Policrea

17/06/2026

10/06/2026

Ti senti spesso "scarico" anche se dormi, o senti che la tua mente è costantemente nebbiosa? Pst... potrebbe essere il momento di rigenerare il tuo Ojas. 🔋✨

Nel quarto episodio della nostra serie sull'Ayurveda parliamo proprio di questo: l’Ojas, ovvero la tua riserva profonda di energia vitale, lucidità e resistenza allo stress. Non è solo energia fisica, è il risultato finale di una digestione perfetta e di una mente in pace. Quando il tuo Ojas è alto, lo stress quotidiano non ti "brucia". 🛡️

Come iniziare a nutrirlo da subito?
• 🥣 Nutrimento puro: Prediligi cibi freschi, caldi e cucinati con amore.
• 🥜 Superfood ayurvedici: Mandorle (meglio se pelate e ammollate), datteri e un cucchiaino di miele grezzo.
• 🤫 Il vero riposo: Regalati 5 minuti di totale silenzio e distacco dagli schermi durante il giorno.

Guarda il video per capire come difendere questa energia e non lasciarla consumare dalle pressioni quotidiane! 🔑

👇 E tu come ti senti in questo periodo? Pieno di energia o un po' "bruciato"? Parliamone nei commenti!

05/06/2026

☀️ IL RITMO DELL'ESTATE: RC ZEN YOGA & MORE ☀️

L'estate è arrivata, la stagione del sole, della massima luce e dell'espansione. È il momento perfetto per raccogliere i frutti del percorso fatto finora e ricaricare la nostra energia interiore. ✨

Per iniziare questa stagione sotto la luce giusta, in Policrea abbiamo preparato qualcosa di speciale: un ciclo di 5 lezioni esclusive da 90 minuti, aperte a tutti coloro che desiderano rigenerarsi e staccare la spina.

🧘‍♂️ Cosa faremo insieme?
Attraverso il nostro metodo RC ZEN, esploreremo:

Pratiche di Yoga ed esperienze di Yoga a due 👥

Tecniche di respirazione profonda per calmare la mente 🌬️

Momenti dedicati al massaggio e al rilassamento guidato 💆‍♂️

Strumenti di lavoro su la propria personalità per connetterci al nostro Sé autentico 📜

📅 Segna le date in agenda (sempre dalle 20:00 alle 21:30):
• Martedì 09 Giugno
• Giovedì 11 Giugno
• Giovedì 18 Giugno
• Giovedì 02 Luglio
• Giovedì 23 Luglio

Un percorso pensato per rendere l'inizio della tua estate il più fruttuoso, coerente e rigenerante possibile. 🌿

⚠️ I posti sono limitati e le lezioni si attiveranno con un numero minimo di partecipanti.

📩 Vuoi riservare il tuo posto o ricevere tutte le informazioni su costi e modalità di adesione?
Scrivimi un messaggio privato qui su Facebook o contattami direttamente. Sarò felice di darti ogni dettaglio!

Ti aspetto a braccia aperte per splendere insieme.
Gassho 🙏🏼

Roberto / Policrea

03/06/2026

La routine non è una gabbia, ma il tuo vero potere nascosto. In Ayurveda la chiamiamo Dinacharya. 🗓️✨

Sincronizzarsi con i ritmi della natura è il segreto più antico per ritrovare una vitalità costante. Non siamo tutti uguali, quindi anche il movimento del mattino cambia per ognuno di noi:

🌬️ VATA: ha bisogno di un movimento dolce e radicante (stretching, yoga lento).
🔥 PITTA: trae beneficio da un movimento rinfrescante e non competitivo (camminate nel verde).
⛰️ KAPHA: necessita di un risveglio dinamico ed energico per attivare il metabolismo.

Il segreto comune? Sveglia presto e orari regolari per i pasti. Quando il corpo sa cosa aspettarsi, la mente si calma.

E tu da che parte stai? Sei una persona che ama la routine o vivi felicemente nel caos? Scrivimelo nei commenti! 👇

Nel prossimo episodio parleremo di qualcosa di magico: l’energia Ojas. Non perderlo!

vata pitta kapha viaggioinindia

27/05/2026

Il secondo passo nell’Ayurveda è conoscere e sostenere il tuo Agni, il fuoco digestivo. 🔥
Nella tradizione ayurvedica Agni non è solo digestione: rappresenta la tua capacità di trasformare ciò che mangi e ciò che vivi in energia utile. ✨
Quando Agni è equilibrato, ti senti più leggero e lucido. Per sostenerlo: 🌿 Inizia la giornata con acqua tiepida o una tisana leggera. 🍲 Scegli cibi caldi e semplici. 🌶️ Usa spezie come cumino, coriandolo o zenzero.
Notare come ti senti dopo i pasti ti aiuta a capire come sostenere il tuo Agni in modo personale.
E tu, come ti senti di solito dopo mangiato? Scrivimelo nei commenti! 👇
viaggioinindia alimentazioneconsapevole

23/05/2026

Ciao! ✨ Dopo il bellissimo percorso di Yoga Bimbi, ho pensato a uno spazio speciale interamente dedicato a voi genitori.

Ti invito a "Il Clima nel Cuore: Trovare Pace nel Caos dell'Essere Genitori Oggi" 🧘‍♂️🌱

Un workshop pratico, nato proprio dall'ascolto delle vostre fatiche quotidiane, per imparare a fermarsi, respirare e ritrovare l'armonia in famiglia tra le corse di ogni giorno.

🗓 Mercoledì 27 Maggio
⏰ Ore 19:30 - 21:30
🪙 Contributo libero e consapevole
📌 Aperto a tutti i genitori (anche a chi non ha fatto il corso di yoga bimbi). Nessuna esperienza richiesta, solo voglia di ricaricarsi!

