http://linktr.ee/uslugenutritina

Nutritina, Varazdin (2026)

09/06/2026

ako želiš naučiti kombinirati obroke tako da:

👉 se nakon obroka osjećaš SITO bar 4 h, a ne da si gladna nakon 1-2 h

👉 te nakon obroka ne traži slatko i nešto za grickanje

👉 IMAŠ dovoljno ENERGIJE, snage i koncentracije za daljnje aktivnosti, a ne da te svlada UMOR od kojeg moraš malo prileći ili popiti 2 kave da te digne iz mrtvih

👉 oni PODRŽAVAJU tvoje ZDRAVLJE i prevenciju bolesti

👉 UVIJEK imaš IDEJA što ISKOMBINIRATI za OBROK od namirnica koje već imaš kod kuće

➡️ Tome te učim u četvrtak (18.6.) na online masterclassu “HASHIMOTO i PREHRANA”

✅️ u komentar upiši “INFO” i stižu ti svi detalji o masterclassu i link za prijavu

👉 Do kraja masterclassa imat ćeš JASNE SMJERNICE i vlastiti personalizirani plan prehrane koji možeš ODMAH PRIMIJENITI i vidjeti prve REZULTATE unutar 2-4 tjedana.

Broj mjesta za sudjelovanje uživo (online) gdje ćeš moći postaviti svoja pitanja je ograničen. Rezerviraj svoje mjesto na vrijeme 😊

08/06/2026

ŠTO SMO RADILE?

Naučila sam ju kako pravilno kombinirati namirnice na tanjuru tako da postigne stabilnu glikemiju (a automatski s tim pokrivamo i sve ostalo što je bitno).

I kad pogledamo širu sliku - nije mijenjala puno toga u tome ŠTO jede već u tome kako KOMBINIRA namirnice i koju KOLIČINU stavlja.

Nismo krenule od IZBACIVANJA, već od UBACIVANJA onoga što fali.

A jednom kad ubacimo ono što fali - onda i ono što možda jedeš previše (khm slatko) - automatski te traži manje i proces smanjenja je onda "bezbolan".

Ako i ti želiš naučiti KAKO 👉 prijavi se na online masterclass “Hashimoto i prehrana” i dobit ćeš ALATE i SUSTAV za kreiranje svog plana prehrane koje možeš koristiti doživotno

Ovaj masterclass nije nastao prepisivanjem informacija iz udžbenika već iz iskustva rada s 300+ Hashimoto žena u zadnje 4 godine

Nastao je jer sam vidjela stotine žena koje rade sve po "pravilima" s interneta, a i dalje se osjećaju umorno i iscrpljeno uz hrpu drugih simptoma

Vrijeme je da prestaneš pratiti tuđa pravila i kreiraš svoja te preuzmeš KONTROLU nad svojim simptomima u svoje ruke!

👉 Do kraja masterclassa imat ćeš JASNE SMJERNICE i vlastiti personalizirani plan prehrane koji možeš ODMAH PRIMIJENITI i vidjeti prve REZULTATE unutar 2-4 tjedana.

U komentar napiši “INFO” i stiže ti više detalja i link za prijavu.

Broj mjesta za live sudjelovanje s mogućnosti da postavljaš pitanja je limitiran - osiguraj svoje mjesto na vrijeme.

08/06/2026

👉 Regulacija glikemije je jedna od prvih stvari koju učim svoje klijentice sa Hashimotom i gdje vidim da većina njih "šteka".

➡️ Većina ljudi je svjesna koja hrana je dobra i treba je jesti više, a koja je manje dobra i bilo bi dobro ograničiti njen unos.

❗️No ono gdje vidim da većina ljudi šteka je KAKO tu dobru hranu ISKOMBINIRATI jednu s drugom i u kojim količinama tj. Kako postići stabilnu glikemiju.

❌️ Samo zelena salata/povrće za večeru/ručak - NIJE dobro iskombiniran obrok i neće te zasititi.

❌️ Zobene pahuljice s mlijekom i voćem - NIJE dobro iskombiniran doručak i vjerojatno ćeš nakon toga BRZO biti GLADNA i tražit će te nešto slatko.

❌️ Žitarice s povrćem - NIJE dobro iskombiniran obrok.

