Anyamozdulatok

Anyamozdulatok Anyamozdulatok, Gyógytornász, Fésű Utca 5/a Fsz. 2, Szeged elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Saci | Gyógytorna szülés előtt, szülés után, gyermekkorban
✨️Segítek várandósság alatt és szülés után a mozgásban.
✨️Segítek gyermeked mozgásfejlődésével kapcsolatban.

08/06/2026

„Azt hittem, ez normális.”

Talán ez az a mondat, amit a leggyakrabban hallok az első találkozásaink alkalmával.

Sok édesanya úgy érkezik hozzám, hogy már hetek vagy hónapok óta együtt él valamilyen panasszal, bizonytalansággal vagy kérdéssel.

💬 „Azt hittem, majd magától rendeződik.”
💬 „Nem akartam feleslegesen aggódni.”
💬 „Biztos csak én reagálom túl.”

Pedig segítséget kérni nem túlzás.

Nem kell megvárni, amíg a kellemetlenség, a fájdalom, a diszkomfort mindennapok részévé válik.😢

Legyen szó a saját regenerációdról vagy a babád mozgásfejlődéséről, sokszor már egy szakmai visszajelzés, az otthoni házi feladatok, a kérdésen átbeszélése is megnyugvást adhat.🙏

És igen, néha az is jó hír, ha kiderül, hogy minden rendben van. És az is megnyugvást, hozhat, hogy tudjuk miben kell a segítség, a torna, kezelés. ❤️

⬇️ Te milyen kérdést halogattál sokáig feltenni magaddal vagy a kisbabáddal kapcsolatban?

Várandosság alatt és szülés után rengeteg változás történik a testünkben. Vannak dolgok, amelyek természetes velejárói a...
03/06/2026

Várandosság alatt és szülés után rengeteg változás történik a testünkben. Vannak dolgok, amelyek természetes velejárói a regeneráció időszakának, és vannak olyan tünetek, amelyekre érdemes odafigyelni.🫡

Sok édesanya hónapokig, akár évekig együtt él bizonyos panaszokkal, mert azt gondolja:

👉 „Biztos ez normális.”
👉 „Mindenki másnak vannak panaszai.”
👉 „Majd idővel elmúlik.”

Pedig nem kell minden kellemetlenséget elfogadnunk a szülés utáni időszak részeként.

A tested hatalmas munkát végzett, és megérdemli a figyelmet, a támogatást és a megfelelő regenerációt. 🙏

Ha bizonytalan vagy abban, hogy amit tapasztalsz, a regeneráció természetes része-e, vagy érdemes lenne szakemberrel megnézetni, kérdezz bátran.

⬇️ Írd meg kommentben, melyik tünetről hallottad már azt, hogy „ez teljesen normális szülés után”.

☀️ Nyár az Anyamozdulatok Rendelőben ☀️A nyár számomra mindig egy kicsit a lelassulásról szól. Arról, hogy engedjek a si...
01/06/2026

☀️ Nyár az Anyamozdulatok Rendelőben ☀️

A nyár számomra mindig egy kicsit a lelassulásról szól. Arról, hogy engedjek a sietségből, több teret adjak a pihenésnek, a jelenlétnek, a csendesebb napoknak és a családdal együtt töltött időnek.🙏

Ezért az Anyamozdulatok Rendelőben a nyári időszakban csökkentett elérhetőséggel működöm.

➡️ A csoportos órák heti 1 alkalommal:
Hétfő 9:00 - Szülés után regeneráció
Hétfőn 10:30 - Kismama torna

Csak júniusban plusz kismama torna:
Csütörtök 15:15 - Kismama torna

➡️ Az egyéni alkalmak délelőtti és délutáni időpontokban is elérhetőek:
✅️ várandósság alatt,
✅️ szülés utáni regeneráció, hegkezelés,
✅️ mozgásvizsgálat és mozgásfejlesztés,
✅️ egyéni/páros babamasszázs oktatás.

❌️ A workshopok nyáron szünetelnek. Szeptembertől indulnak újra a
💫 Babamasszázs és gyógytorna tanfolyamok,
💫 6 hetes császármetszés utáni tréning,
💫 Szülés utáni regeneráció kismamáknak szóló workshop.

☀️ Nyári szabadságom:
❗️Június 26-tól július 19-ig.❗️
Ebben az időszakban minden szolgáltatásom szünetel.

Hiszem, hogy a testnek és az idegrendszernek is szüksége van olyan időszakokra, amikor nem a teljesítésé a főszerep, hanem a pihenésé, a családé, a lassabb napoké. Ezt szeretném most én is megélni és megengedni magamnak. ❤️

Köszönöm, hogy velem vagytok és hogy ebben az időszakban is ilyen szeretettel kapcsolódtok az Anyamozdulatokhoz.🙏

Kívánom, hogy a nyaratok tele legyen kalandokkal, nyugalommal és valódi töltődéssel.☀️🤸‍♀️

Ki hova megy nyaralni? Mik a tervek a nyárra?🤩 ⬇️ írd meg nekem ⬇️

Tudom, hogy mindenki szervez, tervez, próbálja utolérni magát és közben naponta ömlik ránk rengeteg információ arról, mi...
26/05/2026

Tudom, hogy mindenki szervez, tervez, próbálja utolérni magát és közben naponta ömlik ránk rengeteg információ arról, mit kellene jól csinálni várandósság és anyaság alatt...
.. és ilyenkor könnyű háttérbe szorítani azokat a dolgokat, amik később nagyon sokat segíthetnek.

