Dr Amrutha

28/07/2026

❌ 'ഇത് പിരിയഡ്സ് പ്രശ്നം മാത്രമാണ്' എന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്?

PMOS/PCOD നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കാം.

ലക്ഷണങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കൂ.
ശരീരത്തെ കേൾക്കൂ.
സമയത്ത് ചികിത്സ തേടൂ. 💛"




(PMOS, PCOD, PCOS, PCOD Symptoms, PMOS Symptoms, Irregular Periods, Women's Health, Hormone Imbalance, Mood Swings, Hair Fall, Weight Gain, Fatigue, Kerala Women's Health, Homoeopathy, Lifestyle Disease, Fertility, Period Problems, Hormonal Health, PCOD Awareness, Malayalam Health Content.)

24/07/2026

"മടിയാണല്ലേ..."
ഈ ഒരു വാക്ക് പല PCOS ഉള്ള പെൺകുട്ടികളെയും നിശബ്ദമായി വേദനിപ്പിക്കാറുണ്ട്.

എപ്പോഴും ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ്, ഊർജമില്ലായ്മ, ഒന്നും ചെയ്യാൻ തോന്നാത്ത അവസ്ഥ.......
ഇതെല്ലാം പലപ്പോഴും മടിയല്ല,
PCOS-ന്റെ ഭാഗമായിരിക്കാം.

വിധിയെഴുതുന്നതിന് മുമ്പ് മനസ്സിലാക്കൂ.
കുറ്റപ്പെടുത്താതെ അവളെ ചേർത്തുനിർത്തൂ. 🤍



(PCOS, PCOD, PCOS Awareness, PCOS Fatigue, Hormonal Imbalance, Insulin Resistance, Women's Health, Menstrual Health, PCOS Symptoms, Chronic Fatigue, PCOS Support, Fertility, Lifestyle Medicine, Hormone Health, Kerala Doctor, Malayalam Health, Homoeopathy, Essence Homoeopathy, Women's Wellness, PCOS Kerala)

20/07/2026

PMOS/PCOD ഉള്ള ഓരോ പെൺകുട്ടിയും ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇത് വായിക്കണം... 💜




(PMOS, PCOD, PCOS, PCOD awareness, PMOS awareness, women's health, menstrual health, irregular periods, delayed periods, hormonal imbalance, acne in PCOD, hair fall in PCOD, PCOD symptoms, PCOD treatment, hormone health, reproductive health, fertility awareness, ovulation, menstrual cycle, insulin resistance, lifestyle modification, self care, body positivity, women's wellness, homoeopathy, homoeopathy for PCOD, Kerala, Malayalam health, Essence Homoeopathy, Palakkad Clinic)

11/07/2026

🚨 പിരീഡ്സ് വൈകുന്നുണ്ടോ? കാരണം ഇതായിരിക്കാം!




(Delayed periods, Period delay, Irregular periods, Menstrual cycle, Menstrual health, PCOS, PCOD, Thyroid disorders, Prolactin, Hormonal imbalance, Women's health, Gynaecology, Menstrual awareness, Pregnancy symptoms, Fertility awareness, Malayalam health, Kerala doctor, Homoeopathy, Essence Homoeopathy, Women's wellness, Period problems, PCOS awareness, Menstrual disorders, Hormone health, Women's care.)

06/07/2026

പ്രഗ്നൻസി ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം........

📍ആർത്തവം തെറ്റിയ ഉടനെ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ 3–7 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം പരിശോധന നടത്തുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്.

📍ആർത്തവം തെറ്റിയിട്ടും കിറ്റിൽ നെഗറ്റീവ് ഫലം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ 1 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടും ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക.

📍രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്ന ഉടനെയുള്ള ആദ്യത്തെ മൂത്രം (First Morning Urine) ഉപയോഗിക്കുക. ഇതിലാണ് hCG ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കൂടുതലായി ഉണ്ടാകുക.

📍ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഒരുപാട് വെള്ളം കുടിക്കരുത്. ഇത് മൂത്രത്തിലെ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാം.

📍കിറ്റ് വാങ്ങുമ്പോൾ Expiry Date കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, കിറ്റുകൾ ശരിയായ രീതിയിൽ സൂക്ഷിച്ചവയായിരിക്കണം.

