StretchMe

Útbaigazítási információk Weboldal A rendelő elérése

Kihoznád a maximumot a mindennapokból? Ebben támogat az asszisztált nyújtás! Találkozzunk munkáltatói juttatásként és Pop Up megjelenéseinken! Nyújts a maximumon!

29/10/2026

Az SMR henger az egyik legnépszerűbb eszköz a mobilitás fejlesztésére, az izomfeszülés enyhítésére és az edzés utáni regeneráció támogatására.
De vajon tényleg „fellazítja” a fasciát, és szétgörgeti az izmokban kialakult letapadásokat?
A válasz ennél sokkal érdekesebb! 👇

A pozitív hatások jelentős része az idegrendszer működésével is összefügghet.

A lényeg: nem kell elviselhetetlen fájdalomig hengerezned, ahhoz, hogy eredményt érj el.
A hengerezés nem varázseszköz, és nem helyettesíti a megfelelő rehabilitációt. Viszont jól alkalmazva hasznos eszköz lehet a mozgásod támogatásában.

22/10/2026

Miért nyugtat meg a séta, és hogyan segít az intenzív edzés?

15/10/2026

Maga az asszisztált nyújtás fontos szerepet tölthet be az edzést követő regenerációs folyamatok támogatásában.
A nyújtás során alkalmazott, kontrollált mozgások és a megfelelően kivitelezett technikák hozzájárulhatnak a keringés serkentéséhez, az izmok feszülésének csökkentéséhez, valamint az ízületi mozgástartomány és az általános mobilitás javításához.
Mindez támogathatja a fizikai terhelést követő regenerációt, és elősegítheti a hatékonyabb, kiegyensúlyozottabb mozgást.

06/10/2026

Te futsz. Mi nyújtunk. 🏃

Gyűlnek a kilométerek, pipálod az edzéseket. És a nyújtás? Az még belefér, vagy megint elmarad?
A futás mellett a mobilitásodra is érdemes időt szánni: arra, hogy az ízületeid mozgástartományát szabadon, kontrolláltan tudd használni.

A StretchMe® kezelésén terapeutánk az aktuális állapotodhoz igazítva nyújtja az izmaidat és mobilizálja az ízületeidet. A lábad mellett a csípőd, a hátad és a vállaid is figyelmet kapnak, te pedig kikapcsolódhatsz.

40 perc, amit most a testednek szánsz. Foglalsz?

01/10/2026

A nyakfájdalom nem véletlen… lehet, hogy a lapockaemelő izmod (levator scapulae) próbálja felhívni magára a figyelmet.
Ez a kis izom a nyakadat köti össze a lapockáddal. Ha feszes, többek között ezeket tapasztalhatod:
• nyakmerevség
• vállfeszültség
• fejfájás
A legtöbb ember nem megy elég mélyre a nyújtásban, vagy egyszerűen nem találja el a megfelelő szöget.
A StretchMe-nél nem találgatunk. Felmérjük, megcélozzuk és precízen oldjuk azokat az izmokat, amelyek valóban feszültek – hogy tényleg érezd a különbséget.

29/09/2026

Egy kis nyújtás, egy kis feltöltődés – ilyen volt a sportnapunk a K&H-nál StretchMe-vel.

📷 Dávid Péter

23/09/2026

A StretchMe-nél nem egy „hibás” testet akarunk kijavítani, hanem megérteni, miért alakult úgy, ahogy.

Milyen terhelések érik?
Milyen mozgások vannak jelen az életében?
Mennyire tud regenerálódni?
Mire van szüksége ahhoz, hogy szabadabban és könnyebben tudjon mozogni?

15/09/2026

Mobilitás - Mit jelent valójában? 🤸🏼‍♀️
>>>

08/09/2026

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Örömmel hallunk a StretchMe-nél szerzett tapasztalataitokról.

05/09/2026

Miért érezhető feszesebbnek?
>>>

Cím

Záhony Utca 7
Budapest
1031

Weboldal

http://www.stretchme.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni StretchMe új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.