ClicktoTherapy

Home
Greece
Pláka
ClicktoTherapy

Online συνεδρίες με τον ψυχολόγο σου. Νιώσε καλύτερα τώρα! Όλα για την ψυχική σου υγεία εδώ: https://clicktotherapy.gr/blog/
(1)

05/06/2026

Θυμόμαστε τρεις ανθρώπους που άλλαξαν τον τρόπο που καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας.

Στις 5 Ιουνίου έφυγε ο Jerome Bruner, ο άνθρωπος που μας δίδαξε ότι η μάθηση είναι νόημα, όχι απομνημόνευση.
Στις 6, ο Carl Gustav Jung, αυτός που έφερε στο φως το ασυνείδητο, τα σύμβολα, τη σκιά που κουβαλάμε χωρίς να το ξέρουμε.
Και στις 8, ο Abraham Maslow, ο άνθρωπος που μας υπενθύμισε ότι πέρα από την επιβίωση, υπάρχει η ανάγκη να ανθίσουμε.

Τρεις διαφορετικές οπτικές. Ένα κοινό ερώτημα: τι χρειάζεται ο άνθρωπος για να ζει και όχι απλώς να υπάρχει;

#ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη

01/06/2026

Το καλοκαίρι δεν το νιώθεις πάντα ελαφρύ.

Για πολλές από εμάς, η αλλαγή ρυθμού φέρνει στην επιφάνεια ό,τι κρατούσαμε απασχολημένες τον χειμώνα. Λιγότερη δουλειά, λιγότερη ρουτίνα και ξαφνικά περισσότερη ώρα για σκέψεις που δεν θέλαμε να σκεφτόμαστε.

Δεν είναι κακό σημάδι. Είναι σήμα.

#ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #καλοκαίρι

28/05/2026

Πόσα θυσίασες για την επιτυχία;
Η Arianna Huffington κατέρρευσε από εξουθένωση στο απόγειο της επιτυχίας της.
Και αυτή η στιγμή άλλαξε τα πάντα.

Σήμερα, μετά από δεκαετίες στον επιχειρηματικό κόσμο, λέει κάτι απλό,
αλλά δύσκολο να το αποδεχτούμε.

Η επιτυχία που έρχεται σε βάρος της υγείας και της ευτυχίας δεν αξίζει το τίμημα.
Συμφωνείς; Ή πιστεύεις ότι κάποιες φορές αξίζει τον κόπο; Πες μας.

26/05/2026

😪Κουρασμένος/η; Ή κάτι παραπάνω;

Το burnout δεν είναι απλώς κούραση.
Είναι μια κατάσταση που χτίζεται αθόρυβα, για μήνες, μερικές φορές για χρόνια.
Η διαφορά; Η κούραση φεύγει με ξεκούραση. Το burnout όχι.

Αν τελευταία νιώθεις αποστασιοποιημένος/η, αδιάφορος/η για πράγματα που αγαπούσες ή συνεχώς "άδειος/α" , αυτή η λέξη μπορεί να σου πει κάτι σημαντικό.

Αν αναγνωρίζεις αυτή την κατάσταση, μην περιμένεις να «περάσει μόνο του».

21/05/2026

Αντέχεις πολύ καιρό κάτι που δεν χρειάζεται να αντέχεις.

Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο «περνάω δύσκολα»
και στο «χρειάζομαι υποστήριξη».

Πολλοί από εμάς μένουμε πολύ καιρό στην πρώτη κατηγορία — χωρίς να το συνειδητοποιούμε.
Αυτή η λίστα δεν είναι για να σε τρομάξει.
Είναι για να σε βοηθήσει να δεις καθαρά.
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε 3 ή περισσότερα σημεία,
ίσως είναι η ώρα να μιλήσεις με κάποιον.

Είμαστε εδώ 💛

19/05/2026

Όλα όσα ξέρεις για το stress , ίσως είναι λάθος.
Το stress έχει κακή φήμη. Αλλά και πολλές παρανοήσεις.
Νομίζουμε ότι μας κάνει πιο παραγωγικούς.
Ότι αν δεν το δείχνουμε, δεν μας επηρεάζει.
Ότι χρειαζόμαστε "λόγο" για να το νιώθουμε.
Τίποτα από αυτά δεν ισχύει.

#άγχος #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία

14/05/2026

Το σώμα θυμάται ό,τι ο νους αρνείται.

Ο Bessel van der Kolk αφιέρωσε δεκαετίες στη μελέτη του τραύματος.
Και αυτό που ανακάλυψε αλλάζει τον τρόπο που καταλαβαίνουμε την ψυχική υγεία.
Το άγχος, το τραύμα, η ένταση δεν μένουν μόνο στο μυαλό.
Αποτυπώνονται στους μύες, στην αναπνοή, στον ύπνο, στον τρόπο που κινούμαστε.
Να νιώθεις ασφάλεια μέσα στο σώμα σου δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη.

#τραύμα #ψυχικήυγεία #ψυχολογία
#αυτοφροντίδα #ψυχοθεραπεία

12/05/2026

Το άγχος είναι ένα φυσικό σήμα του σώματος, όχι σφάλμα σου. Όταν σε κυριεύει, το πρώτο βήμα δεν είναι να το καταπολεμήσεις. Είναι να το "δεις" και να επιστρέψεις στο παρόν.

Σωματικές τεχνικές όπως η αναπνοή και η γείωση δουλεύουν γιατί μιλάνε στο νευρικό σου σύστημα σε γλώσσα που καταλαβαίνει.

Swipe για να δεις τα tips που μπορείς να δοκιμάσεις σήμερα 👉

#αγχος #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία

23/04/2026

Ο όρος FOMO μπορεί να ακούγεται σύγχρονος, αλλά οι ρίζες του βρίσκονται στην ανάγκη μας για κοινωνική ένταξη. Στην εποχή των social media όμως, αυτός ο φόβος διογκώνεται, προκαλώντας μας άγχος και μια συνεχή αίσθηση ανικανοποίητου.
Πώς να περάσεις από το FOMO στο JOMO;

📖 Διάβασε περισσότερα για την ψυχολογική επίδραση του FOMO και πρακτικές στρατηγικές αντιμετώπισης στο νέο μας άρθρο στo bio👆:

20/04/2026

Η παγίδα της σύγκρισης είναι ένα από τα πιο συχνά φαινόμενα που αντιμετωπίζουμε στη θεραπεία. Συγκρίνουμε την "εσωτερική" μας κατάσταση με την "εξωτερική" βιτρίνα των άλλων.

Όπως αναφέρουμε και στο blog μας, η συνειδητή χρήση των social media ξεκινά από την κατανόηση ότι η ψηφιακή εικόνα δεν είναι η απόλυτη πραγματικότητα.

Address

Καραϊσκάκη 28, Αθήνα 105 54
Pláka
10554

Website

https://clicktotherapy.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ClicktoTherapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Pláka?