Quali sono gli orari di apertura?

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Irenutrizione

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Alice Castello
Irenutrizione

di cosa mi occupo:
educazione alimentare, piani alimentari personalizzati, piani alimentari sportivi

Avviso pausa estiva ☀️Dal 1 al 18 luglio sarò assente e non reperibile. Potrete comunque scrivermi all’indirizzo mail ir...

10/06/2026

Avviso pausa estiva ☀️
Dal 1 al 18 luglio sarò assente e non reperibile. Potrete comunque scrivermi all’indirizzo mail
[email protected]
e riceverete una risposta il prima possibile.

Contattatemi entro il mese di giugno per ricevere un piano alimentare per l’estate! ☀️

Ricevo a:
📍Alice Castello (VC)
📍Caluso (TO)
📍Ivrea (TO)

Perché per uno stile di vita sano anche il riposo é importante!

07/05/2026

Le circonferenze corporee sono indicatori antropometrici chiave raccomandati dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e da altre autorità sanitarie per valutare la distribuzione del grasso corporeo e il relativo rischio cardiovascolare e metabolico.

⚖️ La circonferenza del collo è associata al rischio di apnee ostruttive notturne (OSAS).

⚖️ La misurazione del girovita è considerata un metodo pratico ed efficace per stimare il grasso viscerale.

⚖️ Il rapporto vita-fianchi è un indice di rischio cardiovascolare e metabolico.

Queste sono indicazioni relative alla popolazione generale: prima di prendere iniziative fai da te, rivolgiti a un professionista (medico, biologo, dietista) per intraprendere un giusto percorso per la tua salute!

Mi trovi ad Alice Castello, Ivrea e Caluso
📧 [email protected]

ivrea

20/04/2026

Sono una nutrizionista, ma…
Ogni tanto mi concedo un dolce 🍰: sono di per sé alimenti con consumo non quotidiano, ma occasionale. Finché si mantiene questa frequenza, la dieta rimane sana.

Esco il sabato sera 🪩 : non tutti i giorni sono uguali, ci possono essere feste o gite nei week end, basta saperle gestire.

Ogni tanto mi rilasso e basta 🌅 : l’attività fisica è importante per migliorare la tonicità muscolare e l’aspettativa di vita, ma lo é anche il giusto riposo. Ogni tanto é doveroso abbassare lo stress.

Ogni tanto mangio il fritto 🍤 : quotidianamente é meglio preferire cotture al vapore,in forno o in padella. Occasionalmente si possono inserire cotture più pesanti come il fritto.

Perché alla fine ciò che conta é l’equilibrio!
Con una corretta educazione alimentare saprai gestire tutti gli alti e bassi che incontrerai sul tuo cammino.

Se vuoi il mio aiuto, scrivimi!
Mail 📧: [email protected]

26/02/2026

Ciao, sono Irene Macrì, biologa nutrizionista con master in nutrizione sportiva.
Da oggi mi trovi anche a 📍Caluso presso lo studio Gyrotonic di Martina Pinto, in via Colonnello Giovanni Bettoja 7

Vuoi prenotare un appuntamento?
📧 [email protected]
☎️ 333 4769791

A presto!
®︎

12/02/2026

Sono Irene Macrì,
Biologa nutrizionista con master in nutrizione e integrazione nello sportivo.
Vuoi prenotare un appuntamento con me?

Ricevo a:
📍Caluso (TO), Via Colonnello Giovanni Bettoja 7
📍Alice Castello (VC), Via Italia 16
📍Ivrea (TO), Corso Vercelli 104

Contatti:
📞 333 4769791
📧 [email protected]

18/02/2025

Nuova studio al poliambulatorio di Alice Castello, in via Italia 16!
Ricevo su appuntamento il venerdì o il sabato, per info:
[email protected]
Cell: 3334769791

16/01/2025

Un nuovo specialista si aggiunge all'offerta del poliambulatorio di via Italia: la dottoressa biologa nutrizionista Irene Macrì.
🍃 Con la sua esperienza e professionalità, la dottoressa Macrì sarà al servizio dei pazienti per offrire consulenze nutrizionali personalizzate, promuovendo uno stile di vita sano e equilibrato.
👉🏼 Prenota la tua visita per iniziare un percorso di benessere!

ℹ️ Per maggiori informazioni, visita il suo profilo Facebook: https://www.facebook.com/share/14fxcsqtWZ/?mibextid=wwXIfr

24/12/2024

Auguri di buone feste a tutti !!!

11/04/2024

Lo zucchero della frutta è più sano? 🍎🍭
Parliamone...

Lo zucchero bianco che normalmente troviamo in commercio è formato da Saccarosio = glucosio + fruttosio. Si ottiene principalmente da barbabietola o canna da zucchero.
Il fruttosio si ottiene a partire dal glucosio dell’amido di mais, poi trasformato in granelli tramite processi di purificazione.
Gli zuccheri da frutta, come quello d’uva, si ottengono sempre da procedimenti industriali, e le molecole che lo compongono sono sempre glucosio e fruttosio.

Quindi dal punto di vista calorico sono equivalenti. Non importa quale scegliate, basta che sia poco! (raccomandazioni OMS: meno di 25g al giorno - non contano quelli presenti nella frutta fresca!).

Ancora dei dubbi?

08/03/2024

Auguri a tutte le donne! 🌼
Oggi, in occasione della festa delle donne, sono qui per ricordarvi di amare voi stesse, e soprattutto di amare il vostro CORPO.
Con allenamento e dieta si può modellare, certo, ma certe caratteristiche genetiche ci differenzieranno sempre l'una dall'altra.
Ciò che conta è rimanere in salute, valorizzando al meglio le nostre caratteristiche uniche!

Indirizzo

Via Italia 16
Alice Castello
13040

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	08:30 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	08:30 - 19:00
Sabato	07:40 - 12:00

Sito Web

https://irenemacrinutrizio.wixsite.com/irenutrizione

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