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DOYOUCOACH è un servizio di coaching online per privati e aziende. Attraverso una piattaforma web

Siamo la prima piattaforma di coaching professionale online in Italia. I servizi di coaching offerti da Doyoucoach sono erogati interamente in modalità digitale, attraverso uno streaming audio-video che permette di azzerare le inefficienze dovute a spostamenti e problemi logistici. La nostra piattaforma ti consente di scegliere tra i migliori coach certificati registrati sul sito, di prenotare e pagare online una singola sessione o un percorso, di incontrare il tuo coach in videoconferenza e di disporre di un’area riservata dove gestire e conservare tutto quello che riguarda il tuo percorso di coaching.

11/11/2026

𝑰 𝑻𝑼𝑶𝑰 𝑽𝑨𝑳𝑶𝑹𝑰 𝑺𝑻𝑨𝑵𝑵𝑶 𝑫𝑨𝑽𝑽𝑬𝑹𝑶 𝑮𝑼𝑰𝑫𝑨𝑵𝑫𝑶 𝑳𝑬 𝑻𝑼𝑬 𝑺𝑪𝑬𝑳𝑻𝑬?

Tutti abbiamo dei valori.

Il rispetto. La libertà. La famiglia. La crescita. L'autenticità. Il benessere.

Sono le cose che consideriamo importanti, quelle che vorremmo al centro della nostra vita.

Ma c'è una domanda che spesso dimentichiamo di farci:

Le nostre scelte quotidiane rispecchiano davvero ciò in cui crediamo?

Possiamo dire che il benessere è una priorità e continuare a trascurarci.

Possiamo desiderare più libertà e riempire ogni giornata di obblighi.

Possiamo parlare di autenticità e continuare a prendere decisioni per paura di deludere gli altri.

Non perché siamo incoerenti per natura, ma perché tra ciò che desideriamo e ciò che facciamo possono inserirsi abitudini, responsabilità, aspettative e timori.

E, senza accorgercene, rischiamo di vivere secondo priorità che non abbiamo mai scelto davvero.

🌱 Conoscere i propri valori è importante. Imparare a tradurli in azioni concrete lo è altrettanto.

Non significa dover cambiare tutto.

Significa iniziare a osservare le proprie scelte con maggiore consapevolezza e chiedersi:

👉 Sto dedicando tempo a ciò che conta davvero per me?

👉 Questa decisione nasce da una mia convinzione o dalla paura del giudizio?

👉 Quale piccolo cambiamento mi aiuterebbe a vivere in modo più coerente con i miei valori?

Non sempre possiamo scegliere le circostanze in cui ci troviamo.

Ma possiamo imparare a riconoscere ciò che è importante per noi e a trovare, un passo alla volta, modi più coerenti di vivere e decidere.

Perché i valori non sono soltanto ciò in cui diciamo di credere. Sono anche ciò a cui scegliamo di dare spazio.

Per richiedere una sessione con uno dei nostri life coach potrete contattare:

📍 Piazza Bortolo Belotti 5/6 - 00139 Roma
💻 www.doyoucoach.com
📞 06 98357441
✉ [email protected]

Ricordati che la prima sessione è totalmente GRATUITA.

09/11/2026

Diamo il benvenuto alla nostra nuova 𝐿𝑖𝑓𝑒&𝐵𝑢𝑠𝑖𝑛𝑒𝑠𝑠 coach 𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔𝒄𝒂 𝑫𝒊 𝑩𝒓𝒊𝒈𝒊𝒅𝒂.

"Da oltre vent’anni accompagno persone in momenti di cambiamento, crescita e transizione, aiutandole a fare chiarezza, riconoscere le proprie risorse e trasformare ciò che desiderano in passi concreti.

Nel mio lavoro non troverai giudizi, ricette preconfezionate o qualcuno che ti dirà cosa devi fare. Troverai uno spazio tutto tuo, nel quale sentirti ascoltato, compreso e libero di guardare la tua situazione con occhi nuovi.

Il mio approccio integra coaching, competenze pedagogiche e neurocoaching e si adatta alla persona che ho davanti: alla sua storia, ai suoi obiettivi e al momento che sta vivendo.
Credo profondamente che le risposte più importanti non siano sempre fuori di noi. Spesso abbiamo già dentro molte delle risorse che ci servono: il coaching può aiutarci a riconoscerle, attivarle e trasformarle in azione."

