Mednutrition

Mednutrition Το medNutrition.gr έχει στόχο την επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση των επισκεπτών του.
(209)

Το medNutrition.gr είναι το πρώτο portal διατροφής στην Ελλάδα και στην Κύπρο. Στόχος του, από την πρώτη στιγμή της δημιουργίας του, ήταν να καταστεί το medNutrition ένα έγκυρο και αξιόπιστο ηλεκτρονικό μέσο πληροφόρησης, που να παρέχει τεκμηριωμένη ενημέρωση, γύρω από θέματα διατροφής και υγείας, τόσο στο ευρύ κοινό όσο και στους επαγγελματίες του χώρου. Η επιστημονική μας ομάδα περιλαμβάνει διαι

τολόγους- διατροφολόγους, τεχνολόγους τροφίμων, ιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων, καθηγητές φυσικής αγωγής, ψυχολόγους κ.ά. Δεν είναι τυχαίο ότι μεγάλος αριθμός κειμένων του medNutrition αναπαράγονται από πλειάδα δικτυακών τόπων, όπως το femalecity.gr, το The fun of life sharing, το fe-mail.gr, το ygeia360.gr, το eumedline.eu, το foodbites.eu, το doctorschannel.gr, το cyladies, το shape.gr και άλλα.

Επίσης, οι επιστημονικοί συνεργάτες του portal αρθρογραφούν σε έγκυρα περιοδικά του χώρου της υγείας και της διατροφής: το περιοδικό «Ευεξία και Διατροφή» του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής (ΕΛΙΓΑΣΤ), η μηνιαία free press εφημερίδα «NATURA», το περιοδικό «ΑΡΜΟΝΙΑ» και πολλά άλλα.

Εκτός από επιστημονικά άρθρα διαιτολόγων, στην ιστοθέση του medNutrition προβάλλονται επίσης, ειδήσεις για την υγεία και τη διατροφή, συνεντεύξεις από ειδικούς επιστήμονες, αλλά και συνταγές με την υπογραφή του γνωστού σεφ Γιάννη Λουκάκου.

Η πορεία και η επισκεψιμότητα του portal έρχονται να αποδείξουν ότι το medNutrition έχει πετύχει το στόχο του. Περισσότεροι από 80.000 μοναδιαίοι επισκέπτες ενημερώνονται από την ιστοθέση του medNutrition.gr σε μηνιαία βάση, ενώ περίπου 6.000 εγγεγραμμένοι χρήστες λαμβάνουν εβδομαδιαία ενημέρωση μέσα από το medNutrition Weekly.

Ημερομηνίες –σταθμοί

2003: Έτος γέννησης του medNutrition.

Φθινόπωρο 2005: Εκδίδεται η 2η κατά σειρά έκδοση του portal με ριζικές αναβαθμίσεις της πύλης σε επίπεδο περιεχομένου, αναδιοργάνωσης κατηγοριών, πρόσθετων παρεχόμενων υπηρεσιών και τεχνολογικής υποδομής.

2008: Ολοκληρώνεται ο σχεδιασμός και η ολοκλήρωση της 3ης έκδοσης της ιστοθέσης.

2010: Λανσάρεται η πρώτη μεγάλη καμπάνια του medNutrition, με τίτλο «Μερίδες: Το μέγεθος…μετράει». Η καμπάνια λαμβάνει χώρα σε Ελλάδα και Κύπρο, έχει διετή διάρκεια (2010-2012) και συνιστά μία πραγματική «πρόκληση» για την επιστημονική και δημοσιογραφική ομάδα του medNutrition, που καλείται να «διδάξει» στον καταναλωτή ποιο είναι το πραγματικό μέγεθος της μερίδας ανά κατηγορία τροφίμου.

Φθινόπωρο 2010: Εγκαινιάζεται η εκδοτική δραστηριότητα του medNutrition, με την έκδοση του πρώτου βιβλίου της σειράς wellness. Πρόκειται για το βιβλίο «Μύθοι και αλήθειες στη διατροφή μας», του διαιτολόγου – διατροφολόγου και ιδρυτή του portal κ. Παρασκευά Παπαχρήστου.

