Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 22:00 Martedì 07:00 - 22:00 Mercoledì 09:00 - 22:00 Giovedì 08:45 - 22:00 Venerdì 08:45 - 22:00 Sabato 08:30 - 18:00

Zoi Yoga

Casa
Italia
Arese
Zoi Yoga

Scuola di Yoga Autentica e Professionale

Insegnanti qualificati pronti a seguirti seguendo le tue esigenze. Gravidanza-Bambini- Fertilità-Yoga Posturale

Non c’è miglior modo per far funzionare un progetto che metterci il cuore. Zoi Yoga nasce da viaggi, esperienze, sogni; un progetto di vita che ha come obiettivo principale quello di stare bene facendo star bene gli altri.

29/06/2026

Sei sempre stanco… anche quando dormi?

Non è solo stanchezza.

È il tuo sistema nervoso che non riesce più a rallentare.

Viviamo costantemente in modalità "fare, correre, produrre" e il nostro corpo rimane in uno stato di allerta continuo. Il risultato?

• difficoltà a rilassarsi
• sonno poco rigenerante
• tensioni muscolari persistenti
• mente sempre accesa
• sensazione di essere svuotati, anche dopo un weekend.

🌙 Yin Yoga & Respirazione Consapevole nascono proprio per questo.

Una pratica lenta, profonda e accessibile a tutti che aiuta il corpo a uscire dalla modalità di sopravvivenza e a ritrovare uno stato di calma, equilibrio ed energia.

Attraverso posizioni mantenute con il supporto di bolster, cuscini e mattoncini e tecniche di respirazione consapevole, accompagneremo il sistema nervoso verso un autentico recupero.

Perché il vero lusso oggi non è fare di più.
È riuscire a fermarsi.

📍 Giovedì | 18:15 – 19:30

Se senti di essere vicino al burnout, concediti un'ora per respirare, rallentare e ricominciare da te.

I posti sono limitati a 15.

Lucia Ilaria Seglie
International Yoga Teacher Trainer

29/06/2026

Nuove Classi Speciali di Yoga, prove gratuite per tutto Luglio 💞

08/06/2026

Ti capita di sentirti stanco/a, ma di non riuscire comunque a fermarti?
Di avere il corpo contratto, il sonno leggero, la mente sempre accesa?
Come se il sistema fosse continuamente in allerta?

Quando viviamo a lungo sotto stress, il sistema nervoso può faticare a entrare davvero in modalità di recupero. E anche il riposo smette di essere rigenerante.

Il rilassamento non è una debolezza.
È una funzione biologica essenziale.

È nel rilassamento profondo che il corpo recupera energie, sostiene l’equilibrio ormonale, migliora la qualità del sonno e favorisce i processi di rigenerazione.

Spesso non abbiamo bisogno di fare di più, ma di imparare a lasciare andare ciò che il sistema continua a trattenere. 🌿

04/06/2026

LO YOGA DELLA MENTE
CICLO DI INCONTRI DI MEDITAZIONE

Da settembre 2026- 4 incontri sabato mattina

SCOPRI DI PIÙ
⤵️✨⤵️

Lo yoga non nasce per insegnarci il rilassamento.
Nasce per trasformarci.

Nella visione originaria dello yoga, la pratica della
meditazione rappresenta una trasformazione reale del
modo in cui viviamo, percepiamo e affrontiamo la vita
quotidiana.

COSA IMPARERAI:
✨che il CORPO che medita è un veicolo stabile, un
tempio capace di sostenere equilibrio, presenza ed
energia.

✨tecniche di PRANAYAMA per entrare nel mondo
dell’energia vitale. Impariamo a raccogliere energia
dove prima c’era dispersione, stanchezza,
frammentazione mentale.

✨ a LIBERARTI dal continuo richiamo degli stimoli
esterni.
La mente smette gradualmente di essere trascinata da
tutto ciò che accade fuori e nasce uno spazio nuovo di
ascolto, presenza e libertà interiore.

✨ che la meditazione diventa forza trasformativa, un
CAMBIAMENTO CONCRETO per sentirti più presente
nelle scelte, nelle relazioni, nel modo in cui affronti la
vita che accade.
Il momento in cui smetti di identificarti soltanto con
ruoli, paure e condizionamenti, per riconoscere una
coscienza più ampia e autentica.

Per info e prenotazioni: Marzia - 3486067656

22/05/2026

Zoi non è solo quello che facciamo.

È come lo facciamo.
E con chi lo facciamo.

Valori, scelte, persone.
È da lì che è partito tutto.

18/05/2026

🌿 International Yoga Day in Villa 🌿

Un’occasione per rallentare, respirare e ritrovarti 💜

Domenica 21 giugno ti aspettiamo nella cornice di Villa La Valera (Arese) per una mattinata di pratica e connessione immersi nella natura.

🧘‍♀️ Pratica yoga all’aperto, adatta a tutti
✨ In contemporanea attività per i più piccoli con i clown di SorridiMI APS
🥗 Possibilità di fermarti a pranzo (a cura di , facoltativo – 15€)

Evento a donazione libera (quota consigliata 15€)
Il ricavato, al netto delle spese per coprire il costo della Villa, sarà interamente devoluto a SorridiMI APS

Un momento per praticare insieme e contribuire a qualcosa di più grande.
📩 Prenotazioni: Alice – 377 099 1300
⚠️ Posti limitati | Iscrizioni entro il 12 giugno

In collaborazione con
Con il patrocinio di

18/05/2026

Se hai un bebè e vuoi vivere un momento di contatto profondo e connessione… questo incontro è per te. 💜

📅 Lunedì 25 maggio
🕥 Dalle 10.30 alle 12.00

Un incontro gratuito aperto a tutte le mamme, neo-mamme e papà 🤍

Scopriremo insieme alcune manualità del massaggio infantile, in un clima accogliente e rilassato:
✨ favorire il rilassamento del bebè
✨ sostenere il legame mamma-bambino
✨ ascoltare e riconoscere i bisogni del piccolo
✨ creare un rituale di calma e connessione

Un momento semplice ma profondo, per nutrire la relazione attraverso il tocco 💞

👩‍⚕️ Insieme alla Dott.ssa Raffaella Addenzio
Ostetrica, IBCLC e consulente babywearing

📩 Info e prenotazioni
Ambra - 346 323 4668

15/05/2026

Non è la visione la parte difficile.
È tutto quello che viene dopo.

La fatica.
La complessità.
La responsabilità.

Zoi è cresciuta lì,
quando non era più solo un’idea.

Indirizzo

Via Giannetto Mattei 48
Arese
20020

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	09:00 - 22:00
Giovedì	08:45 - 22:00
Venerdì	08:45 - 22:00
Sabato	08:30 - 18:00

Sito Web

http://www.zoiyoga.it/

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