➡️ Szülés utáni regeneráció témában tartok workshopot és ez az alkalom kimondottak ➡️kismamáknak⬅️ szól, mely azt célozza, hogy együtt készüljünk a gyermekégyas időszakra, a szülés utáni regenerációra.

Fontos készülni a gyermekágyas időszakra?🤔
Röviden, igen.

A várandósság alatt természetesen sok figyelem irányul magára a szülésre — pedig a szülés utáni időszak, a gyermekágy legalább akkora testi és lelki változást hoz.

Erre az időszakra felkészülni nem azt jelenti, hogy mindent előre kontrollálni akarunk. Sokkal inkább azt, hogy:
🔹️tudd, mi történik majd a testeddel,
🔹️ felismerd, mi számít természetesnek és mi nem,
🔹️legyenek eszközeid a regeneráció támogatására,
🔹️ és könnyebb legyen segítséget kérni vagy elfogadni.

A felkészülés azért fontos, mert:
💫segíthet megelőzni későbbi problémákat,
💫gyorsabb és biztonságosabb regenerációt támogathat,
💫csökkentheti a bizonytalanságot,
💫nagyobb önbizalmat adhat az első hetekben.

Nem tökéletes gyermekágyas időszakra kell készülni — hanem egy megtartottabb, tudatosabb, önmagaddal együttműködő időszakra.🥹

Csak 3 óra az életedből és garantáltan meg fogja érni!
A 3 órás alkalmon együtt készülünk fel a szülés utáni regeneráció időszakára — érthetően, gyakorlatiasan, felesleges ijesztgetés vagy túlterhelő információk nélkül.

Beszélünk többek között:
➡️a várandósság alatti változásokról,
➡️a testi, lelki regenerációról,
➡️a hasfal és a medencefenék támogatásáról,
➡️a szülés utáni első hetek valóságáról,
➡️és arról is, hogyan tudod jobban támogatni saját magadat ebben az intenzív időszakban.

Pénteken indul a csoport
⚠️ A helyek fele már elkelt.
🗓️ Időpont: 2026.05.29. 9-12 óra
⏰ Jelentkezni szerda estig lehet.
Bejelentkezés:
https://app.minup.io/book/anyamozdulatok

Ha ott motoszkál benned, hogy “jó lenne erre tudatosabban készülni”, akkor valószínűleg érdemes hallgatnod erre a hangra.

Ez a pár óra később sokszorosan megtérül.
Szeretettel várlak pénteken!
Saci

Ha szeretnél egy kicsit a szülésed élményével dolgozni, jó szívvel ajánlom ezt a csoportot!
20/05/2026

Ha szeretnél egy kicsit a szülésed élményével dolgozni, jó szívvel ajánlom ezt a csoportot!

19/05/2026

Amiről ritkán beszélünk, de mindannyian érezzük... 💔👶

​A várandósság alatt sokat hallunk a babavárás örömeiről, de a szülés utáni időszak – a gyermekágy és az azt követő hónapok – gyakran tabunak számítanak. 🤫
​
Ez a videó röviden összefoglalja azokat a kihívásokat, amikről a várandósság alatt kevesebb szó esik, pedig kulcsfontosságúak az anya és a baba jóléte szempontjából.

​A szülés utáni regeneráció összetett folyamat, ami érinti a:
✅ Testet: Fájdalmak, medencefenék, kimerültség.
✅ Lelket: Hangulatingadozások, bizonytalanság, az új helyzet feldolgozása.
✅ Idegrendszert: A folyamatos készenlét és alváshiány hatásai.

​Egy teljesen új testet kell megismerned, miközben folyamatos készenlétben vagy az új életed miatt, de hidd el, ez nem lehetetlen! ❤️

Várandósság alatt saját magad támogatására is tudsz készülni! 🙏 Az információ tudás és segít, hogy magabiztosabban éld meg ezt az időszakot.

Ha szeretnél felkészülni és konkrét feladatokat megtanulni a gyermekágyas időszakra, hogy otthon magabiztosan kezd a regenerációdat, akkor várlak szeretettel ➡️ Szülés utáni regeneráció kismamáknak workshopomra ⬅️

➡️ 2026.05.29. 9-12 óra között
➡️ Felkészülünk a szülés utáni regenerációra, legyen szó hüvelyi szülésrő vagy császármetszésről.
➡️ Kapsz elegendő információt és gyakorlatanyagot, hogy egyből el tudd kezdeni támogatni a regenerációdat.

