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Triguna

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Raggiungi l'equilibrio, ritrova te stesso

Triguna è stato fondato da Judith Listte (Gayatri) con la missione di diffondere gli insegnamenti integrali dello yoga creando una fusione con il pilates per ristabilire l'equilibrio tra corpo e mente.

01/11/2026

🎉✨ TRIGUṆA COMPIE 10 ANNI! ✨🎉

2016 – 2026 | Dieci anni di cammino insieme

Dieci anni di incontri, esperienze, insegnamenti e condivisione. Dieci anni durante i quali Triguṇa è cresciuto grazie alle persone che hanno attraversato le sue porte, portando con sé storie, sorrisi, amicizie e il desiderio di conoscersi e stare bene.

Un anniversario così importante merita di essere festeggiato insieme a tutti voi, che avete contribuito a rendere Triguṇa ciò che è oggi! ❤️

🥂 Sabato 7 novembre, alle ore 19:30, vi aspettiamo al nostro centro per una serata di festa, con un aperitivo e una cena da condividere in allegria.

❤️ E vogliamo che questa festa sia anche un'occasione per fare del bene.

Abbiamo scelto di dare al nostro anniversario un significato solidale: la serata prevede una quota di partecipazione e il ricavato, al netto delle spese organizzative, sarà devoluto alla Caritas, per sostenere chi attraversa un momento di difficoltà.

Perché crediamo che il modo più bello di celebrare ciò che abbiamo costruito insieme sia condividere un po' della nostra gioia anche con chi ne ha più bisogno.

✨ Dieci anni sono un traguardo importante, ma soprattutto un'occasione per ringraziare e continuare a camminare insieme.

📅 Sabato 7 novembre 2026
🕢 Ore 19:30
📍 Centro Triguṇa – Catania
🥂 Aperitivo e cena solidale

Prenotazione necessaria. Contattateci per conoscere la quota di partecipazione e confermare la vostra presenza.

Vi aspettiamo per brindare insieme ai nostri primi dieci anni! 🥂💛

31/10/2026

Canti dell’Anima con Swami Nirvanananda ✨

Domenica 8 novembre alle ore 18:30 avremo la gioia di ritrovarci per una serata speciale di Kīrtan, canti devozionali, con Swami Nirvanananda, in occasione di Diwali, la Festa della Luce.🪔

Attraverso il canto devozionale, condivideremo un momento di raccoglimento, gioia e connessione, per celebrare insieme la luce che risplende dentro ognuno di noi.

L’incontro si svolgerà online ed è aperto a tutti, vi aspettiamo! 💜

Dove Oriente e Occidente si incontrano
📍 Via dei Ronchi, 7 – Catania
📞 339 865 6351
🌐 www.studiotriguna.com

26/10/2026

A proposito di eventi, ospiti e ricordi… ci prepariamo al 7 novembre, quando festeggeremo tutti insieme i dieci anni di Triguṇa! 💛 Nell’attesa, ripercorriamo alcuni dei momenti che ci hanno portato fin qui.

Dieci anni di incontri, esperienze e momenti condivisi.

Dal 2016 a oggi, Triguṇa ha accolto insegnanti e ospiti che, attraverso eventi, seminari e occasioni speciali, hanno arricchito il nostro percorso.
Ogni esperienza ha lasciato qualcosa, ogni momento condiviso ha contribuito a rendere Triguṇa il luogo che è oggi.

Grazie a tutti coloro che in questi dieci anni hanno condiviso con noi conoscenze, pratiche, emozioni e momenti preziosi. E grazie a chi continua a esserci e a far parte di questa storia. ✨

Dove Oriente e Occidente si incontrano 🪷
📍 Via dei Ronchi, 7 – Catania
📞 +39 339 865 6351
🌐 www.studiotriguna.com

21/10/2026

La prima iscritta. Dieci anni di storia da raccontare. 💛

Maria ha conosciuto Triguṇa quando tutto era appena iniziato. Tra pratiche di yoga e lezioni di Pilates, ha visto il centro crescere e trasformarsi, accompagnandolo fin dai suoi primi passi.

Nel tempo, Triguṇa è diventato parte delle sue giornate e della sua vita: un appuntamento con sé stessa, un luogo in cui ritrovarsi e costruire legami. Come una famiglia.

Per i nostri dieci anni, lasciamo spazio alla sua voce e ai suoi ricordi.

Grazie Maria, per esserci fin dall’inizio. E grazie a chi, ogni giorno, rende Triguṇa un luogo da sentire proprio. ✨

E tu, qual è il primo ricordo che ti lega a Triguṇa?

