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Pagina Facebook di Yogalsole, una pratica di consapevolezza tra asana, respirazione e meditazione

25/10/2026

Si dice che, per instaurare un’abitudine, bisogna ripeterla per almeno 21 giorni di fila.

Ed eccomi qui, al mio ventunesimo giorno consecutivo in cui mi sveglio sempre un po’ prima per prendermi 10-15 minuti in silenzio.

Se vi aspettate di leggere di un’epifania o di aver avuto una splendida illuminazione… beh, no, mi dispiace! Non è sempre così semplice.
Però, sicuramente, qualcosa è cambiato.

La mia giornata inizia con una centratura diversa.
Mi sento più presente, più lucida e pronta ad affrontare quello che mi aspetta con un’energia differente.

E quando ho compreso che quella cosa “da fare” non è un peso ma anzi, mi fa stare solo meglio.. Allora non la vivo più come uno sforzo da fare, ma è diventata parte integrante della mia quotidianità!

E vi giuro che, quei 10-15 minuti di sonno in meno, non si sentono nemmeno nella giornata ❤️ 💪🏻

Quindi.. se anche tu hai voglia di ritrovare entusiasmo, determinazione, ascolto o solo un momento di silenzio tutto per te, perché non provi a partire così?!

10/10/2026

L’altro giorno una collega mi ha chiesto: «Ma tu che fai yoga, hai trovato la tua pace interiore?»

E la mia prima risposta è stata una bella risata 🤣😋

Perché, in fondo… cos’è la pace interiore?

Se la intendiamo come l’aver trovato il lavoro perfetto, la stabilità economica, uno studio tutto mio, l’umore sempre al top e tutte le relazioni che funzionano sempre alla perfezione… allora, con tutta sincerità, la mia risposta è un bel no. O, più romanticamente, ti direi: «Sono ancora in cammino»…🧘🏻

Ma se la pace interiore è imparare a stare dentro la propria vita anche quando non tutto è esattamente come vorresti, allora… sì! Magari non tutti i giorni, certo, ma ogni tanto ho assaporato la mia pace interiore. Riesco a riconoscerla quando la sento e… me la godo tutta!

Penso che il messaggio più autentico e importante sia ricordarsi che la vita accade ogni giorno, in ogni istante.

Anche ora, mentre leggi questo post, sperando che ti sia d’ispirazione per riconoscere la tua personale pace interiore.

Perché la vita accade,
anche quando stai aspettando di trovare il lavoro dei tuoi sogni.
Perché la vita accade,
anche quando continui a essere arrabbiato con quella persona.
Perché la vita accade,
anche mentre sogni una casa più grande.

La vita accade ora e riconoscerlo ci dà il potere di scegliere di coltivare la nostra pace interiore.

Perché sennò c’è il rischio di vivere sempre un passo più avanti, convinti che la serenità ci aspetti da qualche parte, dopo il prossimo traguardo.

E forse… trovare la pace interiore non significa vivere una vita senza problemi, lontana dal caos o priva di difficoltà. Forse significa imparare ad accoglierli e ad attraversarli con maggiore presenza e consapevolezza, mantenendo sempre il contatto con noi stessi.

E ricordarsi di essere profondamente grati per ciò che si ha ora, per chi si è adesso.

Poi, se volete una risposta molto molto più semplice… io trovo facilmente la mia pace interiore sul SUP 😛

E tu, come trovi la tua pace interiore? 🤍

05/10/2026

Una delle cose che ho amato di più di questo viaggio è stato il ritorno all’essenziale.

All’inizio per necessità, poi perché ti rendi conto che, in realtà, è tutto ciò di cui hai bisogno.

Tendiamo sempre a volere di più.
E lo dico perché sono la prima a farlo.

Più cose, più spazio così come più possibilità, più comodità, più scelte…

Poi, però, quando ti ritrovi con poco, scopri che quel poco può essere già abbastanza. E che, a volte, avere meno è un’ottima prospettiva per vedere ciò che hai già e magari capire, scegliere e selezionare cosa vuoi in più.

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Sito Web

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