2011: Το medNutrition, σε συνέχεια της επιτυχίας της καμπάνιας «Μερίδες: Το μέγεθος…μετράει» παρουσιάζει ένα πρωτότυπο, ηλεκτρονικό εργαλείο, που απεικονίζει τα σωστά μεγέθη των μερίδων για μια σειρά από συνηθισμένα, παραδοσιακά ελληνικά και κυπριακά φαγητά. Παράλληλα, συνεχίζεται η εκδοτική μας προσπάθεια, με το δεύτερο βιβλίο της σειράς wellness. Πρόκειται για έναν αναλυτικό οδηγό για τις αγορές στο σούπερ μάρκετ και στόχος μας είναι το βιβλίο αυτό να αποτελέσει έναν πολύτιμο βοηθό για κάθε καταναλωτή.

2012: Λανσάρεται η νέα ενημερωτική καμπάνια του medNutrition με θέμα την εικόνα σώματος και τίτλο «Ας αφήσουμε τους τύπους»

2013: Η επιστημονική ομάδα του medNutrition σχηματίζει, για την καλύτερη και αποδοτικότερη λειτουργία του εξειδικευμένες ομάδες εργασίας: για την κλινική διατροφή, για την παιδική διατροφή, για την υγεία του πεπτικού.

🌱 Μπορεί μια χορτοφαγική διατροφή να καλύψει τις ανάγκες όλης της οικογένειας;Με σωστό σχεδιασμό, ποικιλία και προσοχή σ...
02/09/2026

🌱 Μπορεί μια χορτοφαγική διατροφή να καλύψει τις ανάγκες όλης της οικογένειας;

Με σωστό σχεδιασμό, ποικιλία και προσοχή σε θρεπτικά συστατικά όπως η πρωτεΐνη, ο σίδηρος, το ασβέστιο και η βιταμίνη Β12, μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες και ισορροπημένο διατροφικό πρότυπο για μικρούς και μεγάλους.

👉 Δες στο άρθρο τι χρειάζεται να προσέξεις.

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/oikogeneia/19003

#ΧορτοφαγικήΔιατροφή #ΦυτικήΔιατροφή #ΟικογενειακήΔιατροφή #ΠαιδικήΔιατροφή #Πρωτεΐνη #ΒιταμίνηΒ12 #Σίδηρος #Ασβέστιο #Διατροφή #Υγεία

🥦 Μήπως πετάμε τρόφιμα που θα μπορούσαμε να αξιοποιήσουμε;Κοτσάνια, φλούδες, μπαγιάτικο ψωμί και περισσεύματα μπορούν να...
02/09/2026

🥦 Μήπως πετάμε τρόφιμα που θα μπορούσαμε να αξιοποιήσουμε;

Κοτσάνια, φλούδες, μπαγιάτικο ψωμί και περισσεύματα μπορούν να αποκτήσουν «δεύτερη ζωή» στην κουζίνα, μειώνοντας τόσο το κόστος όσο και τη σπατάλη τροφίμων.

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/18995-meal-prep-xamiloy-kostous-pos-na-aksiopoioyme-trites-yles

👉 Δες στο άρθρο πρακτικές ιδέες για πιο οικονομική και βιώσιμη μαγειρική.

Ενημερωθείτε πρώτοι για τις τελευταίες συστάσεις διατροφής για την υγεία και την απώλεια βάρους. Μάθετε για τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικώ....

02/09/2026

Η ποιότητα της διατροφής, το σωματικό βάρος και καθημερινές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά χαρακτηριστικά του σπέρματος.

