Francesca Dal Lago benessere

31/08/2026

Per settimane ho condiviso qualche riflessione sul corpo, sull'ascolto e sull'Antiginnastica®.

Ora manca poco all'inizio delle sedute gratuite.

Se ti sei ritrovato anche solo in uno di questi post, forse è il momento di fare un'esperienza invece di continuare a immaginarla.

Non serve sapere se "fa per te".
È proprio questo il senso della prima seduta: permetterti di scoprirlo.
Se desideri partecipare, puoi ancora prenotare il tuo posto.

👉 Prenota il tuo posto.
https://www.francescadallago.eu/scopri-antiginnastica/
Antiginnastica

25/08/2026

𝐋'𝐀𝐧𝐭𝐢𝐠𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚® 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞.
C'è chi arriva per curiosità.
Chi perché gliel'ha consigliata un amico.
Chi perché cerca un modo diverso di stare meglio.
E c'è anche chi capita quasi per caso.

Una cosa però accomuna molte persone.
Dopo la prima seduta hanno finalmente capito di cosa si parlava.

Per questo, a settembre, propongo alcune sedute gratuite a Schio, Vicenza e Ferrara.
Sono un'occasione semplice per fare esperienza, senza impegno e senza dover decidere nulla in anticipo.
Se poi sentirai che questo lavoro fa per te, sarò felice di accompagnarti nel percorso.
Le date e tutte le informazioni sono nella pagina dedicata.
Ti aspetto.
👉 Prenota il tuo posto.
https://www.francescadallago.eu/scopri-antiginnastica/

Antiginnastica

19/08/2026

𝗔 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗲 𝘀𝗶 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝗼𝘀𝗮.....𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘀𝗮𝗽𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗶 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮.
C'è chi vuole capire meglio il proprio corpo.
Chi convive da anni con qualche fastidio e sente che manca ancora un tassello.
Chi è semplicemente curioso.
Chi ne sente parlare da un amico.
Chi la incontra quasi per caso.
Succede spesso anche nei miei gruppi.
Poi, a un certo punto, ci si accorge che non era tanto l'Antiginnastica® ad essere cercata.
Era uno spazio diverso.
Un modo diverso di stare con il proprio corpo.
Forse è anche per questo che propongo alcune sedute aperte a chi non l'ha mai provata.
Perché certe esperienze non si possono spiegare completamente.
Si possono soltanto vivere.

Se pensi che questo possa essere il momento giusto per fare un'esperienza nuova, trovi qui le date delle sedute di settembre e le modalità di partecipazione
👉 https://www.francescadallago.eu/scopri-antiginnastica/
Antiginnastica

12/08/2026

Qualche tempo fa, dopo una delle prime sedute, una partecipante mi disse una frase che mi colpì:

"𝘔𝘪 𝘱𝘪𝘢𝘤𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘩𝘦́ 𝘲𝘶𝘪 𝘯𝘰𝘯 𝘴𝘪 𝘢𝘱𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦."

Le chiesi cosa intendesse.

Mi spiegò che, nelle altre attività che frequentava, c'erano sempre movimenti da imparare, sequenze da ricordare, qualcosa da eseguire nel modo giusto.

Qui, invece, poteva semplicemente vivere l'esperienza.

In Antiginnastica® il corpo apprende moltissimo, ma non attraverso l'imitazione. Non c'è un modello da osservare o da copiare: la guida passa attraverso la voce e ciascuno esplora il movimento nel rispetto delle proprie possibilità e dei propri tempi.

Forse è proprio questo a rendere l'esperienza così particolare.

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗰’𝗲̀ 𝗻𝘂𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗮 𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲, 𝗰’𝗲̀ 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗿𝗲.

A settembre riprenderanno anche le sedute di Antiginnastica® a Schio, Vicenza e Ferrara.
Antiginnastica

05/08/2026

𝐋'𝐀𝐧𝐭𝐢𝐠𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚® 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐨 𝐢𝐧 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨. 𝐒𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐧𝐝𝐨𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚.
Una delle domande che mi viene rivolta più spesso è:
"𝐂𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐢 𝐟𝐚 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐝𝐮𝐭𝐚?"

La risposta è semplice solo in apparenza.

Durante una seduta propongo movimenti precisi, che ciascuno esplora nel rispetto delle proprie possibilità e dei propri tempi. Non c'è un modello da osservare o da imitare: è la mia voce a guidare il lavoro, mentre ognuno sperimenta e scopre ciò che il proprio corpo rende possibile in quel momento.