Per prenotare una sessione gratuita:
https://doyoucoach.com/coach-privati/francesca-di-brigida/

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07/11/2026

Non dobbiamo avere sempre ragione. Non dobbiamo sapere già tutto. E non siamo obbligati a rimanere fedeli a un’idea solo perché l’abbiamo sostenuta a lungo.

Crescere significa anche riconoscere quando abbiamo bisogno di imparare qualcosa di nuovo.

Una convinzione può averci aiutato in passato e non essere più utile oggi. Un’esperienza può averci insegnato qualcosa, senza dover diventare una regola valida per tutta la vita.

La consapevolezza ci permette di osservare ciò che pensiamo, accogliere nuove informazioni e scegliere come agire con maggiore lucidità.

Cambiare prospettiva non cancella chi sei stato. Può aiutarti a diventare chi vuoi essere.

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06/11/2026

𝑼𝒏𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒏𝒐𝒏 𝒕𝒊 𝒓𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒂 𝒖𝒏 𝒎𝒆𝒔𝒔𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐. 𝑷𝒆𝒏𝒔𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒊𝒂 𝒂𝒓𝒓𝒂𝒃𝒃𝒊𝒂𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒆.

Ricevi una critica. Pensi di non essere abbastanza bravo.

Qualcosa non va come avevi previsto. Pensi che andrà tutto male.

In ciascuna situazione c’è un fatto e c’è l’interpretazione che gli attribuisci. Non sempre coincidono.

Questo non significa ignorare ciò che accade o convincersi che vada tutto bene. Significa concedersi il tempo di distinguere quello che sai da quello che stai immaginando.

La prossima volta che un pensiero ti mette in difficoltà, prova a chiederti:

• Che cosa è successo concretamente?
• Quale significato gli sto attribuendo?
• Quali altre spiegazioni potrebbero esserci?

Non sempre puoi scegliere il primo pensiero che arriva. Puoi allenarti a decidere quanto lasciarti guidare da lui.

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04/11/2026

𝑪𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒊𝒆𝒓𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒓𝒊𝒑𝒆𝒕𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒄𝒐𝒔𝒊̀ 𝒔𝒑𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒂 𝒔𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒆 𝒅𝒊 𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒍𝒊 𝒊𝒏 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒖𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆.

“Non sono capace.”
“Non è il momento.”
“Se sbaglio, sarà un disastro.”
“Ormai è troppo tardi.”

Il problema non è avere dubbi: è considerarli automaticamente delle verità.

Una convinzione può influenzare le nostre decisioni, il modo in cui affrontiamo le difficoltà e le opportunità che siamo disposti a cogliere.

Il primo passo non è eliminare ogni pensiero negativo. È imparare a riconoscerlo e chiedersi se esistano altri modi di leggere la situazione.

Prova a scegliere una frase che ti ripeti spesso e domandati:

Quali fatti la confermano? Quali esperienze potrebbero raccontarmi qualcosa di diverso?

Non serve trovare subito una risposta definitiva. Basta iniziare ad aprire uno spazio per nuove possibilità.

💬 Quale frase vorresti imparare a mettere in discussione?

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02/11/2026

𝑸𝒖𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒉𝒂𝒊 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒕𝒐 “𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒆”, “𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒊𝒍 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒈𝒊𝒖𝒔𝒕𝒐” 𝒐𝒑𝒑𝒖𝒓𝒆 “𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒏𝒐𝒏 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆𝒓𝒂̀ 𝒏𝒖𝒍𝒍𝒂”?

A volte non è la situazione a impedirci di andare avanti. È l’interpretazione che diamo a quella situazione.

Anticipiamo il fallimento, immaginiamo il giudizio degli altri e trasformiamo un dubbio in una certezza. Così, senza accorgercene, rinunciamo prima ancora di averci provato.

La prossima volta che senti di non poter fare qualcosa, fermati e chiediti:

“È un limite reale o è una possibilità che non ho ancora esplorato?”

Non devi convincerti di poter fare tutto. Puoi semplicemente concederti l’opportunità di scoprire cosa è possibile.

💬 Qual è una cosa che vorresti provare, ma che continui a rimandare?

