HYPNOSIS-Greece

HYPNOSIS-Greece Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HYPNOSIS-Greece, Psychologist, Οδυσσέως Ανδρούτσου 3, Réthymno.

John Zourbakis, MSc/MEd Ψυχολόγος
Χώρος Ψυχικής Υγείας & Εσωτερικής Ισορροπίας
Υπνοθεραπεία • Ψυχοθεραπεία • Ενσυνειδητότητα • Διαλογισμός
Ολιστική προσέγγιση για την ψυχική και συναισθηματική σας ισορροπία.

17/07/2026

Όταν ζεις για καιρό σε κατάσταση «alert», η επιβίωση γίνεται η δεύτερη φύση σου. Το νευρικό σου σύστημα μαθαίνει να λειτουργεί πάντα με την προσμονή της επόμενης απειλής.

Έτσι, όταν ο κίνδυνος τελικά περνάει, η ησυχία δεν μοιάζει αμέσως με ειρήνη. Μοιάζει μετέωρη, σχεδόν ύποπτη.

Η επιστροφή στην ηρεμία δεν είναι ένας διακόπτης που απλώς πατάς. Είναι μια αργή, βαθιά σωματική διαδικασία. Είναι να μαθαίνεις ξανά, μέρα με τη μέρα, πώς είναι να αναπνέεις χωρίς να προετοιμάζεσαι για την επόμενη μάχη.

Να επιτρέπεις στους ώμους σου να πέσουν.
Στο στήθος σου να μαλακώσει.
Στο σώμα σου να πιστέψει ότι, αυτή τη στιγμή, είσαι ασφαλής.

Δώσε χρόνο στο σύστημά σου να προσγειωθεί. Περάσατε. 🤍

#ψυχολόγοςΡέθυμνο



#ψυχοθεραπεία

Το νευρικό σου σύστημα δεν καταλαβαίνει από λογικά επιχειρήματα. Όταν βρίσκεται σε κατάσταση μόνιμου συναγερμού, η σκέψη...
16/07/2026

Το νευρικό σου σύστημα δεν καταλαβαίνει από λογικά επιχειρήματα. Όταν βρίσκεται σε κατάσταση μόνιμου συναγερμού, η σκέψη «είμαι ασφαλής» δεν αρκεί για να το ηρεμήσει.

Η διαχείριση της συλλογικής εξάντλησης δεν ξεκινά από το κεφάλι. Ξεκινά από το σώμα. Από την ανάσα που βαθαίνει, από τα πέλματα που ακουμπούν σταθερά στο έδαφος, από τις αισθήσεις που επιστρέφουν στο «εδώ και τώρα».

Για να επιτρέψεις στο μυαλό σου να κατεβάσει τις άμυνες, πρέπει πρώτα να δώσεις στο σώμα σου απτές αποδείξεις ότι ο πόλεμος έχει τελειώσει.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο

#ψυχοθεραπεία
#νευρικόσύστημα
#αυτοφροντίδα

«Κάθε πρωί ανοίγω τις ειδήσεις και νιώθω ότι μου τελειώνει το οξυγόνο», μου είπε.Πίσω από αυτή τη φράση κρύβεται η αλήθε...
14/07/2026

«Κάθε πρωί ανοίγω τις ειδήσεις και νιώθω ότι μου τελειώνει το οξυγόνο», μου είπε.

Πίσω από αυτή τη φράση κρύβεται η αλήθεια μιας ολόκληρης εποχής. Ζούμε σε ένα καθεστώς μόνιμης κρίσης (permacrisis), όπου το νευρικό μας σύστημα δέχεται καθημερινά έναν καταιγισμό ερεθισμάτων που δεν μπορεί να μεταβολίσει.

Προσπαθούμε να ελέγξουμε το αύριο, ελπίζοντας πως η υπερπληροφόρηση θα μας σώσει από το απρόβλεπτο. Όμως, αυτή η διαρκής υπερδιέγερση οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στην εξουθένωση.

Όταν το σύστημα δεν αντέχει άλλο, «κατεβάζει τον διακόπτη».

Το συναισθηματικό μούδιασμα που ίσως νιώθεις δεν είναι αναισθησία. Δεν είναι ελάττωμα. Είναι η κραυγή του νευρικού σου συστήματος που ζητάει επειγόντως ανακωχή από τον θόρυβο.

Εδώ, μαθαίνουμε ξανά πώς να κλείνουμε την πόρτα στον θόρυβο και να επιστρέφουμε στην ασφάλεια του σώματός μας. Για να μπορέσουμε, επιτέλους, να αναπνέουμε.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο
#συλλογικήεξουθένωση

#ψυχοθεραπεία

Μερικές φορές η κούραση δεν είναι σωματική. Είναι η συλλογική εξουθένωση του να περιμένεις μόνιμα το επόμενο «κακό νέο»....
13/07/2026

Μερικές φορές η κούραση δεν είναι σωματική. Είναι η συλλογική εξουθένωση του να περιμένεις μόνιμα το επόμενο «κακό νέο». Αν νιώθεις μούδιασμα, δεν είσαι αναλγησία. Είναι ο τρόπος του νευρικού σου συστήματος να επιβιώσει σε έναν κόσμο που δεν σταματά να τρέμει. Μάθε να αναπνέεις ξανά.

#συλλογικήεξουθένωση #ψυχολογία #ψυχολόγοςΡέθυμνο

Όταν το μυαλό αρνείται να ησυχάσει, δεν ψάχνει απαντήσεις. Ψάχνει μια ασφάλεια που δεν βρήκε τότε. #ψυχολόγοςΡέθυμνο #ψ...
10/07/2026

Όταν το μυαλό αρνείται να ησυχάσει, δεν ψάχνει απαντήσεις. Ψάχνει μια ασφάλεια που δεν βρήκε τότε.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο

#ψυχοθεραπεία
#υπερανάλυση
#τραύμα

08/07/2026

Κουράστηκες να προσπαθείς να προβλέψεις κάθε επόμενο βήμα, να προλάβεις κάθε πιθανή τροπή, να ελέγξεις το αύριο πριν καν έρθει. Μερικές φορές, η ανακούφιση δεν έρχεται όταν βρίσκεις την απάντηση, αλλά όταν επιτρέπεις στον εαυτό σου να σταματήσει να ψάχνει.
Για λίγο. Σε έναν χώρο που δεν σου ζητάει να αποδείξεις τίποτα.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο
#ψυχοθεραπεία

#άγχος

Συχνά πιστεύουμε ότι για να ησυχάσει το μυαλό, πρέπει να αδειάσει. Ότι οι σκέψεις πρέπει να εξαφανιστούν. Όμως η ανακούφ...
07/07/2026

Συχνά πιστεύουμε ότι για να ησυχάσει το μυαλό, πρέπει να αδειάσει. Ότι οι σκέψεις πρέπει να εξαφανιστούν. Όμως η ανακούφιση δεν έρχεται με το ζόρι.

Η πραγματική γαλήνη βρίσκεται όταν οι σκέψεις σου, όσο έντονες κι αν είναι, παύουν να μοιάζουν με απειλή. Όταν βρίσκεσαι σε ένα περιβάλλον – εσωτερικό ή εξωτερικό – που σου επιτρέπει απλώς να υπάρχεις, χωρίς να χρειάζεται να «λύσεις» τίποτα εκείνη τη στιγμή.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο
#ψυχοθεραπεία
#άγχος
#αυτογνωσία

06/07/2026

Το μυαλό δεν σταματά να παράγει σκέψεις· αυτή είναι η φύση του.
Το πρόβλημα δεν είναι η ίδια η σκέψη, αλλά η μάχη που δίνεις μαζί της.
Όταν σταματήσεις να πολεμάς, οι σκέψεις παύουν να σε ορίζουν.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο
#υπερσκέψη
#ψυχοθεραπεία
#ψυχικήυγεία

Όταν σταματούν οι γρήγοροι ρυθμοί, η εργασιομανία και οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας, ερχόμαστε αντιμέτωποι με τη σι...
04/07/2026

Όταν σταματούν οι γρήγοροι ρυθμοί, η εργασιομανία και οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας, ερχόμαστε αντιμέτωποι με τη σιωπή. Και εκεί, μέσα στο κενό των ημερών χωρίς πρόγραμμα, αναδύονται όλα όσα προσπαθούσαμε να αποφύγουμε.

Οι διακοπές και ο ελεύθερος χρόνος γίνονται συχνά ένας καθρέφτης που φοβόμαστε να κοιτάξουμε.

Ίσως όμως, αυτό το κενό να μην είναι απειλή. Ίσως είναι η πρώτη σου ευκαιρία να σταματήσεις να τρέχεις και να αρχίσεις, επιτέλους, να ακούς τι χρειάζεσαι πραγματικά.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο
#υπαρξιακόάγχος
#αυτογνωσία
#ψυχοθεραπεία

Κάποιες φορές, η θεραπεία δεν ξεκινά με μεγάλες αλλαγές. Ξεκινά από τη στιγμή που θα βρεθείς σε ένα περιβάλλον όπου δεν ...
02/07/2026

Κάποιες φορές, η θεραπεία δεν ξεκινά με μεγάλες αλλαγές.
Ξεκινά από τη στιγμή που θα βρεθείς σε ένα περιβάλλον όπου δεν χρειάζεται να προσποιηθείς ότι όλα είναι καλά.

Ένας χώρος που δεν σε κρίνει, αλλά σε χωράει. Ολόκληρο.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο
#ψυχοθεραπεία
#ψυχικήυγεία
#αυθεντικότητα

Address

Οδυσσέως Ανδρούτσου 3
Réthymno
74100

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+302831021340

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HYPNOSIS-Greece posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HYPNOSIS-Greece:

Shortcuts

Share

Category