Akasha Place

Directions Website Contact the practice

Akasha Place A place of yoga.

Τον Οκτώβριο, η θεματική μας στο Akasha ήταν αφιερωμένη στο φυσικό σώμα. Τον Νοέμβριο συνεχίζουμε την εξερεύνησή μας περ...
01/11/2026

Τον Οκτώβριο, η θεματική μας στο Akasha ήταν αφιερωμένη στο φυσικό σώμα. Τον Νοέμβριο συνεχίζουμε την εξερεύνησή μας περνώντας από την εξωτερική μορφή του σώματος σε πιο λεπτοφυείς πτυχές της γιογκικής πρακτικής.

Αυτόν τον μήνα στρέφουμε την προσοχή μας στα Bandhas.

Τα Bandhas αποτελούν σημαντικές πρακτικές της Hatha Yoga και συνδέονται με τη ρύθμιση και την κατεύθυνση της πράνα, της ζωτικής ενέργειας. Μέσα από τα τρία βασικά Bandhas — Mula, Uddiyana και Jalandhara — θα εξερευνήσουμε τη σχέση ανάμεσα στο σώμα, την αναπνοή και την ενεργειακή διάσταση της πρακτικής.

Στη συνέχεια, θα γνωρίσουμε τον συνδυασμό των τριών Bandhas, αλλά και τα Granthis: τους τρεις ενεργειακούς κόμπους της γιογκικής φυσιολογίας, Brahma, Vishnu και Rudra Granthi, που συμβολίζουν διαφορετικά επίπεδα εσωτερικών περιορισμών και μεταμόρφωσης.

Μέσα από την πρακτική της asana, της pranayama και την καλλιέργεια της εσωτερικής επίγνωσης, θα προσεγγίσουμε σταδιακά αυτές τις έννοιες, ανακαλύπτοντας πώς η γιόγκα μάς οδηγεί πέρα από την κίνηση και τη σωματική άσκηση.

Από το φυσικό σώμα στην πράνα. Από την εξωτερική παρατήρηση στην εσωτερική εμπειρία.

🍃🍃

Adapt, adjust, accommodate. 🍃Να προσαρμοζόμαστε, να μετακινούμαστε, να χωράμε.Να μπορούμε να αλλάζουμε θέση χωρίς να χά...
22/10/2026

Adapt, adjust, accommodate. 🍃

Να προσαρμοζόμαστε, να μετακινούμαστε, να χωράμε.
Να μπορούμε να αλλάζουμε θέση χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας. Να αναγνωρίζουμε πότε χρειάζεται να επιμείνουμε και πότε να αφήσουμε χώρο για κάτι διαφορετικό. Να μη μένουμε προσκολλημένοι σε μια εκδοχή των πραγμάτων μόνο και μόνο επειδή κάποτε μας εξυπηρετούσε.
Η ζωή δεν παραμένει σταθερή. Αλλάζουν οι συνθήκες, οι σχέσεις, οι ανάγκες μας, ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Κι εμείς καλούμαστε να επαναδιαπραγματευόμαστε τη θέση μας μέσα σε όλα αυτά.
Όχι να υποχωρούμε διαρκώς. Ούτε να εγκαταλείπουμε όσα έχουν σημασία για εμάς. Αλλά να καλλιεργούμε την ευελιξία να βλέπουμε ξανά, να ακούμε ξανά, να δοκιμάζουμε έναν διαφορετικό τρόπο.
Ίσως η δύναμη να μη βρίσκεται πάντα στην αντίσταση. Ίσως, κάποιες φορές, να βρίσκεται στην ικανότητά μας να μετακινούμαστε χωρίς να διαλυόμαστε, να προσαρμοζόμαστε χωρίς να αλλοιωνόμαστε και να δημιουργούμε χώρο για ό,τι δεν είχαμε προβλέψει.
Να μη χρειάζεται κάθε φορά η ζωή να χωρέσει στις δικές μας διαστάσεις. Να μπορούμε κι εμείς να διευρυνόμαστε.

Ashtanga Vinyasa practice 🕉️
06/10/2026

Ashtanga Vinyasa practice 🕉️

Στην πρακτική της γιν μιλήσαμε για δύο έννοιες :Raga & DveshaΠόσο συχνά προσπαθούμε να κρατήσουμε αυτό που μας ευχαριστε...
04/10/2026

Στην πρακτική της γιν μιλήσαμε για δύο έννοιες :Raga & Dvesha

Πόσο συχνά προσπαθούμε να κρατήσουμε αυτό που μας ευχαριστεί και να απομακρύνουμε αυτό που μας δυσκολεύει;

Raga είναι η προσκόλληση σε ό,τι μας προσφέρει ευχαρίστηση. Η επιθυμία να διατηρήσουμε μια εμπειρία, να την επαναλάβουμε, να επιστρέψουμε σε κάτι γνώριμο.

Dvesha είναι η αποστροφή απέναντι σε ό,τι μας προκαλεί δυσφορία. Η τάση να αποφεύγουμε, να απορρίπτουμε, να απομακρύνουμε ό,τι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας.

