DúlaLove

31/08/2026

Nem kell minden kérdésedre egyedül megtalálnod a választ. 🩷

Akár az első babádat várod, akár egy korábbi szülésélmény után szeretnél most tudatosabban, nagyobb biztonságérzettel készülni, szeretettel várlak következő Infódélután Kovács Nagy Zsófival - Kérdezd a dúlát szeptemberben! alkalomra!

Ez nem előadás, hanem egy kis létszámú, kötetlen beszélgetés, ahol nyugodtan felteheted azokat a kérdéseidet is, amelyekre az interneten egymásnak ellentmondó válaszokat találsz.

Beszélhetünk többek között:

🌿 a szülésre való testi-lelki felkészülésről
🏥 a helyi szülészeti lehetőségekről és tapasztalatokról
🌈 arról, hogyan lehet egy következő szülés más, mint az előző
🤍 a dúlai támogatásról a várandósságtól a gyermekágyig
💬 és természetesen mindarról, ami téged éppen foglalkoztat

Több mint tíz éve dolgozom várandósokkal és családokkal, több mint ötszáz párt készítettem fel, és több mint háromszáz szülést kísértem. Az infódélutánon ebből a tapasztalatból szeretnék neked is kapaszkodókat adni — ítélkezés és kész receptek nélkül.

📅 2026. szeptember 8. kedd, 17:30–19:00
📍 Érzékek Műhelye, Debrecen, Ispotály utca 14/A, 1. emelet 1. ajtó

A részvétel ingyenes. A helyek száma korlátozott, ezért bejelentkezés szükséges privát üzenetben vagy a [email protected] címen.

Szeretettel várlak!

Kovács Nagy Zsófi
szülésfelkészítő tréner, szüléskísérő és gyermekágyas dúla, mentálhigiénés szakember, pszichológushallgató

24/08/2026

Most vasárnap indul a két napos, élő online szülésfelkészítőm. 😇 Két kismama/pár részére van még szabad hely.

Részletek és jelentkezés az eseményben: Online DúlaLove Szülésfelkészítő - augusztus 30. és szeptember 6.

Ez a kiscsoportos, interaktív alkalom azoknak a babát váró anyáknak és pároknak szól, akik szeretnének valódi, használható tudással, több biztonságérzettel és kevesebb félelemmel közeledni a szülésükhöz.

2016 óta tartok szülésfelkészítőket és kísérek szüléseket dúlaként, ez idő alatt sok száz családdal dolgoztam együtt a várandósság, a szülés és a gyermekágy időszakában. A felkészítő anyaga így nemcsak szakmai tudásból, hanem nagyon sok valódi szülőszobai és gyermekágyas tapasztalatból is épül.

Beszélünk a vajúdás és szülés folyamatáról, a kórházi helyzetekről, beavatkozásokról, fájdalomkezelésről, császármetszésről, az apa/partner szerepéről, aranyóráról, szoptatásról és a gyermekágy első heteiről is.

A foglalkozás élőben zajlik, így minden kérdésnek, bizonytalanságnak és személyes szempontnak van helye.

📅 Időpontok:
auguszrus 31. vasárnap 9:00–17:00
szeptember 6. vasárnap 9:00–17:00

📍 Online, élőben Zoomon
🤍 Pároknak is szeretettel ajánlom

Szeretettel várlak benneteket, minden érdeklődőt! 😇

Zsófi

02/08/2026

Isten hozott, Zsiga! 💙

Bevallom, dúlaként különösen megdobogtatta a szívemet ez a néhány mondat:

„És végtelenül hálás vagyok a három dúlámnak, Annának, Borinak és Fanninak, akik mint valami ókori istennők sodorták-szőtték-fonták sorsunk fonalát, és kísérték családunkat a várandósságtól, a szülésen át egészen a gyermekágyig.”

Annyira szépen benne van ebben minden, amit én is fontosnak tartok a dúlai munkában: a folytonosság, a bizalom, a megtartás és az, hogy egy család ne maradjon egyedül ezen a hatalmas átalakuláson át. 🩵

30/07/2026

„Rettegek a szüléstől. Mire számítsak?”

