Riflessologia - Barbara Cicognani

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Riflessologia - Barbara Cicognani Ti aiuto a ritrovare equilibrio e benessere attraverso tecniche naturali: massoterapia, riflessologia plantare, qi gong, life coaching.

Ricevo a Cervia e online. BARBARA Cicognani
- Massaggiatore M.C.B.
- Operatore Discipline Bio-Naturali
- Riflessologa
- Istruttore Qi Gong
- Life Coach


LE TECNICHE QUI DESCRITTE
NON SI PONGONO
COME SOSTITUTI DI TRATTAMENTI MEDICI


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“Pensavo qualcosa di più difficoltoso e invece sono riuscita a fare bene tutti gli esercizi”Qi gong, a chi giova?Riporto...
26/10/2026

“Pensavo qualcosa di più difficoltoso e invece sono riuscita a fare bene tutti gli esercizi”

Qi gong, a chi giova?

Riporto le parole di una partecipante al gruppo “Qi gong con Barbara” per malati oncologici.

“… ho la sclerosi multipla per cui questo tipo di pratica mi risulta un po' difficile, soprattutto lo stare in piedi, però sono riuscita a farlo bene perché sono movimenti dolci, aggraziati e soprattutto creano una concentrazione mentale e questo aiuta molto in questa patologia che ho.
Grazie mille, grazie
…secondo me è molto importante la concentrazione che l’esercizio richiede, perché la nostra malattia neurologica … una malattia che dipende molto dalla testa … questi esercizi richiedono molta concentrazione per cui la testa pensa a queste dinamiche e non pensa - oddio mi manca l’equilibrio cado –“

Mentre leggi prova a immaginare l'entusiasmo con cui lo dice, gli occhi carichi di soddisfazione e gratitudine, soprattutto verso se stessa per averci provato e non essersi fermata a quello che poteva essere l'ostacolo di stare in piedi.

🪑 Voglio precisare che, se proprio non ti è possibile stare in piedi, gli esercizi che propongo si possono fare anche stando seduti.

👉 Il Dono della Presenza: ogni giorno corsi dedicati al benessere di corpo, mente e spirito, gratuiti, per malati oncologici.

Se vuoi unirti a noi contattami per maggiori informazioni.

Barbara 💙

«I miei piedi… sono più luminosi».È quello che mi dice M. al termine del trattamento, quando arriva il momento di alzars...
11/10/2026

«I miei piedi… sono più luminosi».

È quello che mi dice M. al termine del trattamento, quando arriva il momento di alzarsi.

È proprio lì che a volte, riesco a vedere ciò che è cambiato durante il nostro incontro.

Quando arriva, M. è un fascio di nervi.
È tutta tesa, dalla testa ai piedi.

Sta affrontando cambiamenti importanti, nella vita lavorativa e in quella personale.

La malattia l’ha messa a dura prova, stravolgendo la sua giovane vita.
Ma lei non si è arresa.
E non si arrende.

Cambiano le abitudini, cambiano i ritmi, cambiano gli equilibri.

E non sempre è facile affrontare tutto questo con leggerezza.
Così lo stress torna a farsi sentire, anche spesso.

Non è il nostro primo incontro.

Ogni volta andiamo a sfogliare quella parte di lei che non le appartiene più, per aiutarla a lasciarla andare.

È come se qualcosa si sbloccasse, un pezzetto alla volta, per trasformarsi.

Un po’ come il bruco che diventa farfalla.

Con gentilezza, senza forzature.
Rispettando i suoi tempi.

E poi ci sono quei piccoli segnali che mi fanno capire che qualcosa si sta muovendo: il viso più disteso, lo sguardo più vivo, la postura che cambia.

E quei piedi che lei vede più luminosi.

Come se quella luce non si fermasse lì, ma si diffondesse in tutto il corpo.

La verità è che quella luce, quella forza, erano già dentro di lei.

Io non ho creato qualcosa che prima non c’era.
Ho cercato di accompagnarla, di aiutarla a ritrovare uno spazio in cui potersi ascoltare e riconoscere.

