23/05/2026
Pratica di meditazione camminata e di yoga all’aperto stamattina alla passeggiata del tram di Camnago Volta.
Camminare portando l’attenzione ai piedi, al movimento delle gambe, al respiro che cambia, predispone alla pratica di Yoga Del Corpo.
Abbiamo srotolato il tappetino, e abbiamo cominciato a sentire i nostri piedi in posizione statica,  provando a percepire l’equilibrio e la stabilità.
Conclusa la pratica Yoga, abbiamo messo la benda sugli occhi per attivare uno dopo l’altro i sensi, a partire dall’udito, ascoltando solo i suoni, e poi, via via, andando a percepire i profumi, sentendo la natura con le mani, ed infine osservando con la vista i colori e le forme di ciò che ci circondava, immergendoci completamente nello spazio in cui eravamo.
Ringrazio di cuore i partecipanti, è sempre un onore poter guidare una pratica tanto preziosa.
Prossimi appuntamenti nel mese di giugno e luglio.
