Dott.ssa Eleonora Riva

01/05/2026

Mobbing, straining, stalking occupazionale, molestie sessuali, stress lavoro-correlato. E ancora: burnout, workaholism, whistleblowing, bossing, smaining, glass ceiling. Termini diversi, fenomeni diversi, ma con un elemento in comune: la capacità di ledere profondamente l'integrità della persona e, allo stesso tempo, di generare danni all'interno delle organizzazioni.

Comprendere esattamente di cosa si sta parlando è fondamentale. Solo attraverso una corretta analisi eziologica del conflitto è possibile costruire un inquadramento diagnostico e interventistico adeguato. Inoltre, utilizzare definizioni precise e corrette, anche in sede giudiziaria, riduce il rischio di equivoci e interpretazioni fuorvianti, contribuendo a decisioni più solide e coerenti.

Ti è mai capitato di vivere o osservare dinamiche simili sul lavoro?

https://www.guidapsicologi.it/articoli/e-veramente-mobbing-i-volti-del-male-nei-luoghi-di-lavoro

25/03/2026

25/03/2026

🦷 𝐎𝐝𝐨𝐧𝐭𝐨𝐟𝐨𝐛𝐢𝐚: 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐫𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞

La paura del dentista è un fenomeno ampiamente diffuso e spesso sottovalutato, che può avere conseguenze rilevanti sulla salute orale e sul benessere psicologico.

📊 𝐀𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐝𝐚𝐭𝐢 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢:
• Circa il 60–65% delle persone riferisce un certo grado di ansia legata alle cure odontoiatriche
• Tra il 10% e il 15% sviluppa una vera e propria odontofobia, con evitamento persistente
• Oltre il 40% dei pazienti si rivolge al dentista solo in presenza di dolore
• L’evitamento delle cure è associato a un aumento di interventi più invasivi e complessi nel tempo

🔎 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐢 𝐬𝐯𝐢𝐥𝐮𝐩𝐩𝐚 𝐥’𝐨𝐝𝐨𝐧𝐭𝐨𝐟𝐨𝐛𝐢𝐚?

Le evidenze cliniche mostrano che questa paura è multifattoriale e può derivare da:
• esperienze odontoiatriche negative pregresse
• apprendimento vicario (racconti familiari o sociali)
• percezione di perdita di controllo e vulnerabilità
• elevata ansia anticipatoria

Non si tratta quindi di una “semplice paura”, ma di una risposta appresa e consolidata, che può strutturarsi nel tempo fino a diventare limitante.

💡 𝐄̀ 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞

Un percorso psicologico mirato consente di:
• ridurre l’attivazione ansiosa già nella fase anticipatoria
• modificare i pensieri disfunzionali associati alle cure
• aumentare la percezione di controllo durante il trattamento
• favorire un graduale riavvicinamento alle visite odontoiatriche

Affrontare l’odontofobia significa non solo migliorare l’esperienza dal dentista, ma anche tutelare la propria salute globale.

📩 Per informazioni o per un primo colloquio, è possibile contattarmi in privato.

Articolo completo nel mio blog per maggiori informazioni: https://www.psicologaeleonorariva.it/blog/3083149_paura-del-dentista-perche-succede-e-come-superarla-davvero

15/03/2026

I figli non hanno bisogno di genitori perfetti. Hanno bisogno di genitori rilassati.

Spesso pensiamo che crescere bene un bambino significhi fare tutto nel modo giusto: non lasciare nulla al caso, correggere ogni errore, controllare ogni situazione.

La realtà, però, è diversa. I bambini sono naturalmente rumorosi, curiosi, disordinati e pieni di energia. Sbagliano, cadono, si sporcano… e questo fa parte della loro crescita.

Quando un genitore riesce a mantenere la calma di fronte a tutto questo, trasmette ai figli un messaggio fondamentale:
“Il mondo è un posto sicuro dove posso esplorare e imparare.”

Non serve essere perfetti, serve essere presenti, pazienti e umani. La serenità del genitore diventa la base emotiva su cui il bambino costruisce sicurezza, fiducia e autonomia.

💬 Ti ritrovi in queste parole? Condividi la tua esperienza nei commenti!

