Spazio Anam

17/06/2026

ULTIMI POSTI DISPONIBILI

Hai già sentito arrivare il caldo dell'estate?

Immagina invece di trascorrere un weekend tra boschi, prati e montagne, respirando aria fresca, camminando su sentieri immersi nel verde e praticando yoga lontano dal rumore e dall'afa della città.

Dal 3 al 5 luglio 2026 ti aspetto in Valsassina per tre giorni dedicati al benessere, alla natura e alla presenza.

🌿 Yoga per tutti i livelli
⛰️ Escursioni in montagna
🧘 Meditazione e passeggiate silenziose
🌲 Frescura, silenzio e panorami che aiutano a rallentare davvero

Non è necessario essere esperti di yoga o grandi camminatori. È un invito a prenderti una pausa, rallentare il ritmo e ritrovare energia in un ambiente semplice e accogliente.

Restano gli ultimi posti disponibili.

📅 3-5 luglio 2026
📍 Valsassina (LC)

Per informazioni e iscrizioni:

Tre giorni di Yoga, meditazione ed escursioni in montagna con Massimo Lozzi, insegnante di Yoga, istruttore CAI e autore di "A piedi intorno al Lago di Como" - Iter Edizioni

08/06/2026

30 maggio - 6 giugno 2026
Yoga, mare, natura a Pantelleria
Con Claudia Cunico e Massimo Lozzi

Un'intera settimana per rallentare il respiro, srotolare il tappetino tra la terra vulcanica e il blu immenso, e camminare a passo lento tra i sentieri selvaggi di quest'isola magica. Grati per ogni pratica, per ogni tramonto sul mare e per l'energia profonda che solo Pantelleria sa donare. Ritrovare l'equilibrio qui, dove il Mediterraneo incontra la roccia nera e il vento porta via i pensieri. 🧘‍♂️🌋✨

Grazie a Mauro Frojo per le splendide foto

23/05/2026

Pratica di meditazione camminata e di yoga all’aperto stamattina alla passeggiata del tram di Camnago Volta.

Camminare portando l’attenzione ai piedi, al movimento delle gambe, al respiro che cambia, predispone alla pratica di Yoga Del Corpo.

Abbiamo srotolato il tappetino, e abbiamo cominciato a sentire i nostri piedi in posizione statica,  provando a percepire l’equilibrio e la stabilità.

Conclusa la pratica Yoga, abbiamo messo la benda sugli occhi per attivare uno dopo l’altro i sensi, a partire dall’udito, ascoltando solo i suoni, e poi, via via, andando a percepire i profumi, sentendo la natura con le mani, ed infine osservando con la vista i colori e le forme di ciò che ci circondava, immergendoci completamente nello spazio in cui eravamo.

Ringrazio di cuore i partecipanti, è sempre un onore poter guidare una pratica tanto preziosa.

Prossimi appuntamenti nel mese di giugno e luglio.

18/05/2026

13/05/2026

🌳 Riconnettiti con la tua Natura: Yoga & Forest Bathing 🌿

Hai mai provato la sensazione di pace profonda che solo il bosco sa regalare?
Unire lo Yoga al Forest Bathing (immersione forestale) e alla passeggiata meditativa è un dono immenso che puoi fare a te stesso, che tu sia un praticante esperto o che tu non abbia mai messo piede su un tappetino.

I Benefici della Pratica:

• Dal punto di vista Fisico: Il movimento dolce dello Yoga unito all'aria pura del bosco potenzia il sistema immunitario grazie ai fitoncidi (oli essenziali rilasciati dagli alberi). La camminata consapevole regolarizza il battito cardiaco e abbassa i livelli di cortisolo, il principale ormone dello stress.

• Dal punto di vista Psico-Emotivo: Immergersi nel verde calma istantaneamente la mente, riducendo ansia e ruminazione. La natura agisce come un catalizzatore di presenza: ogni passo nel bosco diventa un esercizio di ascolto che rigenera la tua energia vitale e ti restituisce un senso di armonia e gioia profonda.

Non è necessario essere flessibili o "esperti", serve solo il desiderio di respirare e ascoltare.
Lascia che il bosco diventi il tuo studio di Yoga e il sentiero la tua meditazione.

11/05/2026

Dal 17 al 22 agosto in agriturismo con piscina alle pendici del Monte Subasio a 12 km da Assisi

Durante questo ritiro, avremo l’opportunità di immergerci nella pratica dello yoga, esplorare la bellezza della natura circostante e ritrovare un equilibrio interiore. Saremo guidati in sessioni di yoga adatte a tutti i livelli, da principianti a praticanti esperti.

17-22 agosto - Passeggiate, Escursioni, Spiritualità sulle colline umbre

06/05/2026

1-3 Maggio
Lo Yoga oltre la Meditazione
Ritiro di Raja Yoga
Con Massimo Lozzi

" La vita è appagata dal fatto stesso di vivere; se il solo vivere non ci dà gioia e aspettiamo che la gioia provenga dalle circostanze esterne o dalla società, abbiamo perso la nostra libertà." (Vimala Thakar)

05/05/2026

Ancora qualche posto per sabato 23 maggio 🌸
Camminata meditativa silenziosa, pratica yoga nella natura ed immersione sensoriale nel bosco.
Prenotazione richiesta entro il 18 maggio.
Condotta da Claudia Cunico.

05/05/2026

🌕 *Bagno di GONG a Como, domenica 17 maggio alle 16:00 e alle 20:00* (due sessioni)
📍 _Spazio Anam, via Regina Teodolinda 17, 22100 Como_
🗓️ Prenotazioni: https://bit.ly/498GevC

🐚 Il "bagno di gong" è un'esperienza di ascolto e rilassamento in cui i partecipanti sono accompagnati in un viaggio alla scoperta di sé attraverso il suono di gong, arpe angeliche e altri strumenti ancestrali.

🌬️ Le vibrazioni permettono di raggiungere un profondo stato meditativo, fuori dal tempo, in cui tutte le cellule sono delicatamente massaggiate dal suono mentre la mente è libera di alleggerirsi e dare nuova luce a ricordi ed emozioni.

🙏 Un'esperienza unica, che coinvolge corpo, mente e spirito.

🛠️ _*Materiale necessario*_
Vestiti comodi, materassino yoga/da campeggio, copertina, eventuale cuscino

💰 _*Contributo*_
20€ per le prenotazioni effettuate entro il 10 maggio
25€ per le prenotazioni effettuate dall'11 maggio in avanti

ℹ️ L’esperienza è condotta da Fabio Vescarelli di _GONG whisper_, musicista, gong master, ricercatore del suono

❗ I posti sono limitati, sono state organizzate quattro sessioni ed è necessario prenotare compilando il modulo di iscrizione: https://bit.ly/498GevC

_*Domenica 17 maggio*_
📌 Dalle 16:00 alle 18:30
📌 Dalle 20:00 alle 22:30

Grazie e... Benvenuti! 🤗

17 mag 2026

27/04/2026

Bell'articolo che spiega perchè un ritiro di Yoga è una vacanza che ti ricarica completamente.
Sul nostro sito https://www.spazioanam.com/ritiri-yoga/ potete trovare i nostri ritiri.

https://runlovers.it/2026/ritiri-yoga-meditazione-ricarica-energie-scienza/

Le vacanze tradizionali ti stancano? Analisi dei vantaggi di un ritiro di yoga e meditazione per ricalibrare i ritmi, disintossicare la mente e tornare riposati