Tra Corpo e Psiche

14/09/2026

Ma quanto sono belli
quegli amici a cui puoi dire:
“Sto tornando a casa dal lavoro.
Sono in macchina e sono triste.
Sono stanco.
Mi viene anche un po’ da piangere.
Sto uno schifo”
E la risposta dall’altra parte è soltanto:
“Dimmi a che ora arrivi
e come vuoi la pizza.”
Pensavo io:
ma quanto è importante
avere qualcuno che sappia esserci
quando sei a pezzi.
Che conosca le parole giuste da dire.
Che senza insistere
riesca a farti raccontare tutto.
Ma quanto ci salvano la vita
queste persone qui?

- A.Faber

14/09/2026

Incontri di valore: storie di resilenza ✨️ il nuovo programma con su

📺canale 14 o in streaming
Ogni giovedì ore 19:15

12/09/2026

Ti è mai accaduto di vivere qualcosa di così potente da cambiare te… o ispirare chi ti sta attorno? ✨

Se la risposta è sì, allora sai già cosa può accadere quando una storia arriva nel momento giusto.
Se la risposta è no… giovedì lo scoprirai.

Il mio primo ospite è un dono che non si dimentica: una testimonianza che scuote, illumina, apre il cuore.
Non perdere l’occasione di vivere un incontro che può davvero lasciarti il segno.
Ogni giovedì, una storia, una nuova possibilità per te💙

🔥 Fatti ispirare. Scegli di esserci.

📺 Giovedì 17 ▪︎ ore 19:15
📍 Canale 14 o in streaming
💻 Antenna Sud

10/09/2026

La base dell'autorealizzazione🌱:

Hai il diritto di dire “non lo so”;

Hai il diritto di essere illogico nelle tue scelte;

Hai il diritto di dire “non capisco”;

Hai il diritto di dire “non mi interessa”;

Hai il diritto di chiedere (non pretendere) ciò di cui hai bisogno

E tu quale su quale diritto hai bisogno di allenarti?

Mariella Bruno | Psicoterapeuta

09/09/2026

Ti è mai capitato di vivere qualcosa di così potemte da aiutare te o qualcubo intorno a te?

Ecco la mia storia • parte II
(La parte I la trovi scorrendo la mia pagina💙)

08/09/2026

Ognuno di noi ha la propria storia.
Ogni storia ha in sè una potenzialità.
Ogni potenzialità ti avvicina a chi sei.

Qual è la tua?🌱

Questa è la mia. 25 minuti di dono per te. Mettiti comodo💙

MB

08/09/2026

IL TEMPO GUARISCE: BUGIA!

Il tempo da solo non ha potere. È solo uno spazio vuoto, una sorta di contenitore. Siamo noi a fare la differenza.. ciò che scegliamo di metterci dentro: le lacrime che ci permettiamo di versare, le parole che esprimiamo, i silenzi che impariamo ad ascoltare, le ferite che iniziamo ad accettare.

Guarire non è dimenticare. È ricordare trasformando. È osservare quel dolore e piano piano usarlo per costruire qualcosa di nuovo, dando lui nuova forma. In una versione più resiliente, più consapevole, più vera di te.

Puoi restare fermo ad aspettare che il tempo passi… oppure puoi camminare dentro quel tempo e scegliere di ricrearti.

Un gesto alla volta.

MB💙

03/09/2026

Manca poco🔥

02/09/2026

Esercizio per individuare i tuoi valori.
Prendi carta e penna e guarda il video.
Dopo il video leggi qui sotto😉


Secondo la “Acceptance and Commitment Therapy” (ACT) i valori rappresentano le qualità delle azioni e dei comportamenti che mettiamo in essere nelle diverse aree della nostra vita.

I valori sono personali e soggettivi (anche se spesso condivisi dalla comunità in cui siamo inseriti o dalla famiglia di origine) quindi NON SONO GIUDICABILI poiché sentiti giusti e corretti. Ne deriva che se siete in contatto con i vostri valori potete vivere in maggiore armonia.

Fondamentale per comprendere i valori è distinguerli dagli obiettivi. Questo un esempio: essere una mamma presente e amorevole indica un valore , mentre “trascorrere più tempo insieme ai miei figli il pomeriggio” rappresenta un obiettivo .

In termini temporali possiamo definire i valori come  ASTRATTI e SEMPRE PRESENTI mentre gli obiettivi sono proiettati verso il futuro e sono concreti.

Importante è che i valori siano liberamente scelti e non imposti da famiglia, società, religione o comunità di appartenenza. I valori ci indicano il cammino, ma ogni tanto dobbiamo controllare come e dove stiamo andando e fare le scelte necessarie.

Rispondi di pancia a queste domande:

Cosa vuoi veramente?

Cosa vuoi che la vita significhi per te?

Che tipo di persona vorresti essere (nelle diverse aree di vita: lavoro, famiglia, amici ecc.)?

Che tipo di relazioni desideri costruire nella tua vita?

Come vorresti agire nel mondo e con le persone?

Come desideri realizzare la tua vita?

E’ la tua festa dei 50 anni (o 90…), cosa ti piacerebbe che i tuoi amici più cari dicessero di te in tale occasione?

Cosa vorresti dicessero di te al tuo funerale?

Condividi i tuoi valori qui, ti leggo💙

Mariella Bruno | Psicoterapeuta

29/08/2026

Acquistabile su Amazon☺️ ...e domani arriva direttamente a casa tua💙.
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