30/10/2026
La neve arriva. Le tue gambe sono pronte? ⛷️
La stagione si prepara prima di mettere gli sci.
Ecco 3 esercizi da fare a casa, 2-3 volte a settimana:
1️⃣ Sedia al muro: 3 × 40 secondi
2️⃣ Affondi laterali: 3 × 10 per lato
3️⃣ Equilibrio su una gamba: 3 × 40” per gamba (prova anche a occhi chiusi)
Scorri il carosello per l’esecuzione corretta 👉
Vuoi sapere da dove partire? In studio misuro la forza delle gambe e la simmetria tra destra e sinistra con il dinamometro. Così arrivi in pista sapendo su cosa lavorare.
📍 Ivrea · Pont Suaz
📞 347 975 0739
🌐 ivreability.it
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