E capisco che il nostro incontro ha lasciato qualcosa di buono quando la vedo uscire dalla porta e mi accorgo che cammina in modo diverso.

A volte basta questo.

Un passo diverso, un respiro più libero, uno sguardo più sereno.

Piccoli segnali che raccontano qualcosa di grande.

Che luce hanno i tuoi piedi?

Barbara 💙

Sentivo di doverlo fare.Per le mie clienti, per chi mi segue, per chi sta cercando una strada per stare meglio.Sentivo c...
21/09/2026

Sentivo di doverlo fare.

Per le mie clienti, per chi mi segue, per chi sta cercando una strada per stare meglio.

Sentivo che era la cosa giusta.

Da oltre venticinque anni il mio lavoro mi porta a contatto con persone che vivono i disagi più diversi: dal mal di schiena alla cattiva digestione, dal mal di testa all’insonnia, dalla cervicale ai disturbi legati alla menopausa.

E spesso, insieme a tutto questo, ci sono anche ansia e stress.

Poi, un giorno, arriva Marina.

Sono passati due anni dalla diagnosi, poi l’intervento e infine la chemioterapia.

Le cure sono finite.

Ma lei si sente intrappolata in un corpo che non riconosce più.

Fa fatica nelle attività più comuni, al lavoro si stanca facilmente ed è demoralizzata.

Iniziamo un percorso mirato.

Un passo alla volta, lavoriamo su ciò che il suo corpo ha perso, cercando di recuperare movimento, sicurezza e fiducia.

E piano piano qualcosa cambia.

Marina torna ad andare in bicicletta, la sua grande passione.

Torna a sentirsi più serena e, soprattutto, ritrova una connessione con il suo corpo.

Marina è stata la mia prima sostenitrice.

Grazie a lei ho iniziato a chiedermi come poter aiutare sempre più donne che vivono, o hanno vissuto, la malattia e si trovano a fare i conti con la difficoltà di tornare a vivere pienamente.

Poi sono arrivate Anna, che ha ripreso a piccoli passi.

Francesca, che oggi si sente più sicura sulle sue gambe.

Piera, che ha iniziato a percepire cambiamenti nel suo corpo già dai primi incontri.

Valentina, che insieme al suo corpo ha ritrovato anche un po’ di serenità.

E poi tutte le altre donne che incontro.

Ognuna con la sua storia, i suoi tempi, le sue difficoltà.

Ma con qualcosa in comune: il desiderio di sentirsi ancora capaci di fare, di esserci, di dare il proprio contributo in famiglia, al lavoro, nelle relazioni.

Perché dopo una malattia non c’è solo il corpo da recuperare.

C’è una persona che ha bisogno di tornare a riconoscersi.

Ed è per questo che sentivo di doverlo fare.

Se senti che è arrivato il momento di ricominciare a sentirti dentro il tuo corpo, possiamo parlarne.

Barbara 💙

P.S. i nomi sono di fantasia per mantenere la riservatezza

Quando pensi di non farcela e invece ti rimbocchi le maniche, chiedi aiuto, determinata, coraggiosa, alzi la testa e rip...
16/09/2026

Quando pensi di non farcela e invece ti rimbocchi le maniche, chiedi aiuto, determinata, coraggiosa, alzi la testa e riprendi in mano la tua vita.

Qui sotto riporto la testimonianza integrale di E.

🌟 “Ho avuto la fortuna di incontrarti in un momento veramente complicato per me. Mi sentivo un peso per la mia famiglia, la malattia mi aveva tolto indipendenza e avevo la sensazione di essere inutile ma soprattutto di essere un problema per le mie figlie e mio marito in primis. Ma amo la vita e ho chiesto aiuto a ritrovare le mie forze e il mio amore per me stessa. Barbara mi hai accompagnato in modo concreto ed efficace, ho attraversato la mia rabbia, il mio giudizio verso me stessa e ho ritrovato la connessione con il mio corpo. Il respiro è fonte di guarigione e tu Barbara mi hai insegnato a respirare col tempo giusto, come se fossi appena riemersa da una lunga immersione in apnea. Il nostro ultimo incontro, che ha segnato la fine del percorso insieme, mi ha restituito la consapevolezza della mia forza, della mia capacità di essere, della stima che ho per me stessa, di quanto io possa fare/dare/vivere anche da malata. Ora sono pronta ad affrontare la nuova operazione che mi aspetta con una forza rinnovata e soprattutto ho con me tanti strumenti nuovi per gestire le cose e apprezzare tutte le emozioni che provo. Grazie Barbara, mi hai restituita alla vita!!! ” 🌟

La malattia può farti dimenticare quanta forza hai ancora dentro.