Posti limitati. Trovi tutti i dettagli e come prenotare a questo link:
https://policrea.it/event/il-clima-nel-cuore-trovare-pace-nel-caos-dellessere-genitori-oggi/

Perché quando fai pace con te stesso, l'armonia si respira in tutta la casa. Ti aspetto! ❤️

Per prenotare whatsapp me +44 7598 852855

20/05/2026

Il primo passo nell’Ayurveda è conoscere il tuo dosha: Vata, Pitta o Kapha. Riconoscerli ti aiuta a capire perché il tuo corpo e la tua mente funzionano in un certo modo.

FAI IL TEST: In quale profilo ti riconosci? 👇

1. Corpo e struttura
• Vata: magro, asciutto.
• Pitta: medio, tonico.
• Kapha: robusto, forte.

2. Temperatura corporea
• Vata: spesso freddo.
• Pitta: spesso caldo.
• Kapha: neutra.

3. Energia quotidiana
• Vata: variabile.
• Pitta: costante e intensa.
• Kapha: lenta ma stabile.

4. Digestione
• Vata: irregolare/gonfio.
• Pitta: forte e regolare.
• Kapha: lenta/pesantezza.

5. Mente
• Vata: creativa, veloce.
• Pitta: logica, precisa.
• Kapha: calma, paziente.

6. Reazione allo stress
• Vata: ansia, agitazione.
• Pitta: irritazione, impazienza.
• Kapha: ritiro, apatia.

7. Sonno
• Vata: leggero.
• Pitta: medio.
• Kapha: profondo.

Scrivimi il tuo risultato nei commenti! ✍️
viaggioinindia benessere

13/05/2026

Benvenuti in questo viaggio dedicato all’Ayurveda, 🌺 Pensato per aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo e il tuo equilibrio naturale. 💫In questi episodi scoprirai concetti fondamentali come il tuo dosha – Vata, Pitta o Kapha – e come questa conoscenza possa guidarti nelle scelte di ogni giorno.💙
Parleremo del tuo Agni, il fuoco digestivo, e di come semplici abitudini mattutine possano sostenerlo. 🇮🇳Vedremo come i ritmi naturali e una routine regolare rafforzano vitalità e chiarezza mentale, e come rigenerare Ojas, l’energia vitale che sostiene forza e concentrazione.😉
Seguimi ogni settimana per costruire il tuo personale senso di equilibrio. 🌿✨

11/05/2026

✨ NOVITÀ: Il tuo Viaggio nei Chakra comincia qui ✨

Sento spesso il desiderio dei miei allievi di portare la pace della nostra pratica anche fuori dal tappetino, nei momenti più intensi della giornata. Per questo è nato "Viaggio nei Chakra: Dalla Terra allo Spirito" 🧘‍♂️🌌

Non è solo un libro digitale, ma un’esperienza immersiva di 98 minuti di meditazioni guidate e saggezza scritta, pensata per riallineare la tua energia ovunque tu sia.

📖 Cosa troverai nel pacchetto:
✅ Libro in PDF con la guida ai sintomi e spazio per le tue riflessioni.
✅ 7 Meditazioni mirate per ogni centro energetico.
✅ Il Bonus speciale "Ascesa Infinita": un viaggio simbolico di 49 minuti attraverso gli elementi per un riequilibrio totale.

Dalle radici della Terra alla luce Cosmica... al ritmo del tuo essere. 🌿✨

🎁 PROMO DI LANCIO
Per celebrare questa novità, è attiva una promozione speciale valida fino al 31/05!

👉 SCRIVIMI IN PRIVATO (qui su Messenger o su WhatsApp) per scoprire l'offerta riservata e ricevere il tuo codice sconto personalizzato.

👉 Scopri tutti i dettagli qui: https://policrea.it/prodotto/rc-zen-yoga-libro-di-meditazioni-chakra-audio/

Trasforma la tua routine in un rituale sacro. Ti aspetto per iniziare questo viaggio insieme.

Gassho 🙏
Policrea

03/04/2026

🇮🇳 TRASFORMA LA TUA ESTATE: VIAGGIO IN INDIA (9-23 AGOSTO) 🌿

Hai mai desiderato fermare il tempo e dedicarti esclusivamente alla tua rinascita?

Dal 9 al 23 agosto, ti invito a un’esperienza immersiva nel cuore dell'India più autentica. Non è solo una vacanza, ma un percorso di rigenerazione fisica, mentale, emozionale e spirituale. 🧘‍♂️✨

Scegli la durata della tua trasformazione: 7, 10 o 14 giorni avvolti dalla natura e a un passo dall’oceano.

Cosa vivremo insieme:

✅ Cura del corpo: 2 ore di massaggi ayurvedici ogni giorno.

✅ Equilibrio: 3 ore di Yoga quotidiane e meditazioni serali.

✅ Nutrizione: Dieta personalizzata e 3 ristoranti ayurvedici interni.

✅ Crescita: Workshop a tema ed escursioni incluse.

✅ Relax: 3 piscine a disposizione fronte Oceano.

💰 PREZZO ECCEZIONALE per gli ultimi posti disponibili.
(Tutto incluso, escluso il volo).

🎬 Guarda cosa dice chi ha già vissuto questa esperienza con noi:
👉 https://vimeo.com/showcase/10654572

📍 VUOI RICEVERE IL PROGRAMMA COMPLETO?
Clicca qui sotto per scrivermi direttamente su WhatsApp:

👉 https://wa.me/message/6KCQBUTNJPPWM1

Se conosci qualcuno che ha bisogno di rigenerarsi, taggalo nei commenti o condividi questo post! 🔄

Gassho 🙏🏼 Namaste
Roberto Caiti Yamuna Devi

Buona estate a tutti! ☀️