Local Shala

Local Shala A yoga (=union) space for everyone!

Ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία της πρακτικής στη yoga είναι ότι μας μαθαίνει να αντιμετωπίζουμε τη δυσκολία.Είναι όμορφ...
14/06/2026

Ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία της πρακτικής στη yoga είναι ότι μας μαθαίνει να αντιμετωπίζουμε τη δυσκολία.

Είναι όμορφο να μαθαίνουμε καινούργια πράγματα, να αναπτύσσουμε νέες δεξιότητες και να νιώθουμε περηφάνεια όταν ξεπερνάμε ένα εμπόδιο που μας δυσκόλευε για πολύ καιρό. Η προσπάθεια και η επιμονή μας οδηγούν σε μικρές νίκες που μας δίνουν κίνητρο και έμπνευση να συνεχίσουμε.

Όμως το μεγαλύτερο δώρο της πρακτικής δεν είναι όσα καταφέρνουμε, είναι ότι μας μαθαίνει να αντέχουμε και εκείνα που δεν απολαμβάνουμε. Τις στιγμές της βαρεμάρας, της απογοήτευσης, της ανυπομονησίας. Τις στιγμές που δεν είναι εύκολες, αλλά η παρουσία μας παραμένει εκεί.

Στη ζωή δεν χρειάζεται μόνο να ξεπερνάμε εμπόδια. Χρειάζεται και να μάθουμε να στεκόμαστε με ηρεμία σε καταστάσεις που ίσως δεν μπορούμε να αλλάξουμε ή να αποφύγουμε χωρίς να ψάχνουμε διαρκώς κάτι να διορθώσουμε ή να κατακτήσουμε.

Ίσως τελικά αυτή η εκπαιδευση του νου στο ξεβόλεμα, την ανία και την ανυπομονησία να είναι πιο πολύτιμη από οποιαδήποτε εντυπωσιακή στάση yoga!

☀️ Summer brings warmth, vitality and a sense of abundance.🙌 In yoga, this season is a time to celebrate energy, nurture...
05/06/2026

☀️ Summer brings warmth, vitality and a sense of abundance.

🙌 In yoga, this season is a time to celebrate energy, nurture inner strength and cultivate balance amidst stillness and movement.

🧘‍♀️ Expansive postures, mindful breathing and grounding practices help us stay present and connected, allowing us to enjoy the fullness of the season with clarity and ease.

27/05/2026

Το Σάββατο 6/6 στις 19.00 η Local Shala στο Ηράκλειο προσφέρει μία δωρεάν συνεδρία για κάθε άνθρωπο που θέλει να γνωρίσει τη yoga μαζί με παρουσίαση των προγραμμάτων του χώρου και της ευεργετικής επίδρασης της πρακτικής σε:

• άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα, χρόνια κόπωση, πόνο ή σωματικές ευαισθησίες

• νευροδιαφορετικά άτομα (αυτιστικοί, ΔΕΠΥ, OCD...)

• άτομα με ψυχολογικές προκλήσεις (άγχος, κρίσεις πανικού, PTSD, κατάθλιψη...)

• ανθρώπους σε περίοδο έντονων αλλαγών
(εγκυμοσύνη, λοχεία, γονεϊκότητα, πένθος, διαζύγιο, νέα αρχή...)

• εκπαιδευτικούς όλων των ειδικοτήτων που συχνά βιώνουν στρες, burnout, δευτερογενές τραύμα, κόπωση συμπόνιας και αναζητούν τεχνικές αυτορρύθμισης, συγκέντρωσης, εκτόνωσης & χαλάρωσης για τους ίδιους αλλά και την τάξη τους

Για δηλώσεις συμμετοχής και περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με ένα μήνυμα εδώ ή στο 6942017363!

Σας περιμένω με χαρά! 😊

Έλλη ♡


P.S. Πριν μπεις στη σάλα άφησε τα παπούτσια σου στην είσοδο μαζί με κάτι που δεν θες πια να κουβαλάς... 🙏

#ηράκλειο

Self-care session • Κυριακή 10 Μαΐου • 19.00-21.00🧴skincare products by MyrroSkincare 🍷wine by Amargiotakis Winery 🍣 sus...
09/05/2026

Self-care session • Κυριακή 10 Μαΐου • 19.00-21.00

🧴skincare products by MyrroSkincare
🍷wine by Amargiotakis Winery
🍣 sushi by HANZO sushi bar
🍰 dessert by Costis Patisserie Boulangerie

Κλείσε εγκαίρως τη θέση σου με ένα μήνυμα εδώ!