Talán ez az egyik leggyakoribb modat és kérdés, amellyel várandósok megkeresnek. És teljesen érthető: az ismeretlen, a másoktól hallott történetek és az egészségügyi ellátással kapcsolatos bizonytalanság könnyen felerősítheti a félelmet.

A felkészülés nem azt jelenti, hogy mindent irányítani tudsz majd, és azt sem, hogy valaki megígérheti neked a „tökéletes” szülést.

Azt viszont jelentheti, hogy:

🌿 jobban érted, mi történik a testeddel,
🌿 ismered a lehetőségeidet,
🌿 könnyebben tudsz kérdezni és dönteni,
🌿 a párod is magabiztosabban tud támogatni,
🌿 és nem teljes bizonytalanságban indulsz el szülni.

Nagyon megható volt olvasni ezeket a visszajelzéseket azoktól az édesanyáktól, akiket felkészítettem, vagy a szülésük során is kísérhettem. Köszönöm a bizalmatokat és a kedves szavakat! 🥹❤️

Augusztusban a szokásos csütörtöki Mandala Jóga Debrecenes kismamajóga, kismamamasszázs és egyéni alkalmak mellett két alkalommal is találkozhatunk:

🌿 Augusztus 4-én kedden 17:30-tól ingyenes, kötetlen Infódélután Kovács Nagy Zsófival - Kérdezd a dúlát augusztusban! alkalmat tartok Debrecenben. Kis létszámban beszélgetünk a szülésre való felkészülésről, a helyi szülészeti ellátás sajátosságairól, a dúlai támogatásról és minden olyan kérdésről, amely most foglalkoztat.

Az esemény itt található:
https://www.facebook.com/events/2235328900635188

🌿 Ha pedig egy átfogóbb, rendszerezett felkészülésre vágysz, szeretettel várlak a következő kétalkalmas, Online DúlaLove Szülésfelkészítő - augusztus 30. és szeptember 6. alkalomra is!

Ez nem előre felvett előadás, hanem kiscsoportos, interaktív, élő online foglalkozás, ahol végig lehetőségetek van kérdezni, és a benneteket foglalkoztató témáknak is helyet adunk. Részletesen beszélünk többek között a vajúdás és a szülés testi-lelki folyamatairól, a szülés megindulásának jeleiről, a kórházba indulásról, a beavatkozásokról és a fájdalomcsillapítás lehetőségeiről, a császármetszésről, a helyi szülészeti ellátás sajátosságairól, a tájékozott döntésről és a szülési tervről. Több mint tíz éves tapasztalattal várlak! :)

Részletek és jelentkezés:
https://www.facebook.com/events/1222851404242947

Ha benned is sok a kérdés vagy a félelem, szeretettel várlak valamelyik alkalmon. 😊

Kovács Nagy Zsófi szülésfelkészítő tréner, tapasztalt szüléskísérő- és gyermekágyas dúla, kismamajóga- és babás jóga oktató, kismamamasszőr, mentálhigiénés szakember, képzésben lévő pszichológus hallgató, egy gyermek édesanyja.

***Fontos pontosítás: a képeken valódi, nyilvánosan írt Facebook-visszajelzések láthatók. A neveket és a profilképeket adatvédelmi okból kitakartam, a Facebook pedig a képek szerkesztése miatt automatikusan „MI-tartalomként” jelölte meg a bejegyzést. A kommentek szövege nem mesterségesen generált, hanem az eredeti visszajelzésekből származik.***

27/07/2026

Örömmel írom, hogy megérkezett a követlező, nyár végi szülésfelkészítő csoport! ☀️

Online DúlaLove Szülésfelkészítő - augusztus 30. és szeptember 6.

Több mint 10 éve tartom ezt a szülésfelkészítőt, és 10 éve kísérek szüléseket dúlaként.

Ez idő alatt rengeteg család mellett lehettem életük egyik legmeghatározóbb napján, és minden egyes szülésből olyan tapasztalatot vittem magammal, amit ezen a felkészítőn is továbbadok.

