Calma Yoga Center

07/09/2026

🌙 Κύκλος Σελήνης 02
Come back to yourself.

Calma Yoga Center

Υπάρχει μέσα σου ένας ρυθμός
που δεν υπακούει στον χρόνο.
Ένας ρυθμός που γνωρίζει
πότε να κρατήσει,
πότε να αφήσει,
πότε να ανθίσει
Υπάρχουν στιγμές που χρειάζεται να στραφείς προς τα μέσα.
Να ακούσεις
Να αισθανθείς
Να αφήσεις
Και ύστερα… να επιστρέψεις
Ο Κύκλος Σελήνης 2 είναι ένας ιδιαίτερος χώρος αφιερωμένος στη γυναικεία ενέργεια, στην κίνηση, στην αναπνοή και στη σύνδεση με το σώμα.
Μια μικρή παύση από τον κόσμο.
Ένα ραντεβού με εσένα.
Για να θυμηθείς πως η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι επιλογή.Και ίσως, τελικά, η πιο σημαντική επένδυση
να είναι αυτή που κάνεις στον εαυτό σου

30/08/2026

26/08/2026

Ραντεβού Τετάρτη 2 Σεμπτεμβρίου στα χαλάκια μας🙏🩵

11/08/2026

Δεν σε κρατούν τα τείχη, αλλά οι βεβαιότητες.
Δεν σε κρατούν οι αλυσίδες, αλλά οι πεποιθήσεις που δεν εξέτασες ποτέ.
Η πραγματική ελευθερία δεν βρίσκεται στην προσπάθεια να ξεφύγουμε από τον κόσμο μας
αλλά βρίσκεται στο να αλλάξουμε το βλέμμα με το οποίο τον κοιτάμε.
Η Yoga είναι μια επιστροφή σε αυτή την επίγνωση.
Μας προσκαλεί να παρατηρήσουμε χωρίς να κρίνουμε, να αμφισβητήσουμε ό,τι θεωρούμε δεδομένο και να δημιουργήσουμε χώρο για μια διαφορετική επιλογή.
Γιατί όταν αλλάζει το βλέμμα, αλλάζει και ο κόσμος. 🩵

07/08/2026

Η Kurmasana (Στάση της Χελώνας) είναι προχωρημένη πρόσθια κάμψη και απαιτεί καλή κινητικότητα στα ισχία, στους προσαγωγούς, στους οπίσθιους μηριαίους και στους ώμους.
Προετοιμασία:Baddha Konasana,Janu Sirsasana,Paschimottanasana,Upavistha Konasana

06/07/2026

Το 70% του ανοσοποιητικού σου συστήματος βρίσκεται στο έντερο.
Κι όμως το αγνοούμε.
Η γιόγκα δεν είναι απλώς διάταση. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Μέσα από στροφές, κάμψεις και συνειδητή αναπνοή, διεγείρουμε τον πνευμονογαστρικό νεύρο, τη γέφυρα μεταξύ εγκεφάλου και εντέρου, βελτιώνουμε την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα και ενεργοποιούμε φυσικά την κινητικότητα του εντέρου.
Το αποτέλεσμα;
Καλύτερη πέψη
Μειωμένο φούσκωμα
Λιγότερο στρες , γιατί το έντερο και ο νους είναι άρρηκτα συνδεδεμένοι

02/07/2026

🍉Αυτό το καλοκαίρι ξεκίνα κάτι που θα αλλάξει την καθημερινότητά σου.

Νιώθεις ένταση, κούραση ή θέλεις να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου;

Στο Calma Yoga Center στον Βύρωνα σε προσκαλούμε σε ένα ΔΩΡΕΑΝ μάθημα γνωριμίας Hatha Yoga, με προσωπική καθοδήγηση από την πρώτη στιγμή.

Δεν χρειάζεται να είσαι ευλύγιστος, δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία, χρειάζεται μόνο να κάνεις το πρώτο βήμα.

Σε ένα ήρεμο και φιλόξενο περιβάλλον θα γνωρίσεις τη Hatha Yoga με ασφάλεια, θα μάθεις να αναπνέεις σωστά, να δυναμώνεις το σώμα σου και να χαλαρώνεις πραγματικά.

Μικρά τμήματα , Προσωπική καθοδήγηση Δωρεάν πρώτο μάθημα για νέους μαθητές

Calma Yoga Center – Βύρωνας

Στείλε μας μήνυμα με τη λέξη "YOGA" και κλείσε τη θέση σου.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες

18/05/2026

Η γιόγκα μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα και αποδεδειγμένα μειώνει το άγχος.
Όχι απλώς άσκηση επιστημονικά τεκμηριωμένη φροντίδα για την συνολική υγεία και ευεξία🩵