Elena Lora Johnson

05/06/2026

Tutto pronto x domani…o quasi 🩷☺️

03/06/2026

Il bagno sonoro (o sound bath) è un’esperienza immersiva di meditazione guidata dalle vibrazioni. I partecipanti si sdraiano e si lasciano avvolgere dalle frequenze prodotte da strumenti ancestrali come campane di cristallo, gong e tamburi. Le onde acustiche favoriscono il rilassamento, riducono lo stress e sciolgono le tensioni muscolari. Non si tratta di una normale lezione di musica, ma di un vero e proprio “massaggio” per la mente e il corpo.
Il prossimo si terrà il 6 giugno presso lo studio dopo una sessione di rilascio miofasciale con palline piccole e posture di restorative yoga. Ancora un paio di posti disponibili!

23/05/2026

Lezioni online…

26/04/2026

13/04/2026

Yoga Practice

10/04/2026

12/01/2026

Il bagno sonoro è una vera e propria esperienza immersiva in suoni prodotti da strumenti particolari che producono vibrazioni, risonanze e frequenze stimolando la guarigione naturale di corpo e mente. In particolare hanno un effetto calmante.

Il nostro corpo è composto per il 70% da acqua, di conseguenza diffonde facilmente le onde sonore influenzando la ripresa psicofisica.

Nel bagno sonoro vengono utilizzati strumenti quali:

Campane Tibetane
Diapason
Tingsha bells
Gong
Campane a vento
Voce
Sonagli
Tamburo Shamanico
Shruti box
Campane di cristallo
E molti altri...basta un po di creatività 😊

Vediamone i benefici:

💥Il bagno sonoro contribuisce a liberare dalle tensioni emotive, dallo stress e anche dall’insonnia.

💥Un’immersione in suoni e vibrazioni aiuta a recuperare le energie e a dormire bene la notte.

💥Il bagno sonoro è un ottimo modo per riuscire a raggiungere uno stato di coscienza profondo, a staccare la mente da qualsiasi stimolo esterno, rallentando il lavoro delle onde cerebrali fino a raggiungere una condizione molto simile a quella che si ha nella meditazione.

💫Le vibrazioni emesse contribuiscono a distendere i muscoli ed eliminare le tensioni fisiche.

💫Dona un senso di benessere che riduce ansia e depressione.

💫Attenua cefalee ed emicranie.

Il bagno sonoro dunque è una terapia alternativa per ritrovare il proprio benessere psico fisico e tornare a stare bene, riducendo ansia, stress e stanchezza. Tale pratica, migliorando l’umore, rende più predisposti ad affrontare la vita con determinazione e positività.

E tu hai mai provato un bagno sonoro?☺️☺️☺️
Ti aspetto per il prossimo appuntamento con il bagno sonoro il 6 Febbraio alle ore 19:30!

07/01/2026

Foundations
Radicarsi nello yoga significa connettersi profondamente con il momento presente e la terra, attraverso il respiro consapevole, la corretta attivazione dei piedi e delle mani e la centratura nel primo chakra (Muladhara) attraverso anche l’utilizzo di props (per esempio mattoni) creando una sensazione di stabilità, presenza e forza interiore. Le asana enfatizzano il contatto con il suolo e l’ascolto del corpo, per costruire una base solida per la pratica e la vita quotidiana.

06/01/2026

Buona Epifania!
Lo studio riapre da domani con lezioni e orari regolari!
La prova è sempre gratuita e si può partire in qualsiasi momento.
Ti aspettiamo!