Sportivo centar

Sportivo centar Stručna terapija za vaše zdravlje! Prevencija, oporavak, vrhunska izvedba.
(2)

14/09/2026

Prije treninga važno je pripremiti tijelo za pokrete i opterećenja koja slijede.

Vježbama mobilnosti potičemo pokretljivost zglobova, pripremamo mišiće za rad i radimo na kvaliteti pokreta.

Izdvoji nekoliko minuta za dobru pripremu prije svakog treninga😁

11/09/2026

Naš stručan tim radi s vama korak po korak.

Kod tendinopatije re**us femorisa cilj nije samo „odmoriti“ mišić, već postupno vratiti njegovu sposobnost da podnosi opterećenje. Kroz individualno prilagođene vježbe radimo na kontroli pokreta, progresivnom jačanju i ponovnom uvođenju opterećenja u skladu sa simptomima i fazom oporavka.

Pokret je dio terapije.🚶🏻‍♂️‍➡️

Izbjegavaš određene pokrete?Stepenice? Duboki čučanj? Trčanje? Skokove?Ili jednostavno postoji pokret za koji znaš da će...
09/09/2026

Izbjegavaš određene pokrete?

Stepenice? Duboki čučanj? Trčanje? Skokove?
Ili jednostavno postoji pokret za koji znaš da će „zaboljeti”, pa ga radije izbjegavaš?

Izbjegavanje pokreta može biti korisno kratkoročno, ali samo po sebi najčešće nije rješenje.

Važno je razumjeti zašto ti određeni pokret stvara problem — je li riječ o boli, smanjenoj pokretljivosti, slabosti, preopterećenju ili nečem drugom.

U Poliklinici Sportivo ne želimo samo da prestaneš raditi ono što ti stvara problem.

Želimo pronaći uzrok, vratiti funkciju i pomoći ti da se ponovno krećeš sigurno i bez ograničenja.

Jer cilj nije naučiti kako izbjegavati pokret.

Cilj je ponovno moći raditi ono što voliš.

26/08/2026

Bolovi i trnci u šaci i prstima? ✋

Utrnulost prstiju, osjećaj žarenja ili bol u području šake i zapešća mogu imati različite uzroke. Jedan od njih može biti sindrom karpalnog tunela, no ponekad je potrebno pogledati i širu sliku.

Budući da živci koji opskrbljuju ruku svoj put započinju u području vrata, tegobe povezane s vratnom kralježnicom mogu također biti povezane sa simptomima koji se javljaju u ruci i šaci.

Zato smo u videu pokazali vježbe za šaku i zapešće, ali i nekoliko vježbi za vrat. 🤲

Važno je naglasiti da trnci i utrnulost šake ne znače nužno sindrom karpalnog tunela. Slični simptomi mogu imati različite uzroke, zbog čega je za pravilan odabir terapije važna individualna procjena.

📩 Ako imate slične tegobe, javite nam se i dogovorite termin procjene.

19/08/2026

Kalcifikat u ramenu — što zapravo možemo učiniti? 👇🏼

Kalcifikat u tetivama ramena može biti povezan s boli, ograničenom pokretljivošću i nelagodom pri podizanju ruke ili svakodnevnim aktivnostima.

Kod rehabilitacije fokus nije samo na mjestu boli. Važno je procijeniti pokretljivost ramena, funkciju lopatice, snagu i kontrolu pokreta te prema tome individualno prilagoditi program.

Postupnim i ciljanim vježbama radimo na:
• smanjenju simptoma
• vraćanju pokretljivosti
• jačanju mišića ramenog obruča
• kvalitetnijem i sigurnijem pokretu

Svako rame je drugačije, zato i pristup treba biti individualan.

17/08/2026

Pliometrijski trening nije samo skakanje. ⚡️⚽️

Cilj je razviti eksplozivnost, brzinu, koordinaciju i sposobnost brze promjene pravca — sve ono što sportašu treba kada tempo igre poraste.

Pravilno dozirana pliometrija može pomoći da prvi korak bude brži, odraz snažniji, a reakcija na terenu efikasnija. 💥

📍 Sportivo centar
🏃‍♂️ Treniraj pametno. Kreći se bolje. Budi spremniji za igru.

12/08/2026

DNS trening usmjeren je na bolju stabilnost, koordinaciju i kvalitetu pokreta te može biti dio preventivnog i terapijskog pristupa kod dijastaze, lumbalnih sindroma i drugih funkcionalnih tegoba.
Kod nas možete odabrati grupni ili individualni DNS trening, ovisno o vašim potrebama i ciljevima.
Cilj nije samo odraditi vježbu, već naučiti tijelo kako se kvalitetnije kretati.🧠
📞 091 739 9678
📧 [email protected]

BESPLATNA DVODNEVNA EDUKACIJA – SPORTIVO ACADEMYOve jeseni Sportivo Academy organizira potpuno besplatnu dvodnevnu prakt...
09/08/2026

BESPLATNA DVODNEVNA EDUKACIJA – SPORTIVO ACADEMY
Ove jeseni Sportivo Academy organizira potpuno besplatnu dvodnevnu praktičnu edukaciju s naglaskom na:
BANDAŽIRANJE • K-TAPE • CUPPING
Edukacija je namijenjena studentima fizioterapije i kineziterapije, fizioterapeutima, kineziolozima i sportskim trenerima.
CIJENA EDUKACIJE: 0 €
Za sudjelovanje je potrebno kupiti starter set s materijalima i opremom potrebnom za praktični dio edukacije. Starter set nakon edukacije ostaje polazniku i može ga dalje koristiti u svom radu.
Cjenik i detaljan sadržaj starter seta stižu e-mailom nakon prijave.
Edukaciju vode vrhunski sportski fizioterapeuti s iskustvom u radu sa sportašima i klijentima, a naglasak će biti na praktičnom radu i tehnikama primjenjivima u svakodnevnoj praksi.
Po završetku edukacije svaki polaznik dobiva certifikat o završenoj edukaciji.
KAKO SE PRIJAVITI?
Za prijavu je potrebno:
Zapratiti Polikliniku Sportivo
Zapratiti Sportivo Rehab
Poslati prijavu na [email protected]
Broj mjesta bit će ograničen.
Termin: jesen 2026.
Trajanje: 2 dana
Edukaciju sufinancira Sportivo Rehab uz podršku Poliklinike Sportivo.
Više informacija uskoro.

Address

Ulica Zdeslava Turića 4a
Zagreb
10000

Telephone

+385917399678

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sportivo centar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sportivo centar:

Shortcuts

Featured

Share

Category