Balance Diéta

04/09/2026

Ha ezt kipróbálod, akkor soha többé nem fogod másként elkészíteni.
Garantáltan imádni fogod.

Régen én is utáltam vadast főzni. Sokáig tartott, mindig először egy húslevest főzni, és csak ezután lehetett a mártásnak nekiálnni. Rengeteg idő, hegynyi mosogatnivaló, ezért csak ritkán vállaltam be.

De amióta így készítem, gyakran eszünk vadast.

Próbáld ki te is, nem fogod megbánni!

Ha tetszik az ötlet nyomj egy ❤️, és oszd meg másokkal is!

02/09/2026

Lehet sokaknak nem tetszik, de én stabilan kiállok a szakmai nézeteim mellet, még akkor is, ha szembe megy egyes dietetikai irányelvekkel, mást tanítottak nekünk annak idején.

Én bízom a pácienseim tapasztalataiban, együttműködési készségeiben, ezért több szempontból másként dolgozom, mint a dietetikusok általában.

Miben vagyok más?

Olvasd el a lapozós részben!

Ha szimpatikus neked az álláspontom, akkor nyomj egy ❤️, oszd meg másokkal is!

12/08/2026

10/08/2026

Egyre jobban fókuszba kerülnek, mégis hanyagolt élelmiszerek.

- tökéletes fehérje források, olcsóbb, mint a hús, tehát a pénztárcád barátai

- sok rostot tartalmaznak, imádják a bélflórád bacijai

- tökéletes lassú szénhidrát források

- változatosan elkészíthetőek

- hosszú távú teltségérzetet adnak

Kell ennél több?

Ha te rendszeresen fogyasztod a száraz hüvelyeseket, akkor kommentben küldj egy ❤️, és legyél büszke a tudatosságodra!

24/07/2026

Mától szabadságon vagyok. Augusztus 10-ig nem leszek elérhető semmilyen formában. Köszönöm a megértéseteket.
Addig is jó pihenést, feltöltődős napokat mindenkinek! ❤️😍☀️🏖️🍹

24/06/2026

Nulla költséggel járó módszer, amivel te magadnak is felderítheted, hol vannak a gyenge pontjaid a táplálkozásodban.
Ha ezeket megváltoztatod, végre sikerre viheted az életmódváltásod!

Hajrá!

Oszd meg azzal a személlyel akinek szerinted erre most szüksége van!

22/06/2026

A protonpumpagátlók sok ember életminőségét javítják, de hosszú távú alkalmazásuk mellett érdemes figyelni a B12-vitamin, a magnézium és más tápanyagok szintjére is.

A cél nem a gyógyszerek démonizálása, hanem a tudatos használat és a rendszeres kontroll.

📌 Mentsd el ezt a posztot későbbre! 📤 Küldd el annak, aki régóta szed reflux elleni gyógyszert!

19/06/2026

Ehhez nincs mit hozzáfűzni.....

17/06/2026

Most figyelj‼️

A lapozós rész elolvadása után te is könnyedén meg tudod határozni, hogy napi hány étkezésre van szükséged ‼️

Nem ördöngösség! Most megmutatom, mi alapján határozom meg a pácienseim napi étkezési gyakoriságát.

Olvasd el és alkalmazd!

Oszd meg másokkal is, hiszen ez mindenki számára fontos lépés az egészséges életmód felé!

❤️ nyomni ér!

15/06/2026

A felvágottak a mai táplálkozási kultúrában sokszor a tiltott zónát képviselik.

Nem alaptalanul! Vannak olyan összetevőket tartalmazók, amelyek szerintem nem "emberbe valók".

De azért nem ennyire fekete-fehér a kép, vannak jobb minőségű termékek ezek közt is.

Olvasd el a lapozós részben a javaslataim, így már te is tudatosan szelektálhatsz a felvágottból.
Ha ezeket betartod, nem "vágnak át".

A Lidl Pikok pure márka említése nem reklám, csak egy szakmai ajánlás.

❤️ nyomni ér!
Oszd meg másokkal is, hiszen ez mindenkit érintő téma!