Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 19:00 Martedì 09:00 - 19:00 Mercoledì 08:30 - 19:00 Giovedì 09:00 - 19:00 Venerdì 08:30 - 19:00 Sabato 07:40 - 12:00

Irenutrizione

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Alice Castello
Irenutrizione

di cosa mi occupo:
educazione alimentare, piani alimentari personalizzati, piani alimentari sportivi

Avviso pausa estiva ☀️Dal 1 al 18 luglio sarò assente e non reperibile. Potrete comunque scrivermi all’indirizzo mail ir...

10/06/2026

Avviso pausa estiva ☀️
Dal 1 al 18 luglio sarò assente e non reperibile. Potrete comunque scrivermi all’indirizzo mail
[email protected]
e riceverete una risposta il prima possibile.

Contattatemi entro il mese di giugno per ricevere un piano alimentare per l’estate! ☀️

Ricevo a:
📍Alice Castello (VC)
📍Caluso (TO)
📍Ivrea (TO)

Perché per uno stile di vita sano anche il riposo é importante!

07/05/2026

Le circonferenze corporee sono indicatori antropometrici chiave raccomandati dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e da altre autorità sanitarie per valutare la distribuzione del grasso corporeo e il relativo rischio cardiovascolare e metabolico.

⚖️ La circonferenza del collo è associata al rischio di apnee ostruttive notturne (OSAS).

⚖️ La misurazione del girovita è considerata un metodo pratico ed efficace per stimare il grasso viscerale.

⚖️ Il rapporto vita-fianchi è un indice di rischio cardiovascolare e metabolico.

Queste sono indicazioni relative alla popolazione generale: prima di prendere iniziative fai da te, rivolgiti a un professionista (medico, biologo, dietista) per intraprendere un giusto percorso per la tua salute!

Mi trovi ad Alice Castello, Ivrea e Caluso
📧 [email protected]

ivrea

20/04/2026

Sono una nutrizionista, ma…
Ogni tanto mi concedo un dolce 🍰: sono di per sé alimenti con consumo non quotidiano, ma occasionale. Finché si mantiene questa frequenza, la dieta rimane sana.

Esco il sabato sera 🪩 : non tutti i giorni sono uguali, ci possono essere feste o gite nei week end, basta saperle gestire.

Ogni tanto mi rilasso e basta 🌅 : l’attività fisica è importante per migliorare la tonicità muscolare e l’aspettativa di vita, ma lo é anche il giusto riposo. Ogni tanto é doveroso abbassare lo stress.

Ogni tanto mangio il fritto 🍤 : quotidianamente é meglio preferire cotture al vapore,in forno o in padella. Occasionalmente si possono inserire cotture più pesanti come il fritto.

Perché alla fine ciò che conta é l’equilibrio!
Con una corretta educazione alimentare saprai gestire tutti gli alti e bassi che incontrerai sul tuo cammino.

Se vuoi il mio aiuto, scrivimi!
Mail 📧: [email protected]

Indirizzo

Via Italia 16
Alice Castello
13040

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	08:30 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	08:30 - 19:00
Sabato	07:40 - 12:00

Sito Web

https://irenemacrinutrizio.wixsite.com/irenutrizione

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