Il mio lavoro è accompagnarti finché riesci a vederlo di nuovo anche tu.

Barbara 💙

"Ho iniziato a sentire il mio corpo... che ormai era muto."Ieri sera, prima di iniziare la lezione, una delle partecipan...
26/08/2026

"Ho iniziato a sentire il mio corpo... che ormai era muto."

Ieri sera, prima di iniziare la lezione, una delle partecipanti ha voluto condividere con il gruppo l'esperienza vissuta durante la settimana.

Ha raccontato di aver sentito il bisogno di ripetere gli esercizi che avevo proposto. Non una sola volta, ma più volte al giorno, per diversi giorni.

Le ho chiesto cosa l'avesse spinta a farlo.

La sua risposta mi ha emozionata.

"Ho iniziato a sentire il mio corpo, che ormai era muto."

Ha continuato:
"Grazie a questi movimenti il mio corpo vive.
È come se mi stesse dicendo: grazie.
Finalmente lo risento.
E dentro di me sento pace e benessere."

Ad ogni movimento, ad ogni respiro, percepisce qualcosa che lentamente si risveglia.

Nonostante i movimenti siano lenti e delicati, sente crescere la forza, la stabilità, la fiducia.

Mi ha raccontato che, dopo la malattia, aveva la sensazione che il suo corpo non fosse più quello di prima.

Da sportiva, quel cambiamento era stato ancora più difficile da accettare.

Ora, invece, sente che qualcosa sta cambiando.

Questa testimonianza mi ha lasciata senza parole.

Non solo per quello che ha raccontato, ma per la luce e l'entusiasmo con cui lo ha fatto.

Se anche tu senti che il tuo corpo è diventato "muto" perché la malattia ha preso il sopravvento, perché stai affrontando il recupero dopo un intervento importante o perché le cure ti fanno sentire rallentata nel corpo e nella mente, sappi che non sei sola.

Esistono percorsi dolci e rispettosi dei tuoi tempi che possono aiutarti a ritrovare ascolto, presenza e fiducia nel tuo corpo.

Se senti che è il momento giusto, scrivimi.

Raccontami come ti senti oggi e insieme capiremo quale percorso può accompagnarti nel modo più adatto, in presenza oppure online.

Barbara 💙

Pausa quasi finita.I programmi che avevo fatto sono saltati.L’imprevisto, si sa, è sempre dietro l’angolo.E allora cosa ...
20/08/2026

Pausa quasi finita.

I programmi che avevo fatto sono saltati.

L’imprevisto, si sa, è sempre dietro l’angolo.

E allora cosa ho fatto?

Ho galleggiato.

Ho fatto tutto quello che mi era possibile per non peggiorare la situazione, lasciando andare quello che non potevo controllare.

Per fortuna conosco alcuni strumenti che mi aiutano a non farmi travolgere dagli eventi.

O, perlomeno, a non farmi travolgere troppo a lungo. 😉

Dalla prossima settimana torno operativa e, per rinfrescarti la memoria su come possiamo lavorare insieme, ti invito a dare un’occhiata al mio nuovo sito.

👉 Trovi il link nel primo commento.

E voglio raccontarti due piccoli dettagli del sito.

La prima cosa che vedrai è una fotografia piena di fiori.

L’ho scattata io.

L’ho scelta perché ogni volta che lavoro con voi e con i vostri piedi mi viene in mente proprio questa immagine:
un vaso di fiori che, dopo essere rimasto troppo a lungo senz’acqua, finalmente torna a riceverne.

Piano piano qualcosa cambia.

I fiori riprendono vita.

