ClicktoTherapy

Home
Greece
Pláka
ClicktoTherapy

Online συνεδρίες με τον ψυχολόγο σου. Νιώσε καλύτερα τώρα! Όλα για την ψυχική σου υγεία εδώ: https://clicktotherapy.gr/blog/
(1)

23/06/2026

Πόσα από αυτά έχεις κάνει αυτό το καλοκαίρι;

Δεν μιλάμε για λίστες παραγωγικότητας και goals. Μιλάμε για τα μικρά, αθόρυβα πράγματα που τροφοδοτούν την ψυχική σου ανθεκτικότητα, κι όμως τα ξεχνάμε πρώτα όταν ο ρυθμός ανεβαίνει.

Πόσα τσέκαρες; Γράψε τον αριθμό στα σχόλια 👇

#αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #καλοκαίρι

19/06/2026

«Η ελπίδα είναι και το πιο πρώιμο
και το πιο αναπόσπαστο αίσθημα
της ζωντανής ανθρώπινης εμπειρίας.»

Erik Erikson
Ψυχαναλυτής · 1902–1994
Γεννήθηκε 15 Ιουνίου 1902.
Μας υπενθύμισε ότι αναπτυσσόμαστε
σε όλη μας τη ζωή, όχι μόνο στα παιδικά μας χρόνια.

#ψυχολογία #ταυτότητα #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία

16/06/2026

Η ανάρρωση από τραύμα δεν είναι γραμμική.

Δεν ξυπνάς μια μέρα και «έχει περάσει». Υπάρχουν μέρες που νιώθεις καλύτερα, και μέρες που κάτι ασήμαντο σε πηγαίνει πίσω. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν προχωράς. Σημαίνει ότι η ίαση έχει τον δικό της ρυθμό.

Ο Ιούνιος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για το PTSD. Όχι για να θυμόμαστε τον πόνο, αλλά για να θυμίζουμε ότι η βοήθεια υπάρχει. Ότι κανείς δεν χρειάζεται να τα βγάλει πέρα μόνος.

#τραύμα #ψυχικήυγεία

12/06/2026

Έχεις ακούσει τη λέξη PTSD, αλλά τι σημαίνει πραγματικά;

PTSD σημαίνει Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες. Είναι η αντίδραση του εγκεφάλου όταν μια τραυματική εμπειρία δεν έχει επεξεργαστεί πλήρως και το νευρικό σύστημα συνεχίζει να «ζει» σαν ο κίνδυνος να είναι ακόμα εκεί.

Συμπτώματα που συχνά δεν αναγνωρίζουμε: αναβιώσεις (flashbacks), αποφυγή καταστάσεων που θυμίζουν το γεγονός, υπερεγρήγορση, δυσκολία ύπνου, αποστασιοποίηση από τους γύρω. Δεν είναι «αδυναμία». Είναι ο εγκέφαλος που προσπαθεί να σε προστατέψει, με τρόπο που πλέον σε κουράζει.

#τραύμα #ψυχικήυγεία #ψυχολογία

09/06/2026

Το PTSD δεν έχει στολή.

Αυτός ο μύθος κάνει χρόνια ζημιά. Κάνει ανθρώπους να αμφιβάλλουν για την εμπειρία τους: «μα εγώ δεν πέρασα πόλεμο, τι τραύμα να έχω;». Και έτσι αφήνουν τον πόνο τους αναγνώριστο και άθεραπτο.

Η πραγματικότητα: το PTSD μπορεί να αναπτυχθεί μετά από οποιαδήποτε εμπειρία που το νευρικό σύστημα βίωσε ως απειλητική. Ατύχημα, κακοποίηση, απώλεια, χωρισμός, τοκετός, νοσηλεία. Δεν μετράται η «σοβαρότητα» του γεγονότος, μετράει η επίδρασή του πάνω σου.

#τραύμα

05/06/2026

Θυμόμαστε τρεις ανθρώπους που άλλαξαν τον τρόπο που καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας.

Στις 5 Ιουνίου έφυγε ο Jerome Bruner, ο άνθρωπος που μας δίδαξε ότι η μάθηση είναι νόημα, όχι απομνημόνευση.
Στις 6, ο Carl Gustav Jung, αυτός που έφερε στο φως το ασυνείδητο, τα σύμβολα, τη σκιά που κουβαλάμε χωρίς να το ξέρουμε.
Και στις 8, ο Abraham Maslow, ο άνθρωπος που μας υπενθύμισε ότι πέρα από την επιβίωση, υπάρχει η ανάγκη να ανθίσουμε.

Τρεις διαφορετικές οπτικές. Ένα κοινό ερώτημα: τι χρειάζεται ο άνθρωπος για να ζει και όχι απλώς να υπάρχει;

#ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη

01/06/2026

Το καλοκαίρι δεν το νιώθεις πάντα ελαφρύ.

Για πολλές από εμάς, η αλλαγή ρυθμού φέρνει στην επιφάνεια ό,τι κρατούσαμε απασχολημένες τον χειμώνα. Λιγότερη δουλειά, λιγότερη ρουτίνα και ξαφνικά περισσότερη ώρα για σκέψεις που δεν θέλαμε να σκεφτόμαστε.

Δεν είναι κακό σημάδι. Είναι σήμα.

#ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #καλοκαίρι

28/05/2026

Πόσα θυσίασες για την επιτυχία;
Η Arianna Huffington κατέρρευσε από εξουθένωση στο απόγειο της επιτυχίας της.
Και αυτή η στιγμή άλλαξε τα πάντα.

Σήμερα, μετά από δεκαετίες στον επιχειρηματικό κόσμο, λέει κάτι απλό,
αλλά δύσκολο να το αποδεχτούμε.

Η επιτυχία που έρχεται σε βάρος της υγείας και της ευτυχίας δεν αξίζει το τίμημα.
Συμφωνείς; Ή πιστεύεις ότι κάποιες φορές αξίζει τον κόπο; Πες μας.

26/05/2026

😪Κουρασμένος/η; Ή κάτι παραπάνω;

Το burnout δεν είναι απλώς κούραση.
Είναι μια κατάσταση που χτίζεται αθόρυβα, για μήνες, μερικές φορές για χρόνια.
Η διαφορά; Η κούραση φεύγει με ξεκούραση. Το burnout όχι.

Αν τελευταία νιώθεις αποστασιοποιημένος/η, αδιάφορος/η για πράγματα που αγαπούσες ή συνεχώς "άδειος/α" , αυτή η λέξη μπορεί να σου πει κάτι σημαντικό.

Αν αναγνωρίζεις αυτή την κατάσταση, μην περιμένεις να «περάσει μόνο του».

21/05/2026

Αντέχεις πολύ καιρό κάτι που δεν χρειάζεται να αντέχεις.

Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο «περνάω δύσκολα»
και στο «χρειάζομαι υποστήριξη».

Πολλοί από εμάς μένουμε πολύ καιρό στην πρώτη κατηγορία — χωρίς να το συνειδητοποιούμε.
Αυτή η λίστα δεν είναι για να σε τρομάξει.
Είναι για να σε βοηθήσει να δεις καθαρά.
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε 3 ή περισσότερα σημεία,
ίσως είναι η ώρα να μιλήσεις με κάποιον.

Είμαστε εδώ 💛

Address

Καραϊσκάκη 28, Αθήνα 105 54
Pláka
10554

Website

https://clicktotherapy.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ClicktoTherapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Pláka?