Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 20:30 Martedì 08:30 - 20:30 Mercoledì 08:30 - 20:30 Giovedì 08:30 - 20:30 Venerdì 08:30 - 20:30 Sabato 08:30 - 12:30

Movens

Casa
Italia
Pesaro
Movens

Benvenuti in Movens: siamo specializzati in prevenzione e attività fisica adattata

08/09/2026

Non dire addio alle tue attività preferite! Ti piace fare escursioni o lunghe passeggiate? Ecco allora che l'attività fisica non deve mancare nella tua routine 💙

06/09/2026

🏋️ Allenare la forza significa investire sulla tua salute anche per gli anni che verranno.

L’allenamento contro resistenza non serve soltanto ad aumentare la massa muscolare. Lo stimolo generato dagli esercizi di forza coinvolge anche le ossa e, se adeguatamente programmato, può contribuire a mantenerne la densità e a contrastare gli effetti dell’età.

C’è poi tutto quello che il muscolo fa per il resto dell’organismo: partecipa alla regolazione del metabolismo, favorisce il controllo della glicemia e ti permette di conservare forza e capacità funzionale.

Con il passare degli anni questi aspetti diventano ancora più importanti. Avere muscoli allenati significa muoverti meglio, mantenere più a lungo la tua autonomia e ridurre alcuni dei fattori associati a cadute e fragilità.

E non devi allenarti come un atleta. Da Movens il carico viene adattato alle tue capacità e aumentato gradualmente, con un lavoro costruito sulla tua condizione e sui tuoi obiettivi.

La forza si può allenare anche a 60, 70 o 80 anni 💙

04/09/2026

🏋️‍♀️ La forza non è una questione di età. È qualcosa che puoi continuare ad allenare.

Esercizi come questo coinvolgono diversi gruppi muscolari e aiutano a mantenere forza e capacità di movimento, aspetti importanti soprattutto con il passare degli anni.

Allenarti con i pesi può aiutarti a contrastare la perdita di massa muscolare, sostenere la salute delle ossa e rendere più semplici tanti gesti della vita quotidiana.

Da Movens trovi esercizi adattati alle tue capacità e un percorso costruito per farti allenare in modo efficace e sicuro, anche in gruppo 💙

Essere più forte oggi significa avere più autonomia domani.

01/09/2026

Con il passare degli anni, mantenere la forza significa soprattutto continuare a fare da soli le cose di tutti i giorni.

Alzarti dalla sedia senza difficoltà, fare le scale, portare la spesa, uscire, viaggiare: sono gesti semplici, ma dipendono anche dalla quantità di forza e massa muscolare che riesci a conservare.

🏋️ L’allenamento di forza, se adattato alle tue condizioni e svolto con regolarità, può aiutarti a contrastare la perdita muscolare legata all’età, sostenere la salute delle ossa e migliorare capacità funzionale ed equilibrio.

Ecco perché da Movens la forza fa parte del percorso di allenamento anche in età avanzata: l’obiettivo non è sollevare più peso possibile, ma mantenerti capace di fare più cose possibile.

Allenarti oggi significa investire concretamente sulla tua autonomia di domani 💙

📚 Kashi et al. – Systematic Review and Meta-Analysis of Resistance Training on Quality of Life, Depression, Muscle Strength, and Functional Exercise Capacity in Older Adults. PMID: 35968662.

29/08/2026

🏋️‍♂️ La forza serve a ogni età. E con il passare degli anni, ancora di più.

Allenare i muscoli ti aiuta a conservare forza, equilibrio e autonomia nelle attività quotidiane: alzarti da una sedia, fare le scale, portare le borse, muoverti con maggiore sicurezza.

Da Movens l’esercizio viene adattato alle tue capacità e svolto sotto la supervisione dei nostri professionisti, anche quando ti alleni in gruppo.