E io amo pensare che, attraverso il lavoro si piedi, anche il corpo possa ritrovare energia, vitalità e un nuovo equilibrio. 🌿

Poi, in fondo alla pagina, c’è il mare.

Il mio mare.

Quello d’inverno, o delle stagioni di mezzo… se esistono ancora. 😄

E qui arriva la contraddizione:
abito a dieci minuti dalla spiaggia e quest’anno non ci ho praticamente messo piede.

Come dico io:
"Troppo sole, troppo caldo, troppa luce!"

Decisamente poco coerente con la mia natura ridanciana.

Ma va bene così.

Un po’ di contraddizioni servono a non cadere nella monotonia. 😉

Se sei curiosa di conoscermi meglio, di capire cosa faccio e come possiamo lavorare insieme, passa dal sito.

E se hai domande, scrivimi.

Possiamo anche semplicemente fare una telefonata, senza impegno, per conoscerci e capire se il mio modo di lavorare è quello che stai cercando.

👉 Link nel primo commento.

Ti aspetto.

Barbara 💙

Quando incontro G. per la prima volta...Si siede sulla poltrona con le braccia appoggiate sulle cosce.Parla, ma non mi g...
10/07/2026

Quando incontro G. per la prima volta...

Si siede sulla poltrona con le braccia appoggiate sulle cosce.
Parla, ma non mi guarda.

Il respiro è affannato, pesante.
Sospira profondamente.
Non trova pace.

"Mi sento oppressa. Vorrei diminuire l'ansia."

Mentre la ascolto mi accorgo di una cosa.

Inconsciamente sto incurvando il busto in avanti sulla scrivania e il mio viso si contrae, come se stessi cercando di spostare un peso enorme... il suo peso.

Lo so, non dovrei farlo.

Ma è successo.

Mi fermo, riprendo consapevolezza e le spiego come lavoreremo insieme.

Non è ancora molto convinta.

Arriva il secondo incontro.

G. entra con un sorriso, mi racconta di essersi sentita molto meglio durante la settimana.

Oggi è seduta con la schiena appoggiata alla poltrona. Il corpo racconta già qualcosa di diverso.

A un certo punto sente la vicina brontolare sotto la finestra e scoppia in una risata spontanea.

Poi mi dice una cosa che mi colpisce.

Si è accorta che, quando il viso torna a chiudersi, prova ad accompagnarlo di nuovo verso il sorriso, anche aiutandosi con le mani.

Perché ha sentito sulla propria pelle quanto postura, respiro e stato d'animo siano profondamente collegati.

E quando scopri come ci si sente a stare bene.....desideri ritrovare quella sensazione ogni giorno.

Prima di andare mi chiede, sorridendo:
"Scriverai di me sulla tua pagina?"

Le rispondo di sì.
Perché le esperienze condivise possono accendere una speranza in chi sta vivendo qualcosa di simile.

Così come i racconti di altre persone hanno acceso una luce anche in lei.

Grazie G. per avermi permesso di raccontare un pezzetto del tuo cammino.

E grazie a tutte le persone che scelgono di condividere la propria esperienza: senza saperlo, diventano un aiuto prezioso per qualcun altro.

Un abbraccio.

Barbara 💙

Alla fine ha ceduto.Mi ha chiamata e ha fissato un appuntamento.C'era ancora quella punta di scetticismo che accompagna ...
03/07/2026

Alla fine ha ceduto.

Mi ha chiamata e ha fissato un appuntamento.

C'era ancora quella punta di scetticismo che accompagna quasi sempre la prima domanda:

"Se ho male al collo... perché mi tratti i piedi?"

Sorrido. È una domanda che conosco bene.

Inizio il trattamento. Piano piano il respiro si fa più lento, il corpo si rilassa e le difese si abbassano.

Si affida.

In fondo, tutto quello che aveva provato fino a quel momento non aveva risolto il problema.

E, nel peggiore dei casi, avrebbe semplicemente vissuto un'ora di profondo rilassamento.

Ci rivediamo per il secondo incontro.

Le chiedo come è andata.

Sorride e mi dice:
"Mi sono detta: aspetto un paio di giorni, vedo come va e poi, se serve, torno a mettere la crema antidolorifica."