Ha érdekel, kommenteld, hogy WORKSHOP és küldöm a részleteket!🥳

​

Ha május, akkor Születés hete Szegeden!🥳Ha jól emlékszem, 6-7 éve vagyok részese ennek a csodás eseménysorozatnak. Az el...
07/05/2026

Ha május, akkor Születés hete Szegeden!🥳

Ha jól emlékszem, 6-7 éve vagyok részese ennek a csodás eseménysorozatnak. Az elején ingyenes kismama tornákkal csatlakoztam, az elmúlt években pedig előadást tartok, sok remek kollégával karöltve. 🙏❤️

Az idei évben a szülés születés hatásárol fogunk beszélgetni Kovács Andrea - gyógytornász / személyi edző Kovács Andi kolléganőmmel. Ő az anyai oldalt, én pedig a babák oldalát fogom nektek megmutatni. ❤️

Gyakorlatias, interaktív beszélgetésre készülünk, ahol bátran felteheted kérdéseidet. 💪

Minden előadás eseményét és a részletes leírását az Aranykapu Műhely - Szeged Facebook oldalán találod. 🙏

Remélem idén is sokan összegyűlünk és együtt teszünk azért, hogy a hiteles információk végre teret hódítsanak.💫

Te melyik eseményre látogatsz el?
⬇️⬇️⬇️

U.i.: az események kisbabával is látogathatóak. 😉

04/05/2026

Az elmúlt időszakban többen úgy jöttek hozzám, hogy a 6 hetes kontroll után elmentek futni, mert ugye mindent szabad... ez nem az anyák hibája, hanem egy téves megfogalmazásé!

Óvjuk, védjük várandósság alatt a testünket, magzatunkat, csak azt csináljuk, ami jól esik... tehát figyelünk magunkra. Majd szülünk egy gyereket és egyből vissza a futáshoz, durva, megerőltető edzésekhez? 🤔

Nem. Nem. És nem.

A szülés utáni regeneráció folyamata is egy érzékeny időszak. És nem lehetne, nem kellene a futással indítani. Még akkor sem, ha előtte sokat futottál! 🤷‍♀️

A tested emlékszik és hidd el visszajönnek a mozgások, megerősődnek az izmok és újra képes leszel az erőteljesebb edzésekre. De előtte muszáj egy alapot letenni. Rendezni a légzést, a hasizom és gátizom funkcióját. Meg fogja a tested hálálni. 🙏

Gyere és tegyük először rendbe a mély izmokat, a hasizom-légzés-gátizom hármasát. Kezeljük kicsit a hasadat, hegedet és utána mehetsz vissza a szeretett sportodhoz. 😉

Benne vagy? 🤩
Várlak szeretettel egyéniben, csoportban!

01/05/2026

Nem csak egy babamasszázs tanfolyamot tartok.

Hanem egy olyan 5 alkalmas tanfolyamot, ahol a babamasszázs mellett beszélünk a mozgásfejlődésről, a pocakfájásról, nyugtalanságról, a szenzoros feldolgozásról, az idegrendszer éréséről és megnyugtatásáról.

➡️ Valódi tudást és kapaszkodót kapsz a babamasszázs fogásin és gyógytorna gyakorlatain keresztül.

💫 Megmutatom, hogyan tudsz babád jelzéseire reagálni, kapcsolódni hozzá és panaszait enyhíteni.
💫 Együtt gyakorolunk lépésről lépésre, a tanfolyam végére magabiztos leszel.
💫 Közben felteheted kérdéseidet.

A célom, hogy magabiztosabban, nyugodtabban kapcsolódj a babádhoz és tud őt segíteni a mindennapokban.🙏

Május 5-én indulunk, még van pár szabad hely.

Ha szívesen csatlakoznál, írj rám bátran jelentkezz be. 😉 💌
https://app.minup.io/book/anyamozdulatok

Amikor megszületik a babád, senki nem tanít meg mindenre… Sokszor lehetsz elveszett, pedig nagyon szeretnél segíteni.❤️T...
28/04/2026

Amikor megszületik a babád, senki nem tanít meg mindenre… Sokszor lehetsz elveszett, pedig nagyon szeretnél segíteni.❤️

Tudd, hogy vannak technikák, melyekkek tudjuk a babánk mindennapjait komfortosabbá tenni.

Egyik ilyen a babamasszázs, ami
💫 segít megnyugvásban,
💫 csökkentheti a hasfájást,
💫 segít ráhangolódni a babádra,
💫 támogatja a mozgásfejlődést,
💫 erősíti a kötődést.

Május 5-én indul egy kis létszámú csoport, ahol átadom ismereteimet, tudásom, hogy neked könnyebb legyen.

Ha szeretnél egy mindennapokban jól alkalmazható technikát megtanulni, akkor várlak szeretettel.🙏


Cím

Fésű Utca 5/a Fsz. 2
Szeged
6726

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 16:00
Kedd 09:00 - 12:00
Szerda 09:00 - 16:00
Csütörtök 09:00 - 16:00
Péntek 09:00 - 15:00

Telefonszám

+36300817017

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Anyamozdulatok új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Anyamozdulatok számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória