Inner Waves-Wellness Center

30/07/2026

26/07/2026

https://www.instagram.com/reel/DaudK1CMmFn/?igsh=MTYzbHluMWtzbmZhaQ==

21/07/2026

20/07/2026

Our first Tai Chi & Qigong Morning Retreat was a gentle reminder that when we slow down, move with awareness, and share time together, something deeper than a class begins to unfold—it becomes an experience.
A heartfelt thank you to Nasos Mistriotis for sharing his knowledge and presence, and to everyone who joined us for this beautiful first gathering.
We look forward to welcoming you again soon.

Το πρώτο μας Tai Chi & Qigong Morning Retreat ήταν μια υπενθύμιση ότι όταν επιβραδύνουμε, κινούμαστε με επίγνωση και μοιραζόμαστε χρόνο, δημιουργείται κάτι πολύ περισσότερο από ένα μάθημα· δημιουργείται μια εμπειρία.
Ευχαριστούμε θερμά τον Νάσο Μιστριώτη για την παρουσία και τη διδασκαλία του, καθώς και όλους όσοι μοιράστηκαν μαζί μας αυτή την όμορφη πρώτη συνάντηση.
Ανυπομονούμε για την επόμενη. 🌿

11/07/2026

✨ Experience the gentle art of Tai Chi & Qigong in beautiful Samos.
Join us for a unique 3-hour Morning Retreat with Nasos Mistriotis, where movement, breath and mindful awareness come together in a peaceful and welcoming environment.
Whether you are completely new to Tai Chi or already have experience, this morning is designed for everyone.

🌿 During the retreat you will enjoy:
• Gentle Tai Chi & Qigong practice
• Breathing and relaxation
• Introduction to Yang Style Tai Chi
• A beautiful Samos Wellness Tea Table with local herbal infusions, seasonal fruits and healthy bites

📞 Reservations:
+30 22730 31846
+30 697 0022593

✨ Places are limited to ensure a personal experience.
----------------------------
✨ Ζήστε την εμπειρία του Tai Chi & Qigong στη Σάμο.

Σας προσκαλούμε σε ένα ξεχωριστό 3ωρο Morning Retreat με τον Νάσο Μιστριώτη, όπου η κίνηση, η αναπνοή και η εσωτερική ηρεμία συναντιούνται σε έναν όμορφο και φιλόξενο χώρο.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία. Το retreat είναι κατάλληλο για όσους θέλουν να γνωρίσουν το Tai Chi και το Qigong αλλά και για όσους ήδη ασκούνται.
🌿 Η εμπειρία περιλαμβάνει:
• Tai Chi & Qigong
• Ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης
• Εισαγωγή στο Yang Style Tai Chi
• Samos Wellness Tea Table με τοπικά βότανα, εποχικά φρούτα και υγιεινές γεύσεις

📞 Πληροφορίες & κρατήσεις:
22730 31846
6970022593

✨ Οι θέσεις είναι περιορισμένες ώστε να διατηρηθεί η ποιότητα και ο προσωπικός χαρακτήρας της εμπειρίας.

08/07/2026

A calm space for body and mind
Yoga for every level
Welcome to Inner Waves

Ένας ήρεμος χώρος για σώμα και νου
Yoga για όλα τα επίπεδα
Καλώς ήρθατε στο Inner Waves

Esther ಄ Loto Oasis

30/06/2026

✨ Tai Chi & Qigong Experience στη Σάμο ✨
Με μεγάλη χαρά σας προσκαλούμε σε μια μοναδική τρίωρη εμπειρία γνωριμίας με το Tai Chi και το Qigong, μαζί με τον Νάσο Μιστριώτη.
Μια ευκαιρία να ανακαλύψετε τη δύναμη της ήρεμης κίνησης, της συνειδητής αναπνοής και της εσωτερικής ισορροπίας, μέσα από την παράδοση του Yang Style Tai Chi.
📅 Κυριακή 19 Ιουλίου
🕙 10:00 – 13:00
📍 Inner Waves Wellness Center
Όρμος Μαραθοκάμπου, Σάμος
✔ Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.
✔ Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες.
📞 Πληροφορίες & κρατήσεις:
☎️ 22730 31846
📱 6970022593

We are delighted to invite you to a special 3-hour Tai Chi & Qigong Experience with Nasos Mistriotis.
Discover the power of mindful movement, conscious breathing and inner balance through the tradition of Yang Style Tai Chi.
📅 Sunday, 19 July
🕙 10:00 – 13:00
📍 Inner Waves Wellness Center
Ormos Marathokampou, Samos
✔ Suitable for all ages
✔ No previous experience required
📞 Information & Reservations: +30 22730 31846 +30 697 0022593
We look forward to sharing this beautiful experience with you.