✅️ Ako želiš naučiti KAKO dobro iskombinirati namirnice u obroku za stabilnu glikemiju i nakon obroka:

👉 imati energije, a ne da te uhvati takav umor da bi najradije legla i odspavala

👉 se osjećati SITO i bez potrebe za grickanjem i slatkim

➡️ o tome te učim 18.6. na masterclassu “HASHIMOTO i PREHRANA”

U komentar upiši "INFO" i šaljem ti sve detalje o masterclassu.

07/06/2026

Mogla bi živjeti na slatkome”

"Poslije ručka me obavezno traži nešto slatko”

“Bez slatkog ne mogu preživjeti dan”

👉 Ovo su česte rečenice koje čujem od svojih klijentica i ono što vidim je da su tu želju za slatkim već utkale u svoj identitet ➡️ “Ja sam osoba koja voli slatko”

i misle da se to ne može promijeniti, a uostalom niti se žele odreći slatkoga (jer ih trenutno organizam toliko traži slatko da ne vide način na koje bi mogle “preživjeti” bez slatkoga).

👉 Postoji nekoliko razloga zašto se javlja konstantna želja za slatkim, a jedan od najčešćih je NESTABILNA GLIKEMIJA.

Ako želiš naučiti sve trikove o tome:

✅️ KAKO na jednostavan način stabilizirati glikemiju i na taj način SMANJITI ŽELJU ZA SLATKIM i potrebu za stalnim grickanjem i posljedično tome imati VIŠE ENERGIJE

➡️ prijavi se na masterclass “Hashimoto i prehrana” gdje ćeš naučiti kako da složiš svoj plan prehrane za Hashimoto prilagođen tvojim simptomima - BEZ vaganja hrane i brojanja kalorija

👉 s tobom dijelim moju “PVU formulu” koju je do sada isprobalo 300+ klijentica i vidjelo rezultate unutar 2-4 tjedana

👉 u komentar upiši “INFO” i stižu ti svi detalji o masterclassu

06/06/2026

ZAŠTO JE BITNO DA JE ŠEĆER U KRVI STABILAN?

👉 neregulirana glikemija je podloga za kroničnu upalu niskog intenziteta koja se nalazi u podlozi svih kroničnih bolesti (pa tako i Hashimota i hipotireoze)

👉 neregulirana glikemija je izvor STRESA za naš organizam

Stabilnom glikemijom DOPRINOSIMO:

✅️ HORMONALNOJ RAVNOTEŽI

✅️ stabilnim razinama ENERGIJE

✅️ smanjenoj potrebi za grickanjem

✅️ većem osjećaju SITOSTI

✅️ boljem snu i tome da se ujutro budiš odmorna

👉 Ako na jednom mjestu želiš dobiti sve TRIKOVE i KONKRETNE SAVJETE za stabilan šećer u krvi, o tome te učim na masterclassu “Hashimoto i prehrana” - 18.6. u 18 h (+ trajno dostupna snimka)

PITANJA NA KOJA ĆEŠ DOBITI ODGOVOR NA MASTERCLASSU:

🍽️ ŠTO i KOLIKO točno staviti na tanjur?

📈 Kako prekinuti divljanje šećera u krvi i reći zbogom popodnevnom padu energije?

⏱️ Što pojesti u trenucima kada nemaš vremena, a želiš pojesti nešto zdravo za svoju štitnjaču?

🔄 Koji je tvoj idealan BROJ obroka u danu (i zašto pravilo "5 obroka dnevno" ne vrijedi za svakoga)?

🌿 Kako zapravo izgleda protuupalna prehrana u praksi (i koje namirnice stvarno gase upalu)?

⚖️ Kako složiti plan prehrane bez vaganja hrane i zamornog brojanja kalorija?

🛠️ Kako od apsolutne nule doći do održivog plana prehrane koji je u potpunosti prilagođen tebi i tvom ritmu života?

✅️ Prijaviti se možeš porukom ili komentarom "INFO i šaljem ti informacije oko prijave i sve detalje.

05/06/2026

Zašto je bitno čitati sitna slova i kako odabrati dobar preparat vitamina B skupine?

➡️ Pogledaj sastav
➡️ gledaj da su B9 i B12 u AKTIVNIM OBLICIMA

B12 - umjesto ❌️ cijanokobalamina traži ✅️ metilkobalamin
B9 - umjesto ❌️ folne kiseline traži ✅️ metilfolat

ZAŠTO je ovo BITNO?

