Fisiopro Reactive

16/09/2026

03/09/2026

Pronta a ripartire con lo sport? Occhio alle tappe! 🏃‍♂️🚴‍♀️

Dopo qualche settimana di relax, la voglia di rimettersi in forma è molta, ma ripartire con troppa foga è la causa principale di tendiniti e contratture a fine agosto.
Ecco 3 regole d'oro per una ripartenza senza infortuni:
✔️ Gradualità: riduci i carichi del 30% nelle prime due sedute.
✔️ Riscaldamento: dedica almeno 10 minuti alla mobilità articolare prima di iniziare.
✔️ Ascolta i segnali: un leggero indolenzimento è normale, un dolore acuto no.

Hai un piccolo fastidio che ti trascini da prima delle vacanze?
Risolvilo subito prima di riprendere gli allenamenti a pieno ritmo.
📍 SEDE ROSIGNANO Via la Sala, 57016 Rosignano Marittimo LI
📍 SEDE CECINA Viale Italia, 34, 57023 Cecina LI ☎️ 0586 684586 🌐 fisioproclinic.it 📱https://wa.me/393924900999
Direttore Sanitario: Dr. Vittoriano Guzzonato

18/08/2026

Ripristino della mobilità, recupero del tono muscolare e propriocezione (o cinestesia). La riabilitazione dopo la ricostruzione del legamento crociato anteriore (LCA) segue fasi precise per garantire il ritorno in sicurezza alle attività sportive e quotidiane.

Nel reel, alcuni degli esercizi svolti presso il centro F
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12/08/2026

🏃‍♂️ Che cos'è davvero l'“esercizio fisico strutturato”?
Non basta semplicemente "fare movimento" o camminare un po' di più durante la giornata.

Un percorso con frequenza definita, intensità misurabile, progressione dei carichi e monitoraggio costante: questo è il vero esercizio fisico strutturato.
Negli ultimi dieci anni questo approccio è diventato uno dei pilastri della salute e della prevenzione. L’esercizio guidato rappresenta infatti uno degli interventi più efficaci per gestire e prevenire diverse patologie croniche, tra cui:
🔹 Diabete e sindromi metaboliche
🔹 Obesità
🔹 Malattie cardiovascolari
🔹 Osteoporosi e artrosi
🔹 Lombalgia persistente
🔹 Alcune patologie oncologiche
🔹 Fragilità nell'anziano

Oggi l'attenzione si sposta sulla corretta presa in carico della persona. Per noi professionisti, definire questi parametri con rigore scientifico è il primo passo per garantire sicurezza, efficacia e una reale collaborazione interdisciplinare.
È esattamente questo il modello di esercizio fisico guidato che applichiamo ogni giorno in FisioPro.

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28/07/2026

Gambe pesanti per il caldo? 🥵
Ecco una routine da 5 minuti da fare subito, anche a casa.
Segui i nostri consigli e regala un po' di sollievo alle tue gambe. 💦

11/07/2026

FisioPro scende in campo a Wimbledon 2026.
Seguiamo da vicino le sfide del torneo dello Slam più celebre al mondo, analizzando le performance atletiche, i tempi di recupero e la gestione dello stress fisico a cui sono sottoposti i tennisti d'élite sui campi in erba di Londra.

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