After all... you can't pour from an empty cup! ♡

Self-care session • Κυριακή 10 Μαΐου • 19.00-21.00breathwork • skincare • wine • sushi • treats • companyΚλείσε εγκαίρως...
07/05/2026

Self-care session • Κυριακή 10 Μαΐου • 19.00-21.00

breathwork • skincare • wine • sushi • treats • company

Κλείσε εγκαίρως τη θέση σου με ένα μήνυμα εδώ!

After all... you can't pour from an empty cup! ♡

📣 Νέος κύκλος yoga sessions στο Ηράκλειο ΚρήτηςΥπάρχουν περίοδοι που δεν χρειάζεσαι μία νέα αρχή. Χρειάζεσαι απλώς έναν ...
20/04/2026

📣 Νέος κύκλος yoga sessions στο Ηράκλειο Κρήτης

Υπάρχουν περίοδοι που δεν χρειάζεσαι μία νέα αρχή. Χρειάζεσαι απλώς έναν χώρο να επιστρέφεις. Να πας λίγο πιο αργά. Να κινηθείς σιγά σιγά, βήμα βήμα. Να δώσεις στον εαυτό σου την ίδια φροντίδα που δίνεις στους άλλους.

Η Local Shala ανοίγει έναν νέο κύκλο προσιτών και συνειδητών συναντήσεων yoga που στηρίζουν το σώμα, την αναπνοή και το νευρικό σύστημα μέσα από σταθερότητα και παρουσία, χωρίς πίεση να φτάσεις κάπου.

Οι συνεδρίες εστιάζουν στη σωστή ευθυγράμμιση, στην ασφαλή και με επίγνωση κίνηση και σε μια πιο βαθιά σύνδεση σώματος και νου. Σαν μια ήσυχη υπενθύμιση μέσα στην εβδομάδα ότι μπορείς να σταματήσεις λίγο, να αναπνεύσεις και να αφήσεις το σώμα να ανοίξει με το δικό του ρυθμό.

Αυτός ο νέος κύκλος είναι ένα κάλεσμα για κάθε άνθρωπο που αναζητά ευελιξία, λιγότερη πίεση, περισσότερη ισορροπία και μία αίσθηση γείωσης στην καθημερινότητα. Δεν χρειάζεται εμπειρία ή ετοιμότητα. Μόνο μία φροντιστική διάθεση προς εσένα την ίδια/τον ίδιο!

🧘🏼 Yoga for all
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 7, Ηράκλειο Κρήτης
📞 6942017363
📅 Νέος κύκλος ομαδικών & ατομικών συνεδριών yoga 27/4 - 6/8
🧘 Για κάθε άνθρωπο, κάθε σώμα, κάθε ανάγκη με καθοδήγηση δασκάλας yoga 20ετούς εμπειρίας

Αν νιώθεις ότι αυτός ο χώρος και αυτός ο ρυθμός σου ταιριάζουν, στείλε μήνυμα για πληροφορίες και εγγραφές.

Ο χώρος μας ανοίγει, βρισκόμαστε ξανά 🙌

#συνειδητήκίνηση #νευρικόσύστημα

Trust the safe space holders where the guru is you!Στο χώρο της yoga υπάρχει μία λεπτή γραμμή ανάμεσα στη γνήσια διδασκα...
19/11/2025

Trust the safe space holders where the guru is you!

Στο χώρο της yoga υπάρχει μία λεπτή γραμμή ανάμεσα στη γνήσια διδασκαλία και στη δημιουργία εξουσιαστικών μορφών γκουρού και μικρών “cults” που βασίζονται στην τυφλή υπακοή.

Όταν μία πρακτική που προορίζεται για ελευθερία και εσωτερική γαλήνη μετατρέπεται σε πεδίο χειραγώγησης, όταν ο δάσκαλος παύει να λειτουργεί ως συνοδοιπόρος και γίνεται αυθεντία, τότε οι μαθητές απομακρύνονται από τη δική τους κρίση και αυτονομία.

Η υγιής yoga καλλιεργεί την αυτογνωσία και το σεβασμό στα όρια μας. Αντίθετα, κάθε μορφή “cult” ακυρώνει την ίδια την ουσία της πρακτικής.

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να παραμένουμε σε σύνδεση με την πραγματική πρόθεση της yoga: να επιστρέφουμε στον εαυτό μας και όχι να παραδινόμαστε σε κάποιον άλλον.

