Fitt Gyógytorna

29/08/2026

A hétvégén gyógytornászaink, Burkus Réka és Szarka Alíz a Magyar Sz*****is Medicina Társaság XI. Konferenciáján jártak, ahol a szexualitás legfrissebb tudományos hátterét járták körül. 🎓

​Sajnos számos betegség és probléma befolyásolja negatívan a sz*****is életet és teszi kényelmetlenné, fájdalmassá vagy nehézzé az együttléteket. Ennek megelőzésében és kezelésében a medencefenék izomzatának megfelelő működése kiemelten fontos szerepet játszik.

​A medencefenék izomzat célzott gyógytornájával és szakszerű kezelésével a sz*****is élet minősége jelentősen javítható, mind a nők, mind a férfiak esetében.

​A sz*****is jólét nem tabu!

25/08/2026

☀️Bízunk benne, hogy a nyári szünet a kellemes kikapcsolódásról és a pihenésről szólt. Szeretettel várjuk vissza nyári szünetről pácienseinket gyógytornára!

A pihenést követően érdemes mihamarabb visszatérni a folyamatos terápiához, hogy az eddig elért fejlődés megmaradjon.

Keressetek minket bizalommal a megszokott elérhetőségeinken!🙂

19/08/2026

30/07/2026

☀️☀️Útravaló tippek gyógytornász szemmel: Így kerüld el a nyaralás alatti fájdalmakat!
​A jól megérdemelt pihenés könnyen rémálommá válhat egy becsípődött derék vagy sajgó térd miatt.
‼️Figyelj erre a 4 dologra, hogy fájdalommentes legyen a vakáció:

✋️​Ne válj szoborrá utazás közben: Akár repülsz, akár vezetsz, 2 óránként mozgasd át a bokádat, nyújtózz meg, és tegyél egy kis hengerré gyúrt törölközőt a derekad mögé.

✋️​Vigyázz a légkondicionálóval: A közvetlenül rád fújó hideg levegő pillanatok alatt izommerevséget vagy nyak- és vállfájást okozhat a kocsiban vagy a szálláson. Irányítsd a falra, vagy használj egy könnyű sálat!

✋️​Kerüld a „szuperhős” üzemmódot: Az egész éves ülőmunka után a napi 20 kilométeres városnézés sokkolja az ízületeket. Haladj fokozatosan, és felejtsd el a lapos talpú flip-flop papucsot a hosszú sétákhoz!

✋️​Emelj okosan: A nehéz bőröndöket mindig egyenes háttal, hajlított térddel, a testedhez közel tartva emeld fel – soha ne fordulj el közben törzsből!

🌊🏊‍♀️⛱️​A titok: A pihenés nem egyenlő a teljes mozdulatlansággal. Egy kis reggeli nyújtás és a könnyed úszás csodákra képes.

18/07/2026

🛏️❌ NEM létezik olyan párna, ami mindenkinek tökéletes!

​Sokan keresik a „szent grált” a pihentető alváshoz, és vagyonokat költenek reklámozott csodapárnákra. A valóság viszont az, hogy ami az egyik embernek megváltás, a másiknak nyakfájást okoz, hiszen teljesen más a testalkatunk és az alvási pozícióink.

​Ez a szuper bejegyzés pontosan elmagyarázza, miért nincs univerzális megoldás.

Neked milyen párna válik be a pihentető alváshoz?

13/07/2026

Szívből gratulálunk Pákozdi Rebeka Viktória gyógytornászunknak, aki a hétvégén vette át mesterdiplomáját a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán! 🎓✨

​Büszkék vagyunk rá, hogy csapatunk tagjaként immár mesterdiplomás szakemberként segíti a hozzánk fordulók gyógyulását és fejlődését.

Sok szeretettel gratulálunk a legfrissebb szakmai mérföldkőhöz!😊

09/07/2026

A nyár a szabadság ideje, de a lúdtalppal küzdők számára tartogat egy komoly csapdát‼️: a lapos, párnázatlan sarukat, papucsokat és a teljesen sima talpú vászoncipőket. Ezek a lábbelik egyáltalán nem támasztják meg a hosszanti boltozatot, így a nap végére könnyen talpfájdalom, sarokfájdalom vagy vádlifájdalom jelentkezhet.

⛱️​A jó hír? A nyár egyben a legjobb időszak is a lúdtalp gyógytornára, hiszen a természet tálcán kínálja a legtermészetesebb ingereket!

🦶​Mezítláb a szabadban: A fűben, finom homokban vagy gömbölyű kavicsokon való mezítlábas járás zseniális torna. Aktiválja és munkára bírja a lábfej ellustult kisizmait.

🏊‍♀️​Strand-torna: A vízben végzett lábujjtornák (például kavicsok vagy eldobott érmék felcsippentése a medence aljáról a lábujjakkal) játékos, mégis kőkemény erősítés a boltozatnak.

