17/07/2026
Όταν ζεις για καιρό σε κατάσταση «alert», η επιβίωση γίνεται η δεύτερη φύση σου. Το νευρικό σου σύστημα μαθαίνει να λειτουργεί πάντα με την προσμονή της επόμενης απειλής.
Έτσι, όταν ο κίνδυνος τελικά περνάει, η ησυχία δεν μοιάζει αμέσως με ειρήνη. Μοιάζει μετέωρη, σχεδόν ύποπτη.
Η επιστροφή στην ηρεμία δεν είναι ένας διακόπτης που απλώς πατάς. Είναι μια αργή, βαθιά σωματική διαδικασία. Είναι να μαθαίνεις ξανά, μέρα με τη μέρα, πώς είναι να αναπνέεις χωρίς να προετοιμάζεσαι για την επόμενη μάχη.
Να επιτρέπεις στους ώμους σου να πέσουν.
Στο στήθος σου να μαλακώσει.
Στο σώμα σου να πιστέψει ότι, αυτή τη στιγμή, είσαι ασφαλής.
Δώσε χρόνο στο σύστημά σου να προσγειωθεί. Περάσατε. 🤍
#ψυχολόγοςΡέθυμνο
#ψυχοθεραπεία