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31/10/2026

“𝑵𝑶𝑵 𝑬̀ 𝑴𝑨𝑰 𝑻𝑹𝑶𝑷𝑷𝑶 𝑻𝑨𝑹𝑫𝑰 𝑷𝑬𝑹 𝑬𝑺𝑺𝑬𝑹𝑬 𝑪𝑰𝑶̀ 𝑪𝑯𝑬 𝑨𝑽𝑹𝑬𝑺𝑻𝑰 𝑷𝑶𝑻𝑼𝑻𝑶 𝑬𝑺𝑺𝑬𝑹𝑬.”
— 𝑮𝒆𝒐𝒓𝒈𝒆 𝑬𝒍𝒊𝒐𝒕

Quante volte ti sei detto che ormai era troppo tardi?

Troppo tardi per cambiare strada.
Per inseguire un desiderio lasciato in sospeso.
Per imparare qualcosa di nuovo.
Per ricominciare dopo una delusione.
Per diventare la persona che avresti sempre voluto essere.

A volte sono le circostanze a farci rallentare. Altre volte sono le paure, le aspettative degli altri o la convinzione di aver perso il momento giusto.

E così rimandiamo.

Aspettiamo condizioni migliori, più sicurezza, più tempo. Oppure continuiamo a guardare le scelte che non abbiamo fatto, convincendoci che ormai non possiamo più recuperare.

Ma il passato, per quanto importante, non deve necessariamente decidere il nostro futuro.

Non puoi cambiare le occasioni che hai lasciato andare, ma puoi scegliere cosa fare con quelle che hai davanti.

Non significa che tutto sia possibile senza limiti o difficoltà.

Significa riconoscere che puoi ancora imparare, evolvere, cambiare prospettiva e compiere scelte più vicine a ciò che desideri davvero.

Non devi recuperare tutto il tempo che pensi di aver perso.

Non devi dimostrare niente a nessuno.

Devi soltanto concederti la possibilità di iniziare da dove sei, con ciò che hai oggi.

🌱 Forse non puoi tornare indietro per fare una scelta diversa.

Ma puoi scegliere, da questo momento, di non lasciare che siano soltanto le decisioni di ieri a definire chi sarai domani.

Non chiederti quanto tempo è passato. Chiediti quale passo puoi ancora fare.

💬 C'è qualcosa che hai sempre desiderato fare, ma che continui a rimandare perché pensi sia troppo tardi?

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30/10/2026

𝑳𝑨 𝑷𝑨𝑪𝑬 𝑵𝑶𝑵 𝑨𝑹𝑹𝑰𝑽𝑨 𝑸𝑼𝑨𝑵𝑫𝑶 𝑻𝑼𝑻𝑻𝑶 𝑬̀ 𝑹𝑰𝑺𝑶𝑳𝑻𝑶. 𝑨 𝑽𝑶𝑳𝑻𝑬 𝑨𝑹𝑹𝑰𝑽𝑨 𝑸𝑼𝑨𝑵𝑫𝑶 𝑺𝑴𝑬𝑻𝑻𝑰 𝑫𝑰 𝑨𝑵𝑫𝑨𝑹𝑬 𝑪𝑶𝑵𝑻𝑹𝑶 𝑻𝑬 𝑺𝑻𝑬𝑺𝑺𝑶.

Quante volte hai pensato che saresti stato finalmente bene quando tutto fosse stato al proprio posto?

Quando avresti risolto quel problema.
Quando avresti preso la decisione giusta.
Quando gli altri ti avrebbero capito.
Quando avresti raggiunto quell'obiettivo.

E così hai continuato ad aspettare che le circostanze diventassero perfette per concederti un po' di serenità.

Ma la vita non sempre ci offre tutte le risposte. E non tutte le situazioni possono essere risolte immediatamente.

A volte, quello che ci toglie la pace non è soltanto ciò che accade intorno a noi, ma il conflitto che viviamo dentro.

Dire sì quando vorremmo dire no.
Restare in situazioni che non sentiamo più nostre.
Inseguire aspettative che non ci appartengono.
Ignorare i nostri bisogni per non deludere gli altri.
Continuare su una strada soltanto perché abbiamo paura di cambiare direzione.

Andare contro noi stessi, giorno dopo giorno, può allontanarci da ciò che ci fa stare bene.