👣​Otthoni célzottság: A nyári mezítlábazást érdemes kiegészíteni napi 5-10 perc célzott gyógytornával (sarokemelések, hernyójárás a talppal), hogy a láb statikája a hőségben is stabil maradjon.

01/07/2026

Július 1. – Semmelweis-nap, a magyar egészségügy ünnepe! 🩺✨

​Ma az „anyák megmentőjére”, Semmelweis Ignácra emlékezünk, akinek elhivatottsága és öröksége a mai napig vezet minket a gyógyításban.

​Bár ünnepnap van, a mozgás és a felépülés nem áll meg: rendelőnk ma is nyitva tart, és változatlanul várjuk gyógytorna kezelésre pácienseinket! Forduljon hozzánk bizalommal a mai napon is, tegyünk együtt az egészségéért és a fájdalommentes mozgásért.

​Boldog Semmelweis-napot kívánunk minden kollégánknak és páciensünknek!

23/06/2026

A nyár a legjobb időszak arra, hogy a szárazföldi gyógytornát kiegészítsd a víz jótékony erejével. Ha hát-, derék- vagy ízületi fájdalmakkal küzdesz, a medence igazi megváltás lehet!

​Íme, miért tökéletes ez a párosítás:

​Súlytalanság: A vízben a testsúlyod töredékét érzékeled, így az ízületek (térd, csípő, gerinc) tehermentesülnek. Olyan mozdulatokat is fájdalommentesen végezhetsz, amiket a szárazföldön nem.

​Biztonságos erősítés: A víz ellenállása kíméletesen, hirtelen rándulások nélkül építi a mélyizmokat és a törzsizmokat, javítva a tartást.

​A legfontosabb szabály: Mellúszásnál ne tartsd végig a fejed a víz felett, mert ez megterheli a nyakat és a derekat! Ha nem szereted a víz alá tenni a fejed, válaszd inkább a gerincbarát hátúszást.

​💡 Tippek a strandoláshoz:

​Nemcsak az úszás segít: A derékig érő vízben végzett guggolások vagy a víz alatti séta is szuper vizi gyógytorna.

​Óvatosan a hőfokkal: Ha gyulladás van a testedben, kerüld a forró termálvizet; a hűvösebb (26–30 °C-os) úszómedence a legjobb.

​Használd ki a jó időt, mozogj játékosan, és térj vissza ősszel sokkal fittebben! 🌊☀️

22/06/2026

‼️Csatlakozz a GYAC atlétika szakosztályának edzői csapatához!

A Győri Atlétikai Club olyan elhivatott utánpótlás atlétika edzőt keres, aki szívesen foglalkozna az U10-es korosztállyal (2017-2018-ban született gyermekek), és aktívan részt venne a fiatal sportolók mozgásfejlesztésében, valamint az atlétika sportág megszerettetésében.

Ha fontos számodra a pedagógiai szemlélet, szeretsz gyerekekkel foglalkozni, és örömmel lennél egy sikeres, folyamatosan fejlődő egyesület tagja, várjuk jelentkezésedet!😉

FELADATOK
▪️ Atlétikai edzések tervezése és vezetése U10-es korosztály számára
▪️ A gyermekek mozgáskészségének, koordinációjának és atlétikai alapkészségeinek fejlesztése
▪️ Felkészítés a Kölyökből Atléta versenysorozatra és részvétel a versenyeken (tanévenként 4 versenyalkalom)
▪️ Pozitív, motiváló sportolói közeg kialakítása
▪️ Kapcsolattartás a szülőkkel
▪️ Együttműködés az atlétika szakosztály edzői csapatával

ELVÁRÁSOK
▪️ Pedagógiai végzettség vagy pedagógiai területen szerzett tapasztalat
▪️ Gyermekekkel való foglalkozásban szerzett gyakorlat
▪️ Nyitott, energikus és motiváló személyiség
▪️ Jó kommunikációs készség és felelősségteljes hozzáállás
▪️ Csapatmunkára való nyitottság

ELŐNYT JELENT
▪️ Edzői tapasztalat
▪️ Atlétika sportágban szerzett sportolói vagy szakmai múlt

AMIT KÍNÁLUNK
▪️ Heti 4 edzés megtartásának lehetősége
▪️ Támogató, szakmailag felkészült edzői közösség
▪️ Modern sportinfrastruktúra és stabil egyesületi háttér
▪️ Hosszú távú együttműködési lehetőség
▪️ 3 hónapos próbaidőt követően stabil szakmai környezet
▪️ Lehetőség arra, hogy a jövő sportolóinak fejlődését már az első lépésektől támogasd

MUNKAKEZDÉS
▪️ Legkésőbb 2026 szeptemberétől.

JELENTKEZÉS
E-mailben a [email protected] címen keresztül az alábbiak csatolásával / megadásával:
▪️ fényképes önéletrajz
▪️ motivációs levél
▪️ bérigény