👉 Δες στο άρθρο ποιες διατροφικές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν.
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/oikogeneia/19007-pos-i-diatrofi-borei-na-epireazei-tin-andriki-gonimotita

#ΑνδρικήΓονιμότητα #Γονιμότητα #Διατροφή #ΜεσογειακήΔιατροφή #ΠοιότηταΣπέρματος

☀️ Καλό καλοκαίρι με ισορροπία!Οι διακοπές δεν χρειάζονται στερήσεις, αλλά μικρές έξυπνες επιλογές που σε βοηθούν να απο...
07/08/2026

☀️ Καλό καλοκαίρι με ισορροπία!

Οι διακοπές δεν χρειάζονται στερήσεις, αλλά μικρές έξυπνες επιλογές που σε βοηθούν να απολαμβάνεις περισσότερο και να φροντίζεις τον εαυτό σου. 🌊

Πρωινό, νερό, εύκολα σνακ, λίγη κίνηση και απόλαυση χωρίς υπερβολές είναι αρκετά για να περάσεις όμορφα, χωρίς ενοχές. 🥗💧🚶‍♀️

#καλοκαίρι #διατροφή #διακοπές #ισορροπία #ενυδάτωση #υγιεινήδιατροφή

Το umami είναι η «πέμπτη γεύση» που χαρίζει βάθος και περισσότερη νοστιμιά στο φαγητό. 🍅🍄 Με φυσικές πηγές όπως η ντομάτ...
05/08/2026

Το umami είναι η «πέμπτη γεύση» που χαρίζει βάθος και περισσότερη νοστιμιά στο φαγητό. 🍅🍄 Με φυσικές πηγές όπως η ντομάτα, τα μανιτάρια και τα ώριμα τυριά, μπορείς να ενισχύσεις τη γεύση χωρίς υπερβολικό αλάτι ή λίπος.

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/19005-ti-einai-to-umami-kai-pos-to-petyxainoume-se-ygieina-piata

#ΠέμπτηΓεύση #ΥγιεινήΔιατροφή #ΜεσογειακήΔιατροφή #ΛιγότεροΑλάτι #Ντομάτα #Μανιτάρια #ΔιατροφικήΕκπαίδευση #Διατροφή #Διαιτολόγος

Ενημερωθείτε πρώτοι για τις τελευταίες συστάσεις διατροφής για την υγεία και την απώλεια βάρους. Μάθετε για τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικώ....

Η διαλειμματική νηστεία στις διακοπές δεν χρειάζεται να είναι αυστηρή. 🌞⏳ Λίγη ευελιξία, σωστή ενυδάτωση και ισορροπημέν...
03/08/2026

Η διαλειμματική νηστεία στις διακοπές δεν χρειάζεται να είναι αυστηρή. 🌞⏳ Λίγη ευελιξία, σωστή ενυδάτωση και ισορροπημένες επιλογές αρκούν για να απολαύσεις τις διακοπές σου χωρίς ενοχές.

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diaita/19024-dialeimmatiki-nisteia-kai-diakopes-borei-na-efarmostei-evelikta

#ΔιαλειμματικήΝηστεία #Διακοπές #ΙσορροπημένηΔιατροφή #Ενυδάτωση #ΥγιεινέςΣυνήθειες #ΔιατροφήΧωρίςΕνοχές #Διαιτολόγος

Ψάχνεις την κατάλληλη διατροφή για απώλεια βάρους, μείωση του λίπους και υγεία; Εδώ θα βρεις ο,τι χρειάζεσαι, κατάλληλους συνδυασμούς τροφίμων, tips για να μειώσετε τ....

20/07/2026

🍽️ Ήξερες ότι το μεγαλύτερο μέρος της σπατάλης τροφίμων δεν γίνεται στα εστιατόρια ή στα σούπερ μάρκετ, αλλά στο ίδιο μας το σπίτι;

Συχνά αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα χρειαζόμαστε, ξεχνάμε τρόφιμα στο ψυγείο ή πετάμε περισσεύματα που θα μπορούσαν να αξιοποιηθούν.