Και κάπως έτσι, συχνά, η εμπειρία μας δεν καθορίζεται μόνο από αυτό που συμβαίνει, αλλά και από την ανάγκη μας να είναι διαφορετικό.

Στην πρακτική της Yoga έχουμε την ευκαιρία να παρατηρήσουμε αυτές τις κινήσεις του νου. Την επιθυμία να μείνουμε περισσότερο σε αυτό που μας αρέσει. Την ανυπομονησία να τελειώσει αυτό που μας δυσκολεύει.

Κι εδώ δεν εννοούμε να πάψουμε να έχουμε προτιμήσεις.

Αλλά να αναγνωρίσουμε τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν την αντίληψη και τις επιλογές μας.

Η παρατήρηση αυτή δεν μας ζητά να αποδεχόμαστε τα πάντα παθητικά. Μας καλεί να διακρίνουμε πότε μια αντίδραση είναι πραγματικά αναγκαία και πότε επαναλαμβάνουμε μια γνώριμη συνήθεια.

Ίσως η πρακτική να αρχίζει ακριβώς εκεί: στη δυνατότητα να βλέπουμε καθαρότερα αυτό που συμβαίνει, χωρίς να παρασυρόμαστε αμέσως από την επιθυμία να το κρατήσουμε ή να το απομακρύνουμε.

Και αυτή η παρατήρηση δεν περιορίζεται στο στρώμα.

Συνεχίζεται στον τρόπο που σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή.

🍂 AKASHA SEASONAL RETREAT Autumn — Ground & release 🍁Το φθινόπωρο είναι μια εποχή αλλαγής.Η θερμότητα του καλοκαιριού υπ...
29/09/2026

🍂 AKASHA SEASONAL RETREAT Autumn — Ground & release 🍁

Το φθινόπωρο είναι μια εποχή αλλαγής.
Η θερμότητα του καλοκαιριού υποχωρεί, η φύση σταδιακά αφήνει πίσω της ό,τι ολοκλήρωσε τον κύκλο του και η κίνηση αρχίζει να στρέφεται προς τα μέσα.

Στην Ayurveda, το φθινόπωρο συνδέεται με τις ποιότητες του Vata — κίνηση, ελαφρότητα, ξηρότητα και μεταβλητότητα. Η εποχή αυτή μας υπενθυμίζει την ανάγκη για περισσότερη σταθερότητα, γείωση, ζεστασιά και ρυθμό.

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, το φθινόπωρο συνδέεται με το Στοιχείο του Μετάλλου, την αναπνοή και την ποιότητα της αποδέσμευσης.

Και στη Yoga, η έννοια της αποδέσμευσης βρίσκει τη δική της έκφραση μέσα από πρακτικές που καλλιεργούν σταθερότητα, επίγνωση και εσωτερικό χώρο.

Για ένα Σαββατοκύριακο θα βρεθούμε στη Βίτσα Ζαγορίου, και στον πανέμορφο ζεστό χώρο του Εν χώρα Βεζίτσα, μέσα στο φθινοπωρινό τοπίο, για να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στην πρακτική, την αναπνοή και την ξεκούραση.

Η πρακτική του retreat θα είναι εμπνευσμένη από τις ποιότητες της εποχής: σταθερότητα, γείωση, θερμότητα, αποδέσμευση και στροφή προς τα μέσα.

Η συνέχεια στα σχόλια :

Practice 🪬🩶
20/09/2026

Practice 🪬🩶

Σεμινάριο: Η Τέχνη των Asanas – Μέρος 1: Standing PosesΣτη γιόγκα δεν υπάρχει μία και μοναδική «σωστή» μορφή μιας στάσης...
14/09/2026

Σεμινάριο: Η Τέχνη των Asanas – Μέρος 1: Standing Poses

Στη γιόγκα δεν υπάρχει μία και μοναδική «σωστή» μορφή μιας στάσης.

Τα σώματά μας διαφέρουν. Διαφορετική ανατομία, διαφορετικές αναλογίες, διαφορετική κινητικότητα, διαφορετικές εμπειρίες. Κι έτσι, μια οδηγία που λειτουργεί εξαιρετικά για έναν άνθρωπο μπορεί να μην έχει την ίδια σημασία για κάποιον άλλον.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η τεχνική δεν έχει αξία.

Αντίθετα.

Η κατανόηση της ανατομίας, της κινησιολογίας και των βασικών αρχών κάθε asana μπορεί να μας δώσει περισσότερη ελευθερία μέσα στην πρακτική. Να καταλάβουμε τι κάνουμε, γιατί το κάνουμε και – κυρίως – πότε χρειάζεται να αφήσουμε έναν κανόνα στην άκρη και να ακούσουμε το δικό μας σώμα.

Σε αυτό το σεμινάριο θα εξερευνήσουμε τις βασικές όρθιες θέσεις της γιόγκα μέσα από μια πιο αναλυτική ματιά.