Ritrovare la pace non significa avere una vita senza problemi.

Significa imparare ad ascoltarsi, riconoscere ciò che conta davvero e fare scelte più coerenti con i propri valori, anche quando non sono le più semplici.

Significa accettare che non possiamo controllare tutto, ma possiamo provare a cambiare il modo in cui ci rapportiamo a ciò che viviamo.

🌱 Non devi avere ogni risposta per iniziare a stare meglio.

A volte puoi cominciare da una domanda:

“Cosa sto continuando a fare contro ciò che sento, penso o desidero davvero?”

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28/10/2026

Diamo il benvenuto alla nostra nuova 𝐵𝑢𝑠𝑖𝑛𝑒𝑠𝑠 𝒄𝒐𝒂𝒄𝒉 𝑪𝒓𝒊𝒔𝒕𝒊𝒏𝒂 𝑹𝒐𝒕𝒐𝒏𝒅𝒐.

"Mi piace creare ponti: tra persone, punti di vista e modi diversi di leggere il lavoro. Il mio percorso, dalle Risorse Umane a ruoli direttamente connessi al business, mi ha insegnato quanto sia importante saper ascoltare, comprendere linguaggi differenti e costruire connessioni efficaci.

Oggi porto questa esperienza nel mio lavoro di Business Coach, insieme alla competenza maturata nella comunicazione, nella vendita e nella formazione. Il mio punto di forza è un ascolto accogliente e senza giudizio, capace di lasciare spazio alla persona senza perdere di vista gli obiettivi.

Accompagno le persone a fare chiarezza, mettere in discussione ciò che le limita e riconoscere nuove possibilità. Le aiuto a trasformare la consapevolezza in decisioni, le decisioni in azioni e le azioni in risultati concreti. Perché il cambiamento non si fermi a una nuova prospettiva, ma diventi un passo reale verso ciò che si vuole raggiungere."

Per prenotare una sessione gratuita:
https://doyoucoach.com/coach-privati/cristina-rotondo/

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26/10/2026

𝑰 𝑻𝑼𝑶𝑰 𝑽𝑨𝑳𝑶𝑹𝑰 𝑵𝑶𝑵 𝑺𝑶𝑵𝑶 𝑸𝑼𝑬𝑳𝑳𝑶 𝑪𝑯𝑬 𝑫𝑰𝑪𝑰. 𝑺𝑶𝑵𝑶 𝑸𝑼𝑬𝑳𝑳𝑶 𝑪𝑯𝑬 𝑺𝑪𝑬𝑮𝑳𝑰.

È facile dire che cosa è importante per noi.

Diciamo di dare valore al tempo, ma quanto ne dedichiamo davvero a ciò che conta?

Diciamo che la famiglia è una priorità, ma quanto spazio le lasciamo nelle nostre giornate?

Diciamo di credere nella crescita, ma quanto siamo disposti a metterci in discussione?

Diciamo di volere una vita più equilibrata, ma continuiamo a riempire ogni momento di impegni.

La verità è che i nostri valori non si manifestano soltanto nelle parole, ma nelle decisioni che prendiamo, nelle priorità che definiamo e nei comportamenti che ripetiamo.

Non significa che dobbiamo essere sempre perfettamente coerenti.

Ci saranno momenti in cui le responsabilità, le circostanze o le difficoltà ci porteranno lontano da ciò che per noi conta davvero.

Ma è proprio in quei momenti che possiamo fermarci e chiederci se la direzione che stiamo seguendo rispecchia ancora le nostre priorità.

Perché conoscere i propri valori è importante.

Imparare a trasformarli in scelte concrete è ciò che permette di vivere con maggiore consapevolezza.

🌱 Prova a chiederti:

A cosa sto dedicando la maggior parte del mio tempo?

Le mie scelte riflettono davvero ciò che considero importante?

C'è qualcosa che continuo a fare per abitudine, anche se non è più coerente con i miei valori?

Non servono rivoluzioni immediate.

A volte basta una piccola scelta diversa per iniziare a riallineare ciò che pensi, ciò che senti e ciò che fai.

💬 Se dovessi descrivere i tuoi valori attraverso le tue azioni, e non attraverso le tue parole, cosa racconterebbero di te?

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