Non si cerca la prestazione. Si coltivano attenzione, ascolto e curiosità. Spesso proprio questo permette di scoprire possibilità di movimento che non immaginavamo.

L'Antiginnastica® è difficile da raccontare a parole, perché ogni persona ne fa un'esperienza diversa.

Se desideri conoscerla meglio, a settembre organizzerò alcune sedute gratuite.
👉 Tutte le informazioni sono qui:
https://www.francescadallago.eu/scopri-antiginnastica/
Antiginnastica

01/08/2026

29/07/2026

Negli ultimi anni abbiamo trasformato anche il prenderci cura di noi stessi in un dovere.
"Dovrei ascoltarmi di più."
"Dovrei ritagliarmi un po' di tempo."
"Dovrei ascoltare il mio corpo."

E se provassimo, almeno per un momento, a lasciare da parte il "dovrei"?
Se non troviamo quello spazio, c'è sempre un motivo. A volte lo conosciamo, altre volte no.
Può essere l'abitudine, che ci fa sentire al sicuro anche quando non ci fa stare bene. Può essere la paura di cambiare qualcosa nei nostri equilibri. O semplicemente il fatto che da soli non è sempre facile.
Per questo, a volte, basta poco.
Un luogo accogliente. Un tempo dedicato a sé. Un piccolo gruppo di persone che scelgono di fare qualcosa, ciascuno per sé... ma insieme.
È anche da qui che può iniziare l'esperienza dell'Antiginnastica®.

A settembre proporrò alcune sedute gratuite a Schio, Vicenza e Ferrara. Se desideri conoscerle meglio, trovi tutte le informazioni qui
👉 https://www.francescadallago.eu/scopri-antiginnastica/

Antiginnastica

22/07/2026

L'estate può essere un'occasione preziosa per rallentare.
Non sempre significa fare meno. A volte significa semplicemente fare le cose con un ritmo diverso.

È in questi momenti che il corpo torna a farsi sentire: nel piacere di una passeggiata, nel respiro più ampio, nel tempo dedicato al riposo o a un gesto fatto senza fretta.
Anche questo è un modo per prendersi cura di sé.
Ti auguro un'estate che lasci spazio al recupero delle energie e all'ascolto di ciò che il corpo ha da raccontare.

A settembre ci ritroveremo con nuove occasioni per continuare questo percorso insieme.
Se desideri un'anticipazione, trovi tutte le informazioni qui: https://www.francescadallago.eu/scopri-antiginnastica/
Antiginnastica

15/07/2026

Un altro anno di Antiginnastica si è concluso.
Ogni stagione porta con sé qualcosa di diverso: movimenti che diventano più liberi, tensioni che lentamente si trasformano, una maggiore capacità di ascoltare il proprio corpo e, spesso, anche di ascoltarsi un po' di più.
Desidero ringraziare tutte le persone che hanno partecipato ai corsi di Schio, Vicenza e Ferrara. Grazie per la fiducia, per la costanza e per aver contribuito, ciascuno con la propria presenza, a creare gruppi accoglienti, rispettosi e ricchi di scambi.
Ora è il momento di concedersi una pausa. Anche il riposo fa parte del percorso: l'estate può essere un'occasione preziosa per rallentare, respirare e lasciare che il corpo continui a fare il suo lavoro.
Ci ritroveremo nella seconda metà di settembre. Come ogni anno organizzerò alcune sedute gratuite di presentazione, aperte sia a chi desidera riprendere il percorso sia a chi vuole conoscere l'Antiginnastica per la prima volta.
Nel frattempo vi auguro una buona estate.
Per conoscere meglio il metodo e seguire i prossimi aggiornamenti, potete visitare il mio nuovo sito:
🌿 www.francescadallago.eu

28/06/2026

Per molto tempo mi sono chiesta come raccontare con semplicità un lavoro che si vive soprattutto attraverso l'esperienza.
Oggi ci provo con uno strumento nuovo: il mio sito.
🌿 www.francescadallago.eu
Ho cercato di creare uno spazio semplice e accogliente, che raccontasse l'Antiginnastica® così come la vivo e la propongo ogni giorno: un percorso di ascolto del corpo, di consapevolezza e di libertà di movimento.
Troverete informazioni sul metodo, sui corsi, sulle sedi in cui lavoro e alcuni approfondimenti dedicati al corpo e al suo linguaggio.
Se vi farà piacere, andate a curiosare. Sarò felice di conoscere le vostre impressioni.
Buona visita!