Farmacia Garelli Castellamonte

10/06/2026

🥵 Le vampate di calore possono essere un sintomo fastidioso, soprattutto durante la
menopausa.

Come gestirle?
Mantieni un ambiente fresco: usa ventilatori e aria condizionata se sei in casa, o porta un
ventaglio in borsa per quando sei fuori, e indossa abiti leggeri in tessuti naturali.

Segui una dieta equilibrata: evita cibi piccanti, caffeina e alcol, che possono scatenare le
vampate, opta invece per un’alimentazione ricca di frutta, verdura e cereali integrali.

Rimani idratata: bevi molta acqua durante il giorno per mantenere il corpo idratato e aiutare
a regolare la temperatura corporea.

Fai attività fisica: l’esercizio regolare può aiutare a ridurre la frequenza e l’intensità delle
vampate di calore.

Utilizza tecniche di rilassamento: yoga, meditazione e respirazione profonda possono
essere utili per ridurre lo stress e migliorare il controllo delle vampate.

Con questi semplici accorgimenti, puoi affrontare le vampate di calore con serenità. 🌟

Per altri consigli, passa in farmacia!

10/06/2026

Operazione Pressione Sotto Controllo continua 🫀

Le Farmacie Apoteca Natura aderiscono al May Measurement Month, campagna globale di sensibilizzazione finalizzata ad aumentare la consapevolezza sull’ipertensione e promuovere la misurazione regolare della pressione arteriosa.

📍 Cerca la farmacia Apoteca Natura più vicina a te aderente all'iniziativa e inizia il tuo percorso di prevenzione! 👉​ www.apotecanatura.it/dove-trovarci/

08/06/2026

☀️ Con il caldo, il corpo lavora di più per mantenere il proprio equilibrio.

Per questo in estate possono comparire più facilmente stanchezza, spossatezza, giramenti di testa e senso di debolezza, soprattutto nelle persone più sensibili alle variazioni della pressione.

✔️ Bevi regolarmente durante la giornata
✔️ Evita le ore più calde
✔️ Non sottovalutare i segnali del corpo
✔️ Controlla periodicamente la pressione

Sono piccole attenzioni da osservare, soprattutto nei mesi più caldi.

In Farmacia possiamo aiutarti a scegliere il pensiero giusto, con il consiglio di sempre.

05/06/2026

04/06/2026

Limitare l’aumento di massa grassa con l’età: ecco come fare! 🏃🧘

Con l'avanzare dell'età, il metabolismo rallenta e può diventare più difficile mantenere il peso
forma.

L’attività fisica regolare può essere un grande alleato per mantenere un metabolismo attivo:
prova ad alternare attività aerobiche come camminata veloce o ciclismo ad esercizi di
resistenza come sollevamento pesi o yoga.

In combinazione all’esercizio fisico è fondamentale seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali. Ricorda anche di bere acqua regolarmente per supportare il metabolismo e aiutare a mantenere il corpo efficiente.

Prenditi cura di te e mantieniti attivo per una vita lunga e sana! 💪🌟 Per altri consigli, passa
in farmacia!

31/05/2026

Ci sono scelte che sembrano difficili, ma che con il tempo fanno davvero la differenza.

Smettere di fumare è una di queste: un passo concreto che può contribuire al benessere della pressione arteriosa e della salute cardiovascolare nel tempo!

27/05/2026

🌿 Non è solo stanchezza. Quando le gambe diventano pesanti, il corpo ti sta mandando un segnale preciso.

Con l’aumento delle temperature, la circolazione venosa può rallentare: da qui quella sensazione di gonfiore, tensione e affaticamento che spesso peggiora a fine giornata.

Alcune semplici abitudini quotidiane possono fare la differenza:

✔️ Alterna movimento e pause, evitando di restare fermo troppo a lungo
✔️ Limita l’esposizione a fonti di calore prolungate
✔️ Favorisci il ritorno venoso, ad esempio sollevando le gambe
✔️ Mantieni uno stile di vita attivo e regolare

In Farmacia possiamo aiutarti a ritrovare leggerezza, in modo mirato e consapevole.

20/05/2026

Quando hai misurato la pressione l'ultima volta?

Da noi in farmacia puoi farlo in occasione del May Measure Month, la campagna internazionale dedicata alla misurazione della pressione arteriosa.

Prenota il tuo appuntamento e ricevi consigli utili in base ai tuoi risultati.