23/06/2026

Γιατί το Tai Chi ονομάζεται «Διαλογισμός σε Κίνηση»;

Στη σύγχρονη ζωή είμαστε συνηθισμένοι να κινούμαστε γρήγορα και να σκεφτόμαστε ακόμη γρηγορότερα.

Το Tai Chi μάς προσκαλεί να κάνουμε το αντίθετο.

Μέσα από αργές, συνεχόμενες κινήσεις, η προσοχή στρέφεται φυσικά στην αναπνοή, στη στάση του σώματος και στην αίσθηση της κίνησης. Για λίγο, το μυαλό αφήνει στην άκρη τις καθημερινές έγνοιες και επιστρέφει στο παρόν.

Γι’ αυτό πολλοί άνθρωποι περιγράφουν το Tai Chi ως «διαλογισμό σε κίνηση».

Δεν χρειάζεται να καθίσουμε ακίνητοι ούτε να αδειάσουμε το μυαλό μας. Αρκεί να δώσουμε προσοχή σε κάθε βήμα, σε κάθε μεταφορά βάρους και σε κάθε αναπνοή.

Με την πάροδο του χρόνου, η πρακτική μπορεί να βοηθήσει:

• στη βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού

• στη μείωση της έντασης που συσσωρεύεται στο σώμα

• στην ανάπτυξη μεγαλύτερης επίγνωσης της κίνησης

• στη δημιουργία μιας αίσθησης ηρεμίας και εσωτερικής σταθερότητας

Το Tai Chi δεν είναι αγώνας, ούτε απαιτεί ιδιαίτερη φυσική κατάσταση.

Είναι μια πρακτική που μπορεί να προσαρμοστεί σχεδόν σε κάθε ηλικία και να μας υπενθυμίσει κάτι απλό αλλά πολύτιμο:

Μερικές φορές η μεγαλύτερη δύναμη βρίσκεται στην ηρεμία.

☯️

Inner Waves Wellness Center
Tai Chi & Qi Gong in Samos

Why Is Tai Chi Called “Meditation in Motion”?

In modern life, we are used to moving quickly and thinking even faster.

Tai Chi invites us to do the opposite.

Through slow, continuous movements, our attention naturally returns to the breath, posture, and the simple experience of movement. For a while, the mind can step away from daily worries and reconnect with the present moment.

This is why many people describe Tai Chi as “meditation in motion.”

There is no need to sit still or force the mind to become empty. We simply bring awareness to each step, each shift of weight, and each breath.

Over time, regular practice may help:

• improve balance and coordination

• reduce unnecessary tension in the body

• develop greater body awareness

• cultivate a sense of calm and inner stability

Tai Chi is not a competition, nor does it require exceptional physical fitness.

It is a practice that can be adapted to almost any age and reminds us of something simple yet profound:

Sometimes true strength is found in stillness.

☯️

Inner Waves Wellness Center
Tai Chi & Qi Gong in Samos

21/06/2026

Join us every sunday from 10-11 for QI gong and Tai chi class

11/06/2026

🌿 Κυριακάτικη Πρακτική Qigong & Tai Chi στο Inner Waves

Κάθε Κυριακή, από τις 10:00 έως τις 11:00, συναντιόμαστε για μία ώρα ήπιας κίνησης, αναπνοής και εσωτερικής ισορροπίας.

Μέσα από ασκήσεις Qigong και βασικές αρχές Tai Chi καλλιεργούμε τη χαλάρωση, τη σταθερότητα, την κινητικότητα και την ευεξία.

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

📍 Inner Waves Wellness Center
Ormos Marathokampou, Samos

📞 6970022593

☯️ Όλοι είναι ευπρόσδεκτοι.

🌿 Qigong & Tai Chi at Inner Waves

Every Sunday | 10:00 – 11:00

A gentle and accessible practice to improve balance, mobility, breathing and wellbeing.

Suitable for all ages and experience levels.

📍 Ormos Marathokampou, Samos

☯️ All are welcome.