Dove Oriente e Occidente si incontrano 🪷
📍 Via dei Ronchi, 7 – Catania
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20/10/2026

🌸 Yoga Mom & Baby è un percorso dedicato alle mamme con bambini da 0 a 9 mesi, per riprendere gradualmente il movimento, prendersi cura del proprio corpo e rafforzare il legame con il proprio bambino attraverso lo Yoga, la respirazione, il rilassamento e il massaggio neonatale Shantala.

Abbiamo pensato a un piccolo ciclo di 3 incontri in presenza + una pratica guidata registrata, per continuare a prendersi cura di sé anche a casa, rispettando i propri ritmi e quelli del bebè.

📅 27 ottobre, 3 e 10 novembre
🕓 Dalle 16:00 alle 17:00
📍 Triguṇa – Catania

Perché prendersi cura di sé e del proprio bambino possono essere parte dello stesso meraviglioso percorso. ❤️

📩 Scrivici per informazioni e iscrizioni!

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TRIGUṆA | Studio Yoga & Pilates
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13/10/2026

Era il 2016. E tutto stava prendendo forma. 🧡
Prima dei tappetini, delle pratiche e degli incontri, c’erano pareti da costruire, pavimenti da sistemare, lavori da ultimare.

Ogni angolo di Triguṇa nasceva con cura, dedizione e un’intenzione precisa: creare uno spazio in cui accogliere, condividere e crescere insieme.
Oggi, mentre ci avviciniamo al giorno del nostro decimo anniversario, abbiamo scelto di tornare lì, a quei giorni del 2016, quando tutto era ancora in costruzione.
E questo è solo l’inizio del nostro viaggio tra i ricordi. ✨

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05/10/2026

È bello ritrovarsi tra ricercatori spirituali che condividono lo stesso cammino, una visione della vita e il desiderio di comprenderne più profondamente il significato.

Condividiamo alcuni momenti dell’ultimo incontro di Kriyā Yoga a Varigotti, un appuntamento che due volte l’anno ci riunisce attorno agli insegnamenti dei Maestri e a un percorso che continua ad accompagnare la nostra vita.

Un cammino che prosegue anche a Triguṇa e che ci porterà, nel maggio 2027, al Ritiro Internazionale di Kriyā Yoga in Sicilia.

🌿 Se anche tu senti un richiamo verso il Kriyā Yoga e desideri avvicinarti a questo percorso, ti aspettiamo ogni giovedì alle 19:15 per la meditazione settimanale, aperta a tutti.

A breve inizierà inoltre il corso di preparazione per chi desidera ricevere l’iniziazione al Kriyā Yoga.

Per informazioni sul percorso, compila il form di contatto sul nostro sito.

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📍 Via dei Ronchi, 7 – Catania
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30/09/2026

🤰 Formazione continua Yoga in Gravidanza 2026–2027, certificazione YANI

✨ Promo iscrizioni attiva fino all’8 ottobre 2026.

🧘 45 ore di formazione teorica e pratica
📍 In presenza e online
📅 Inizio: 19 dicembre 2026

Scopri il programma completo, tutte le date e le modalità di iscrizione su www.studiotriguna.com.

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28/09/2026

Questa sera alle 19:15, durante la pratica di Satyananda Yoga, esploreremo Jala Neti, antica tecnica yogica di purificazione. 🌿
Guarda il reel per scoprire i dettagli.
Ti aspettiamo da Triguṇa.

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22/09/2026

🌿 Scopri il Pilates Matwork con Marti

Un lavoro a corpo libero che unisce respirazione, controllo e fluidità, per sviluppare forza, flessibilità e una maggiore consapevolezza del corpo.

Con un approccio attento alle esigenze di ciascuno, Martina ti accompagna in una pratica progressiva, dedicata alla postura, alla stabilità e alla qualità del movimento, anche nella vita quotidiana.

🗓 Mercoledì e venerdì, dalle 10:00 alle 11:00.

Vuoi iniziare? Contattaci per informazioni e per prenotare la tua lezione di prova!

Dove Oriente e Occidente si incontrano
📍 Via dei Ronchi, 7 – Catania
📞 339 865 6351
🌐 www.studiotriguna.com

Indirizzo

Via Ronchi 7
Catania
95129

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 12:00

Telefono

+393398656351

Sito Web

https://www.studiotriguna.com/, https://linktr.ee/triguna.ct

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