📍കിറ്റിലെ നിർദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി വായിക്കുക. തെളിച്ചമില്ലാത്ത വര (Faint Line) കണ്ടാൽ 2 ദിവസത്തിന് ശേഷം വീണ്ടും ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക.

📍ഗർഭ പരിശോധനയിൽ രണ്ട് വര വന്നാൽ സാധാരണയായി ഗർഭധാരണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എങ്ക

03/07/2026

വെള്ളപ്പോക്ക് സാധാരണമാണോ? എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല. ⚠️

ചില തരത്തിലുള്ള വെള്ളപ്പോക്ക് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായിരിക്കാം. എന്നാൽ ദുർഗന്ധം, ചൊറിച്ചിൽ, കത്തുന്ന അനുഭവം, വയറുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണ നിറത്തിലുള്ള സ്രാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ചികിത്സ ആവശ്യമായ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമായേക്കാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കാതെ സമയത്ത് പരിശോധനയും ചികിത്സയും സ്വീകരിക്കൂ. 💗






(Leucorrhoea, vaginal discharge, white discharge in women, vaginal infection, abnormal vaginal discharge, women's health, female reproductive health, gynecology, intimate hygiene, vaginal itching, foul smelling discharge, pelvic pain, burning during urination, reproductive wellness, menstrual health, women's wellness, homoeopathy for leucorrhoea, Kerala women's clinic, Cherpulassery clinic, Palakkad doctor, Malayalam health education, women's health awareness, vaginal health tips, early diagnosis, preventive)

29/06/2026

PCOD നിയന്ത്രണത്തിൽ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ നല്ല ഉറക്കവും പ്രധാനമാണ്.

ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം:

✨ ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ് വർധിക്കാം
✨ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തകരാം
✨ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകാം
✨ ആർത്തവ ക്രമക്കേട് വർധിക്കാം

🛌 ദിവസവും 7–9 മണിക്കൂർ ഗുണമേന്മയുള്ള ഉറക്കം ലക്ഷ്യമിടൂ.





(PCOD Malayalam, PCOS Malayalam, PCOD symptoms, PCOD treatment, PCOD awareness, PCOD sleep, PCOD and sleep, Hormone balance, Insulin resistance, Menstrual irregularities, PCOD weight loss, Women's health, Hormonal health, Lifestyle changes for PCOD, Healthy sleep habits, Fertility health, Gynecologist, Malayalam health education, PCOD management, Kerala health.)

27/06/2026

26/06/2026

ആർത്തവം ക്രമം തെറ്റുന്നത് 'സാധാരണ' എന്ന് കരുതി അവഗണിക്കരുത്. 🩸

PCOD ഉള്ളവരിൽ ആർത്തവം എല്ലാവരുടെയും പോലെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.
📍 ആർത്തവം വൈകാം
📍ചില മാസങ്ങളിൽ വരാതിരിക്കാം
📍അമിതമോ കുറവോ ആയ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം
📍 ഓരോ മാസവും ചക്രദൈർഘ്യം മാറാം

ഇവ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളുടെ സൂചനകളാകാം.

നേരത്തേ തിരിച്ചറിയൂ. ശരിയായ ചികിത്സ തേടൂ






(PCOD, PCOS, PCOD awareness, PCOS awareness, menstrual irregularities, irregular periods, delayed periods, missed periods, menstrual cycle, ovulation, hormone imbalance, insulin resistance, women's health, gynecology, fertility, reproductive health, period health, PCOD symptoms, PCOD treatment, healthy lifestyle, women's wellness, Malayalam health, Kerala gynecology, menstrual health, hormone health.)

25/06/2026

PCOD പുറത്തുനിന്ന് കാണുന്നതിലും കൂടുതലായി ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്.

ഭാരം കൂടാം...

മുടി കൊഴിയാം...

മുഖക്കുരു വരാം...

ആർത്തവം ക്രമം തെറ്റാം...




(PCOD awareness, PCOS awareness, women's health, hormonal imbalance, irregular periods, menstrual health, weight gain in PCOD, PCOD symptoms, PCOD treatment, insulin resistance, fertility health, acne in PCOD, hair fall, women's wellness, hormone health, reproductive health, lifestyle medicine, gynecology, mental health in PCOD, self care for women, PCOD support, healthy lifestyle, Malayalam health awareness, Kerala women health, PCOS Malayalam)