Prema Jóga

01/09/2026

Az Iyengar jóga arra tanít, hogyan használd a testedet intelligensen.

ERŐ, STABILITÁS ÉS KONCENTRÁCIÓ FEJLESZTÉSE

Az Iyengar jóga arra tanít, hogyan használd a testedet intelligensen. 🧘‍♀️

Egy ászanában nem az a cél, hogy minél több erőt fejts ki, hanem hogy minden testrész a saját feladatát végezze. A talpak stabilan kapcsolódnak a talajhoz, a medence megtart, a gerinc megnyúlik, a mellkas nyitott marad, a légzés pedig szabadon áramlik. 🌿

Amikor a test így szerveződik, az erő nem feszültségből, hanem együttműködésből születik.

És ez az elmére is hat. ✨

Egy hosszabban kitartott ászanában a figyelem könnyen elkalandozik. Az Iyengar jóga azonban újra és újra visszahív a jelen pillanatba: a talpakhoz, a légzéshez, a gerinchez, a test apró finomításaihoz.

Így a koncentráció nem külön gyakorlat.

Hanem a tudatos gyakorlás természetes következménye. 🙏

Ahogy B.K.S. Iyengar írja:
„...amikor a test kiegyensúlyozottá válik, az elme is fokozatosan csendesebb és összeszedettebb lesz.”

További info: https://iyengar.hu

29/08/2026

A tanulás tudatos rendszer szerint épül fel: először az alapelveket sajátítjuk el – a helyes terhelést, a stabilitást, valamint a légzés és a test munkájának összehangolását. ✨

🧘‍♀️ LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE FELÉPÍTETT TANULÁS

Az Iyengar jóga nem véletlenszerűen egymás mellé rakott gyakorlatok sora. 🌿

A tanulás tudatos rendszer szerint épül fel: először az alapelveket sajátítjuk el – a helyes terhelést, a stabilitást, valamint a légzés és a test munkájának összehangolását. ✨

A nehezebb gyakorlatok felé akkor lépünk tovább, amikor ezek az alapok már valóban megértetté és megtapasztalttá váltak. 🙏

Az Iyengar jóga szemlélete szerint minden új lépés biztos alapokra épül. 🧘‍♂️
Tudj meg többet: https://iyengar.hu

28/08/2026

Írd a JÓGA szót a kommentbe, és küldöm az infókat!

Szeptembertől 3 délelőtti időpontban is tudsz jógázni:
Kedd 10-11.15
Kedd 11.45-13.15
Csütörtök 8-9

26/08/2026

Nem kell hajlékonynak vagy tapasztaltnak lenned.
Kezdd ott, ahol most tartasz! 🌿

🧘 5 dolog, amit érdemes tudni az Iyengar jógáról

✅ Pontos és tudatos gyakorlás
✅ Lépésről lépésre felépített tanulás
✅ Egyéni adottságokhoz igazítható
✅ Erőt, stabilitást, hajlékonyságot és koncentrációt fejleszt
✅ Okleveles, folyamatosan képzett oktatók

Nem kell hajlékonynak vagy tapasztaltnak lenned.
Kezdd ott, ahol most tartasz! 🌿
Várunk jógaóráinkon!
👉 Ismerd meg az Iyengar jógát: www.iyengar.hu

27/07/2026

Gabriella Giubilaro csodálatos, melegszívű tanító. Kristálytiszta instrukcióit humorral és megható történetekkel fűszerezve egyengette az utunkat a mélyebb megértések és tapasztalások felé. Szívembe zártam!

Hálás köszönet a szervezésért😊🙏

10/06/2026

Július 7-től újra/kezdheted egy barátságos, elfogadó közösségben 😊

6 alkalmas tanfolyam +1 ingyenes pótló alkalom
Kedd 18-19.30

05/06/2026

Jövő vasárnao 14.30-17.30 az ászanák mellett a pránajáma is fontos szerepet kap majd!

06/05/2026

Ha szeretnél mély tapasztalással hazatérni, várlak szeretettel május 16-án 14.30-17.30🙏

28/04/2026

Úgy érzem magam, mint akinek lehoztak egy csillagot az égről!
Hálásan köszönöm a szervezést, nagyon sokat jelent nekem, hogy ott lehettem😊🙏🏽

24/04/2026

Ahhoz, hogy megtapasztald a belső csendet, nem kell, hogy hajlékony legyél! Nem kell, hogy elhidd, gyere és próbáld ki!

Ha gondolkodsz már egy ideje, gyere most, mert teljesen kezdő tanfolyamot ritkán tudok indítani!

Jelentkezz üzenetben 😊🙏