Perché non è mai troppo tardi per diventare un po’ più forte 💙

25/08/2026

Torniamo a parlare di femore, perché forse non sai che la mortalità entro un anno dopo una frattura da fragilità è del 20%. E circa il 50% delle persone può andare incontro a disabilità.

Numeri, mostrati dall'Istituto Superiore di Sanità, che spiegano perché quando parliamo di osteoporosi, prevenire le cadute e mantenere una buona capacità fisica è fondamentale.

🏋️ L'esercizio fisico adattato può aiutare a mantenere forza muscolare, equilibrio e capacità di movimento: tutti aspetti importanti per ridurre il rischio di caduta e preservare l'autonomia.

Anche con l'osteoporosi ci si può – e ci si dovrebbe – allenare, seguendo un programma costruito sulle condizioni della persona.

Da Movens è proprio da qui che partiamo 💙

Fonte: Istituto Superiore di Sanità.

22/08/2026

🚴 Pedalare è un gesto semplice, ma per il tuo corpo significa molto.

Con la cyclette puoi allenare cuore e capacità aerobica, mantenere attive le gambe e lavorare sulla resistenza con un impatto contenuto sulle articolazioni.

E con il passare degli anni, continuare a muoverti diventa ancora più importante per conservare forza, autonomia e capacità di affrontare con facilità le attività di tutti i giorni.

Da Movens trovi un allenamento costruito sulle tue capacità e sui tuoi obiettivi, un passo — o una pedalata — alla volta 💙

20/08/2026

⚖️ 50% in meno.

In un ampio studio, le persone sovrappeso o con obesità che raggiungevano i livelli raccomandati di attività fisica mostravano una mortalità significativamente inferiore rispetto alle persone inattive.

Un dato che ci ricorda una cosa importante: quando si parla di obesità, l'esercizio fisico non serve soltanto a perdere peso.

🏃 Migliora la capacità cardiovascolare, aiuta il metabolismo e permette di recuperare forza e capacità di movimento.

Per questo da Movens l'attività fisica può diventare parte di un percorso costruito sulle condizioni e sulle possibilità della persona 💙

Fonte: NIH-AARP Diet and Health Study, JAMA Internal Medicine.

18/08/2026

❤️ Allenarsi significa anche conoscere meglio il proprio corpo.

Da Movens monitoriamo alcuni parametri utili per capire come stai e seguire il tuo percorso nel tempo.

La misurazione della pressione, ad esempio, è un controllo semplice ma importante, soprattutto con l'avanzare dell'età e in presenza di fattori di rischio cardiovascolare.

Perché l'attività fisica fa bene, ma deve essere sempre adeguata alla persona che abbiamo davanti 💙

15/08/2026

Una giornata come questa è l'occasione perfetta per muoversi un po' di più. Una passeggiata, una nuotata al mare o qualche esercizio in acqua: approfittiamo delle ferie per fare qualcosa di buono per la nostra salute 🌊

Il movimento in acqua, in particolare, permette di allenarsi riducendo il carico sulle articolazioni. Per questo può essere particolarmente interessante per chi ha difficoltà articolari o obesità e trova più faticose alcune attività a terra 🏊‍♀️

E per chi soffre di osteoporosi? Muoversi fa bene, ma il nuoto da solo non basta a stimolare adeguatamente le ossa: l'ideale è affiancarlo, quando possibile, ad attività in carico e allenamento della forza.

Quindi oggi goditi il Ferragosto e prova a ritagliarti un po' di tempo per muoverti. Magari proprio da questi giorni può nascere una nuova abitudine 💙

Buon Ferragosto da tutto lo staff di Movens!

Indirizzo

Piazza Tarquinio Provini, 6
Pesaro
61122

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:30
Martedì	08:30 - 20:30
Mercoledì	08:30 - 20:30
Giovedì	08:30 - 20:30
Venerdì	08:30 - 20:30
Sabato	08:30 - 12:30

Sito Web

http://www.movens.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Movens pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.