Fontos számomra, hogy ne csak információt adjak át, hanem olyan tudást és magabiztosságot, ami a vajúdás és a szülés során valódi kapaszkodót jelenthet.

Nagy öröm számomra, hogy már 4 kismama be is jelentkezett, és remélem, hogy még néhányotokkal együtt készülhetünk erre a különleges útra. 🩷

Ha szeretnél egy gyakorlatias, interaktív, sok valódi szüléstapasztalatra épülő felkészítőt, szeretettel várlak:

Zsófi

11/07/2026

Nem kell minden kérdésedre egyedül megtalálnod a választ. 🩷

Akár az első babádat várod, akár egy korábbi szülésélmény után szeretnél most tudatosabban, nagyobb biztonságérzettel készülni, szeretettel várlak a következő Infódélután Kovács Nagy Zsófival - Kérdezd a dúlát júliusban! alkalomra.

Ez nem előadás, hanem egy kis létszámú, kötetlen beszélgetés, ahol nyugodtan felteheted azokat a kérdéseidet is, amelyekre az interneten egymásnak ellentmondó válaszokat találsz.

Beszélhetünk többek között:

🌿 a szülésre való testi-lelki felkészülésről
🏥 a helyi szülészeti lehetőségekről és tapasztalatokról
🌈 arról, hogyan lehet egy következő szülés más, mint az előző
🤍 a dúlai támogatásról a várandósságtól a gyermekágyig
💬 és természetesen mindarról, ami téged éppen foglalkoztat

Több mint tíz éve dolgozom várandósokkal és családokkal, több mint ötszáz párt készítettem fel, és több mint háromszáz szülést kísértem. Az infódélutánon ebből a tapasztalatból szeretnék neked is kapaszkodókat adni — ítélkezés és kész receptek nélkül.

📅 2026. július 14., kedd, 17:30–19:00
📍 Érzékek Műhelye, Debrecen, Ispotály utca 14/A, 1. emelet 1. ajtó

A részvétel ingyenes. A helyek száma korlátozott, ezért bejelentkezés szükséges privát üzenetben vagy a [email protected] címen.

Szeretettel várlak!

Kovács Nagy Zsófi
szülésfelkészítő tréner, szüléskísérő és gyermekágyas dúla, mentálhigiénés szakember, pszichológushallgató

28/06/2026

Most vasárnap indul a két napos, élő online szülésfelkészítőm. 🤍

Részletek és jelentkezés az eseményben: Online DúlaLove Szülésfelkészítő - július 5. és 12.

Ez a kiscsoportos, interaktív alkalom azoknak a babát váró anyáknak és pároknak szól, akik szeretnének valódi, használható tudással, több biztonságérzettel és kevesebb félelemmel közeledni a szülésükhöz.

2016 óta tartok szülésfelkészítőket és kísérek szüléseket dúlaként, ez idő alatt sok száz családdal dolgoztam együtt a várandósság, a szülés és a gyermekágy időszakában. A felkészítő anyaga így nemcsak szakmai tudásból, hanem nagyon sok valódi szülőszobai és gyermekágyas tapasztalatból is épül.

Beszélünk a vajúdás és szülés folyamatáról, a kórházi helyzetekről, beavatkozásokról, fájdalomkezelésről, császármetszésről, az apa/partner szerepéről, aranyóráról, szoptatásról és a gyermekágy első heteiről is.

A foglalkozás élőben zajlik, így minden kérdésnek, bizonytalanságnak és személyes szempontnak van helye.

📅 Időpontok:
július 5. vasárnap 9:00–17:00
július 12. vasárnap 9:00–17:00

📍 Online, élőben Zoomon
🤍 Pároknak is szeretettel ajánlom

Szeretettel várlak benneteket, minden !

Zsófi

28/05/2026

🤍 Babát vársz, és úgy érzed, elveszel a rengeteg információ között?

Szeretnél végre nyugodtan kérdezni valakitől, aki hosszú évek óta kísér családokat a várandósság és szülés útján?