🪬 Αυτό το μήνα, επένδυσε στον εαυτό σου με την ειδική προσφορά συνδρομής 4 εβδομάδων και απόλαυσε απεριόριστη πρόσβαση σ...
18/11/2025

🪬 Αυτό το μήνα, επένδυσε στον εαυτό σου με την ειδική προσφορά συνδρομής 4 εβδομάδων και απόλαυσε απεριόριστη πρόσβαση σε όλες τις πρακτικές της σάλας!

Η απεριόριστη πρακτική σου επιτρέπει:
✨ Να να χτίσεις συνέπεια για να φροντίσεις βαθιά σώμα και νου με τρόπο που σε γεμίζει
✨ Να αποκτήσεις καλύτερη στάση σώματος, ενδυνάμωση, ευλυγισία και ενέργεια, σε ένα περιβάλλον χωρίς πίεση
✨ Να να δώσεις στον εαυτό σου χώρο να αναπτυχθεί και να χαλαρώσει ταυτόχρονα
✨ Να δημιουργήσεις μία υγιή ρουτίνα που προσφέρει εσωτερική ισορροπία και καταστέλλει το στρες

Έτσι αυτή η μικρή επένδυση μπορεί να αλλάξει κάτι πολύ βαθύ: τον ίδιο τον τρόπο που σχετίζεσαι με σένα...

Δε χρειάζεσαι εμπειρία παρά μόνο την επιθυμία να στραφείς στον εαυτό σου με απαλότητα και σταθερότητα.

4 εβδομάδες – απεριόριστες πρακτικές για να βρεις ρυθμό και παρουσία, με το δικό σου τρόπο, στο δικό σου χρόνο.
Για κάθε άτομο, κάθε επίπεδο, κάθε σώμα.

🎁 Κάνε εγκαίρως την εγγραφή σου καθώς η προσφορά ισχύει για περιορισμένο αριθμό συνδρομών

Local Shala

📍 Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου, Ηράκλειο
📞 6942017363
📧 [email protected]

#ηράκλειο

Mindful Morning RoutineΞεκίνα τη μέρα σου με μία μικρή συνήθεια αυτοφροντίδας και επίγνωσης 🙌Μία πρωινή πρακτική yoga κά...
07/11/2025

Mindful Morning Routine
Ξεκίνα τη μέρα σου με μία μικρή συνήθεια αυτοφροντίδας και επίγνωσης 🙌

Μία πρωινή πρακτική yoga κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 9.00 που μας βοηθάει να ξυπνάμε απαλά, να συνδεόμαστε με το σώμα και την αναπνοή μας και να καλλιεργούμε μία ήρεμη ενέργεια για όλη την ημέρα.

Μια μικρή παύση για εμάς, πριν αρχίσει ο ρυθμός της καθημερινότητας, για να συνεχίσουμε με καθαρό νου και ανοιχτή καρδιά.

________________________

Πρόγραμμα ομαδικών πρακτικών:
Δευτέρα 21.00
Τρίτη 9.00 & 19.00
Πέμπτη 9.00, 17.45 & 19.00

Στη σάλα μας θα βρεις πρωινές, απογευματινές και βραδινές συνεδρίες ώστε να μπορείς να εντάξεις τη yoga στην καθημερινότητά σου όποιο κι αν είναι το πρόγραμμά σου.

Διάλεξε την ομάδα που σου ταιριάζει περισσότερο και έλα να βιώσεις από κοντά την εμπειρία της πρακτικής: να αφήσεις πίσω το άγχος της ημέρας, να νιώσεις το σώμα σου να ξεμπλοκάρει και την αναπνοή σου να ξυπνά, να γεμίσεις φρέσκια ενέργεια, να χαλαρώσεις...

Να βρεις έναν χώρο όπου μπορείς να καλλιεργήσεις τη σύνδεση με τον εαυτό σου με υποστήριξη σε κάθε βήμα! 🙌

Κι αν καμία από τις διαθέσιμες ομαδικές συνεδρίες δεν σε εξυπηρετεί, τότε μπορείς πάντα να κλείσεις μία ατομική συνεδρία σε μέρα και ώρα που σε διευκολύνει! 🙏

Local Shala
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου, Ηράκλειο
📞 6942017363
📧 [email protected]

 

Address

Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου
Heraklion
71306

Opening Hours

Monday 09:00 - 23:00
Tuesday 09:00 - 23:00
Wednesday 09:00 - 23:00
Thursday 09:00 - 23:00
Friday 09:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 23:00
Sunday 09:00 - 23:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Local Shala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Local Shala:

Shortcuts

Share

Category