Per approfondimenti leggi il mio blog: https://www.psicologaeleonorariva.it/blog/3066130_il-segreto-dei-genitori-che-crescono-figli-sereni

Scopri perché i genitori più efficaci non sono quelli perfetti, ma quelli più rilassati. Un approccio educativo sereno aiuta i bambini a sviluppare sicurezza, autonomia e fiducia. La psicologia della genitorialità spiega come creare un ambiente emotivo sano per la crescita dei figli.

04/03/2026

La correlazione tra disturbi alimentari e sport estetici purtroppo è un dato di fatto troppo ignorato. Mentre urge una formazione a tutti coloro che a vario livello intervengono nella promozione di queste dinamiche ritenendole unico standard per performare (allenatori/federazioni/scuole,insegnanti,società), migliaia di ragazze soffrono di disturbi della nutrizione e dell’alimentazione convinte che attraverso il corpo e gli standard dettati da altri passi il loro valore.
I DAN hanno il più alto tasso di mortalità (suicidio, complicazioni cardiache…). É importante promuovere una cultura più consapevole perché un podio non vale tanta sofferenza.
Styledance Napoli

02/03/2026

Quando guardiamo avanti nel tempo, abbiamo la sensazione di avere davanti un’ampia prospettiva futura. Quando guardiamo indietro, invece, la vita sembra essere trascorsa rapidamente.

Dal punto di vista psicologico, questa esperienza riflette la naturale tendenza della mente a oscillare tra anticipazione e rielaborazione. L’eccessivo orientamento al futuro può alimentare ansia e preoccupazione; l’ancoraggio al passato può favorire rimuginio e vissuti depressivi.

La mindfulness, validata da numerosi studi in ambito clinico, promuove la capacità di portare intenzionalmente l’attenzione al presente. Questo processo facilita la regolazione emotiva, aumenta la consapevolezza dei propri stati interni e riduce l’automatismo dei pensieri disfunzionali e lo stress.

Il momento presente rappresenta lo spazio in cui è possibile intervenire in modo attivo e consapevole sulla propria esperienza.

15/02/2026

Molte persone arrivano in studio dicendo:
“𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐢̀. 𝐄̀ 𝐢𝐥 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐢 𝐡𝐚 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐭𝐨.”

Burnout, mobbing e straining non nascono sempre da un eccesso di lavoro. Spesso derivano da relazioni difficili, da dinamiche di potere, da ambienti in cui empatia e rispetto vengono meno.

La ricerca psicologica parla di lato oscuro delle organizzazioni e descrive come alcuni tratti di personalità — anche a livelli non patologici — possano generare climi lavorativi fatti di pressione costante, svalutazione e manipolazione. In questi contesti le persone iniziano lentamente a dubitare di sé, a sentirsi sbagliate, a perdere energie.

Il punto importante è questo:
la sofferenza non è un segno di debolezza, ma spesso una risposta sana a una situazione non sana.

Comprendere ciò che accade permette di uscire dalla colpa e iniziare a proteggere il proprio benessere psicologico.

Nel mio lavoro mi occupo di supporto psicologico per chi vive disagio sul posto di lavoro, burnout o situazioni di mobbing, aiutando a dare un nome all’esperienza e a costruire nuove possibilità di equilibrio.

Leggi l'articolo completo nel mio blog:
https://www.psicologaeleonorariva.it/blog/2992863_machiavellismo-narcisismo-e-psicopatia-sul-lavoro-il-lato-oscuro-delle-organizzazioni

11/02/2026

🚨 “𝐻𝑎𝑖 𝑚𝑎𝑖 𝑖𝑛𝑣𝑖𝑎𝑡𝑜 𝑢𝑛 𝐶𝑉 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑟𝑖𝑐𝑒𝑣𝑢𝑡𝑜 𝑎𝑙𝑐𝑢𝑛𝑎 𝑟𝑖𝑠𝑝𝑜𝑠𝑡𝑎?”

Se la risposta è sì, voglio dirti subito una cosa: non sei solo/a, e quello che provi non è solo frustrazione. Ha un impatto reale sul tuo benessere.

Cercare lavoro significa esporsi: mettere tempo, energie e aspettative in qualcosa che per te conta.
Quando arriva il silenzio, dopo un colloquio o una candidatura, è normale sentirsi scoraggiati o pensare di aver fallito.

Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di 𝐠𝐡𝐨𝐬𝐭 𝐣𝐨𝐛: annunci di lavoro pubblicati senza un reale processo di selezione o senza alcuna assunzione prevista.
Dietro questo fenomeno non ci sono solo dinamiche di mercato: ci sono persone, con emozioni, speranze e sogni, che possono sentirsi stanche, insicure o meno fiduciose dopo ogni silenzio.

💡 Voglio che tu lo sappia: non sei tu il problema!
Quello che provi è una risposta umana a una situazione frustrante e che purtroppo è assai frequente. È normale, e parlarne aiuta a elaborarla.

Come psicologa del lavoro, credo sia importante:
• Riconoscere ciò che proviamo senza giudizio
• Dare un nome a ciò che succede (ghost job) per normalizzarlo e non sentirsi in difetto
• Condividere strategie per proteggere il proprio benessere nella ricerca di lavoro

💬 Mi piacerebbe sapere da te:
Hai mai vissuto il silenzio di un ghost job?
Come hai fatto a non perderti d’animo? Raccontarlo nei commenti può aiutare anche altri a sentirsi meno soli.

🔁 Se conosci qualcuno che sta cercando lavoro, condividi questo post: parlare di salute mentale nel lavoro è un passo importante.

📌 Link all’articolo completo nei commenti.

03/02/2026

💼 𝐌𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐏𝐫𝐢𝐞𝐬𝐭𝐥𝐲: 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐭𝐞𝐦𝐮𝐭𝐚… 𝐦𝐚 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞?

Chi ha visto "Il diavolo veste Prada" conosce Miranda come la direttrice inflessibile, impeccabile e temuta da tutti. Ma dietro la maschera del potere c’è molto di più. Dal punto di vista psicologico, Miranda ci insegna come il controllo, il perfezionismo e la rigidità possano essere strategie per proteggersi da ansia, giudizio e fragilità.

🔹 Controllo: ogni dettaglio sotto la sua supervisione non è solo perfezionismo, ma un meccanismo di difesa per sentirsi sicura.
🔹 Perfezionismo difensivo: l’apparente infallibilità nasconde insicurezze e paure di mostrarsi vulnerabile.
🔹 Potere come maschera: autorità e severità comunicano forza e protezione emotiva, nascondendo il mondo interiore complesso.

Anche nella vita reale possiamo riconoscerci in alcuni suoi schemi: quel bisogno di apparire sempre competenti, di controllare tutto e di non mostrare debolezze. Osservare Miranda ci aiuta a capire meglio gli altri… e noi stessi.

💭 𝐑𝐢𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞: 𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐭𝐨 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐌𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐞? 𝐑𝐚𝐜𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢 𝐧𝐞𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢!

https://www.psicologaeleonorariva.it/blog/2982003_miranda-priestly-e-la-psicologia-del-potere-cosa-ci-insegna-il-personaggio-de-il-diavolo-veste-prada

01/02/2026

𝐇𝐚𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐨𝐬𝐟𝐨𝐛𝐢𝐚?

È una fobia rara, ma esiste davvero: la paura dei propri pensieri. Sembra incredibile, ma alcune persone vivono i pensieri stessi come una minaccia.

Chi soffre di noosfobia può temere di perdere il controllo della mente, di impazzire riflettendo troppo, o di avere pensieri ossessivi e disturbanti. Idee profonde, come la morte, l’infinito o la coscienza, possono diventare fonte di ansia.

I sintomi possono essere fisici e psicologici: tachicardia, nausea, senso di oppressione, ma anche bisogno costante di distrazioni e evitamento di conversazioni profonde.

Spesso è collegata a disturbi d’ansia, esperienze di attacchi di panico o un’educazione rigida sul controllo dei pensieri. Un paradosso interessante? Più cerchi di non pensare, più finisci per pensare, alimentando la paura.

💡 Affrontarla è possibile:

Supporto psicologico, chiedi aiuto

Esposizione graduale ai pensieri temuti

Mindfulness: osservare senza combattere

Ricorda: avere pensieri intensi o “scomodi” non è pericoloso e non significa perdere la sanità mentale. I pensieri sono solo pensieri: non hanno potere su di te.