IRAM - Így Rakd Össze Magad

10/11/2026

05/11/2026

Tartsd fontosnak a intuícióidat és figyeld a jeleket! Ahogy telnek az évek, egyre több tapasztalatot nyersz, és egyre több ösztönös felismerésed lehet. Minél többet látsz a világból, annál jobban segítenek a megérzéseid.

Zöld, szeretlek, zöld, imádlak.
Zöld szél. Zöldbe borult ágak.
Bárka ring a tenger fodrán,
ló és lovas hegyre hágnak.
(Federico García Lorca)

03/11/2026

Lehet, hogy már nem téged néznek az utcán, de legalább meglátsz másokat, mert nem vakít el a saját sikered.

01/11/2026

Hervadáskor, pusztuláskor,
Novemberi dérhulláskor,
Tinálatok, lent a kertben
Most is hull a falevél.
Most is hervadt a fa lombja,
De most mintha sírva szólna:
Úgy-e, úgy-e nem hittétek,
Rövid a nyár, itt a tél…
(Ady Endre Hervadáskor)

30/10/2026

„Nem vagyok hajlandó belépni olyan klubba, amely engem is hajlandó felvenni a tagjai közé.” Groucho Marxnak tulajdonított mondás

27/10/2026

Ha idősebb vagy, gyakrabban érezhetsz mellőzöttséget. A közösség visszajelzése mindig fontos marad, de nem azonosíthatod magad azzal, hogy mások hogy bánnak veled. Méltóság az, amikor tudod, ki vagy, akkor is, ha mások nem látják az értékeidet. Még ha csalódott is vagy, ne veszítsd el önmagad. Ha fáj, hogy nem becsülnek – mert fájni fog - támaszkodj a méltóságodra, tartsd magad és keress olyan helyzeteket, amikor megmutathatod az értékeidet.

25/10/2026

25/10/2026

Kik vagyunk és miért érdemes eljönni hozzánk?
Sárai Gábor vagyok, pszichológus és természetgyógyász.
Több mint negyven éve foglalkozom lélekkel és testtel. Szenvedélyesen érdekel az egymáshoz való viszonyuk, egyedi vagy közös minőségük, kapcsolódási lehetőségeik.
Igyekszem megérteni, hogyan hat egyik a másikra, miként lehet őket külön-külön, vagy együtt befolyásolni, változtatni, gyógyítani. E gondolkodásmód és érdeklődés jegyében egyéni terápiában, tanácsadásban, csoportos mozgásgyakorlásban, masszázsoktatásban, önismereti tréningek vezetésében, csoportban végzett pszichogén jellegű (pl. légző-, meditációs) gyakorlatok tartásában szereztem több évtizedes gyakorlatot.
Az ELTE-n szereztem pszichológus diplomát. A gyakorlati módszerek terén pszichodráma csoportvezetői asszisztens vagyok, (NLP) „practitioner” képesítésem van.
A természetgyógyászat területén életmód tanácsadó és terapeuta, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta és reflexológus vagyok. Hosszú évekig részt vettem ezen szakterületek oktatásában, valamint tankönyvek szerzője, társszerkesztője vagyok. Specialitásom a keleti mozgások, elsősorban a csikung oktatása.

17/10/2026

Megtettem az utam nagy részét, de van bőven még előttem is.