Μερικές απλές κινήσεις μπορούν να κάνουν τη διαφορά:

✅ Οργανώνουμε τα γεύματα της εβδομάδας
✅ Ψωνίζουμε με λίστα
✅ Αποθηκεύουμε σωστά τα τρόφιμα
✅ Σερβίρουμε μικρότερες μερίδες και προσθέτουμε αν χρειαστεί
✅ Αξιοποιούμε ό,τι έχουμε ήδη στο σπίτι, τηρώντας τους κανόνες υγιεινής και τις ημερομηνίες ανάλωσης

Η μείωση της σπατάλης τροφίμων βοηθά το πορτοφόλι μας, το περιβάλλον και τους φυσικούς πόρους και ξεκινά από μικρές καθημερινές επιλογές.

#σπατάλητροφίμων #μείωσησπατάλης #βιωσιμότητα #ασφάλειατροφίμων #ΕΦΕΤ #διατροφή

15/07/2026

🦠 Ξέρεις ότι ένα τρόφιμο μπορεί να φαίνεται απόλυτα ασφαλές, αλλά να περιέχει βακτήρια όπως η Salmonella;
Η Salmonella μπορεί να βρίσκεται σε ωμά αυγά, κοτόπουλο ή κρέας και να μεταφερθεί εύκολα στην κουζίνα μας, αν δεν προσέξουμε την προετοιμασία.

Τα βασικά βήματα προστασίας είναι απλά:

✅ Μαγειρεύουμε καλά κοτόπουλο, αυγά και κρέας
✅ Διατηρούμε τα ευπαθή τρόφιμα στο ψυγείο κάτω από τους 5°C
✅ Δεν χρησιμοποιούμε τα ίδια σκεύη για ωμά και μαγειρεμένα τρόφιμα
✅ Πλένουμε καλά τα χέρια μας πριν και μετά την προετοιμασία

Η σωστή υγιεινή στην κουζίνα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους προστασίας για εμάς και την οικογένειά μας.

#ασφάλειατροφίμων #τροφιμογενήνοσήματα #ΕΦΕΤ #διατροφή

10/07/2026

Δεν υπάρχει μία «τέλεια» δίαιτα για όλους.

Αυτό που μετράει είναι η ισορροπία, η ποικιλία και η συνέπεια στις καθημερινές επιλογές.

✅ Φρούτα & λαχανικά
✅ Δημητριακά ολικής άλεσης
✅ Καλές πηγές πρωτεΐνης
✅ Επαρκής ενυδάτωση
✅ Λιγότερα υπέρ-επεξεργασμένα τρόφιμα, αλάτι, ζάχαρη & κορεσμένα λιπαρά

Οι μικρές, ρεαλιστικές αλλαγές είναι αυτές που στηρίζουν πραγματικά την υγεία μας μακροπρόθεσμα.

#διατροφή #ισορροπημένηδιατροφή #υγιεινήδιατροφή #διαιτολόγος #διατροφολόγος #ευεξία #υγεία #ΕΦΕΤ

Διατροφικές ανάγκες & ισορροπημένη διατροφή 🥗Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν καθημερινά την υγεία και την ευεξία ...
09/07/2026

Διατροφικές ανάγκες & ισορροπημένη διατροφή 🥗
Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν καθημερινά την υγεία και την ευεξία μας.
Οι εθνικές διατροφικές οδηγίες, βασισμένες στην επιστήμη, προτείνουν:
✔️ περισσότερα φρούτα και λαχανικά
✔️ δημητριακά ολικής άλεσης
✔️ επαρκή ενυδάτωση
✔️ περιορισμό σε αλάτι, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά
Κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ανάγκες και η σωστή ενημέρωση μάς βοηθά να κάνουμε πιο συνειδητές διατροφικές επιλογές στην καθημερινότητά μας.

#ΕΦΕΤ

Address

Χρεμωνίδου 19/21, Παγκράτι
Athens
11633

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Telephone

+302107561853

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mednutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mednutrition:

Shortcuts

Featured

Share