Poliklinika K-centar

Poliklinika K-centar Centar za osteoporozu, osteoartritis, bolesna stanja kralježnice, proširenih vena i hemoroida

Kada nas zaboli koljeno, prva reakcija često je potpuni prestanak aktivnosti. Ali mirovanje nije uvijek najbolje dugoroč...
17/09/2026

Kada nas zaboli koljeno, prva reakcija često je potpuni prestanak aktivnosti. Ali mirovanje nije uvijek najbolje dugoročno rješenje. Važno je razlikovati pokret koji je siguran od aktivnosti koja dodatno nadražuje ili opterećuje ozlijeđeni zglob.

U nekim slučajevima prilagođena aktivnost može pomoći u očuvanju pokretljivosti i snage mišića. U drugim situacijama određene pokrete treba privremeno izbjegavati dok se ne utvrdi uzrok boli.

Pregled je posebno važan ako:
🔹 bol traje dulje od nekoliko dana
🔹 koljeno otiče
🔹 osjećate nestabilnost
🔹 ne možete potpuno saviti ili ispružiti nogu
🔹 bol se javlja pri svakom opterećenju
🔹 simptomi se pogoršavaju unatoč odmoru.

Odgovor zato nije uvijek ni „nastavite“ ni „prestanite“. Pravi odgovor ovisi o uzroku boli i stanju vašeg koljena.
Ako vas bol ograničava u kretanju ili se stalno vraća, dogovorite pregled u Poliklinici K-Centar.

Nakon odmora oteklina zgloba se smanji. Ali čim ponovno hodate, trenirate ili duže koristite ozlijeđeni zglob, ona se vr...
10/09/2026

Nakon odmora oteklina zgloba se smanji.
Ali čim ponovno hodate, trenirate ili duže koristite ozlijeđeni zglob, ona se vraća.
To je znak koji ne treba stalno rješavati samo ledom, mirovanjem ili tabletama protiv bolova.
Ponavljajuća oteklina može značiti da je zglob i dalje nadražen, da postoji oštećenje tkiva ili da se opterećenje povećava brže nego što ozlijeđeno područje može podnijeti.
Posebno obratite pozornost ako oteklinu prati:
🔹 bol pri određenom pokretu
🔹 osjećaj nestabilnosti
🔹 zakočenost nakon mirovanja
🔹 smanjeni opseg pokreta
🔹 pucketanje ili preskakanje u zglobu
🔹 nemogućnost povratka uobičajenim aktivnostima.

Odmor može privremeno smiriti simptome, ali ne mora riješiti njihov uzrok. Pregledom se procjenjuje stanje zgloba i određuje koji je sljedeći korak prema sigurnom povratku kretanju.
Ako se oteklina ponavlja nakon svake aktivnosti, dogovorite pregled u Poliklinici K-Centar.

Izjava naše pacijentice: „Dugo sam si govorila da je normalno da me koljeno boli. Prvo sam prestala ići u duge šetnje. Z...
03/09/2026

Izjava naše pacijentice: „Dugo sam si govorila da je normalno da me koljeno boli. Prvo sam prestala ići u duge šetnje. Zatim sam počela izbjegavati stepenice. Kada sam shvatila da unaprijed razmišljam gdje ću moći sjesti i odmoriti se, odlučila sam javiti vam se.“

Mnogi pacijenti javljaju nam se tek kad shvate koliko se njihov život zapravo promijenio i koliko toga više nije dio njihovog života.

Kod takvih situacija, nije nam cilj obećati vam život bez ijedne tegobe. Cilj nam je procijeniti što uzrokuje bol, koje su terapijske mogućnosti i može li se poboljšati funkcija koja je osobi najvažnija.

Za neke pacijente jedna od mogućnosti može biti MBST terapijska magnetska rezonancija. Rezultati i prikladnost terapije ovise o dijagnozi, stupnju promjena i individualnom zdravstvenom stanju.

Kako stvari stoje s vama? Koju biste aktivnost najviše željeli ponovno raditi s manje boli?

Što ako nalaz pokazuje osteopeniju, a vi ne osjećate bol i normalno se krećete. Možda zato pomislite da još nema razloga...
27/08/2026

Što ako nalaz pokazuje osteopeniju, a vi ne osjećate bol i normalno se krećete.
Možda zato pomislite da još nema razloga za zabrinutost. Ali osteopenija je upravo trenutak u kojem ima smisla reagirati. Ona znači da je gustoća kostiju smanjena, ali još nije nužno došlo do osteoporoze. Zato cilj nije čekati da se nalaz pogorša ili da se dogodi prvi prijelom.

Nakon dobivenog nalaza važno je procijeniti:
🔹 koliko je izražen gubitak koštane gustoće
🔹postoje li dodatni čimbenici rizika
🔹kakvo je stanje mišića i pokretljivosti
🔹 koje su mogućnosti usporavanja daljnjeg gubitka koštane mase.

Ako ste dobili nalaz osteopenije i ne znate koji bi trebao biti vaš sljedeći korak, javite se Poliklinici K-Centar radi pregleda i individualne procjene. Cilj je očuvati sigurnost kretanja, samostalnost i kvalitetu života u godinama koje dolaze.

„Ne želim na pregled jer će mi odmah reći da moram na operaciju.“ Ovaj strah mnoge osobe navodi da mjesecima ili godinam...
20/08/2026

„Ne želim na pregled jer će mi odmah reći da moram na operaciju.“

Ovaj strah mnoge osobe navodi da mjesecima ili godinama ignoriraju simptome. Ali pregled vena ne znači automatski operaciju.

Način liječenja ovisi o:
🔹 stanju vena
🔹 intenzitetu simptoma
🔹 području koje je zahvaćeno
🔹 stupnju napredovanja bolesti
🔹 općem zdravstvenom stanju pacijenta.

Nekim osobama bit će dovoljne preporuke i praćenje. Drugima se mogu preporučiti konzervativne ili minimalno invazivne metode liječenja, kao što je UGS Metoda po dr. Galiliju koju provodimo u poliklinici K-Centar.
Najvažnije je prvo utvrditi što se događa s venskom cirkulacijom.

Odgađanje pregleda zbog straha ne zaustavlja napredovanje bolesti. Samo odgađa trenutak u kojem ćete dobiti jasnu informaciju o svom stanju i mogućnostima liječenja.

Možda to ni ne primjećujete.Kraće se oslanjate na jednu nogu. Izbjegavate stepenice. Sporije ustajete ili tijelo lagano ...
13/08/2026

Možda to ni ne primjećujete.
Kraće se oslanjate na jednu nogu. Izbjegavate stepenice. Sporije ustajete ili tijelo lagano naginjete kako biste smanjili bol.

Kada bol traje, tijelo instinktivno mijenja način kretanja. Takva prilagodba kratkoročno može pomoći da lakše obavljate svakodnevne aktivnosti.
Ali dugoročno može dodatno opteretiti druge zglobove, mišiće i kralježnicu.

Obratite pozornost ako:
🔹 šepate nakon duljeg hodanja
🔹 izbjegavate oslonac na jednu nogu
🔹 druga noga ili leđa počinju boljeti
🔹 sve teže ustajete ili se penjete stepenicama
🔹 odustajete od aktivnosti koje ste prije normalno obavljali.

Nije važno samo koliko jako boli. Važno je i koliko je bol promijenila način na koji se krećete. Ako zbog boli nesvjesno mijenjate hod ili ograničavate aktivnosti, razmislite o stručnom pregledu u Poliklinici K-Centar.

Navečer su vam noge teške. Oko gležnjeva primjećujete lagano oticanje. Povremeno osjećate peckanje, zatezanje ili grčeve...
06/08/2026

Navečer su vam noge teške. Oko gležnjeva primjećujete lagano oticanje. Povremeno osjećate peckanje, zatezanje ili grčeve, osobito nakon dugog sjedenja ili stajanja.

Lako je takve simptome pripisati umoru, vremenu ili godinama. Ali oni mogu biti prvi znakovi problema s venskom cirkulacijom.

Obratite pozornost ponavlja li se:
🔹 osjećaj težine i napetosti u nogama
🔹 oticanje oko gležnjeva
🔹 peckanje, svrbež ili pulsiranje
🔹 noćni grčevi
🔹 pojava vidljivih kapilara ili proširenih vena.

Nije potrebno čekati da vene postanu izrazito vidljive ili bolne. Pregledom se može procijeniti stanje vena, utvrditi uzrok tegoba i razgovarati o mogućnostima liječenja prije nego što problem dodatno napreduje.

