30/08/2026
Kedves Régi és Új Vendégeim! 🤍
Ma már tényleg érezni, hogy a nyár lassan elköszön… Holnapután pedig már szeptemberben. 🍁
Remélem, mindannyiotoknak jól telt a nyara. Volt benne pihenés, utazás, családi együttlét, kaland, lustálkodás, nevetés, sok-sok élmény – ki-ki úgy töltötte, ahogy neki a legjobb volt. 😎
És most lassan minden visszatér a megszokott kerékvágásba. Kezdődik az iskola, újraindulnak a hétköznapok, a reggelek, a délutánok, a feladatok, a rohanás…
ezért szeretnélek egyetlen dologra emlékeztetni benneteket:
ne maradj ki belőle TE sem. 🤍
Mert a heti egy óra mozgás nem szükséges „még egy dolog”, amit be kell szorítani a naptárba. Lehet, hogy ez az egy óra a héten, amikor nem anyuka, nem feleség, nem dolgozó nő, nem szervező, nem intéző, nem mindenki másra figyelő ember vagy…
egyszerűen TE .
Egy óra, amikor mozogsz, lélegzel, nyújtózol, erősödsz, táncolsz, kikapcsolsz – és egy kicsit újra magadra találsz.☺️És hidd el, ez az egyetlen óra is sokat számít.
Nem kell rögtön heti 2-3 edzés. Nem kell tökéletesnek lenni. Nem kell hajlékonynak lenni. Nem kell „formába lendülni” előtte.
Csak gyere el. Hetente egyszer. Magadért.
Szeptembertől az órák a szokásos rendben folytatódik, néhány apró változással.
SZERDA
17:00–17:50 között újra várja a gyerekeket a mókás-lógás = FUNyoga – elsősorban az óvodás középső- és nagycsoportos, valamint az alsó tagozatos korosztályt.
És ha van olyan anyuka, aki szívesen töltene heti egy közös órát a gyermekével, természetesen őt is szeretettel várom. Egy kis anya–lánya vagy anya–fia közös énidőnek is tökéletes lehet. 🤍
Ha viszont inkább arra vágysz, hogy ebben az egy órában csak magaddal foglalkozz , akkor a felnőtt óráimat ajánlom. 😉
A LOWyoga (18:00-) továbbra is egy lassabb, nyugodtabb, gerincfókuszú óra, ahol a nyújtás, mobilizálás, ellazulás és a hammockkal való gyakorlás kerül a középpontba.
KEDD 11:15 – és CSÜTÖRTÖK 18:00 – AIRyoga🙃
A szokásos időpontokban folytatódnak a magas állású hammockos órák. Ezek aktívabb órák: az erősítés és a nyújtás váltakozik, és természetesen most is megjelennek a Pilates- és táncos elemek.
KEDD 19:30 – ARTyoga🧘♀️
És ha még nem próbáltad, vagy január óta valahogy mindig csak halogattad… most tényleg itt az ideje!🥰
Az ARTyoga egy kicsit más.
Lehet jógatánc, táncos jóga, neuroyoga, szomatikus mozgás – igazából egyik megnevezés sem mond el róla mindent.
Mozgunk zenére, összehangoljuk a mozdulatokat a légzéssel és a ritmussal, dolgozunk a testtel, a figyelemmel, a jelenléttel – folyamatosan keresem az újabb és újabb eszközöket, amelyekkel még érdekesebb, változatosabb és élőbbé teszem ezt az órát. Ez nem egyszerűen egy „jógatánc”. A légzésnek például nagyon fontos szerepe van benne: szeretném, ha megtanulnátok jobban érzékelni (értékelni) és használni a légzést, és megtapasztalnátok, hogyan tud együtt mozogni a test, a légzés (, a lélek) és a zene. Egy kicsit mozgás. Egy kicsit tánc. Egy kicsit jóga. Egy kicsit önmagadra figyelés.
És közben… remélhetőleg sok-sok mosoly. 😊
És most elsősorban hozzátok szólok, akik már jártatok nálam:
Lehet, hogy elmaradt néhány hét. Lehet, hogy elmaradt néhány hónap. Lehet, hogy a nyár, a szabadságok, a család, a munka vagy egyszerűen csak az élet sodort el az órákról.
Semmi baj. 🤍
Nem kell magyarázkodnod. Nem kell „újrakezdened” semmilyen értelemben.
Csak gyere vissza.
A hammock még mindig ott van. Én is itt vagyok. Az órák várnak. És remélem, hogy Te is újra megtalálod bennük azt, amiért annak idején megszeretted őket.
Mert az én célom nem az, hogy minél többször járj hozzám. Hanem az, hogy legyen legalább heti egy órád, ami tényleg rólad szól. Egy óra, ami után egy kicsit könnyebb továbbvinni a hétköznapokat. Egy kicsit könnyebb a tested. Egy kicsit rendezettebb a fejed. És talán egy kicsit több hely marad benned saját magadnak is. 🤍
Szeptemberben találkozzunk újra!
Szeretettel várlak vissza – akár a régi kedvenc órádra, akár egy olyanra, amit még sosem próbáltál.
Mert lehet, most éppen nem ugyanarra van szükséged, mint egy évvel ezelőtt.
És talán pont itt az ideje felfedezni, mi esik jól most . 🌿
Ölellek, Kriszt@
Flow Air Yoga
Amitől függő leszel! 💜