Június 10-én egy kötetlen, kis létszámú infódélutánra várlak Debrecenben, ahol bármit megkérdezhetsz a szülésről, dúlaszolgálatról, felkészülésről, kórházi tapasztalatokról vagy akár a gyermekágy időszakáról is. 🌿

Infódélután Kovács Nagy Zsófival - Kérdezd a dúlát júniusban!

Több mint 10 éve dolgozom várandósokkal és családokkal, több száz szülést kísértem már végig dúlaként.

Az alkalom célja nem az ijesztgetés vagy a „tökéletes szülés” ígérete — hanem hogy biztonságos, támogató térben tehess fel minden kérdést, ami benned van. 🤍

📍 Debrecen – Érzékek Műhelye
🗓 Június 10. szerda 17:30–19:00
💌 A részvétel ingyenes, de a helyek száma korlátozott, ezért jelentkezés szükséges privát üzenetben.

Ha szeretnél jönni, írj bátran!

Szeretettel:

Zsófi

09/05/2026

Dr. Bálint Balázs, szülész-nőgyógyász, az MPPPOT elnöke (Magyar Pre- és Perinatális Pszichológiai és Orvostudományi Társaság). Szülészeti tevékenységét magánkórházban, az RRM (Rekonstruktív Reproduktív Medicina) ellátást a Budai Irgalmasrendi Kórház ambulanciájának vezetőjeként végzi. Emellett a Gólyafészek Születésközpont szakmai vezetője.

Továbbá oktató a Semmelweis Egyetem Egészégtudományi karán, valamint az Eötvös Lóránt Tudományegyetem Perinatális szaktanácsadó képzésén, valamint a Szegedi Tudományegyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikáján segít a családbarát szülészeti gyakorlat meghonosításában.
Kérdező: Kiss Mónika - perinatális szaktanácsadó jelölt, dúla
Készült: 2026.03.04.
A videó a 2026-os Szülésindításról szóló edukációs kampány keretein belül készült.
Weboldal: www.szulesinditas.hu

A 2025-ös, szülésindításról szóló szakmai irányelv boncolgatása - interjú Dr. Bálint Balázzsal

04/05/2026

Miért pont az általam tartott Online DúlaLove Szülésfelkészítő - május 31. és június 7. alkalmat válaszd a felkészülésre?

💜Tapasztalt szülésfelkészítő- és szüléskísérő dúlaként már több mint 10 éve foglalkozom várandósokkal. A szülésfelkészítő foglalkozást 2016 óta tartom havi-kéthavi rendszerességgel, ezalatt többszáz várandóst vagy párt készítettem már fel a szülésre és az azt követő időszakra. Az általam tartott független szülésfelkészítő foglalkozás legnagyobb értéke, hogy holisztikus szemléletű és intézményfüggetlen, a felkészítő tematikájának erős alapja, hogy már 10 éve kísérek szüléseket dúlaként.

🤰Itt az első jóslófájástól a gyermekágyas időszak végéig minden szóba kerül, hogy félelmektől mentesen, magabiztosan várhasd a kisbabád érkezését. Akkor is itt a helyed, ha az előző szülésed esetleg nem úgy sikerült ahogyan eltervezted!

📊 Kutatások támasztják alá, hogy azok a nők, akik független szülésfelkészítés keretein belül hangolódnak a babájuk érkezésére, könnyebben, kevesebb komplikációval, beavatkozásokkal szülnek, alacsonyabb a körükben a császármetszés aránya, tovább és nagyobb arányban szoptatnak, kompetensebb anyának érzik magukat szülés után.

📧 Jelentkezz be üzenetben vagy emailben, ne maradj le, hiszen a felkészítő kiscsoportos! A helyek nagyobbik fele már betelt!

Szeretettel:

Kovács Nagy Zsófi szülésfelkészítő tréner, szüléskísérő- és gyermekágyas dúla, kismamajógajóga oktató, kismamamasszőr, mentálhigiénés szakember, egy gyermek édesanyja

DúlaLove - Szeretetteljes támogatás