PILATES HOME

05/05/2026

Pilates Retreat στη Μεσσηνία 🌊

Σας προσκαλούμε σε ένα μοναδικό τριήμερο ευεξίας στη Μεσσηνία, στο Buka Sandy Beach.
Ένα retreat αφιερωμένο στην κίνηση, τη χαλάρωση και την αποφόρτιση από την καθημερινότητα.

📅 12 – 14 Ιουνίου

Το πακέτο περιλαμβάνει:
• 2 διανυκτερεύσεις
• Πρωινό – Μεσημεριανό – Βραδινό
• Απεριόριστα ποτά
• 3 μαθήματα Pilates

💶 Κόστος συμμετοχής: 215€ / άτομο (All Inclusive)

Για την κράτηση απαιτείται προκαταβολή 50% έως 11/05
Εξόφληση έως 15 ημέρες πριν την άφιξη

📩 Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες & κρατήσεις

⚠ Περιορισμένος αριθμός θέσεων

05/05/2026

✨ Pilates Retreat στη Μεσσηνία ✨

Φαντάσου ένα τριήμερο μακριά από την καθημερινότητα…
με ήλιο, θάλασσα και Pilates δίπλα στο κύμα 🌊

📍 Μεσσηνία – Buka Sandy Beach
📅 12 – 14 Ιουνίου

👉 2 διανυκτερεύσεις
👉 All Inclusive (3 γεύματα & απεριόριστα ποτά)
👉 3 μαθήματα Pilates

💶 215€ / άτομο

Ένα retreat που συνδυάζει
άσκηση, χαλάρωση & όμορφη παρέα 🤍

📩 Στείλε μας μήνυμα για πληροφορίες & κρατήσεις

⚠ Περιορισμένος αριθμός θέσεων

24/04/2026

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις Pilates ή να επιστρέψεις μετά από καιρό;

Με αφορμή τα 8 χρόνια λειτουργίας μας,
σου δίνουμε έναν όμορφο λόγο να κάνεις το πρώτο βήμα:

🎁 1 συνεδρία δώρο για να γνωρίσεις το Pilates Home για νέα μέλη.
✨ -10% έκπτωση + 1 συνεδρία δώρο σε νέες συνδρομές στα ήδη μέλη μας.

Το Pilates είναι για όλους είτε θέλεις να δυναμώσεις,
να μειώσεις τους πόνους σε πλάτη, μέση, αυχένα ή απλά να νιώσεις καλύτερα στο σώμα σου.

👉 Στείλε μας μήνυμα για να σε καθοδηγήσουμε ή κάλεσε μας για να κλείσεις τη θέση σου.

📅 Η προσφορά ισχύει έως 2/5

18/04/2026

Pilates όπως δεν το έχεις ξαναζήσει

Mat Props Equipment Ένας κόσμος ευεξίας που

προσαρμόζεται σε εσένα.

Συνδύασε: Pilates Mat για έλεγχο & σταθερότητα

Props

για ενδυνάμωση & ποικιλία Equipment (Reformer, Tower,

Chair) για απόλυτη ενεργοποίηση

σώματος

Δημιούργησε το δικό σου πακέτο και δες το σώμα σου να

αλλάζει ουσιαστικά

Οφέλη Pilates:• Βελτίωση στάσης σώματος. Ενδυνάμωση

κορμού (core) • Ευλυγισία & κινητικότητα• Μείωση πόνων στη

μέση & τον αυχένα. Σύνδεση σώματος & πνεύματος

Είτε ξεκινάς τώρα είτε θέλεις το επόμενο επίπεδο, υπάρχει το κατάλληλο πρόγραμμα για σένα.

Επένδυσε σε εσένα.

Στείλε μήνυμα για να βρούμε μαζί

το ιδανικό σου πακέτο.

PILATES HOME
Αλαμάνας 29 Βυρωνας
Τηλ επικοινωνίας: 6982246545
Email:[email protected]

01/04/2026

Δύναμη, έλεγχος & κομψότητα σε κάθε κίνηση ✨

Pilates Cadillac Tower & Arm Springs δουλεύουμε ολόκληρο το σώμα σε βάθος:

▪️ Πλάγιες κάμψεις σε όρθια θέση με απαγωγή
▪️ Διαγώνια απαγωγή ώμου για σταθερότητα & έλεγχο
▪️ Chest Expansion με προβολή για άνοιγμα θώρακα
▪️ Προβολή με chest expansion & αιώρηση ποδιού για ισορροπία
▪️ Συνδυασμοί με δικέφαλα για ενδυνάμωση άνω κορμού
▪️ Squats με δικέφαλα για δύναμη & αντοχή

🔥 Οφέλη:
✔️ Ενδυνάμωση κορμού & άνω σώματος
✔️ Βελτίωση στάσης σώματος
✔️ Σταθερότητα & ισορροπία
✔️ Ευλυγισία & κινητικότητα
✔️ Έλεγχος & σύνδεση σώματος-μυαλού

Ένα ολοκληρωμένο μάθημα που σε προκαλεί… και σε εξελίσσει 💫

📩 Κλείσε τη θέση σου και νιώσε τη διαφορά στο σώμα σου από την πρώτη κιόλας προπόνηση.

30/03/2026

✨ BIRD DOG στο Pilates Home

Στην τετραποδική στήριξη, το σώμα δεν “κάνει” απλά μια άσκηση.
Μαθαίνει να ελέγχει, να σταθεροποιεί και να ευθυγραμμίζεται με απόλυτη ακρίβεια

🔥 Τι ενεργοποιούμε:

• Βαθύς κορμός (core)
• Ραχιαίοι & σταθεροποιητές σπονδυλικής
• Γλουτοί
• Ώμοι & ωμοπλάτες

💎 Τα οφέλη που νιώθεις:

• Απόλυτος έλεγχος σώματος
• Βελτιωμένη στάση & ισορροπία
• Προστασία της μέσης
• Δυνατός, λειτουργικός κορμός
• Σώμα που κινείται με ευκολία & κομψότητα

🎯 Η φιλοσοφία μας:

Στο Pilates Home, δεν κάνουμε απλά ασκήσεις.
Δημιουργούμε σώματα που κινούνται σωστά — με δύναμη, έλεγχο και επίγνωση.

• Κλείσε τη θέση σου στο Pilates Home και επένδυσε στο σώμα σου
• Χάρισε στον εαυτό σου την εμπειρία που αξίζει ✨
• Δεν είναι απλά άσκηση. Είναι φροντίδα. Κλείσε τώρα
• Elevate your body. Book your session

23/03/2026

🔥 Sumo Squats στο Reformer (όρθια θέση) 🔥

Δούλεψε το σώμα σου ολοκληρωμένα, με έλεγχο και δύναμη.

✔ Γλουτοί – ενεργοποιούνται σε κάθε επανάληψη
✔ Τετρακέφαλοι – δυναμώνουν και σταθεροποιούν
✔ Κορμός – για ισορροπία & έλεγχο
✔ Χέρια & πλάτη – με τράβηγμα από λουριά & μπάρα

💥 Οφέλη:
• Βελτίωση δύναμης & αντοχής
• Σύσφιξη και γράμμωση
• Καλύτερη στάση σώματος
• Ενίσχυση ισορροπίας & συντονισμού
• Full body ενεργοποίηση σε μία άσκηση

✨ Πρόκληση, έλεγχος και αποτέλεσμα… σε κάθε μάθημα.

📩 Κλείσε τη θέση σου σήμερα και νιώσε τη διαφορά.

18/03/2026

Όρθιες θέσεις στο Reformer

Η δύναμη συναντά τον έλεγχο.
Οι προβολές και οι έλξεις σε όρθια θέση μεταμορφώνουν την προπόνηση σε μια ολοκληρωμένη εμπειρία σώματος.

Ενεργοποιούνται σε βάθος:
— τετρακέφαλοι & γλουτοί
— κορμός για σταθερότητα και έλεγχο
— χέρια & πλάτη με κάθε έλξη

Η πρόκληση;
Η ισορροπία και η απόλυτη συγκέντρωση σε κάθε κίνηση.

Ένα πρόγραμμα που δεν δουλεύει απλώς το σώμα…
το εξελίσσει.

Για όσους θέλουν κάτι περισσότερο από μια απλή προπόνηση.
Επικοινώνησε κ κλείσε το ραντεβού σου👌👌👌
6982246545
Email:[email protected]

17/03/2026

Προβολές όρθια θέση στο Reformer με μπάρα & έλξεις 🔥

Θέλεις να δεις πραγματική διαφορά στο σώμα σου; Αυτό είναι το επόμενο level.

✔️ Δυναμώνει πλάτη, ώμους & χέρια
✔️ Ενεργοποιεί βαθιά τον κορμό
✔️ Βελτιώνει τη στάση σώματος
✔️ Χτίζει έλεγχο & σταθερότητα

Η μπάρα ανεβάζει την ένταση,
οι έλξεις χτίζουν δύναμη,
και εσύ αποκτάς απόλυτο έλεγχο σε κάθε κίνηση ✨

Small groups για σωστή καθοδήγηση & μέγιστα αποτελέσματα.

📩 Στείλε μήνυμα τώρα & κλείσε τη θέση σου
Τηλ επικοινωνίας: 6982246555
Email:[email protected]

22/11/2025