Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 21:00 Martedì 08:00 - 21:00 Mercoledì 08:00 - 21:00 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 08:00 - 20:00 Sabato 08:00 - 14:00

Studio Nefeli

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Movimento e terapia
🤲🏻Massoterapia
🤸🏼‍♂️Ginnastica
📍 Via XXIV Maggio 18, Abbiategrasso

30/10/2026

In gravidanza puoi continuare ad allenarti… anche con i pesi🤰🏻

ti mostra alcuni degli esercizi del nostro corso di Ginnastica in gravidanza, tutti pensati per accompagnare i cambiamenti del corpo in questi mesi, attenuare i dolori e preparare il bacino al parto e al post-parto 🌿

▪️ Martedì e giovedì ore 18.30

Per maggiori informazioni, scrivici in DM, passa a trovarci in Studio o chiamaci al 📱 351 762 2610

27/10/2026

Forza, potenza, equilibrio, tecnica, postura, benessere… e molto altro 🌿

Allo Studio Nefeli il palinsesto è ricco: allenamenti più dinamici o più controllati, lavoro sulla forza, posturale, stretching, yoga, ginnastica dolce, al femminile e corsi per ogni età e preparazione atletica.

Ogni lezione è guidata da professioniste e professionisti laureati e specializzati, con esperienza e attenzione a ogni dettaglio, attenzione a voi 💚

Palinsesto completo nel link in bio, vi aspettiamo per una prova gratuita!

23/10/2026

🌿 La nascita è un viaggio impegnativo… anche per i più piccoli.

Il neonato deve compiere movimenti complessi per attraversare il canale del parto e alcune difficoltà possono comportare delle tensioni che a volte il bambino non è in grado di risolvere da solo.

Qui vediamo la nostra Costanza D'Ascanio 🌿 Osteopata Pediatrica osteopata specializzata in osteopatia pediatrica e neonatale, al lavoro con un piccolo paziente.

Dopo aver escluso eventuali problemi medici, usa tecniche dolci per sciogliere queste tensioni e accompagnare lo sviluppo del bambino in modo naturale.

15/10/2026

Colazione alle 8 e alle 10 hai già fame?

Il segreto è aggiungere le proteine: ti saziano più a lungo e ti danno energia per tutta la mattina. Non serve rinunciare ai biscotti, basta aggiungerci un alimento proteico.

Qualche idea di colazioni dolci e salate per iniziare!
🍓 Dolci
- Yogurt greco, frutta e frutta secca
- Overnight oats con skyr e avena
- Pancake di albumi, banana e avena

🥑 Salate
- Fette Wasa, uova e avocado
- Pane di segale, salmone e formaggio spalmabile
- Fiocchi di latte, pomodorini e pane tostato

12/10/2026

Funzionale 💪🏻

Lavoriamo su forza, mobilità e resistenza, con un pizzico di intensità in più. Per costruire un corpo più stabile, forte e pronto a muoversi meglio ogni giorno.

Per chi vuole allenarsi, tonificare e sentirsi più forte.

Vieni a provarlo, tutti i giorni dal lunedì al sabato allo Studio Nefeli 🌿

09/10/2026

Ginnastica in gravidanza allo Studio Nefeli 💜💟
E chi meglio della nostra Marta Gambini poteva provarla in prima persona?

Perché in gravidanza muoversi si può, e soprattutto fa bene alla mamma e al bambino o alla bambina.

Con esercizi mirati, attenzione e il giusto accompagnamento, ogni movimento diventa un modo per prendersi cura di sé e della nuova vita che cresce 🌿
Un percorso pensato per accompagnare il corpo durante la gravidanza, aiutandolo a sentirsi forte, mobile e preparato ai cambiamenti.

Per informazioni: 351 762 2610
[email protected]

07/10/2026

Muoversi bene, a ogni età 🌿

Il nostro corso di ginnastica dolce over 80 è pensato per chi vuole sentirsi più sicuro e sciolto nei gesti di tutti i giorni. Lavoriamo su equilibrio, coordinazione e forza muscolare, con esercizi semplici e adatti a tutti, per salire le scale, portare la spesa o giocare con i nipoti con più leggerezza. 💪✨

Perché stare bene significa anche restare autonomi, attivi e in compagnia! 😊

02/10/2026

Posturale Plus 🌿

Esercizi posturali e funzionali, con un pizzico di intensità in più.
Lavoriamo su forza, mobilità ed equilibrio per sentirci più stabili ogni giorno.

Per tutte le età, ognuno con il suo ritmo.

📅 Lun 12.45 · 19.30
Mar 10.00 · 13.15
Mer 9.00 · 12.30 · 19.30
Gio 12.45
Ven 19.30

Vieni a provare! 💚

28/09/2026

Settembre porta sempre lo stesso proposito: ricominciare 🍽️🏋🏻🍵 Ma ricominciare da dove, e soprattutto come?

Marta Manzoni, nutrizionista presso Studio Nefeli, ci racconta cosa chiedere davvero a questo nuovo inizio 🌿

Indirizzo

Via XXIV Maggio, 18
Abbiategrasso
20081

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:00
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	08:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	08:00 - 20:00
Sabato	08:00 - 14:00

Sito Web

http://www.studionefeli.com/

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