Vibe-studio

Vibe-studio Individualni treninzi, kineziterapija, korektivne vježbe, funkcionalni trening, plan prehrane...

24/08/2026

Hip hinge = pokret za dugovječnost 🧬💪

Znaš li da je hip hinge jedan od najvažnijih obrazaca pokreta koje možemo trenirati za dugoročno zdravlje i funkcionalnost?

To je pokret koji koristimo svaki dan – kada se saginjemo, podižemo nešto s poda, ustajemo, nosimo teret ili podižemo dijete.

Kod pravilnog hip hinge-a:
✔️ pokret dolazi iz kukova
✔️ kralježnica ostaje stabilna
✔️ aktiviraju se gluteusi i stražnja loža
✔️ učimo tijelo sigurno prenositi opterećenje

Zašto je važan za longevity?
Jer dugovječnost nije samo broj godina koje živimo.
Važno je koliko dugo možemo ostati snažni, pokretni i samostalni.

Snažni kukovi i stražnji lanac pomažu nam da i u kasnijim godinama možemo bez problema:
🛍️ podignuti vrećicu
🪑 ustati sa stolice
🧳 podignuti kofer
👶 podignuti dijete ili unuka
🏃‍♀️ ostati aktivni i sigurni u svakodnevnom životu.

Zato u longevity treningu ne treniramo samo mišiće.
Treniramo pokrete koji nam omogućuju kvalitetan život – što dulje. ❤️

23/07/2026

Just do it...no matter where you are...

29/06/2026

Nema izgovora kad imaš ovakvu kulisu. Vježbanje na moru ima posebnu energiju! ⚓️💪

20/04/2026

Uključivanje ovih dinamičnih obrazaca kretanja u vaš režim treninga ne samo da poboljšava snagu donjeg i gornjeg dijela tijela, već i poboljšava pokretljivost kukova, koljena i gležnja, propriocepciju, prostornu svijest i koordinaciju - sve kroz vlastitu tjelesnu težinu! 💪🔥

2 vježbe za snažne i mobilne kukove.
10/04/2026

2 vježbe za snažne i mobilne kukove.

13/02/2026

Mobilnost + snaga u jednom pokretu 🔄💪

Turkish Get-Up nije samo vježba –
to je kompleksan pokret koji povezuje cijelo tijelo.
✔️ mobilnost ramena i kukova
✔️ snagu trupa i nogu
✔️ stabilnost, kontrolu i koordinaciju

Kad treniraš kompleksne pokrete,
ne jačaš samo mišiće –
gradiš funkcionalno tijelo koje se bolje kreće, reagira i traje dulje.

👉 Treniraj cijelo tijelo. Treniraj za funkcionalnost.

12/02/2026

Mobilnost + fleksibilnost + snaga = dugovječnost tijela 🧠🦴

Ne treniramo samo da bismo danas bili jači,
nego da bismo se i sutra mogli kretati bez boli.

✔️ Mobilnost → slobodni zglobovi
✔️ Fleksibilnost → veći raspon pokreta
✔️ Snaga → kontrola i stabilnost

Kad sve troje radi zajedno, tijelo ostaje funkcionalno, snažno i otporno kroz godine.
👉 Treniraj za dugovječnost svog tijela, ne samo za izgled.

Nema izgovora, samo rješenje! 💪 Kad nema tko čuvati bebu, mama se prilagođava - trening se odrađuje. Jer fit mama = sret...
04/06/2025

Nema izgovora, samo rješenje! 💪 Kad nema tko čuvati bebu, mama se prilagođava - trening se odrađuje. Jer fit mama = sretna mama = sretna obitelj! ✨

🌟 Jeste li znali da je pravilno zagrijavanje i istezanje jednako važno kao i sam trening?Zagrijavanje priprema vaše tije...
28/04/2025

🌟 Jeste li znali da je pravilno zagrijavanje i istezanje jednako važno kao i sam trening?

Zagrijavanje priprema vaše tijelo za aktivnost, poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od ozljeda. A istezanje nakon treninga? Ono je ključ za brži oporavak mišića i održavanje fleksibilnosti! 💪

👉 Želite li saznati više o našim treninzima? Javite nam se u DM ili nazovite za besplatni probni trening!

**a

Fall in love with taking care of your body...❤️💪
15/02/2025

Fall in love with taking care of your body...❤️💪

Address

Schiavuzzijev Prilaz 55
P**a
52100

Opening Hours

Monday 07:00 - 13:00
15:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 13:00
15:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 13:00
15:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 13:00
15:00 - 22:00
Friday 07:00 - 13:00
15:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vibe-studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vibe-studio:

Shortcuts

Share

Category