👉 oko 60% populacije ima nešto što se zove MTHFR mutacija - i da te ne zamaram s detaljima - to znači da velika većina ljudi nema ključan enzim koji “aktivira” vitamine B skupine i kod njih je ključno da ih unose u već AKTIVNOM obliku jer se u suprotnom neće moći iskoristiti u organizmu.

👉 ako tražiš provjereno kvalitetan proizvod - u komentar napiši slovo “B” i stiže ti moja preporuka i kod za popust.

PS. jesi li kad provjeravala razinu B9 i B12 u krvi?

Kod svojih klijentica sa Hashimotom često vidim ne optimalne vrijednosti (nije dovoljno da su samo unutar intervala - ciljamo gornje trećine intervala) i upravo to može biti uzrok nekim simptomima poput umora i manjka energije.

Na Masterclassu "Hashimoto i prehrana" dobivaš pristup "Hashimoto trezoru" u kojem se između ostalog nalaze i:

✅️ Vodič za suplementaciju
✅️ Vodič za obavljanje i interpretaciju laboratorijskih nalaza

👉 sve detalje o masterclassu pronađi na linku u opisu profila .hr

05/06/2026

➡️ Svaki od ovih doručaka može biti dobra opcija pod uvijetom da se DOBRO ISKOMBINIRA,

ALI ako nešto FALI ili je nečeg PREVIŠE ili PREMALO onda to može utjecati na to da:

👉 si vrlo brzo gladna

👉 te traži slatko

👉 ti kronično fali energije

👉 loše spavaš i budiš se umorna

👉 imaš stalne promjene raspoloženja i anksiozna si

👉 imaš česte glavobolje

18.6.26. 👉 održavam online masterclass na kojem ću te naučiti KAKO iskombinirati doručak koji će ti osigurati:

✅️ stabilne razine energije kroz dan

✅️ smanjenu želju za slatkih

✅️ osjećaj sitosti 4 h nakon jela bez da te traži nešto za grickati

➡️ Dobit ćeš:

👉 KONKRETNE ideje za doručak i

👉 smjernice KAKO to prilagoditi sebi ovisno o tome što voliš/ne voliš i o tome koliko VREMENA imaš (ili nemaš) za pripremu

👉 “PVU formulu” u pomoć koje ćeš znati kako da iskombiniraš dobar obrok od namirnica koje već imaš kod kuće

👉 knjižicu sa 100 BRZIH i jednostavnih, a nutritivno bogatih recepata

👉 “Hashimoto trezor” - kompletna zbirka alata, tablica i priručnika koje inače dobivaju isključivo moje privatne klijentice u mentorstvu 1 na 1

✅️ Prijaviti se možeš porukom ili komentarom "INFO i šaljem ti informacije oko prijave i sve detalje.

30/05/2026

🗓 18.6.2026. 🕕18 h (+ trajno dostupna snimka)

➡️ Umor, slabost, pospanost nakon obroka, jaka želja za slatkim, stalna glad i potreba za grickanjem,... 👉 sve smo to nekako normalizirali, aliiii to što se nešto dešava svima - NE znači da je normalno.

Normalno bi trebalo biti:

✅️ da kad pojedeš obrok da si sita bar 3,4 h, a ne da osjećaš stalnu glad i stalno ti se nešto gricka (pogotov slatko)
✅️ da nakon obroka imaš energije nastaviti dalje, a ne da se srušiš u krevet od umora
✅️ da kroz dan imaš zadovoljavajuću razinu energije, a ne da se osjećaš kao da si stalno na 40%

➡️ Ali ako se taj umor dešava ili dolazi do izražaja nakon obroka u većini slučajeva - onda to ne bi trebalo biti normalno već nešto što trebaš istražiti i NAĆI UZROKE.

➡️ Rješenje NIJE još jedna kava i još malo SLATKOGA za energiju jer koliko god ti možda kratkoročno pomogne, na duge staze te samo baca dublje i dublje u začarani krug nestabilne glikemije.

👉 Često sa svim ovim simptomima, imaš osjećaj da NEMAŠ SNAGE ni kapaciteta još za razmišljanje o prehrani i bavljenje time, ali ni ne trebaš odmah mijenjati sve, nego da započneš sa malim prilagodbama koje trenutno od tebe neće iziskivati dodatno vrijeme ni energiju, i upravo u tome leži ključ uspjeha.

