,身體會隨著時間改變,而我們對身體的要求,也需要隨之調整。

這並不代表年紀大了,就應該接受自己一定會越來越差。

相反,了解身體的變化,正是我們照顧自己的第一步。

與其不斷拿現在的自己跟十年前比較,感嘆為什麼以前做到的事情,現在卻做不到,不如先了解自己的身體究竟發生了什麼變化。

有些能力可以透過適當的訓練重新改善,有些限制則需要合理地調整期望。

我們未必能夠讓時間倒流,但至少可以學習如何在不同的人生階段,好好照顧自己的身體。

畢竟,身體陪伴我們走過了這麼多年。

我們又何必只在它開始做不到某些事情時,才想起要關心它呢?

由於之前出 post 通告,說11–12 月份在香港仍有預約名額,所以有朋友追問:「這次會不會有義診?」有!😉不過,就請大家密切留意 陳校長免費補習天地 的宣傳了!這亦是回應我上一個 post 入面的一句話:「或許有一天,我會因為自己的專業...
15/10/2026

由於之前出 post 通告,說11–12 月份在香港仍有預約名額,所以有朋友追問:「這次會不會有義診?」

有!😉

不過,就請大家密切留意 陳校長免費補習天地 的宣傳了!

這亦是回應我上一個 post 入面的一句話:

「或許有一天,我會因為自己的專業限制而無法做更多⋯」

但我相信,只要這個世界仍然有一群願意付出、願意幫助別人的有心人,我便不會輕易停下來。

或許我一個人的能力有限,但只要大家願意一起做,總能夠為更多人帶來一點幫助。

只要這個世界仍然是有心人的世界,我便會繼續做下去。🫶

最近,我跟女兒傾談時說:「如果能夠回到過去,我一定會好好讀書,正式做個醫生。」女兒回答我:「你現在都很成功啊。」聽到女兒這樣肯定自己,心裡真的很感動。作為父親,能夠得到女兒的認同,是一份很珍貴的幸福。❤️不過,我對成功的定義,從來不在於賺了...
14/10/2026

最近,我跟女兒傾談時說:

「如果能夠回到過去,我一定會好好讀書,正式做個醫生。」

女兒回答我:

「你現在都很成功啊。」

聽到女兒這樣肯定自己,心裡真的很感動。

作為父親,能夠得到女兒的認同,是一份很珍貴的幸福。❤️

不過,我對成功的定義,從來不在於賺了多少錢,也不在於擁有多高的地位。

這些年來,我一直努力學習,不斷提升自己的知識與技術,希望能夠幫助更多有需要的人。

但隨著經驗愈來愈多,我亦愈來愈明白,有些事情,即使自己有一定的知識、技術與能力,仍然不能單憑自己的意願去做。

因為能力是一回事,專業資格與執業範圍,又是另一回事。

早前,我在網上看到一位按摩導師說:

「按摩師就算跟物理治療上完課,按摩師仍然是按摩師!」

單從專業資格的角度來說,這句話沒有錯。上過物理治療的課程,不代表自動取得物理治療師的資格,更不代表可以取代物理治療師的工作。

但我認為,這不應該成為我們停止學習的理由。

按摩師始終是按摩師,那又如何?🤷🏻‍♂️

如果透過進修,我們能夠更了解人體、更懂得評估問題、更清楚自己的能力限制,也更有能力在安全及合法的範圍內幫助客人,那麼這些學習又有甚麼不好?

我聽過一些具有專業資格的人,未能為客人帶來理想的改善;我亦聽過一些接受另類療法的客人,因為治療師細心聆聽、認真了解問題,加上具備相應的知識與技術,反而得到幫助。

我說這些是我相信,專業資格值得尊重,而實際能力、臨床判斷、對人的理解,以及持續進修的態度,同樣重要。

我一直推崇正統治療,自己如此,教導學生亦然。

我不希望學生因為學會了一些手法,就以為自己甚麼問題都能處理;更不希望他們因為自己從事另類療法,就認為沒有必要再學習其他專業的知識。

我希望他們不斷進步,同時明白自己的能力與界線。

我們不需要成為物理治療師,亦可以成為一位更好的按摩師;
但我們亦不能因為學過一些相關知識,就認為自己可以取代物理治療師。

我們應該尊重正統醫療,在適當的時候轉介,並在自己的能力及執業範圍內,盡力做好自己的工作。

我常常把這件事想成一場接力賽。

我們不是要取代前面的人,而是在適當的時候接過下一棒,繼續陪伴有需要的人走下一段路。

然而,有時候我也會想,如果當年自己能夠好好讀書,走上另一條路,今天的我會不會有更多選擇?

如果我擁有更完整的專業訓練與資格,或許就能夠在合法的執業範圍內,處理更多不同的問題,為更多人提供適切的幫助。

但這不是不滿足於現在,也不是否定自己這些年來的努力。

或許有一天我會因為自己的專業限制而無法做更多⋯
然而,今天的我仍然希望自己教導的學生跟我一樣,
抱著「不越權,對專業的尊重;
持續進修,對知識的尊重;
盡力幫助別人,對自己工作的尊重。」的信念🫶

按摩師始終是按摩師,另類療法師始終是另類療法師。

我們不必成為別人,才能讓自己變得更好。

但如果我們願意持續學習、尊重專業、認清界線,又不忘記自己為甚麼出發,我相信我們仍然可以走得很遠,幫助更多人。

而這,才是我心目中真正的成功。

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