31/07/2026
D'estate l'aria condizionata al massimo sembra la soluzione migliore per dormire. In realtà è spesso la causa dei risvegli notturni 👇
Non impostarla mai a più di 6-7 gradi sotto la temperatura esterna, non dirigere il getto d'aria direttamente sul corpo, e usa il timer per spegnerla dopo l'addormentamento.
Il risultato? Meno risvegli, meno mal di gola e meno collo rigido al mattino.
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