What are the opening hours?

Monday 08:00 - 09:30 17:00 - 22:30 Tuesday 10:00 - 13:30 18:00 - 22:00 Wednesday 05:00 - 22:30 08:00 - 21:30 Thursday 10:00 - 13:30 17:00 - 22:00 Friday 08:00 - 09:30 17:00 - 21:00 Saturday 11:00 - 13:30 16:00 - 18:00 Sunday 12:00 - 13:30

Mandala

Μια ευχάριστη νησίδα στη διαδρομή της πολυτάραχης καθ?
(1)

Ένας ειδικά διαμορφωμένος χώρος, το επιστέγασμα της ένωσης σώματος - νου και πνεύματος. Μέσα απο ένα κύκλο σωματικών και πνευματικών δραστηριοτήτων στοχεύει να οδηγήσει τον ασκούμενο στο δρόμο της σωματικής εκγύμνασης, της σύνδεσης του με την αναπνοή, της αυτοβελτίωσης, της αυτοσυγκέντρωσης, της επιγνωσης σώματος - νου. Μια ευχάριστη νησίδα στη διαδρομή της πολυτάραχης καθημερινότητας μας, που κάν

ει "focus" στη καταγραφή ενός μαγικού κύκλου με την παροχή διαφορετικών μαθημάτων, όπου καθημερινά το μοιρογνωμόνιο του "MANDALA", μέσα απο τη συνεργασία των άρτια εκπαιδευμένων δασκάλων του με τους μαθητές, γράφει και μια διαφορετική μοίρα χτίζοντας και ολοκληρώνοντας τον κύκλο θεραπείας σώματος - νου - πνεύματος - τόνωσης - ευεξίας.

03/09/2026

Για σένα που περνάς πολλές ώρες καθιστός/ή, δοκίμασε αυτές τις 8 απλές κινήσεις για να ενεργοποιήσεις το σώμα σου, να βελτιώσεις τη στάση και να νιώσεις αναζωογόνηση ακόμα μέσα στη μέρα!

02/09/2026

Το μικρό μας λεξικό - Virabhadrasana II

Άνοιγμα στο πλευρό, γείρε προς τον ήλιο, αισθάνσου τη δύναμη στα πόδια και τη σταθερότητα στον κορμό.
Μια στιγμή να παρατηρήσεις το σώμα σου, την αναπνοή σου και τη ροή της ενέργειας μέσα σου.

Η πρακτική δεν είναι μόνο στάση, είναι η σύνδεση με τον εαυτό σου.

31/08/2026

Yoga Flow for Mobility: Ένα μάθημα για όσους περνούν πολλές ώρες καθιστοί και θέλουν να βελτιώσουν την ευλυγισία και τη δύναμη τους.

Κάθε κίνηση ενδυναμώνει το σώμα και ξυπνάει την ενέργεια σου.

📞 Κάλεσέ μας για περισσότερες λεπτομέρειες: 211 4090169
📍 Κ. Βάρναλη 52, Χαλάνδρι

27/08/2026

Όταν η Yoga συναντά το καλοκαίρι, η πρακτική μεταφέρεται εκεί που γεννιέται η ηρεμία. 🌊🧘‍♀️

Μια ξεχωριστή εμπειρία SUP Yoga με το Mandala και τη MyProtein, γεμάτη ισορροπία, σύνδεση και καλοκαιρινή ενέργεια. ✨

24/08/2026

Το μικρό μας λεξικό - Side Angle Twist

Γυμνάζει πλάτη, πόδια και κορμό ενώ βελτιώνει ισορροπία και ευλυγισία. ✨

22/08/2026

Επιστρέψαμε! 🌟 Ξεκίνα δυναμικά μετά τις διακοπές με αυτές τις ασκήσεις για δύο.

Δοκίμασε τα partner stretches για ευλυγισία, σύνδεση σώματος και νου, και απόλαυσε την πρακτική μαζί με έναν φίλο ή φίλη σου. 🤝✨

Δεν έχεις με ποιον να τα κάνεις; Έλα στο Mandala και θα τις κάνουμε παρέα! 💜

19/08/2026

Δώσε δύναμη και ευλυγισία στους ώμους και την πλάτη σου! 💫

Δοκίμασε αυτές τις 5 ασκήσεις Pilates για ώμους, πλάτη και χέρια. Ιδανικές για ενδυνάμωση, σωστή στάση και ευελιξία.

Θέλεις να δεις περισσότερες ασκήσεις; Κλείσε το μάθημά σου στο Mandala και ξεκίνα! 🧘‍♀️🧘‍♂️

17/08/2026

Μια στιγμή γαλήνης για εσένα: Άφησε τη συγκέντρωση και την αναπνοή σου να σε χαλαρώσουν και να φέρουν ηρεμία στην ημέρα σου.

13/08/2026

Δεν χρειάζεται να είσαι ευλύγιστος/η για να ξεκινήσεις γιόγκα - η πρακτική σου φέρνει την ευλυγισία.

Ήξερες ότι η γιόγκα λειτουργεί προοδευτικά στο νευρικό σου σύστημα, «διδάσκοντας» στους μύες να χαλαρώνουν με ασφάλεια; Η ευλυγισία είναι αποτέλεσμα, όχι προϋπόθεση. 🧘‍♂️✨

12/08/2026

Το μικρό μας λεξικό - Trikonasana

Μια στάση που ανοίγει το σώμα και ενεργοποιεί τη ροή ενέργειας.
Εστιάζεις στην αναπνοή, νιώθεις το σώμα σου διατεταγμένο και τον νου σου συγκεντρωμένο.
Ιδανική για ευλυγισία, ισορροπία και ηρεμία.

Address

Kosta Varnali 52
Khalándrion
15233

Opening Hours

Monday	08:00 - 09:30
	17:00 - 22:30
Tuesday	10:00 - 13:30
	18:00 - 22:00
Wednesday	05:00 - 22:30
	08:00 - 21:30
Thursday	10:00 - 13:30
	17:00 - 22:00
Friday	08:00 - 09:30
	17:00 - 21:00
Saturday	11:00 - 13:30
	16:00 - 18:00
Sunday	12:00 - 13:30

Website

http://www.mandalastudio.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mandala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mandala:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Khalándrion?