Θα δούμε:

• την ανατομία και τη λειτουργία των βασικών αρθρώσεων
• τη δράση των κύριων μυϊκών ομάδων
• τη σχέση πέλματος, γονάτου, ισχίου και λεκάνης
• τη θέση και την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης
• τη σχέση της στάσης με την αναπνοή
• συνηθισμένα μοτίβα και οδηγίες που δεν είναι απαραίτητα κατάλληλα για κάθε σώμα
• διαφορετικούς τρόπους προσέγγισης της ίδιας asana
• πώς μπορούμε να χρησιμοποιούμε τις αρχές της ευθυγράμμισης χωρίς να εγκλωβιζόμαστε σε αυτές.

Παράλληλα, θα αναζητήσουμε την asana πέρα από τη μηχανική της εκτέλεση.

Τι σημαίνει να στεκόμαστε;

Τι σημαίνει σταθερότητα;

Πού τελειώνει η προσπάθεια και πού αρχίζει η περιττή ένταση;

Πώς συνδέεται η σωματική στάση με την αναπνοή, την προσοχή και την εσωτερική εμπειρία;

Διαβάστε περισσότερα στο www.ippoyoga.com

Hatha Yoga 🍃Η Hatha Yoga αποτελεί τη βάση των περισσότερων σύγχρονων πρακτικών γιόγκα και ταυτόχρονα μια ολοκληρωμένη μέ...
04/09/2026

Hatha Yoga 🍃

Η Hatha Yoga αποτελεί τη βάση των περισσότερων σύγχρονων πρακτικών γιόγκα και ταυτόχρονα μια ολοκληρωμένη μέθοδο καλλιέργειας του σώματος, της αναπνοής και της επίγνωσης.

Μέσα από τις στάσεις (asana), τις αναπνευστικές πρακτικές (pranayama) και στιγμές εσωτερικής παρατήρησης, μαθαίνουμε να κινούμαστε με περισσότερη σταθερότητα, ευκολία και παρουσία.

Η πρακτική αναπτύσσεται με σεβασμό στις δυνατότητες του κάθε ασκούμενου, καλλιεργώντας δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία και καλύτερη αναπνευστική λειτουργία. Παράλληλα, προσφέρει τα εργαλεία για να ηρεμήσει ο νους και να αποκατασταθεί η σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο.

Στην παράδοση της Yoga, η Hatha δεν αφορά μόνο το σώμα. Είναι μια διαδικασία εξισορρόπησης των αντίθετων δυνάμεων που υπάρχουν μέσα μας, δημιουργώντας τις συνθήκες για μεγαλύτερη αρμονία, διαύγεια και ευεξία.

Ένα μάθημα που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε πιο έμπειρους ασκούμενους, προσφέροντας μια σταθερή βάση για μια ουσιαστική και βιώσιμη πρακτική.

Yin Yoga & Yoga Nidra 🍁Ένα μάθημα αφιερωμένο στην παύση, την ξεκούραση και την εσωτερική ανανέωση.Στη Yin Yoga παραμένου...
03/09/2026

Yin Yoga & Yoga Nidra 🍁

Ένα μάθημα αφιερωμένο στην παύση, την ξεκούραση και την εσωτερική ανανέωση.

Στη Yin Yoga παραμένουμε για περισσότερο χρόνο στις στάσεις, επιτρέποντας στο σώμα να μαλακώσει σταδιακά, να απελευθερώσει συσσωρευμένες εντάσεις και να υποστηρίξει την υγεία των αρθρώσεων και των συνδετικών ιστών. Η πρακτική καλλιεργεί την υπομονή, την παρατήρηση και μια βαθύτερη σχέση με το σώμα και την αναπνοή.

Η Yoga Nidra, είναι μια συστηματική πρακτική βαθιάς χαλάρωσης και επίγνωσης. Καθώς το σώμα ξεκουράζεται, το νευρικό σύστημα εξισορροπείται και ο νους οδηγείται σε μια κατάσταση ηρεμίας και διαύγειας.

Σύγχρονες μελέτες συνδέουν αυτές τις πρακτικές με τη μείωση του στρες, τη βελτίωση του ύπνου και την υποστήριξη της συνολικής ευεξίας. Η γιογκική παράδοση, από την άλλη, τις βλέπει ως μια ευκαιρία επιστροφής προς τον εσωτερικό μας χώρο — εκεί όπου η ενέργεια ανανεώνεται και η επίγνωση βαθαίνει.

Ένα μάθημα για όσους αναζητούν ισορροπία μέσα στην ένταση της καθημερινότητας.

Κάθε Πέμπτη στις 16:45 🪶

Hari Om 🍃

Address

Περιφερειακή Οδός, Άρτα
??Rta
47100

Opening Hours

Monday 09:00 - 23:00
Tuesday 17:00 - 23:00
Wednesday 09:00 - 23:00
Thursday 17:00 - 23:00
Friday 17:00 - 21:30
Sunday 18:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Akasha Place posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Akasha Place:

Shortcuts

Share

Category

Other Yoga & Pilates in ??rta

Show All