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Indicazioni

🧠 Psicologhe | Dalle relazioni tossiche al true crime 🚩 Impara a riconoscere le red flags e inizia il tuo percorso con noi!

07/11/2026

Se pensi spesso che il tuo partner ti ama solo se è geloso, sappi che, in realtà, l’amore sano non controlla nè soffoca. Non essere gelosi non significa non amare, ma fidarsi dell’altro
E a te è mai capitato di pensarlo? Raccontacelo nei commenti

26/10/2026

Dipendenza da lavoro? Ecco 5 consigli per gestirla:
1. stabilisci delle priorità
2. stabilisci degli orari in cui chiudi col lavoro
3. prenditi del tempo per te
4. ritagliati tempo e spazi con i tuoi amici e familiari
5. prenditi alcuni giorni di vacanza!

Hai mai fatto una di queste cose quando ti sentivi oppresso dal lavoro? Scrivimelo nei commenti

24/10/2026

Se ti capita di pensare che gli altri sono meglio di te e che tu non sarai mai bello, intelligente e sicuro come loro, sappi che il confronto con gli altri è un ladro di serenità. Forse quando eri piccolo qualcuno ti ha insegnato che non eri mai abbastanza. Comincia tu, ora, da adulto, a darti il permesso di essere come sei, e a dire a quel bambino che va bene così com’è
E a te è mai capitato di pensarlo? Raccontacelo nei commenti

21/10/2026

Se ti capita spesso di dirti “vorrei farlo, ma non sono all’altezza”, oppure “non ce la farò mai”, fai attenzione.

Potrebbe essere un autosabotaggio

poniti obiettivi realistici e fai un passo alla volta
guarda le cose da punti di vista diverse (e ricordati quando, in passato, ce l’hai fatta!)
fai attenzione a ciò che ti dici, soprattutto quando ti critici
non incolpare solo te di ciò che accade
ricorda che hai il diritto di sbagliare

Ti è mai capitato di autosabotarti? Scrivimelo nei commenti

19/10/2026

E se fosse proprio la felicità a rovinarti la vita?
La felicità non è tanto un’obiettivo da raggiungere, ma più un’esperienza che porti con te e di cui godi profondamente.
Perchè la felicità passa attraverso tutte le emozioni.
E tu? Acquisterai il prossimo videocorso su come essere felice, oppure ti immergerai in un percorso più profondo alla scoperta di te e di come godere autenticamente e con gioia di ciò che vivi quotidianamente? Raccontamelo nei commenti

17/10/2026

Se ti capita di dare ascolto ad una voce interna che ti dice che sei trasparente, inutile, e che nessuno ti nota, sappi che non essere al centro dell’attenzione non significa necessariamente non avere valore. Puoi dare ascolto ad un’altra voce e chiederti se ti sei mai davvero lasciato scoprire dagli altri, o se li allontani perchè temi di non piacere…

E a te è mai capitato di pensarlo? Raccontacelo nei commenti

14/10/2026

Se hai la sensazione di non avere mai tempo libero, potrebbe essere “oziofobia”, ovvero la paura di fermarsi.
Ma perchè abbiamo paura di fermarci?
In primo luogo, facciamo fatica a stare con la noia.
E impariamo ad anteporre la quantità di tempo impiegato nelle diverse attività che svolgiamo, alla qualità del tempo utilizzato per stare bene.
Siamo troppo concentrati sul FARE, che quando non “facciamo” più, ovvero ci fermiamo, quel “fare” si trasforma in SENTIRE.
Ed emergono pensieri, problemi, sensazioni scomode e talvolta dolorose, che abbiamo imparato a fare sparire attraverso il FARE FARE FARE.
E tu? Hai mai la sensazione di non fermarti mai? Fammelo sapere nei commenti

12/10/2026

Workalholism, ovvero la dipendenza da lavoro.
Ecco alcuni segnali:
1. lavorare sistematicamente più di 8 ore al giorno, anche nei fine settimana o nei momenti liberi
2. non assentarsi mai dal lavoro e non fruire dei giorni di ferie/malattia anche quando necessari
3. provare una forte fatica a stare lontani dal lavoro
4. preoccupazioni ricorrenti legate al lavoro
5. sonno disturbato a causa di frequenti pensieri rivolti al lavoro
6. trascurare i propri bisogni pensando solo al lavoro

Ti sei riconosciuto/a in alcuni di questi segnali o conosci qualcuno che secondo te potrebbe soffrire di dipendenza da lavoro? Fammelo sapere nei commenti!

10/10/2026

Se ti capita spesso di pensare che sei sempre tu che sbagli e che inevitabilmente sei tu il problema, potresti avere una voce interna molto critica
Nelle relazioni le cose si fanno in due, sempre. Più ti prendi la colpa, meno lasci all’altro la possibilità di prendersi le sue, alimentando tu stesso un circolo senza fine

E a te è mai capitato di pensarlo? Raccontacelo nei commenti

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07/10/2026

Sei stressato/a al lavoro?
Ecco alcuni consigli per gestire al meglio il tuo stress:
1. fai una lista di priorità: sembra banale, ma fare una “to do list” di priorità ti aiuti ad avere visivamente sott’occhio le cose da fare senza che ti sembrino un’infinità ingestibile, e a darci una priorità in base al grado di importanza/urgenza che hanno
2. fai una pausa: molte ricerche sottolineano che prendersi del tempo per fare una breve pausa aiuta a essere più produttivi, con effetti positivi anche sul proprio senso di autoefficacia
3. impara a dire di no, a mettere i giusti limiti e confini rispetto al tuo tempo lavorativo e personale

Fammi sapere nei commenti se metterai in atto una di queste strategie

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