👉 Ako želiš naučiti KAKO stabilizirati glikemiju uz vrlo jednostavne trikove i moju “PVU formulu” koju je do sada isprobalo 300+ klijentica ➡️ prijavi se na masterclass “Hashimoto i prehrana” gdje ćeš naučiti kako da složiš svoj plan prehrane za Hashimoto prilagođen tvojim simptomima - BEZ vaganja hrane i brojanja kalorija

do 2.6. vrijedi manja cijena za rane prijave.

U komentar upiši “INFO” i stižu ti svi detalji.

28/05/2026

🗓 18.6.2026. 🕕18 h (+ trajno dostupna snimka)

Na ovom masterclassu naučit ćeš kako složiti CJELOVIT, UKUSAN i ODRŽIV plan prehrane prilagođen tvom Hashimotu, tvojim simptomima, životnom stilu i stvarnim potrebama organizma.

👉 uz pomoć jednostavne “PVU formule”
👉 bez brojanja kalorija
👉 bez vaganja svakog grama hrane

Učim te jednostavnoj formuli kako složiti tanjur u hodu, s namirnicama iz najbližeg dućana, tako da u svakom trenu imaš hrpu ideja.

Poanta nije da samo na slijepo izbaciš hrpu namirnica prema savjetima sa interneta - nego da razumiješ zašto nešto stavljaš ili ne stavljaš na tanjur.

Kada jednom pohvataš osnove ove formule, više ti nikada neće trebati nijedan prepisani jelovnik s interneta.

Poanta je da uneseš strukturu u taj kaos i da naučiš pravila igre, preuzmeš kontrolu nad svojim tanjurom i prestaneš biti rob vječitih zabrana.

👉 Komentiraj “INFO” i šaljem ti sve detalje i link za prijavu!

PS. do 31.5. možeš iskoristiti manju cijenu za rane prijave.

Ako imaš nekih dodatnih pitanja - piši mi 😊

27/05/2026

Komentiraj “INFO” za sve detalje i link za prijavu.

Prepoznaješ li se u ovome? 🤔

👉 U glavi imaš hrpu informacija o prehrani kod Hashimota, no umjesto olakšanja, vlada potpuni KAOS.

Svi pričaju o tome što trebaš izbaciti i kad bi to sve stavila na jedno mjesto pitaš se - "Čovječe, pa što mi onda ostaje? "

👉 Svaka nova informacija te još više paralizira i drži na mjestu.

Sve to ti se čini prekomplicirano, preskupo i preteško za tvoj ionako pretrpani raspored, pa u startu izgubiš motivaciju za krenuti.

👉 Ili kreneš, ali brzo odustaneš.

Izdržiš par dana na nekom strogom režimu, a onda se dogodi život – stresan dan na poslu, PMS ili rođendan – i ti se brzinom svjetlosti vraćaš na staro.

👉 TRUDIŠ se i svejedno… kao da STOJIŠ u MJESTU.

Odričeš se, paziš, ulažeš trud i mentalnu energiju - a vaga se ne miče, umor ne prolazi i ne vidiš izlaz.

👉 I to je ono što te najviše ISCRPLJUJE

Nije stvar u tome da nemaš disciplinu – stvar je u tome da ti je DOSTA LUTANJA na SLIJEPO.

✨️ ZAMISLI koliko bi život bio jednostavniji kad ne bi toliko vremena i mentalne energije trošila na prehranu?

Što ako ne mora biti tako komplicirano kao što se čini i predstavlja?

✅️ Do kraja masterclassa imat ćeš JASNE SMJERNICE i vlastiti personalizirani plan prehrane koji možeš ODMAH PRIMIJENITI i vidjeti prve REZULTATE unutar 2-4 tjedana.

👉 Komentiraj “INFO” i šaljem ti sve detalje i link za prijavu!

PS. do 31.5. možeš iskoristiti manju cijenu za rane prijave.

Ako imaš nekih dodatnih pitanja - piši mi 😊

Nutritina

09/06/2026

08/06/2026

08/06/2026

07/06/2026

06/06/2026

05/06/2026

05/06/2026

30/05/2026

28/05/2026

27/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category