Ako prepoznajete ove simptome, vrijeme je za pregled vena u Poliklinici K-Centar.

30/07/2026

Mnogi pregled vena odgađaju jer na nogama još ne vide velike i izražene proširene vene. Ali problemi s venskom cirkulacijom mogu početi puno ranije.

Pregled ima smisla ako često primjećujete:
🔹 osjećaj težine u nogama
🔹 umor i napetost nakon stajanja
🔹 oticanje gležnjeva pred kraj dana
🔹 noćne grčeve
🔹 svrbež, peckanje ili pulsiranje
🔹 vidljive kapilare
🔹 pogoršanje tegoba tijekom toplijih mjeseci.

Simptomi se u početku mogu pojavljivati samo povremeno. Nakon odmora ili podizanja nogu mogu se smanjiti, ali se zatim ponovno vraćaju. Upravo zato ih je lako zanemariti. Pregledom vena može se procijeniti postoji li poremećaj cirkulacije i treba li problem samo pratiti ili je potrebno liječenje. Ne morate sami procjenjivati jesu li vaši simptomi „dovoljno ozbiljni“.
Ako se tegobe ponavljaju i utječu na svakodnevni osjećaj lakoće u nogama, dogovorite pregled u Poliklinici K-Centar.

„Nemam bolove, znači da su moje kosti dobro.“Nažalost, to nije pouzdan znak.Osteoporoza se često razvija bez jasnih simp...
23/07/2026

„Nemam bolove, znači da su moje kosti dobro.“
Nažalost, to nije pouzdan znak.

Osteoporoza se često razvija bez jasnih simptoma. Osoba se može osjećati dobro, normalno se kretati i ne primjećivati nikakve promjene sve dok ne dođe do prijeloma. Zato je nazivamo tihom bolešću.

Posebno je važno procijeniti zdravlje kostiju ako:
🔹 ste u menopauzi ili postmenopauzi
🔹 ste već imali prijelom nakon manjeg pada
🔹 se u vašoj obitelji pojavljuje osteoporoza
🔹 dugotrajno uzimate određene lijekove
🔹 imate smanjenu tjelesnu težinu ili mišićnu masu
🔹 primijetili ste smanjenje visine ili pogrbljenost.

Ne trebate čekati bol kako biste provjerili stanje svojih kostiju.
Pravovremena dijagnostika omogućuje procjenu rizika i planiranje koraka kojima se može očuvati koštana masa, pokretljivost i samostalnost.

Ako imate čimbenike rizika ili ste dobili nalaz osteopenije, dogovorite stručnu procjenu u Poliklinici K-Centar.

Nakon ozljede bol se možda smanjila, ali koljeno, rame ili gležanj više nisu isti.Pokret je ograničen. Zglob djeluje nes...
16/07/2026

Nakon ozljede bol se možda smanjila, ali koljeno, rame ili gležanj više nisu isti.

Pokret je ograničen. Zglob djeluje nesigurno. Ne možete trenirati kao prije ili izbjegavate određene pokrete jer se bojite da će ponovno zaboljeti.

To ne mora značiti da se trebate pomiriti s ograničenjem.
Ali znači da oporavak vjerojatno još nije završen.

Posebno obratite pozornost ako:
🔹 bol traje dulje nego što ste očekivali
🔹 oteklina se vraća nakon aktivnosti
🔹 zglob djeluje nestabilno
🔹 ne možete izvesti pokret koji ste prije izvodili bez problema
🔹 zbog ozljede ste prestali trenirati ili mijenjate način kretanja.

Potrebno je procijeniti stanje ozlijeđenog područja, funkciju zgloba i mogućnosti liječenja koje mogu pomoći u povratku pokretljivosti i aktivnosti.

Ne morate čekati da bol postane stalna kako biste potražili rješenje.
Dogovorite pregled u Poliklinici K-Centar.

Address

Vrbik 8a
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 07:30 - 18:30
Tuesday 07:30 - 18:30
Wednesday 07:30 - 18:30
Thursday 07:30 - 18:30
Friday 07:30 - 18:30

Telephone

+38516391561

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Poliklinika K-centar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Poliklinika K-centar:

Shortcuts

Featured

Share

Category