Violabaruccipsy

26/05/2026

🙌🏻 Accettiamo l’amore che pensiamo di meritare

Se hai visto “Noi siamo infinito”, questa frase ti sarà rimasta dentro.
Ma che significa davvero dal punto di vista psicologico? 👇🏼

Spesso nelle relazioni scegliamo semplicemente quello che ci è familiare a livello più o meno inconscio

Se siamo cresciuti pensando di dover “guadagnare” l’affetto, o che l’amore sia sinonimo di sacrificio, instabilità o rifiuto, finiremo per cercare inconsciamente partner che ci confermermo quell’idea.

Questa però non è una condanna a vita. Ma un qualcosa di cui diventare consapevoli. Imparare a ricevere un amore sano inizia dal lavoro che fai su te stesso ridefinendo il tuo valore e imparando a dire: “Questo è troppo poco per me”.

22/05/2026

🙌🏻 Lo so sembrano frasi fatte ma è la verità

Quando soffriamo, quando viviamo un momento duro e buio ci sentiamo persi, abbattuti e profondamente soli

Ma è proprio da questi momenti che si innesca dentro di noi il cambiamento. Una volta che tocchiamo il fondo abbiamo davanti due strade: o scegliamo di abbandonarci e lasciarci risucchiare dal dolore oppure possiamo provare a capire e cambiare qualcosa

A volte i miei pazienti mi guardano perplessi quando dico loro che addirittura si potrà arrivare a provare gratitudine in futuro proprio per il dolore provato

👉🏼 dalla sofferenza si traggono sempre grandi insegnamenti, ne ho le prove 🤩

14/05/2026

🙌🏻 non lasciarti confondere

👉🏼 quante volte hai sentito pareri e giudizi? Scrivimelo nei commenti 🌟

10/05/2026

🙏 Smettila di torturarti chiedendoti perché sia finita.

Prova invece a pensare che se è finita e’ perché doveva succedere per farti spazio a qualcosa di meglio.

Cambia la tua narrazione: non è un fallimento, è un passaggio della tua vita. 🚀

🙌🏻 Quando una storia finisce, si tende a guardare solo quello che si è perso, ma prova invece a soffermarti su quello che hai imparato.

La vita non ti toglie mai nulla senza darti una lezione in cambio 💫

05/05/2026

📌Ti sei mai ritrovato in questa dinamica?

Quando un partner dice “Possiamo parlare” e l’altro si chiude in una sorta di mutismo o scappa, si attiva un circolo vizioso doloroso.

👉🏼 Chi cerca il confronto non vuole attaccare, ma sta urlando: “Ho bisogno di sapere che ci sei, rassicurami”.

👉🏼 Chi si allontana, d’altro canto, non lo fa perché non gli importa, ma perché si sente sopraffatto e inadeguato e forse non è stato abituato a creare uno spazio di ascolto e confronto

‼️Per molti CONFRONTO = CONFLITTO

🙌🏻 Cosa fare per uscirne?

1️⃣ Se sei il partner che “insegue”: Prova a esprimere la tua vulnerabilità invece della rabbia. Sostituisci “Non mi ascolti mai” con “Mi sento distante da te in questo momento e mi manchi”.

2️⃣ Se sei il partner che “evita”: Invece di sparire, prova a chiedere tempo in modo rassicurante: “Voglio davvero parlarne con te, ma ora mi sento sopraffatto. Possiamo farlo stasera dopo cena?”.

💬👇 E tu, quale ruolo tendi a ricoprire più spesso nella coppia? Scrivimelo nei commenti.

18/02/2026

C’è solo una cosa che puoi controllare e quello sei te

👉🏼Le tue scelte
👉🏼I tuoi obiettivi
👉🏼Quello che senti
👉🏼Quello che vuoi fare

🙌🏻 scegli sempre ciò che senti in linea con te stesso, che ti fa stare bene e sereno 💫

01/02/2026

🙌🏻 non è una minaccia eh 😜

La relazione con noi stessi deve diventare una priorità

✅ Non permettere a nessuno di metterla in discussione
✅ Togli tutto ciò che può nuocerla
✅ Proteggila

Dentro al nostro corpo ci rimarremo per sempre, quindi troviamo il modo di starci bene e con serenità 💫

Parliamo sempre di relazioni interpersonali ma ci dimentichiamo della relazione più importante 👉🏼 quella con noi stessi

Parte tutto da qui: se io me vedo, mi voglio bene, mi ascolto e so ciò di cui ho bisogno, allora posso avere relazioni sane ed equilibrate con gli altri ♥️

👉🏼 tu che relazione hai con te stesso?
✍️ nei commenti

25/01/2026

23/01/2026

C’è una grande differenza…

Comincia a prestare attenzione a ciò che l’altro ritiene importante 🙌🏻

✔

12/12/2025

🙌🏻 Perché scegli sempre lo stesso tipo di partner?

👉🏼 La risposta è in schemi appresi nella tua infanzia

I primi anni di vita creano “schemi mentali” che usi inconsciamente in tutte le relazioni.

In questa fase di vita impari come amare e come essere amato

🌟Ti propongo un esercizio:
Pensa al tuo partner (attuale o passato):
- Assomiglia a uno dei tuoi genitori?
- È l’esatto opposto?
- Ti comporti come loro in coppia?

Rifletti sulle risposte e osserva dove ti portano ❤️

💏 Scegliamo per SOMIGLIANZA o DIFFERENZA. Mai per caso ✨

Il segreto di una buona relazione?

IO completo + TU completo = NOI equilibrato ♥️