Una piccola parte di scetticismo era ancora lì.

"Non ce n'è stato bisogno. Il dolore è quasi sparito del tutto. Mi muovo con più scioltezza e la notte dormo finalmente tranquilla."

Ed eccoci di nuovo alla domanda iniziale.

👣 Perché i piedi?

Perché i piedi raccontano il corpo intero.

La riflessologia plantare non lavora solo sul punto in cui senti il dolore: stimola il corpo a ritrovare il suo equilibrio, favorendo processi naturali di autoregolazione.

🧞 Non è magia.

⚖️ È il corpo che, quando riceve il giusto stimolo, ricomincia a fare ciò che sa fare meglio: cercare l'equilibrio.

✨ E spesso tutto inizia proprio da un paio di piedi.


Barbara💙

Quando l’energia torna a fluireChi ha vissuto una lunga e pesante malattia, con i conseguenti trattamenti, sperimenta sp...
15/06/2026

Quando l’energia torna a fluire

Chi ha vissuto una lunga e pesante malattia, con i conseguenti trattamenti, sperimenta spesso difficoltà fisiche e psicologiche che possono protrarsi nel tempo, compromettendo la qualità della vita, la mobilità fisica e il senso di benessere.

Praticare Qi Gong promuove la salute della mente, del corpo e dello spirito. Nella medicina tradizionale cinese, si ritiene che il “Qi”, l’energia vitale, sia la chiave per mantenere il corpo sano. Quando sopraggiungono malattia o lesione, l’armonia della sua circolazione può interrompersi.

Il Qi Gong, attraverso movimenti lenti e delicati, la regolazione della postura e della respirazione e la meditazione, enfatizza la coltivazione di questa energia vitale, favorendo i processi di auto-guarigione.

Come racconta l’esperienza di Patrizia, è importante integrare questa pratica nella quotidianità per gestire i più comuni sintomi fisici e psicologici e ritrovare un rapporto più armonioso con sé stessi.

Questo approccio ha dimostrato di migliorare la forza muscolare, l’equilibrio, la capacità funzionale, la depressione, l’ansia, il benessere spirituale e la qualità della vita.

Se anche tu senti che è arrivato il momento di rimettere in moto la tua energia vitale, contattami sarò felice di sostenerti.

Barbara💙

“Mi sono sentita più leggera… come se fossi diventata più alta.”Quando incontro G. per la prima volta, non sa cosa sia l...
05/06/2026

“Mi sono sentita più leggera… come se fossi diventata più alta.”

Quando incontro G. per la prima volta, non sa cosa sia la riflessologia plantare né come si svolga un trattamento.

Decide di provarla perché da molto tempo convive con una sensazione di rigidità articolare e muscolare che influisce sul suo benessere quotidiano.

Dopo un lungo periodo di terapie farmacologiche, ha scelto di sospenderle perché gli effetti collaterali erano diventati difficili da gestire.

È stanca, fisicamente ed emotivamente, ma non ha perso la voglia di cercare nuove strade per stare meglio.

Anche un po' scettica, a dire il vero.

Le sue domande arrivano spontanee:
"Ma cos'è esattamente? E come potrebbe aiutarmi lavorando sui piedi?"

Al nostro secondo incontro la trovo diversa. Più rilassata, più sorridente.

Mi racconta:
"Dopo il trattamento mi sono sentita strana... in senso positivo. Più leggera. Come se il mio corpo si fosse allungato, come se fossi diventata più alta. È difficile da spiegare, ma è stata una sensazione molto piacevole."

Ogni persona vive la riflessologia plantare in modo unico.

Molti descrivono una sensazione di rilassamento profondo, maggiore consapevolezza corporea e una percezione di maggiore equilibrio e benessere generale.

La riflessologia plantare è una pratica olistica che considera la persona nella sua globalità e può accompagnare percorsi di cura e di benessere, contribuendo a favorire il rilassamento e una migliore qualità della vita.

Se desideri ricevere maggiori informazioni o capire se questo percorso può essere adatto a te, contattami: sarò felice di rispondere alle tue domande.

Barbara 💙

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